職業(yè)體能發(fā)展視域下高職體育課程改革創(chuàng)新研究

（廣東科學(xué)技術(shù)職業(yè)學(xué)院 廣東 珠海 519090）

針對(duì)國(guó)內(nèi)身體素質(zhì)與職業(yè)發(fā)展需要，國(guó)家提出“健康中國(guó)”的專利目標(biāo)，高職院校需要積極響應(yīng)國(guó)家要求，在培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)技能的同時(shí)，注重鍛煉學(xué)生的身體健康和心理健康水平。由于不同崗位工作需要工作人員的身體處于不同的狀態(tài)，往往會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)久保證上肢或下肢不動(dòng)或者動(dòng)作的情況，導(dǎo)致身體不同部位在工作中承受較大的壓力，為了確保學(xué)生的綜合素質(zhì)適應(yīng)其職業(yè)發(fā)展需求，高職院校需要積極推進(jìn)教學(xué)改革，創(chuàng)新教學(xué)模式，為學(xué)生提供更實(shí)用、更具特色的課程內(nèi)容。

1、職業(yè)體能與體育課程之間的聯(lián)系

職業(yè)技能水平關(guān)系到人員在特殊工作環(huán)境，如久坐、嚴(yán)寒等環(huán)境中的承受能力，而承受強(qiáng)度主要與工作人員持續(xù)進(jìn)行相關(guān)動(dòng)作的能力、身體抗壓能力、大腦反應(yīng)能力以及用于維持久站等動(dòng)作的腿部肌肉能力等有關(guān)，這些能力得到有效的鍛煉后可以促使工作人員更好地適應(yīng)相關(guān)工作。針對(duì)能力的鍛煉問(wèn)題，為了避免學(xué)生在工作后缺乏相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施，高職院校需要對(duì)學(xué)生開(kāi)展體育教育，針對(duì)職業(yè)體能相關(guān)理論和鍛煉方式開(kāi)展統(tǒng)一培訓(xùn)，促使學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式并保持持久的運(yùn)動(dòng)興趣。

高職院校開(kāi)設(shè)課程時(shí)，課程內(nèi)容往往更偏向于職業(yè)化和專業(yè)化，以高技能人才為方向開(kāi)展相關(guān)教育活動(dòng)，而體育課程教學(xué)期間除了培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、鍛煉學(xué)生身體以及教授學(xué)生運(yùn)動(dòng)或健身技能以往，學(xué)習(xí)也會(huì)注重將課程內(nèi)容與學(xué)生后續(xù)的職業(yè)方向聯(lián)系起來(lái)，結(jié)合職業(yè)要求對(duì)學(xué)生進(jìn)行有目的的培養(yǎng)，從而為學(xué)生的職業(yè)發(fā)展提供更充足的體能。

2、基于職業(yè)體能開(kāi)展高職體育教學(xué)的意義

習(xí)近平總書記在重要講話中提出健康中國(guó)的戰(zhàn)略。高職院校需要為了維持社會(huì)的恒久穩(wěn)定發(fā)展更加重視對(duì)學(xué)生參與體育活動(dòng)相關(guān)興趣的培養(yǎng)，積極將職業(yè)發(fā)展與體育健康教學(xué)融合，推進(jìn)教學(xué)改革進(jìn)一步發(fā)展。人們?cè)趨⒓硬煌愋偷墓ぷ鲿r(shí)，工作崗位內(nèi)容往往會(huì)對(duì)身體素質(zhì)能力提出不同的要求，工作人員如果自身體能無(wú)法適應(yīng)職業(yè)要求，其身體往往會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間的工作中垮掉。高職院校針對(duì)學(xué)生未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃開(kāi)展相應(yīng)的體育教學(xué)課程，可以引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終生鍛煉的良好行為習(xí)慣，通過(guò)持久的運(yùn)動(dòng)為學(xué)生消除后續(xù)工作期間可能出現(xiàn)的隱患。為此，高職院校需要積極創(chuàng)新課程內(nèi)容，結(jié)合各專業(yè)后續(xù)職業(yè)發(fā)展方向制定符合學(xué)生發(fā)展需求的特色體育課程，推動(dòng)體育課程在不斷創(chuàng)新的過(guò)程中得到提升。

