青少年跆拳道實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練探究

馮江 田密

（中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）體育學(xué)院 湖北 武漢 430000）

跆拳道競(jìng)技內(nèi)容是跆拳道教學(xué)主要內(nèi)容之一，競(jìng)技內(nèi)容具有簡(jiǎn)單易學(xué)、實(shí)用性強(qiáng)的特點(diǎn)，主要以跆拳道腿法、步法和戰(zhàn)術(shù)教學(xué)為主。跆拳道競(jìng)技的相關(guān)內(nèi)容能夠有效提升青少年的身體素質(zhì)和增強(qiáng)他們的自信心，對(duì)促進(jìn)他們身心健康發(fā)展具有重要作用。對(duì)青少年跆拳道競(jìng)技教學(xué)方法的研究有助于青少年跆拳道競(jìng)技能力的提高，校園暴力、校園欺凌時(shí)有報(bào)道，給學(xué)生和社會(huì)造成了不良影響，讓青少年學(xué)習(xí)并掌握跆拳道競(jìng)技相關(guān)的內(nèi)容，對(duì)保護(hù)學(xué)生自身安全、制止校園暴力具有積極的作用。在這樣的背景下對(duì)青少年跆拳道競(jìng)技教學(xué)中實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的探究具有非常重要的理論價(jià)值和現(xiàn)實(shí)意義。

1、實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的內(nèi)涵

1.1、實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的概念

實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練是教學(xué)模式中的一種，該模式更加注重實(shí)戰(zhàn)效果，在訓(xùn)練過(guò)程中能較好的將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)戰(zhàn)能力，對(duì)提升學(xué)生的實(shí)操能力具有很大的幫助。在青少年跆拳道競(jìng)技教學(xué)及訓(xùn)練過(guò)程中，不僅要求教練員有較高的跆拳道理論水平，還需要充分了解青少年時(shí)期學(xué)員身體特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，并以此為基礎(chǔ)安排青少年實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練。同時(shí)，教練員還應(yīng)該針對(duì)實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練設(shè)立相應(yīng)的評(píng)價(jià)機(jī)制，為實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的改進(jìn)和完善提供參考。對(duì)于學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練過(guò)程中的參與情況、完成情況也需要進(jìn)行分析，便于做到訓(xùn)練中及時(shí)反饋及時(shí)調(diào)整，確保學(xué)員得到高效、正確的訓(xùn)練，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)員能夠準(zhǔn)確把握實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的理念。

本研究所指的實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練是指教練員根據(jù)課程的教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計(jì)相應(yīng)的教學(xué)場(chǎng)景，讓學(xué)員跆拳道技術(shù)動(dòng)作，分組完成教學(xué)任務(wù)。通過(guò)完成任務(wù)，提高跆拳道技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量，同時(shí)鍛煉學(xué)員的溝通能力，人際交往能力，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

1.2、實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的特點(diǎn)

實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練具有場(chǎng)景真實(shí)性，這是實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練與單個(gè)跆拳道競(jìng)技動(dòng)作訓(xùn)練存在的重要區(qū)別之一，在實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練中，教練需要為學(xué)生設(shè)置較為真實(shí)的場(chǎng)景，讓學(xué)生根據(jù)場(chǎng)景使用相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作來(lái)解決遇到的問(wèn)題，給學(xué)生創(chuàng)造跆拳道技術(shù)動(dòng)作發(fā)揮的空間。

實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練與單個(gè)跆拳道競(jìng)技動(dòng)作訓(xùn)練相比，更注重目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，更具有趣味性更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道競(jìng)技的興趣。單個(gè)跆拳道競(jìng)技動(dòng)作的學(xué)習(xí)只是單個(gè)動(dòng)作的循環(huán)練習(xí)，練習(xí)過(guò)程往往比較枯燥，但是通過(guò)實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練體現(xiàn)出不同的場(chǎng)景，讓學(xué)生充當(dāng)不同的角色，調(diào)節(jié)課堂氛圍，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練具團(tuán)隊(duì)協(xié)作性，實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練需要團(tuán)隊(duì)配合的力量，這與單個(gè)跆拳道競(jìng)技動(dòng)作訓(xùn)練學(xué)習(xí)不同，在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中需要學(xué)員分成不同的小組共同完成模擬實(shí)戰(zhàn)的任務(wù)，要對(duì)小組成員的特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析，既要小組與小組之間相互對(duì)抗，又要保障小組內(nèi)部之間實(shí)現(xiàn)相互配合，最終達(dá)到提升跆拳道競(jìng)技實(shí)戰(zhàn)水平的目的。實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練具有實(shí)用性，在實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的過(guò)程中，根據(jù)場(chǎng)景設(shè)置學(xué)員在教練員的指導(dǎo)下選擇有效且實(shí)用的技術(shù)動(dòng)作達(dá)到制勝的目的，讓學(xué)員技術(shù)動(dòng)作的使用更加“經(jīng)濟(jì)”、“實(shí)效”。

