太極拳教學(xué)中實(shí)施“體操式”教學(xué)法的應(yīng)用研究

劉明

摘要：在全民健身的背景下，人們愈加重視傳統(tǒng)養(yǎng)生活動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展，既起到強(qiáng)健身體的作用，也可實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)文化的有效傳承。而太極拳作為我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生活動(dòng)項(xiàng)目，逐漸在各大學(xué)校中引入太極拳選修課程，旨在讓越來越多的學(xué)生了解太極拳，并堅(jiān)持太極拳學(xué)習(xí)。在傳統(tǒng)太極拳教學(xué)中，學(xué)生學(xué)習(xí)意識(shí)較為薄弱，同時(shí)學(xué)生未能掌握太極拳技術(shù)，導(dǎo)致太極拳教學(xué)質(zhì)量降低，因此為了提升太極拳教學(xué)質(zhì)量，可在實(shí)際教學(xué)中采用“體操式”教學(xué)法，實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)教學(xué)方法的創(chuàng)新，既達(dá)到傳承太極拳的目的，也達(dá)到教學(xué)質(zhì)量提升的目標(biāo)。立足于此，本文總結(jié)太極拳教學(xué)現(xiàn)狀，闡述“體操式”教學(xué)思路，進(jìn)而運(yùn)用“體操式”教學(xué)法提升教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：太極拳教學(xué);“體操式”教學(xué)法;教學(xué)質(zhì)量

太極拳作為我國(guó)歷史傳承悠久的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在生活節(jié)奏較快的今天，其發(fā)展速度較為緩慢，越來越多的人只聽過太極拳，而非接觸太極拳，久而久之，使得太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目傳承面臨斷層危機(jī)[1]。現(xiàn)階段，參與太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的人數(shù)越來越少，在全民健身背景下，人們逐漸關(guān)注到傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，各大學(xué)校借助此“東風(fēng)”設(shè)置太極拳課程，推動(dòng)太極拳運(yùn)動(dòng)的普及，實(shí)現(xiàn)太極拳的有效傳承。且運(yùn)用傳統(tǒng)太極拳教學(xué)方式的教學(xué)效果差強(qiáng)人意，因此應(yīng)重視太極拳教學(xué)方法的創(chuàng)新，利用新型教學(xué)方法實(shí)現(xiàn)有限時(shí)間內(nèi)取得最大成效的目標(biāo)，促使學(xué)生喜愛太極拳運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[2]?！绑w操式”教學(xué)法借鑒于體操技術(shù)學(xué)習(xí)方式，將傳統(tǒng)太極拳的弧形運(yùn)動(dòng)模式以及速度較為緩慢的動(dòng)作技術(shù)予以轉(zhuǎn)變，實(shí)現(xiàn)太極拳動(dòng)作技術(shù)的簡(jiǎn)化，促使學(xué)生快速掌握太極拳動(dòng)作技術(shù)，達(dá)到學(xué)生的學(xué)習(xí)訴求，進(jìn)而提升太極拳教學(xué)質(zhì)量。