3、不同崗位工作的動(dòng)作類型分析

3.1、基礎(chǔ)動(dòng)作分析

人體的基礎(chǔ)動(dòng)作主要是依靠不同類型或部位的關(guān)節(jié)在空間平面內(nèi)形成的，往往在不同的工作崗位中，人們使用不同基礎(chǔ)動(dòng)作的頻次是不同的，一旦某種基礎(chǔ)動(dòng)作長(zhǎng)久保持或者保持較高的頻率，將會(huì)對(duì)身體狀態(tài)產(chǎn)生一定影響，這需要工作人員具備充足的身體素質(zhì)以應(yīng)對(duì)崗位工作期間不可避免的肢體動(dòng)作。人體上肢的基礎(chǔ)動(dòng)作主要有舉、投、拉、端、遞、轉(zhuǎn)等，下肢的基礎(chǔ)動(dòng)作主要有行、走、坐、臥等，以脊柱為基礎(chǔ)可以完成伸屈以及旋轉(zhuǎn)等相關(guān)動(dòng)作。

不同工作類型的人員上下肢的動(dòng)作頻次往往有所不同，按類型可以分為上下肢少動(dòng)、上下肢多動(dòng)、僅上肢少動(dòng)、僅下肢少動(dòng)等類型。例如，IT工作者往往長(zhǎng)時(shí)間保持直立或微彎腰的坐姿，長(zhǎng)期保持上下肢少動(dòng)作的狀態(tài)，長(zhǎng)期維持容易出現(xiàn)慢性疾?。凰緳C(jī)往往長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿并目視前方操作方向盤的動(dòng)作，長(zhǎng)期保持下肢少動(dòng)的狀態(tài)，長(zhǎng)期維持容易出現(xiàn)慢性疾?。唤ㄖと送L(zhǎng)時(shí)間全身進(jìn)行設(shè)備操作或負(fù)重操作，上下肢均長(zhǎng)期保持多動(dòng)狀態(tài)，對(duì)于身體素質(zhì)的要求較高。

3.2、工作可能引發(fā)的身體問(wèn)題

人們?cè)诠ぷ鲿r(shí)如果身體各部位均得到正常的活動(dòng)并使得各關(guān)節(jié)、肢體以及器官等處于正常的狀態(tài)，將會(huì)持久保證身體的健康。然而，大多數(shù)職業(yè)者的工作內(nèi)容往往無(wú)法保持最健康的身體姿態(tài)，反而會(huì)因?yàn)楣ぷ餍枰L(zhǎng)久將身體維持在異常的姿勢(shì)，導(dǎo)致身體部位受到壓迫，引發(fā)各類身體疾病問(wèn)題。例如，司機(jī)或IT工作者需要保持久坐狀態(tài)，隨著工作時(shí)間的推遲容易導(dǎo)致腰椎勞損，引發(fā)腰間盤突出等疾病，這需要工作人員針對(duì)此類問(wèn)題加強(qiáng)對(duì)于腰腹以及臀部力量的鍛煉。

3.3、不同崗位的動(dòng)作分析及鍛煉需求

高職院校需要結(jié)合學(xué)生后續(xù)的崗位類型制定相應(yīng)的體育鍛煉課程，針對(duì)后續(xù)工作可以長(zhǎng)久維持的動(dòng)作模式開(kāi)展針對(duì)性的身體鍛煉，同步加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康方面的引導(dǎo)和培養(yǎng)，提升學(xué)生對(duì)于后續(xù)職業(yè)工作的適應(yīng)能力。例如，計(jì)算機(jī)相關(guān)專業(yè)在進(jìn)行體育教學(xué)改革時(shí)，需要注意將腰背耐力、肩頸力量的鍛煉方式、身體姿態(tài)調(diào)節(jié)方式、以及心理狀態(tài)調(diào)整等相關(guān)課程加入到體育健康教學(xué)之中，正確引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成適合未來(lái)職業(yè)發(fā)展的行為習(xí)慣和思想狀態(tài)；工程類專業(yè)在進(jìn)行體育教學(xué)改革時(shí)，需要注意將身體整體的鍛煉、心理抗壓能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作neglect等相關(guān)課程加入到體育健康教學(xué)之中，確保學(xué)生可以穩(wěn)定承受工程類職業(yè)工作的繁重工作量。

4、高職院?；诼殬I(yè)體能開(kāi)展體育教學(xué)改革的目標(biāo)與思路

4.1、課程改革發(fā)展依據(jù)與目標(biāo)

