解讀無(wú)性婚姻：是不是生完孩子后，你們過(guò)得就像室友？

羅海英

生完孩子，

就進(jìn)入了無(wú)性婚姻

什么是“無(wú)性婚姻”？有的人將其定義為夫妻一年里發(fā)生性行為的次數(shù)不到十次，這段婚姻就是“無(wú)性”的，有的則認(rèn)為幾個(gè)月一次性生活的婚姻是無(wú)性婚姻。

這樣看起來(lái)，性生活次數(shù)很少或者沒(méi)有性生活的婚姻都可以稱之為“無(wú)性婚姻”。

這兩年，我做的無(wú)性婚姻案例越來(lái)越多，來(lái)訪者主要是生產(chǎn)后的女性。有的女性生完孩子，要么丈夫，要么自己的“性欲下降”，夫妻生活頻率越來(lái)越低，有的人甚至從生完孩子之后就過(guò)上了無(wú)性婚姻，長(zhǎng)達(dá)七八年。

婚姻生活的穩(wěn)定與性的激情確實(shí)會(huì)有矛盾，對(duì)很多人而言，關(guān)系越穩(wěn)定，性的激情越少。但是無(wú)性婚姻的原因并非只因?yàn)閱适詯?ài)的新鮮感。

為什么生完孩子之后，

夫妻容易沒(méi)有性生活？

※ 生完孩子后，女性的身心都需要重新開(kāi)始適應(yīng)性生活

無(wú)論順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)都有生產(chǎn)的傷口，女性的身體需要短則二三個(gè)月，多則半年恢復(fù)。

很多夫妻從妻子懷孕那一刻到生產(chǎn)后的一段時(shí)間，長(zhǎng)達(dá)一年多的時(shí)候都沒(méi)有性生活，要恢復(fù)性生活，需要一個(gè)身體、心理的適應(yīng)過(guò)程。

※ 陪產(chǎn)帶來(lái)的心理陰影

有一些丈夫會(huì)在妻子生產(chǎn)時(shí)進(jìn)行陪產(chǎn)，目睹生育全過(guò)程給其造成了視覺(jué)創(chuàng)傷，帶來(lái)了心理的陰影，進(jìn)而影響到了夫妻生活。

※ 哺乳期，性欲會(huì)減退

哺乳期催乳素的分泌增加，雌激素的分泌大幅下降，可能會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物減少，這種狀況可持續(xù)三個(gè)月到半年。陰道分泌物減少，干澀不夠潤(rùn)滑，可能會(huì)讓性生活疼痛加劇，性生活的不愉悅感自然會(huì)影響夫妻性生活的頻率，導(dǎo)致雙方都不想過(guò)性生活。

※ 身心俱疲，無(wú)力性愛(ài)

生產(chǎn)之后，哺乳期的女性會(huì)經(jīng)歷一段身心非常疲憊的日子，不停地經(jīng)歷著換尿片、喂奶、拍嗝、抱孩子、哄睡的育兒循環(huán)，晝夜哺乳，沒(méi)有一個(gè)整覺(jué)睡，大部分的時(shí)間、精力、注意力都花在孩子身上，連覺(jué)都睡不飽，哪有什么心思和丈夫做愛(ài)，自然性生活的頻率會(huì)降低。

※ 產(chǎn)后的自卑心理

還有一些女性對(duì)自己生完孩子后身體的改變很不滿意，嫌自己乳房松弛，腰圍變粗，皮膚有妊娠紋，內(nèi)心自卑，認(rèn)為丈夫可能不會(huì)像原來(lái)那樣喜歡自己的身體了。

因此對(duì)丈夫的親熱行為很抵觸，漸漸變得對(duì)性愛(ài)產(chǎn)生厭惡感。

我認(rèn)為除了以上這些原因，還有一個(gè)非常重要的原因，導(dǎo)致生完孩子后變成無(wú)性婚姻—生完孩子后，夫妻關(guān)系不好，感情出現(xiàn)問(wèn)題。

孩子出生后的前三年絕對(duì)是婚姻關(guān)系最脆弱的時(shí)期。這個(gè)階段因?yàn)榉敝氐挠齼汗ぷ髁?，由于需要婆婆幫忙育兒帶?lái)的婆媳矛盾，再加上工作、經(jīng)濟(jì)壓力等很容易導(dǎo)致夫妻關(guān)系和感情出現(xiàn)問(wèn)題。對(duì)婚姻滿意度下降，與伴侶的關(guān)系和感情不好，性生活自然也會(huì)受到影響。

無(wú)性婚姻，很痛，很傷人

無(wú)性婚姻對(duì)男女雙方都會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，對(duì)女性而言這種負(fù)面影響更為嚴(yán)重。