一、太極拳教學(xué)現(xiàn)狀分析

（一）教學(xué)方法滯后

教學(xué)方法與教學(xué)質(zhì)量息息相關(guān)，且呈現(xiàn)正向相關(guān)性，即良好的教學(xué)方法可實(shí)現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量的提升，若教學(xué)方法滯后，對(duì)教學(xué)質(zhì)量的提升產(chǎn)生制約作用，因此在教學(xué)中，應(yīng)重視教學(xué)方法的作用?，F(xiàn)階段，針對(duì)太極拳動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)中，大部分地教師所采用的教學(xué)方式較為滯后，多采用演示方法進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生依據(jù)教師所演示的動(dòng)作進(jìn)行模仿學(xué)習(xí)。且體育教師進(jìn)行太極拳動(dòng)作技術(shù)教學(xué)時(shí)，主要將自身作為主體，實(shí)施教學(xué)活動(dòng)，同時(shí)在教學(xué)理念、教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)計(jì)劃制定等方面，未曾重視學(xué)生的身心特點(diǎn)以及學(xué)習(xí)成效，導(dǎo)致教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)計(jì)劃的制定與學(xué)生實(shí)際情況脫節(jié)，教學(xué)質(zhì)量降低，未能達(dá)到預(yù)期教學(xué)效果[3]。在體育課堂教學(xué)時(shí)間有限，教師無法對(duì)太極拳各種動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)進(jìn)行詳細(xì)的講解，僅僅要求學(xué)生能夠完整地將太極拳動(dòng)作技術(shù)完成，忽視對(duì)學(xué)生不規(guī)范動(dòng)作技術(shù)的糾正過程，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)效果不佳。就某高校參與太極拳項(xiàng)目的30人進(jìn)行調(diào)查，其中有6人姿勢(shì)不正確、路線不清楚，占比為20.00%;有8人虛實(shí)較不分明、前后不連貫，占比為26.67%;有10人速度較不均勻、動(dòng)作不圓滑，占比為33.33%。教師在有限的課堂中無法實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生動(dòng)作技術(shù)的規(guī)范，導(dǎo)致太極拳教學(xué)質(zhì)量不佳。

（二）學(xué)生興趣不高

太極拳為我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最大的特點(diǎn)為動(dòng)作技術(shù)緩慢、柔中帶剛，與現(xiàn)代青年人的生活方式有較大的差異，青年人對(duì)于太極拳的學(xué)習(xí)興趣較低。而在學(xué)校中推行太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有著錯(cuò)誤的認(rèn)知，認(rèn)為該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目已經(jīng)“過時(shí)”，且無法滿足學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目的競(jìng)技性需求。大部分學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳主要因?yàn)檎n程較為輕松，學(xué)分獲得較為容易，真正意義上對(duì)太極拳感興趣的學(xué)生較少，在太極拳學(xué)習(xí)中，學(xué)生僅機(jī)械性的學(xué)習(xí)教師的動(dòng)作技術(shù)，對(duì)于太極拳中蘊(yùn)含的精神未能充分領(lǐng)會(huì)，也未能在課后進(jìn)行鞏固練習(xí)，導(dǎo)致太極拳動(dòng)作學(xué)習(xí)不連貫，僅能夠記住簡(jiǎn)單的動(dòng)作[4]。

（三）缺乏專業(yè)教師指導(dǎo)

在實(shí)際的太極拳教學(xué)中，對(duì)于教師的太極拳動(dòng)作技術(shù)水平有較高的要求，教師專業(yè)技能水平是教學(xué)質(zhì)量提升的重要基礎(chǔ)。高校在推廣太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，僅由體育科目的教師擔(dān)任，而非專業(yè)人士擔(dān)任太極拳課程教師，教師對(duì)于太極拳的理論知識(shí)、實(shí)踐技能掌握不牢固，使得其在實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中，無法為學(xué)生提供高質(zhì)量的教學(xué)活動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生無法學(xué)習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中蘊(yùn)含的精神文化，無法實(shí)現(xiàn)高效的繼承，降低太極拳教學(xué)質(zhì)量[5-6]。

