辦公室久坐人群體質(zhì)狀況分析

龐芷晴 李夢(mèng)園

摘? 要：該文選定某市市直機(jī)關(guān)人員為研究對(duì)象，運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查、數(shù)據(jù)分析等方法，對(duì)新疆某市直機(jī)關(guān)辦公室人員（經(jīng)常久坐）體質(zhì)健康現(xiàn)狀進(jìn)行測(cè)試、分析研究，從而發(fā)現(xiàn)該市市直機(jī)關(guān)人員的身體形態(tài)、機(jī)能指標(biāo)普遍大于全國(guó)平均水平，但身體素質(zhì)方面，力量素質(zhì)、平衡能力、反應(yīng)能力低于全國(guó)水平。而休息時(shí)間較少、長(zhǎng)時(shí)間久坐則是影響該類人群體質(zhì)健康狀況的主要原因。

關(guān)鍵詞：久坐人群? 市直機(jī)關(guān)? 體質(zhì)健康? 國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)

中圖分類號(hào)：G804.49 ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2020）07（b）-0204-04

Analysis of the status of sedentary people in the office

PANG? Zhiqing1? ? LI? Mengyuan2*

（1.School of Information Management， Xinjiang University of Finance and Economics;2.Sports Department of Xinjiang University of Finance and Economics， Urumqi， XinJiang Uygur Autonomous Region， 830012 China）

Abstract： Based on "National Student Physical Health Standard"， this article carried out precise tests and analysis on college students， and the results showed that college students performed better in body shape and function， and the performance level of male students was lower. Overall， the test pass rate is high， but the excellent rate and good rate are low. Among them， the sophomore physical condition is the best， and the physical health level of the junior and junior grades is more obvious. Finally， for a series of problems， the corresponding countermeasures and suggestions for physical education curriculum reform are put forward， so as to improve the physical fitness of students， cultivate students' awareness of lifelong physical education， and at the same time provide a reference for the reform of physical education curriculum in Chinese universities.

Key Words： Sedentary crowds; Municipal government agencies; Physical fitness; National fitness monitoring

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，在成年人之中，市直機(jī)關(guān)的工作性質(zhì)以腦力勞動(dòng)為主，經(jīng)常處于久坐狀態(tài)，活動(dòng)時(shí)間比較少，導(dǎo)致亞健康與體重超標(biāo)的人數(shù)逐漸增多。為了進(jìn)一步掌握市直機(jī)關(guān)工作人員體質(zhì)現(xiàn)狀，此次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)專門對(duì)新疆某市20～59歲市直機(jī)關(guān)人員進(jìn)行國(guó)民體質(zhì)測(cè)試。

1? 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

新疆某市抽取部分市直機(jī)關(guān)辦公室人員進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試。

1.2 研究方法

該文通過(guò)使用文獻(xiàn)資料法、測(cè)試調(diào)查法、分析歸納法對(duì)某市市直機(jī)關(guān)抽取部分辦公室人員進(jìn)行測(cè)試調(diào)查，最后對(duì)所得相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理并分析、綜合、比較、歸納。

2? 測(cè)試結(jié)果與研究分析

2.1 體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果

2.1.1 形態(tài)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果

（1）身高。

測(cè)試成年人男性身高均值為175.1cm，女性身高均值為161.6cm。20～39、40～59年齡段，無(wú)論男女，身高均值均隨年齡的增長(zhǎng)而緩慢下降。男性從20～39歲的177.9cm下降到40～59歲的172.3cm。女性從25～39歲的161.9cm下降到55～59歲的161.3cm，男性降幅略大，女性基本持平有稍許下降。各年齡段男性身高均明顯高于女性，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

（2）體重。

測(cè)試成年人男性體重均值為81.9kg，女性體重均值為63.7kg。男性從20～39歲的81.9kg增長(zhǎng)到40～59歲時(shí)為78.4kg，體重有所下降。女性體重隨增齡呈逐漸上升態(tài)勢(shì)，從20～39歲的62.4kg增長(zhǎng)到40～59歲時(shí)的64.9kg。各年齡段男性均明顯高于女性。

（3）體重指數(shù)（也稱身體質(zhì)量指數(shù)，BMI）。

測(cè)試成年人男性BMI均值為26.1，女性均值為24.4。男性BMI隨年齡增長(zhǎng)持續(xù)增加，從25.8增張到26.4。而女性BMI增長(zhǎng)也保持增長(zhǎng)狀態(tài)，從23.8增長(zhǎng)到24.9。各個(gè)年齡段中，男性BMI數(shù)值都顯著高于女性，且差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，但隨年齡增加，不同性別群體BMI數(shù)值的差值在逐漸減少。