我在咨詢中，看到長(zhǎng)期處在無(wú)性婚姻中的女性會(huì)降低對(duì)自己的評(píng)價(jià)，會(huì)自我攻擊，陷入自我懷疑，認(rèn)為是自己不夠好，懷疑是不是自己缺乏魅力才使得伴侶對(duì)自己沒(méi)有性趣。因?yàn)樾陨喜槐粷M足、性的壓抑，她們的情緒容易抑郁、沮喪、低落，尤其是在晚上更容易焦躁、抑郁。

很多夫妻也會(huì)因?yàn)闊o(wú)性婚姻而離婚。相比性活躍的伴侶，無(wú)性伴侶確實(shí)更多地考慮離婚，也更多地認(rèn)為自己的婚姻并不快樂(lè)。

怎樣改善無(wú)性婚姻

講了無(wú)性婚姻的成因和帶來(lái)的負(fù)面影響后，

我們來(lái)看看如何改善這個(gè)問(wèn)題。

1讓我們好好談?wù)勑?/p>

潘綏銘教授在“對(duì)性生活怎樣進(jìn)行交流與溝通”的調(diào)查顯示：有54%的中國(guó)夫妻，僅僅是偶爾地談?wù)撟约旱男陨?可以經(jīng)常談?wù)摰姆蚱拗挥?/10;有1/3的夫妻“從來(lái)沒(méi)有交流過(guò)”和“僅僅是通過(guò)表情或動(dòng)作，不談?wù)摗薄?/p>

有的夫妻無(wú)性婚姻多年，兩個(gè)人卻從未在一起開(kāi)誠(chéng)布公地、認(rèn)真地、好好地談一談這件事，真的是很悲哀。

我的一個(gè)來(lái)訪者說(shuō)，對(duì)方這樣對(duì)自己已經(jīng)夠讓她難受了，還要她主動(dòng)去和他談性，她覺(jué)得簡(jiǎn)直是奇恥大辱。其實(shí)，有性需求不羞恥，談性也不羞恥。成年男女有性欲、性需求就像吃飯、睡覺(jué)一樣，是很正常很合理的需要。

總要有人來(lái)打破僵局，請(qǐng)主動(dòng)地找對(duì)方談性，不要等著對(duì)方來(lái)找你。頻繁地和你的伴侶談?wù)撔?，聊一聊彼此的喜好、需求、性幻想、期待的性?ài)方式、能接受的程度，才可能找到更多方式來(lái)改善性生活質(zhì)量。

2試著改善你們的親密關(guān)系，有愛(ài)了，就有性了

一個(gè)人愛(ài)不愛(ài)你，他的身體會(huì)告訴你。性的問(wèn)題從來(lái)都不單單只是性的問(wèn)題，而是關(guān)系出了問(wèn)題。我在咨詢中，修復(fù)和改善了一對(duì)夫妻的關(guān)系，他們咨詢結(jié)束之后當(dāng)晚就有很好的性愛(ài)體驗(yàn)。

如果你們?cè)陉P(guān)系中有一些傷害和心結(jié)，試著去打開(kāi)它們，療愈過(guò)去的傷痛、糾正錯(cuò)誤，心里沒(méi)有委屈和怨恨，彼此的關(guān)系就可以更親密。

當(dāng)然，這種修復(fù)和改善不是一蹴而就的，需要一個(gè)過(guò)程，但是療愈過(guò)去的傷痛是值得的，不僅改善你們的關(guān)系，也改善你們的性愛(ài)質(zhì)量。

3創(chuàng)造激情，用新鮮和激情點(diǎn)燃性愛(ài)

你們有了孩子后，有多久沒(méi)有兩人單獨(dú)約會(huì)了？上一次你送妻子鮮花是什么時(shí)候？?jī)蓚€(gè)人有多久沒(méi)有一起旅行了？有一起嘗試一些沒(méi)有做過(guò)的活動(dòng)嗎？你有用文字和圖片挑逗對(duì)方，和對(duì)方調(diào)情嗎？……性愛(ài)是需要激情的，試著去創(chuàng)造關(guān)系中的激情，就能將這份激情延續(xù)到床上。

4男人多做一點(diǎn)家務(wù)，多帶帶孩子吧

雖然有心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)離主要家務(wù)的男性每個(gè)月比努力承擔(dān)家務(wù)的男性的性生活次數(shù)多1.5次，但也有研究發(fā)現(xiàn)，男性越積極做家務(wù)，他們的性愛(ài)頻率、生活質(zhì)量就越好。我想，這是因?yàn)楫?dāng)男性愿意分擔(dān)育兒和家務(wù)的壓力，女性在婚姻中就不會(huì)那么累了，以及更能夠感受到丈夫的愛(ài)，所以他們性生活就會(huì)更多。

5找心理咨詢師或者性心理治療師幫助

如果你們性上的問(wèn)題已經(jīng)帶來(lái)了很多負(fù)面的情緒，影響到了正常的生活，盡早地尋求專業(yè)人士的幫助吧。