二、“體操式”教學(xué)思路

太極拳動(dòng)作技術(shù)與體操動(dòng)作技術(shù)一樣，均是由多種動(dòng)作技術(shù)組合而成，太極拳動(dòng)作技術(shù)與體操動(dòng)作技術(shù)的最大區(qū)別在于動(dòng)作速度與連貫性方面，相比較于體操動(dòng)作技術(shù)，太極拳動(dòng)作技術(shù)較為緩慢，完整的一套太極拳動(dòng)作耗時(shí)較長(zhǎng)，而且動(dòng)作與動(dòng)作之間的連接多為弧形動(dòng)作技術(shù)連接，缺乏節(jié)奏感。在實(shí)際的教學(xué)中，學(xué)生難以實(shí)現(xiàn)太極拳的有效學(xué)習(xí)，無法牢固掌握太極拳的動(dòng)作技術(shù);為了提升太極拳動(dòng)作技術(shù)教學(xué)效果，借鑒于體操動(dòng)作學(xué)習(xí)技巧，賦予太極拳動(dòng)作技術(shù)節(jié)奏感，增強(qiáng)動(dòng)作與動(dòng)作之間的連貫性，形成連貫記憶，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)太極拳動(dòng)作技術(shù)的有效學(xué)習(xí)[7]。在這種思維下，應(yīng)將24式簡(jiǎn)化太極拳動(dòng)作技術(shù)予以分解，編碼，在教學(xué)中將太極拳各項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)的分解情況、編碼情況進(jìn)行講解示范，同時(shí)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行太極拳動(dòng)作技術(shù)練習(xí)，且在練習(xí)中，教師對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的動(dòng)作失誤予以糾正，增強(qiáng)學(xué)生的記憶力，提升太極拳教學(xué)效果（見圖1）。

三、“體操式”教學(xué)法在太極拳教學(xué)中的應(yīng)用

（一）太極拳動(dòng)作技術(shù)

在太極拳動(dòng)作技術(shù)教學(xué)中，由淺入深將其分為三部分，第一部分為基本功，第二部分為太極拳基本動(dòng)作，第三部分為太極拳基礎(chǔ)套路;在學(xué)習(xí)過程中，教師應(yīng)就太極拳基本功進(jìn)行講解，主要包含手型、步法、腿法等，其中手型分為掌、拳以及勾;步法分為五種，即上步、撤步、跟步、退步、側(cè)行步;腿法分為分腳、蹬腳兩種。太極拳基本動(dòng)作由基本功組合而成，主要有7種，即野馬分鬃、摟膝拗步、攬雀尾、倒卷肱、云手、左右穿梭、搬攔捶;太極拳基礎(chǔ)套路由基本動(dòng)作形成，為24式簡(jiǎn)化太極拳。

（二）節(jié)約太極拳教學(xué)時(shí)間

太極拳的動(dòng)作較為緩慢，在以往的教學(xué)中，為太極拳動(dòng)作技術(shù)教學(xué)設(shè)置16課時(shí)，開展教學(xué)活動(dòng)，按照太極拳動(dòng)作技術(shù)的難易程度分配課時(shí)，即太極拳基本功學(xué)習(xí)占據(jù)3課時(shí)，太極拳基本動(dòng)作學(xué)習(xí)占據(jù)4課時(shí)，太極拳基礎(chǔ)套路學(xué)習(xí)占據(jù)9課時(shí)，太極拳基礎(chǔ)套路所占課時(shí)較多，比重較大，其為太極拳動(dòng)作技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)容。太極拳動(dòng)作技術(shù)教學(xué)所占據(jù)的總課時(shí)比重較大，且取得實(shí)際教學(xué)效果不佳[8]。為了改善這一現(xiàn)象，運(yùn)用“體操式”教學(xué)法，其將太極拳動(dòng)作技術(shù)予以轉(zhuǎn)變，從緩慢柔和的動(dòng)作技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榭靹?dòng)作完成教學(xué)，這種教學(xué)方法符合青少年的心理需求、生理特點(diǎn)，促使學(xué)生能夠快速地掌握太極拳動(dòng)作技術(shù)，實(shí)現(xiàn)太極拳動(dòng)作技術(shù)教學(xué)效果的有效提升。利用“體操式”教學(xué)法調(diào)整課時(shí)，即太極拳基本功學(xué)習(xí)占據(jù)2課時(shí)，太極拳基本動(dòng)作學(xué)習(xí)占據(jù)2課時(shí)，太極拳基礎(chǔ)套路學(xué)習(xí)占據(jù)6課時(shí)，共計(jì)10課時(shí)，較之傳統(tǒng)太極拳課程課時(shí)減少了6課時(shí)，為其他教學(xué)內(nèi)容增加了6課時(shí)，有效地緩解了高校教學(xué)時(shí)數(shù)少，教材內(nèi)容多的矛盾，對(duì)提升學(xué)校整體教學(xué)效率有重要意義。