近年來(lái)國(guó)家針對(duì)職業(yè)學(xué)校的體育教學(xué)提出了眾多要求，例如，14年關(guān)于發(fā)展現(xiàn)代職業(yè)教育的相關(guān)文件和15年關(guān)于培養(yǎng)人才以及審核教學(xué)改革的相關(guān)意見(jiàn)，兩個(gè)文件共同指出職業(yè)教育需要重視學(xué)生的就業(yè)能力，加強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)能力的培養(yǎng)。15年，國(guó)家針對(duì)高職、高專院校的人才培養(yǎng)工作，提出了體育課程的相關(guān)規(guī)范，并將其作為評(píng)價(jià)教學(xué)質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。16年，國(guó)務(wù)院首次提出“健康中國(guó)”的發(fā)展戰(zhàn)略，更加重視提升全民身體素質(zhì)的工作，將其與經(jīng)濟(jì)發(fā)展放在同等地位。為此，高職院校需要積極順應(yīng)國(guó)家的發(fā)展要求，重視對(duì)職業(yè)人才身體素質(zhì)的培養(yǎng)，為其工作發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。

高職院校需要為社會(huì)培養(yǎng)具備高技能水平、高身體和心理素質(zhì)的綜合性人才，在課程教學(xué)期間需要合理應(yīng)用顯性與隱性兩種模式的教育實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。其中，隱性教育主要指培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素質(zhì)，確保學(xué)生在職業(yè)發(fā)展過(guò)程中具備良好的適應(yīng)能力，依靠強(qiáng)大的心理素質(zhì)、溝通能力、創(chuàng)新思維等獲取更好的發(fā)展。同時(shí)，體育健康教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生高水平心理健康素質(zhì)的同時(shí)也需要注重對(duì)身體素質(zhì)的鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)、動(dòng)作方式教學(xué)、鍛煉技能教學(xué)等提升學(xué)生在后續(xù)工作過(guò)程中的承受能力。此外，高職院校需要注重對(duì)學(xué)生意識(shí)的引導(dǎo)，通過(guò)教育幫助學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的健康意識(shí)，確保課程效果可以在學(xué)生參與工作后依舊長(zhǎng)久保持。

4.2、課程改革的設(shè)計(jì)思路

高職院校在推進(jìn)體育課程改革時(shí)可以結(jié)合不同崗位工作的動(dòng)作類型選擇不同的課程，在身體素質(zhì)鍛煉等基礎(chǔ)課程的基礎(chǔ)上為學(xué)生開(kāi)展不同類型的選修課程，確保課程類型可以適應(yīng)學(xué)生的職業(yè)發(fā)展需求。針對(duì)不同職業(yè)類型的學(xué)生，高職院?？梢蚤_(kāi)設(shè)不同如傳統(tǒng)體育、球類運(yùn)動(dòng)、健身健美類運(yùn)動(dòng)以及形體類運(yùn)動(dòng)的課程，要求學(xué)生結(jié)合自身興趣選擇不同的小分類，并在教學(xué)過(guò)程中注重引導(dǎo)學(xué)生將部分項(xiàng)目作為終身學(xué)習(xí)的項(xiàng)目，為后續(xù)職業(yè)發(fā)展提供持久動(dòng)力。例如，高職院?？梢詾樯舷轮賱?dòng)類職業(yè)發(fā)展方向的學(xué)生開(kāi)設(shè)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，重視對(duì)學(xué)生肩頸、腰背等部位的鍛煉；為上下肢均多動(dòng)類職業(yè)發(fā)展方向的學(xué)生開(kāi)設(shè)健身類項(xiàng)目，重視對(duì)學(xué)生全方位身體素質(zhì)的鍛煉；為僅下肢少動(dòng)類職業(yè)發(fā)展方向的學(xué)生開(kāi)設(shè)球類項(xiàng)目，重視對(duì)學(xué)生肩頸、腰背、上肢以及指腕力量的鍛煉；為僅上肢少動(dòng)類職業(yè)發(fā)展方向的學(xué)生開(kāi)設(shè)形體類項(xiàng)目，重視對(duì)學(xué)生腰腹耐力、臀腿耐力以及下肢力量的鍛煉。

