高?；@球訓(xùn)練中的籃球意識(shí)培養(yǎng)途徑分析

（天津體育學(xué)院 天津 300384）

經(jīng)過調(diào)查與分析我們發(fā)現(xiàn)，籃球運(yùn)動(dòng)在我國的各大高校中十分受歡迎，并且籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成了學(xué)生們生活中不可或缺的活動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助學(xué)生提高自身體能，還對學(xué)生整體素質(zhì)的提高具有重大意義。在進(jìn)行高?；@球教學(xué)的過程中，教師需要注意防止一些訓(xùn)練意外的發(fā)生，引導(dǎo)學(xué)生去避免一些籃球運(yùn)動(dòng)中可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)，教師還需要及時(shí)的更新教學(xué)方式，在進(jìn)行高?；@球教學(xué)過程中，也要有創(chuàng)新意識(shí)的體現(xiàn)。

1、簡單描述籃球意識(shí)的概念

籃球意識(shí)不是與生俱來的，是運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過不斷的訓(xùn)練與比賽之后所形成的，籃球比賽不僅要求運(yùn)動(dòng)員有超強(qiáng)的體能，還要有較好的反應(yīng)能力，這樣才能在瞬息萬變的賽場上充分發(fā)揮，并且對于賽場上的變化能夠從容應(yīng)對?；@球運(yùn)動(dòng)還能鍛煉學(xué)生的合作能力，如果在訓(xùn)練時(shí)有一些突發(fā)的情況，要求運(yùn)動(dòng)者能夠及時(shí)作出判斷，如果學(xué)生能夠認(rèn)真面對籃球訓(xùn)練，籃球意識(shí)就會(huì)形成。團(tuán)隊(duì)之間的配合在籃球比賽中是至關(guān)重要的，比賽的最后結(jié)果由每一個(gè)隊(duì)員來決定，所以隊(duì)員的籃球意識(shí)將直接影響最后的比賽結(jié)果，籃球比賽中每個(gè)都會(huì)有一個(gè)隊(duì)長，隊(duì)長也是籃球隊(duì)伍的重要組成部分，在比賽進(jìn)行的過程中，隊(duì)長不僅需要對比賽戰(zhàn)略進(jìn)行部署，還要照顧到隊(duì)員們的心理感受，由于每一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員對于籃球的理解不同，所以對籃球意識(shí)培養(yǎng)的接受程度也不盡相同，在進(jìn)行籃球訓(xùn)練活動(dòng)的過程中，一定要保證活動(dòng)的規(guī)范化，這樣才能有效提升教學(xué)效果。

2、高?；@球教學(xué)訓(xùn)練中籃球醫(yī)生培養(yǎng)現(xiàn)存的問題分析

2.1、對于籃球運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)培養(yǎng)不夠

籃球運(yùn)動(dòng)在各大高校都受到了廣泛重視，在進(jìn)行籃球教學(xué)的過程中，不僅需要鍛煉學(xué)生的體能，還要對學(xué)生的綜合素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，籃球運(yùn)動(dòng)要求的也不僅僅是技能與速度，更重要的是對肢體力量的強(qiáng)化。在進(jìn)行籃球比賽的過程中，籃球運(yùn)動(dòng)員的心態(tài)是很重要的，并且對最后的比賽結(jié)果起到?jīng)Q定性的作用，所以培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)與培養(yǎng)學(xué)生的身體機(jī)能同樣重要。在進(jìn)行高?；@球教學(xué)的過程中，教師應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生體能的訓(xùn)練。除此之外，籃球運(yùn)動(dòng)中還蘊(yùn)含豐富的體育知識(shí)，只要充分的了解這些體育知識(shí)，才能更好的掌握籃球技能，在籃球訓(xùn)練進(jìn)行之前，球員需要對球場上的對手能力進(jìn)行粗略的分析，不同力量的隊(duì)員運(yùn)球規(guī)律也是不同的，所以球員也需要充分了解自身的力量程度，從而掌握適合自己的運(yùn)球方式,并且不同力量的球員投籃方面也存在很大的差異。在針對學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練的過程中，要對學(xué)生進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，使籃球運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)能夠得到全方面的提高，單純的培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員速度跟爆發(fā)力達(dá)不到最好的教學(xué)效果。例如：某運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行瞬間速度的提升，但是在這個(gè)過程中，對面的球員進(jìn)行了身體格擋，那么這個(gè)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的瞬間爆發(fā)力起到的作用就會(huì)很小，并且還可能導(dǎo)致雙方受傷。由此可見，爆發(fā)力在籃球比賽中如果運(yùn)用合理的話可能會(huì)贏得比賽，但是如果沒有合理運(yùn)用，或者有外界因素干擾，就會(huì)直接失去作用，還可能導(dǎo)致自身或者對方身體受到損傷，高?；@球教學(xué)中，籃球教練要充分發(fā)揮其引導(dǎo)作用，把理論性知識(shí)與實(shí)踐操作相結(jié)合，使學(xué)生能夠把學(xué)過的理論知識(shí)合理應(yīng)用到實(shí)踐操作當(dāng)中。如果在進(jìn)行籃球教學(xué)的過程中，只傳授學(xué)生實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，就無法保證學(xué)生訓(xùn)練的合理性?；@球教學(xué)的過程中，理論知識(shí)是很好的輔助手段，不斷的進(jìn)行實(shí)踐教學(xué)可以提高運(yùn)動(dòng)員肢體熟練度。