（三）正確動(dòng)作技術(shù)快速掌握

太極拳動(dòng)作技術(shù)簡(jiǎn)單到復(fù)雜，且動(dòng)作技術(shù)具有柔和、緩慢、輕靈的特點(diǎn)，需要學(xué)生靜下心進(jìn)行學(xué)習(xí)，但在生活快節(jié)奏的今天，學(xué)生很難靜下心來學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于太極拳動(dòng)作技術(shù)存在的短期記憶，學(xué)生未進(jìn)行鞏固練習(xí)，則會(huì)忘記動(dòng)作技術(shù)，降低太極拳教學(xué)效果[9]。而且太極拳運(yùn)動(dòng)具有重心移動(dòng)、上下肢協(xié)調(diào)、方向路線不斷變化的特點(diǎn)，學(xué)生在有限的課堂學(xué)習(xí)時(shí)間中，無法實(shí)現(xiàn)太極拳動(dòng)作技術(shù)的有效學(xué)習(xí)，掌握效果不佳。通過對(duì)30名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查了解，學(xué)生的動(dòng)作技術(shù)評(píng)分較低，平均分?jǐn)?shù)為70.95分，主要由專業(yè)教師集體評(píng)分。而在進(jìn)行“體操式”教學(xué)法后，學(xué)生的太極拳動(dòng)作技術(shù)評(píng)分出現(xiàn)了明顯地提升，平均分?jǐn)?shù)為80.24分，由此說明，“體操式”教學(xué)法可提升學(xué)生的動(dòng)作技術(shù)質(zhì)量，另外了解到，在實(shí)施“體操式”教學(xué)法后，學(xué)生的動(dòng)作技術(shù)規(guī)范性得到提升，即有30人姿勢(shì)正確、路線清楚，占比為100.00%;有29人虛實(shí)分明、前后連貫，占比為96.67%;有28人速度均勻、動(dòng)作圓滑，占比為93.33%。究其原因，“體操式”教學(xué)法將太極拳動(dòng)作技術(shù)予以分解、簡(jiǎn)化，將原本的慢動(dòng)作轉(zhuǎn)變?yōu)榭靹?dòng)作，符合學(xué)生的心理需求;實(shí)現(xiàn)太極拳弧形動(dòng)作向方形動(dòng)作的轉(zhuǎn)變，促使學(xué)生能夠?qū)?dòng)作技術(shù)更好的牢記;將復(fù)雜地動(dòng)作線路轉(zhuǎn)變?yōu)楹?jiǎn)單的線路，有助于學(xué)生牢記動(dòng)作線路的變化，且通過反復(fù)多次的練習(xí)，促使學(xué)生更好地掌握太極拳動(dòng)作技術(shù)，進(jìn)而完成太極拳動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)。