2、青少年跆拳道競(jìng)技教學(xué)中實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練存在的問(wèn)題

2.1、實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的相關(guān)設(shè)施不夠齊全

在大多數(shù)跆拳道館中，基本上都開(kāi)設(shè)了跆拳道競(jìng)技的相關(guān)課程，在教學(xué)過(guò)程中也設(shè)置了一些環(huán)節(jié)鍛煉學(xué)員應(yīng)用跆拳道競(jìng)技的能力。但在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，存在著場(chǎng)地設(shè)備不完善的問(wèn)題，有一些跆拳道館的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練場(chǎng)地小、設(shè)施比較落后，導(dǎo)致道館的學(xué)員無(wú)法使用相關(guān)器材進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過(guò)程中，學(xué)員無(wú)法通過(guò)使用器材的手段來(lái)豐富競(jìng)技教學(xué)內(nèi)容，使得部分場(chǎng)景的訓(xùn)練無(wú)法實(shí)施，這就限制了學(xué)生實(shí)戰(zhàn)水平的提升。

跆拳道競(jìng)賽規(guī)則中規(guī)定，跆拳道競(jìng)技場(chǎng)地是一個(gè)8m*8m的正方形軟墊場(chǎng)地，且四周需要留有1m寬的空地，但調(diào)查發(fā)現(xiàn)湖北省跆拳道培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的跆拳道訓(xùn)練場(chǎng)地都偏小，且形狀各異。跆拳道實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練裝備需要護(hù)頭、護(hù)甲、護(hù)臂、護(hù)腿、護(hù)襠、手套等全套裝備，但是多數(shù)跆拳道館都沒(méi)有配備全套護(hù)具。通過(guò)實(shí)地走訪發(fā)現(xiàn)，多數(shù)跆拳道館僅有腳靶和沙袋等訓(xùn)練器材，硬件設(shè)施和場(chǎng)地器材都不完善，無(wú)法滿足學(xué)員訓(xùn)練的需要。

此外，在跆拳道競(jìng)技教學(xué)中，需要使用到防護(hù)裝備來(lái)保障學(xué)員之間的安全，因?yàn)樵邗倘栏?jìng)技模擬訓(xùn)練中，不僅需要學(xué)員有進(jìn)攻的勇氣，而且還需要相關(guān)的裝備來(lái)進(jìn)行保障，來(lái)增強(qiáng)學(xué)員自信心。如果教練單純的鼓勵(lì)學(xué)員勇敢面對(duì)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中的敵對(duì)方，而不為學(xué)員提供安全的防護(hù)設(shè)備，這會(huì)讓學(xué)員很難鼓起勇氣和信心去進(jìn)行模擬實(shí)戰(zhàn)，在訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)員自我保護(hù)意識(shí)非常強(qiáng)，需要通過(guò)器材裝備來(lái)增強(qiáng)學(xué)員的自信心。只有各方面器材設(shè)備保障足夠完善，才能使得實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練達(dá)到理想的效果。

2.2、實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的技術(shù)動(dòng)作過(guò)于單一

跆拳道培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的競(jìng)技實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練存在著課程單調(diào)的問(wèn)題，理論上來(lái)講，跆拳道競(jìng)技包括跆拳道腿法、步法和戰(zhàn)術(shù)等多個(gè)內(nèi)容，但是受到實(shí)戰(zhàn)模擬場(chǎng)景的限制，許多場(chǎng)景只需要一種或兩種腿法動(dòng)作就可以完成，在實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練中一般只有腿法動(dòng)作，往往是使用“一招制敵”的方法，這不利于學(xué)員跆拳道競(jìng)技技術(shù)的全面發(fā)展。