5、高職院校開(kāi)展體育教學(xué)改革的基本要求

5.1、改變傳統(tǒng)的教學(xué)理念

高職院校在推進(jìn)體育課程內(nèi)容改革的過(guò)程中需要積極轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)觀念，避免教師以傳統(tǒng)的思維習(xí)慣看待當(dāng)前的體育教學(xué)要求，為學(xué)生創(chuàng)建適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的開(kāi)放式課程。教師需要將傳統(tǒng)的競(jìng)技體育教學(xué)模式轉(zhuǎn)變?yōu)橐蕴嵘龑W(xué)生身體素質(zhì)、適應(yīng)職業(yè)崗位需求的教學(xué)模式，將各類教學(xué)資源充分利用起來(lái)，創(chuàng)新課程類型，結(jié)合不同專業(yè)或職業(yè)方向開(kāi)設(shè)傳統(tǒng)項(xiàng)目、球類、健身健美類課程。同時(shí)，教師在轉(zhuǎn)變教學(xué)理念的過(guò)程中也需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)和思想教育，宣貫身體素質(zhì)鍛煉的重要性，努力引導(dǎo)學(xué)生將部分體育課程融入到后續(xù)的生活或者工作之中，養(yǎng)成終身鍛煉的行為習(xí)慣。

5.2、推進(jìn)教學(xué)制度優(yōu)化改進(jìn)工作

高職院校需要積極推進(jìn)教學(xué)制度優(yōu)化改進(jìn)工作，規(guī)范教學(xué)活動(dòng)和學(xué)習(xí)過(guò)程，有效提升教學(xué)質(zhì)量。為了避免學(xué)生或教師產(chǎn)生懈怠心理，學(xué)校需要對(duì)評(píng)價(jià)制度進(jìn)行改進(jìn)，通過(guò)師生互評(píng)、過(guò)程評(píng)價(jià)等方式引導(dǎo)學(xué)生重視日常的體育課程并促進(jìn)師生之間的良好溝通。同時(shí)，高職院校需要對(duì)考核機(jī)制進(jìn)行優(yōu)化改進(jìn)，將期末評(píng)價(jià)或者單純的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目考核轉(zhuǎn)變?yōu)槿粘１憩F(xiàn)、理論能力以及實(shí)踐能力的綜合性考核評(píng)價(jià)方式，提升評(píng)價(jià)質(zhì)量，起到督促引導(dǎo)的作用。

5.3、構(gòu)建符合學(xué)生職業(yè)發(fā)展的特色課程體系

在體育教學(xué)改革的過(guò)程中，高職院校需要積極構(gòu)建符合學(xué)生職業(yè)發(fā)展的特色課程體系。首先，學(xué)校需要以院系為單位，將學(xué)生的未來(lái)職業(yè)發(fā)展方向進(jìn)行分類，在此基礎(chǔ)上創(chuàng)建適應(yīng)當(dāng)前院系學(xué)生工作需要的實(shí)用類課程。同時(shí)，為了避免學(xué)生因職業(yè)發(fā)展需要與所處院系不符，高職院校可以將實(shí)用類課程作為選修課，要求學(xué)生從各院系設(shè)置的實(shí)用類課程中選取幾門進(jìn)行學(xué)習(xí)。其次，為了避免課程設(shè)置存在缺漏之處，高職院校需要組織教師加強(qiáng)與學(xué)生的溝通交流，及時(shí)了解學(xué)生的職業(yè)體能發(fā)展訴求，將其作為參考對(duì)課程內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化創(chuàng)新，進(jìn)一步提升課程應(yīng)用效果。再次，在開(kāi)始課程鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，教師需要注重提出相關(guān)的訓(xùn)練注意事項(xiàng)，并將職業(yè)病防護(hù)等相關(guān)內(nèi)容加入到課程教學(xué)之中，提升課程實(shí)用性。最后，課程體系需要注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，同時(shí)也需要增添一定的課程趣味性，在教學(xué)期間吸引學(xué)生參與到理論學(xué)習(xí)或運(yùn)動(dòng)鍛煉活動(dòng)之中，便于培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉習(xí)慣。

6、結(jié)語(yǔ)

高職院校需要充分理解職業(yè)體能對(duì)于學(xué)生未來(lái)工作的重要作用，通過(guò)分析職業(yè)動(dòng)作類型與體育鍛煉之間的聯(lián)系，對(duì)當(dāng)前的課程內(nèi)容進(jìn)行改革創(chuàng)新，為學(xué)生提供符合職業(yè)發(fā)展需求的實(shí)用類課程，提升學(xué)生對(duì)于未來(lái)工作崗位的適應(yīng)能力。