2.2、過于注重自我保護(hù)

在高?；@球訓(xùn)練中，擊打動(dòng)作的出現(xiàn)頻率極高，并且也是籃球訓(xùn)練中的基本動(dòng)作，在籃球比賽之前籃球教練通常會(huì)傳授隊(duì)員很多籃球知識(shí)，但是在日常的練習(xí)過程中，籃球教練往往沒有把籃球文化融入到訓(xùn)練當(dāng)中，這種情況下，籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)就得不到有效的培養(yǎng)，也不利于在賽場中作出準(zhǔn)確的判斷，如果只是借助訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)完成比賽，那么比賽的樂趣就會(huì)有所下降。在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的過程中，難免會(huì)有誤傷等情況的出現(xiàn)，這樣的情況使比賽的初衷發(fā)生改變，給籃球運(yùn)動(dòng)員帶來了一定的身體傷害，如果在籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員不能發(fā)揮自身的籃球技能，而需要靠爆發(fā)力與沖擊力贏得比賽，那么比賽就失去了原本的意義。要想更好的培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)，籃球教練應(yīng)把籃球文化理論知識(shí)融合到籃球訓(xùn)練當(dāng)中，并通過長期的訓(xùn)練不斷的滲透發(fā)展，籃球意識(shí)的培養(yǎng)對于高校學(xué)生而言并不是那么簡單，也不是一朝一夕就能完成的，教師要制定長期合理的培養(yǎng)計(jì)劃，才能實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)目標(biāo)。在進(jìn)行高校籃球訓(xùn)練的過程中，可以發(fā)現(xiàn)很多運(yùn)動(dòng)員的籃球基本功不太扎實(shí)，在訓(xùn)練的過程中失誤現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，甚至可能導(dǎo)致犯規(guī)?，F(xiàn)階段，高?；@球教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生中出現(xiàn)一個(gè)普遍問題，那就是學(xué)生在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)候過度的自我保護(hù)，在學(xué)生一些籃球技能的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員首先考慮的不是學(xué)習(xí)問題，而是考慮對自身有沒有傷害的可能，從而錯(cuò)過訓(xùn)練的最佳機(jī)會(huì)。例如：在高校進(jìn)行籃球訓(xùn)練的過程中，教師組織籃球運(yùn)動(dòng)員們進(jìn)行一場籃球比賽，在賽場上籃球向一名運(yùn)動(dòng)員迎面飛來，運(yùn)動(dòng)員馬上就放棄了對籃球的控制，用雙手慌忙護(hù)住面部。這樣的情況在高?；@球訓(xùn)練中屢見不鮮，這就說明了部分籃球運(yùn)動(dòng)員沒有籃球意識(shí)，無法把握住進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。在籃球比賽中，還需要注意的是盡量不把背部留給對手，如果背對著對手，對手有很大的幾率把籃球抄走。由此可見，在籃球比賽中不能讓自身處于被動(dòng)的狀態(tài)，籃球教練還需要培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)，從而使學(xué)生更加深入的了解籃球。

2.3、不具備良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

在通過觀察與探究之后，我們可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段高校的很多籃球運(yùn)動(dòng)員，在比賽期間都不具備良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，特立獨(dú)行是籃球運(yùn)動(dòng)的大忌，在籃球比賽中純粹靠一個(gè)人打快攻，是不會(huì)贏得最后的比賽的，但是在高?；@球教學(xué)訓(xùn)練期間，運(yùn)動(dòng)員單刀直入的進(jìn)入對方防守區(qū)域投籃的現(xiàn)象屢見不鮮，但是三步上籃如果沒有投進(jìn)，那么自身就會(huì)失去主動(dòng)權(quán)，由此可見，如果在籃球比賽中，沒有意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，成員之間就會(huì)缺乏配合，從而影響到整場比賽的節(jié)奏。