但是，從跆拳道競(jìng)技的實(shí)際效用來(lái)看，這種訓(xùn)練最根本目的是學(xué)習(xí)跆拳道技術(shù)保障自身生命安全，至少能夠保障學(xué)員本人在遭受不法侵害時(shí)不至于手足無(wú)措，所以在競(jìng)技訓(xùn)練中也要注意實(shí)踐性和功能性，不能本末倒置。一些跆拳道館教練僅僅教授學(xué)員一些基本的技術(shù)動(dòng)作，并沒(méi)有講解技術(shù)動(dòng)作的使用場(chǎng)景，實(shí)際上也并未引導(dǎo)學(xué)員樹(shù)立先進(jìn)的防身理念。

2.3、訓(xùn)練時(shí)間較少實(shí)戰(zhàn)模擬的效果較差

在跆拳道館的訓(xùn)練中，學(xué)員學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間一般每周在1.5-3小時(shí)左右，訓(xùn)練時(shí)間比較短，學(xué)員和教練相處的時(shí)間比較短，對(duì)學(xué)員的各方面情況的了解也不是很全面。競(jìng)技實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練效果的好壞受到多方面因素的影響，如學(xué)員本人身體素質(zhì)的好壞、隨機(jī)應(yīng)變能力的快慢和心理素質(zhì)的強(qiáng)弱等因素的影響都會(huì)對(duì)競(jìng)技實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練效果進(jìn)行不同程度的影響，但是在實(shí)際的實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練中，由于缺乏對(duì)學(xué)員全面詳細(xì)的了解，很難對(duì)影響學(xué)員訓(xùn)練效果的因素進(jìn)行歸因。所以在開(kāi)展競(jìng)技實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的過(guò)程中，實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練效果會(huì)比較差，如果只是講解了動(dòng)作場(chǎng)景的使用方法，卻不能讓每個(gè)學(xué)員很好的掌握，也無(wú)法保障學(xué)員的跆拳道競(jìng)技動(dòng)作在實(shí)戰(zhàn)中得到有效的發(fā)揮。

2.4、教練員技術(shù)水平影響實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的實(shí)施

實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練需要教練員提前準(zhǔn)備好教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)好教學(xué)流程，創(chuàng)設(shè)好實(shí)戰(zhàn)模擬的教學(xué)場(chǎng)景，并在教學(xué)過(guò)程中指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。這些都需要教練員具有深厚的理論基礎(chǔ)、較高的技術(shù)水平和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。在實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的過(guò)程中教練員具有較高的技術(shù)水平或豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，能夠設(shè)置更多的訓(xùn)練場(chǎng)景，就更有利于學(xué)員競(jìng)技技術(shù)的提高。

3、提升青少年跆拳道競(jìng)技教學(xué)中實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練水平的對(duì)策

3.1、完善場(chǎng)地設(shè)施與裝備，滿足學(xué)員的訓(xùn)練需要

跆拳道培訓(xùn)機(jī)構(gòu)應(yīng)該根據(jù)項(xiàng)目開(kāi)展的需要配置相應(yīng)的教學(xué)器材和完善相應(yīng)的場(chǎng)地設(shè)施。根據(jù)訓(xùn)練場(chǎng)地的需要，選擇面積稍大的、合適的訓(xùn)練場(chǎng)地，盡量避免窄小、不規(guī)則的訓(xùn)練場(chǎng)地。如實(shí)際情況滿足不了大面積場(chǎng)地的安排，可以合并其他項(xiàng)目訓(xùn)練場(chǎng)地，根據(jù)學(xué)員的時(shí)間交錯(cuò)使用。根據(jù)學(xué)員訓(xùn)練的需要，配備相應(yīng)的護(hù)具裝備。為了節(jié)約成本減少開(kāi)支，給學(xué)員配備護(hù)具全套裝備的時(shí)候，可以給學(xué)員家長(zhǎng)說(shuō)明情況，護(hù)具屬于私人用品，讓家長(zhǎng)出資購(gòu)買，減少道館開(kāi)支。只有完善了場(chǎng)地硬件設(shè)施和個(gè)人裝備，滿足了學(xué)員的訓(xùn)練需要，才能推動(dòng)學(xué)員跆拳道競(jìng)技技術(shù)的不斷提高。