（4）胸圍、腰圍和臀圍。

測(cè)試男性胸圍、腰圍和臀圍均值分別為95.85cm、87.95cm和100.9cm，腰臀比為0.87;女性三圍均值相應(yīng)為90.75cm、78.15cm和96.55cm，腰臀比為0.81。男性胸圍隨年齡穩(wěn)步下降，臀圍也有在逐漸下降，臀圍下降較為明顯。女性三圍則均隨增齡穩(wěn)步上升?？傮w上看，男性三圍總體高于女性，但由于女性三圍繼續(xù)保持較快增速，因此在此后男女差距有所縮小。

2.1.2 機(jī)能指標(biāo)測(cè)試結(jié)果

（1）安靜脈搏。

測(cè)試成年人安靜脈搏男性均值均為82.4bpm，女性為81.2bpm，兩者間總體差異不具顯著性。但從年齡特征上看，男性隨年齡增長(zhǎng)而上升，女性隨年齡增長(zhǎng)而下降。兩性年齡段間的總體差異和兩兩間差異均不具有顯著意義。

（2）血壓。

測(cè)試成年人收縮壓均值為男性127.65mmHg，女性116.2mmHg;舒張壓均值為男性77mmHg，女性71.4mmHg?？傮w看男性均明顯高于女性。無(wú)論男女，收縮壓和舒張壓均隨增齡逐漸上升。男性收縮壓從20～39歲的平均值122.3mmHg，到40～59歲的平均值133mmHg。女性收縮壓從20～39歲的平均值112.2mmHg，到40～59歲的平均值120.1mmHg。

舒張壓男性20～39歲最平均值為68.1mmHg，40～59歲平均值85.9mmHg;女性24～39歲平均值為69.2mmHg，到40～59歲平均值76.5mmHg，男性舒張壓的增長(zhǎng)速度快于女性，女性舒張壓總體看增長(zhǎng)速率較為平緩均衡。

（3）肺活量指數(shù)（肺活量/體重）。

肺活量指數(shù)反映每單位體重的肺活量大小，同單純的肺活量相比，相對(duì)于體重而言的肺活量更有利于靈活評(píng)價(jià)成年人肺通氣能力的強(qiáng)弱。測(cè)試成年人男性肺活量指數(shù)的均值為48.75mL/kg，女性均值為35.00mL/kg。該曲線與肺活量曲線走向大致相似。男性從20～39歲的平均值53mL/kg下降到40～59歲的平均值44.5mL/kg。女性20～39歲為34.7mL/kg，開始隨年齡逐漸上升，到40～59歲升至35.2mL/kg，較男性相比基本保持穩(wěn)定。

2.1.3 素質(zhì)指標(biāo)檢測(cè)結(jié)果

（1）握力。

測(cè)試20～59歲男性握力的均值為43.55kg，女性為23.85kg。男女在握力方面，隨著年齡的增長(zhǎng)均表現(xiàn)出上升的趨勢(shì)，男性從20～39歲的42.2kg，至40～59歲的44.9kg。女性從20～39歲的21kg，上升至40～59歲的26.7kg。可見男女隨年齡增長(zhǎng)握力開始逐漸增強(qiáng)。

（2）閉眼單腳站立。

閉眼單腳站立反映人體的平衡能力，測(cè)試成年人男女均呈隨增齡明顯下降的態(tài)勢(shì)，男性從20～39歲23.25s，下降到40～59歲的15.6s。女性從20～39歲的12.91s降至40～59歲的11.2s，降幅略低于男性，這表明無(wú)論在男性群體還是在女性群體中，平衡能力隨年齡的增長(zhǎng)不斷下降。

（3）坐位體前屈。

坐位體前屈反映腰背部的柔韌性。測(cè)試成年人均值為男性7.96cm，女性14.6cm。男女均隨著年齡的增長(zhǎng)明顯上升，但女性上升更為顯著。男性從20～39歲的7.02cm升至40～59歲的8.9cm。女性從20～39歲的11.05cm升至40～59歲的18.1cm。該指標(biāo)各年齡段女性均明顯高于男性，表示女性具有更強(qiáng)的身體柔韌性。

（4）選擇反應(yīng)時(shí)。

反應(yīng)時(shí)通過(guò)測(cè)試受測(cè)者對(duì)聲光的反應(yīng)速度來(lái)考察神經(jīng)、動(dòng)作反應(yīng)能力。測(cè)試成年人的均值男性為0.545s，女性為0.6s。隨著年齡的增長(zhǎng)，男性的反應(yīng)時(shí)間均逐漸增加，即反應(yīng)速度減慢，而女性反應(yīng)速度逐漸增快。男性從20～39歲的0.51s增至40～59歲的0.58s。女性從20～39歲的0.62s降至40～59歲的0.59s。總體上看男女的反映時(shí)間隨年齡增長(zhǎng)變化幅度很小。各年齡段男性均明顯低于女性，即男性的反應(yīng)能力普遍優(yōu)于女性。