3、高?；@球教學(xué)訓(xùn)練中的籃球意識(shí)培養(yǎng)措施及其方法

3.1、把理論知識(shí)與籃球訓(xùn)練相融合

要想學(xué)生對籃球有更深入的了解，教師就要把籃球運(yùn)動(dòng)相關(guān)的理論知識(shí)對學(xué)生進(jìn)行傳授，這樣不僅可以實(shí)現(xiàn)理論知識(shí)與實(shí)踐的融合，還有利于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)。隨著籃球文化的不斷發(fā)展，教師也應(yīng)對學(xué)生提出更高的要求，無論是籃球技能方面還是文化素養(yǎng)方面都應(yīng)提高標(biāo)準(zhǔn)，這樣才能實(shí)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)員的多元化發(fā)展。在進(jìn)行高?；@球教學(xué)的過程中，教師可以把理論知識(shí)與籃球訓(xùn)練結(jié)合在一起，為學(xué)生學(xué)習(xí)籃球文化做好鋪墊，從而增強(qiáng)籃球教學(xué)效果。一些學(xué)生的眼中，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)娛樂性活動(dòng)，這就形成了籃球知識(shí)的盲區(qū)，如果能夠把理論知識(shí)應(yīng)用到籃球訓(xùn)練當(dāng)中，就會(huì)加深運(yùn)動(dòng)員對籃球運(yùn)動(dòng)的理解，每一個(gè)籃球技能都有它獨(dú)特的意義。

3.2、合理的控制籃球比賽節(jié)奏

籃球比賽中對局勢的控制與調(diào)整也是一種籃球意識(shí)，如果一場籃球比賽節(jié)奏過快時(shí)，運(yùn)動(dòng)員就可以利用籃球意識(shí)去掌握比賽節(jié)奏，二者有著相輔相成的關(guān)系，在進(jìn)行籃球比賽之前，雙方都會(huì)選出一名籃球意識(shí)較強(qiáng)的隊(duì)員作為指揮，指揮需要根據(jù)比賽的具體情況，控制比賽節(jié)奏、調(diào)整局勢，并且根據(jù)比賽的進(jìn)度對比賽戰(zhàn)略作出合理調(diào)整，指揮要準(zhǔn)確的判斷整場比賽局勢，也要依靠自身的籃球意識(shí)，在賽場中的籃球隊(duì)員則需要不斷的配合，才能發(fā)揮出籃球意識(shí)的真正作用，在通過籃球意識(shí)調(diào)整自身狀態(tài)與比賽形式，在比賽之后也要及時(shí)的進(jìn)行總結(jié)，每一場比賽運(yùn)動(dòng)員都會(huì)對籃球運(yùn)動(dòng)有不一樣的理解，及時(shí)的總結(jié)有利于運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的養(yǎng)成。如果教師能夠通過理論知識(shí)的傳授，輔助學(xué)生形成籃球意識(shí)，那么不僅可以加深學(xué)生的學(xué)習(xí)印象，還對日后的籃球訓(xùn)練具有重大意義。

3.3、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)以及籃球比賽，都需要團(tuán)隊(duì)成員之間彼此配合才能夠完成，由此可見，在高?；@球訓(xùn)練教學(xué)期間，教師應(yīng)注重對運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的培養(yǎng)，從而使運(yùn)動(dòng)員們能夠?qū)袈肪€進(jìn)行確定，并且在進(jìn)攻期間，團(tuán)隊(duì)成員之間也應(yīng)保持一定的差異性，從而實(shí)現(xiàn)對整場比賽節(jié)奏的把控，在對運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)期間，教師還應(yīng)加強(qiáng)對運(yùn)球速度方面的訓(xùn)練，這樣才能使運(yùn)動(dòng)員，能夠跟上團(tuán)隊(duì)的節(jié)奏，從而在比賽中保持一個(gè)相對穩(wěn)定的頻率，除此之外，對運(yùn)動(dòng)員籃球技巧的培養(yǎng)也是至關(guān)重要的，教師可以適當(dāng)?shù)奶嵘@球訓(xùn)練強(qiáng)度，從而在不斷的磨合當(dāng)中，實(shí)現(xiàn)對運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)型運(yùn)動(dòng)，個(gè)人實(shí)力在比賽中的發(fā)揮，只能帶來小部分的優(yōu)勢，只有提高團(tuán)隊(duì)成員之間彼此的默契度，才能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)整體爭斗力的提升，在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)期間，在潛移默化中，隊(duì)員就會(huì)存在一種良好的模式，不僅有利于獲取比賽的勝利，還能增添整體的凝聚力。

4、總結(jié)語

綜上所述，隨著籃球運(yùn)動(dòng)的普及，高校也增強(qiáng)了對籃球教學(xué)的重視，籃球運(yùn)動(dòng)擁有了越來越多的愛好者，進(jìn)行籃球訓(xùn)練的過程中，不能僅僅鍛煉運(yùn)動(dòng)員的體能，還要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)很考驗(yàn)隊(duì)員之間的協(xié)作能力，在籃球比賽中，隊(duì)長對比賽起到至關(guān)重要的作用，在高?；@球訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)注重學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)，對運(yùn)動(dòng)員的相關(guān)肢體力量進(jìn)行不斷的強(qiáng)化。