3.2、豐富實(shí)戰(zhàn)模擬內(nèi)容，促使訓(xùn)練內(nèi)容多樣化

跆拳道競(jìng)技水平的高低在很大程度上取決于學(xué)員的心理素質(zhì)。研究表明，那些心理素質(zhì)較好的學(xué)員在面對(duì)危險(xiǎn)的時(shí)候，能夠快速、準(zhǔn)確的做出防護(hù)反應(yīng)，并且使用相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作，反之，那些心理素質(zhì)較差的學(xué)生，即使具有較強(qiáng)的競(jìng)技水平和能力，但是很容易反應(yīng)不及時(shí)，應(yīng)急反應(yīng)速度比較差，這與學(xué)員本人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)有很大的關(guān)系，也與教練的教學(xué)內(nèi)容有關(guān)。所以教練應(yīng)該豐富實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的內(nèi)容，將心理素質(zhì)的訓(xùn)練作為教學(xué)內(nèi)容的重要部分。

在實(shí)戰(zhàn)模擬的訓(xùn)練中要求將場(chǎng)上遇到的實(shí)際情況，迅速采取最合適的技術(shù)動(dòng)作制勝。教練員在撰寫訓(xùn)練計(jì)劃的過(guò)程中，盡量避免單一動(dòng)作的重復(fù)練習(xí)，多采取組合性的腿法步法，增加動(dòng)作的延續(xù)性，或設(shè)置成套的固定組合，增加學(xué)員的興趣，提高學(xué)員的訓(xùn)練熱情。

3.3、詳細(xì)設(shè)計(jì)教學(xué)過(guò)程，提升教學(xué)過(guò)程安全性

競(jìng)技實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練中很容易由于防護(hù)裝備穿戴不當(dāng)而出現(xiàn)安全問(wèn)題，針對(duì)這樣的問(wèn)題，在實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練開(kāi)始之前，讓學(xué)生相互檢查裝備穿戴是否正確，最后教練員親自檢查學(xué)員的裝備是否穿戴合理，是否有少穿、錯(cuò)穿的情況。

教練員教學(xué)計(jì)劃和教案設(shè)計(jì)安排要實(shí)用合理，要遵循青少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，采取合適的訓(xùn)練方法和手段。避免出現(xiàn)訓(xùn)練順序不恰當(dāng)、訓(xùn)練負(fù)荷不合理、訓(xùn)練方法不科學(xué)等錯(cuò)誤。教學(xué)計(jì)劃和教案設(shè)計(jì)撰寫完畢后要反復(fù)推敲，思考上課過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)的情況，避免課堂意外的發(fā)生，同時(shí)也要做好處理應(yīng)對(duì)的預(yù)案。合理的訓(xùn)練不僅能夠保障學(xué)員實(shí)戰(zhàn)水平的提高，更能推動(dòng)教學(xué)合理有序進(jìn)行，最重要的是能夠有效保障學(xué)員的訓(xùn)練安全。

3.4、重視教練學(xué)習(xí)培訓(xùn)，提高教練員技術(shù)水平

道館要重視教練員的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，定期安排教練員進(jìn)行技術(shù)研討和理論學(xué)習(xí)。在此過(guò)程中教練員自身需要不斷學(xué)習(xí)理論知識(shí)和提高實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練水平。一方面教練員要加強(qiáng)自身的專業(yè)素質(zhì)，對(duì)跆拳道競(jìng)技的內(nèi)容進(jìn)行提煉和分析，在這個(gè)過(guò)程中提升自己的理論水平。另一方面教練員也要保持終身學(xué)習(xí)的心態(tài)，積極學(xué)習(xí)新知識(shí)、新方法、新技術(shù)，學(xué)習(xí)先進(jìn)隊(duì)伍的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，豐富實(shí)戰(zhàn)模擬的教學(xué)內(nèi)容。

4、結(jié)語(yǔ)

合理有效的訓(xùn)練方法能夠促進(jìn)青少年跆拳道競(jìng)技水平的提高，實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練方法的使用能夠讓他們使用跆拳道技術(shù)更加熟練。只有將跆拳道競(jìng)技技術(shù)融入到實(shí)際場(chǎng)景中，才能夠有效提升身體素質(zhì)、增強(qiáng)自信心和促進(jìn)身心健康發(fā)展。