2.2 市直機(jī)關(guān)人員與全國(guó)水平對(duì)比分析

2.2.1 形態(tài)指標(biāo)與機(jī)能指標(biāo)

（1）身高。

在各年齡組，測(cè)試成年男性身高均值均高于全國(guó)水平6.8cm，且差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）; 測(cè)試女性均值也高于全國(guó)水平，并高出2.6cm，差異也均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。

（2）體重。

在各年齡組，測(cè)試成年男性體重均值均高于全國(guó)水平，且差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）;測(cè)試成年女性體重均值也高于全國(guó)水平，差異也均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。

（3）肺活量。

在成年人中，肺活量均值隨年齡的增加而降低（除市直機(jī)關(guān)女），全國(guó)男性的變化范圍是3655～3106mL，全國(guó)女性的變化范圍是2436～2157mL。在各年齡組，測(cè)試成年男性肺活量均值均高于全國(guó)水平，且差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）;女性肺活量均值也基本高于同年齡全國(guó)水平（除市直機(jī)關(guān)女20～39歲），差異也均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。

2.2.2 素質(zhì)指標(biāo)

（1）力量素質(zhì)。

測(cè)試成年男性握力均值均20～39歲時(shí)低于全國(guó)水平，40歲之后高于全國(guó)水平，且差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）;測(cè)試女性握力在39歲前低于于全國(guó)水平，40歲之后高于全國(guó)水平，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。

測(cè)試20～39歲男性背力均值高于全國(guó)男性測(cè)試均值，而20～39歲測(cè)試女性均值低于全國(guó)女性平均水平，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。

測(cè)試成年男性俯臥撐均值均低于全國(guó)水平，且測(cè)試男性平均值低于全國(guó)男性平均值約3個(gè)，差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）;測(cè)試成年女性仰臥起坐均值均低于全國(guó)水平，且差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。

（2）坐位體前屈。

測(cè)試成年男性、女性坐位體前屈均值均高于全國(guó)水平，但在20～59歲的男性柔韌度低于20～59歲的女性，且差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。

（3）縱跳。

測(cè)試成年男性、女性縱跳均值均高于全國(guó)水平，20～39歲男性比全國(guó)男性平均值高3.1cm，女性則高出7.0cm，且差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。

（4）閉眼單足站。

測(cè)試男性、女性閉眼單足站的平均時(shí)長(zhǎng)均低于全國(guó)此年齡段人群平均時(shí)長(zhǎng)，測(cè)試男性、女性平均水平低于全國(guó)測(cè)試水平，且差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。

（5）選擇反應(yīng)時(shí)。

測(cè)試成年男性反應(yīng)時(shí)平均時(shí)長(zhǎng)高于全國(guó)平均時(shí)長(zhǎng)，水平均值均低于全國(guó)水平，且差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）;測(cè)試成年女性20～39歲年齡段反應(yīng)時(shí)平均水平低于全國(guó)水平，且差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）;40～59歲女性反應(yīng)時(shí)平均水平低于全國(guó)水平，差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）。

3? 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）通過(guò)此次體質(zhì)測(cè)試與分析，在形態(tài)指標(biāo)上，進(jìn)入成年階段該市市直機(jī)關(guān)20～59歲在身高、體重指標(biāo)上均優(yōu)于全國(guó)平均同年齡段平均水平。

（2）通過(guò)此次體質(zhì)測(cè)試與分析，在機(jī)能指標(biāo)上，市直機(jī)關(guān)男性在肺活量指標(biāo)上優(yōu)于同年齡段全國(guó)水平，女性與全國(guó)水平基本持平，但在20～39歲年齡段女性肺活量均值低于全國(guó)水平。

（3）通過(guò)此次體質(zhì)測(cè)試與分析，在素質(zhì)指標(biāo)上，市直機(jī)關(guān)人員在選擇反應(yīng)能力、平衡能力、握力、男性上肢力量、女性核心力量均低于全國(guó)水平，其他素質(zhì)能力優(yōu)于全國(guó)平均水平。

3.2 建議

（1）辦公室里多舉行有關(guān)運(yùn)動(dòng)的小活動(dòng)，鍛煉辦公室人群的反應(yīng)能力，提高辦公室人員體質(zhì)鍛煉的積極性。

（2）加強(qiáng)體質(zhì)運(yùn)動(dòng)的文化宣傳，加強(qiáng)辦公室人員體育鍛煉意識(shí)。

（3）加強(qiáng)辦公室人群的飲食管控，減少患心血管類疾病的風(fēng)險(xiǎn)和患腹部型肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

（4）提高辦公室人群柔韌性，柔韌性鍛煉可使僵硬的肌肉得到松弛，防止肌肉痙攣，減輕肌肉疲勞。

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