（四）增強(qiáng)學(xué)生自信心與學(xué)習(xí)興趣

針對(duì)太極拳動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)，大部分的學(xué)生抱有敷衍的態(tài)度，且對(duì)太極拳動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)興趣不佳，而在太極拳動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)中轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，可實(shí)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與熱情的激發(fā)，促使學(xué)生積極參與太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中?！绑w操式”教學(xué)法是一種新型的教學(xué)方法，結(jié)合體操教學(xué)的特點(diǎn)，賦予太極拳教學(xué)節(jié)奏感，以太極拳動(dòng)作技術(shù)的節(jié)奏感帶動(dòng)學(xué)生進(jìn)行太極拳動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生記憶力。在“體操式”教學(xué)中，通過對(duì)太極拳動(dòng)作技術(shù)的分解，促使學(xué)生快速掌握復(fù)雜多變的動(dòng)作技術(shù)，滿足學(xué)生的成就感，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，并將學(xué)習(xí)自信心代入其他課程的學(xué)習(xí)中，實(shí)現(xiàn)學(xué)生整體學(xué)習(xí)成績(jī)的提升[10]?！绑w操式”教學(xué)方法將太極拳動(dòng)作技術(shù)的簡(jiǎn)化，不僅能夠讓學(xué)生快速掌握，實(shí)現(xiàn)太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的繼承，且有助于學(xué)生在課后進(jìn)行鞏固練習(xí)，并該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)普及，促使越來越多的學(xué)生參與太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，同時(shí)也可鼓勵(lì)學(xué)生將太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目普及給自己的家人，促使學(xué)生堅(jiān)持太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉，且?guī)ьI(lǐng)身邊人一起鍛煉，真正意義上的實(shí)現(xiàn)全民健身。

（五）加強(qiáng)師資建設(shè)

在太極拳教學(xué)中，應(yīng)重視師資力量的建設(shè)與運(yùn)用，明確師資力量是實(shí)現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量提升的重要手段。學(xué)校需加強(qiáng)太極拳師資隊(duì)伍建設(shè)，實(shí)現(xiàn)太極拳教學(xué)質(zhì)量的提升。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)其他體育科目教師的培訓(xùn)工作，增強(qiáng)教師的理論知識(shí)、專業(yè)技能，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)教師職業(yè)素養(yǎng)的提升，促使教師在實(shí)際的教學(xué)中，積極引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳中蘊(yùn)含的文化底蘊(yùn)與精神，增強(qiáng)太極拳教學(xué)成效。另外學(xué)校可以聘請(qǐng)?zhí)珮O拳專業(yè)人士，對(duì)學(xué)生進(jìn)行太極拳教學(xué)，促使學(xué)生接受專業(yè)動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)學(xué)生動(dòng)作技術(shù)的有效規(guī)范，提升學(xué)生太極拳學(xué)習(xí)成效[11]。在以往的太極拳動(dòng)作技術(shù)教學(xué)中，教師未能運(yùn)用信息技術(shù)開展教學(xué)活動(dòng)，使得學(xué)生無法積極參與到太極拳的課堂教學(xué)中，大大降低了學(xué)生太極拳動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)效果。在“體操式”教學(xué)，教師積極引進(jìn)多種教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)太極拳動(dòng)作技術(shù)教學(xué)方法的豐富，促使學(xué)生更好地理解太極拳理論知識(shí)以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中蘊(yùn)含的精神文化。例如：太極拳教師積極引入多媒體教學(xué)技術(shù)，開展“體操式”教學(xué)時(shí)，將太極拳分解動(dòng)作視頻予以播放，促使學(xué)生在直觀地了解太極拳動(dòng)作技術(shù)，教師及時(shí)給予學(xué)生講解，促使學(xué)生更好地理解太極拳動(dòng)作技術(shù)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。另外教師可將每位學(xué)生的太極拳動(dòng)作技術(shù)練習(xí)過程予以拍攝，并予以播放，讓學(xué)生自行找出動(dòng)作技術(shù)練習(xí)中存在的不規(guī)范動(dòng)作，教師及時(shí)為學(xué)生進(jìn)行講解、糾正，實(shí)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量的提升。

（六）對(duì)“體操式”教學(xué)的評(píng)價(jià)

應(yīng)重視評(píng)價(jià)機(jī)制的建設(shè)，通過對(duì)“體操式”教學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)，能夠及時(shí)了解“體操式”教學(xué)成效、問題，并加以總結(jié)，不斷完善“體操式”教學(xué)方法，實(shí)現(xiàn)太極拳動(dòng)作教學(xué)質(zhì)量的持續(xù)提升。因此，可在“體操式”教學(xué)方法實(shí)施一個(gè)月后，就該種教學(xué)方法的實(shí)施成效進(jìn)行調(diào)查，即“體操式教學(xué)法是否適合你？”、“體操式教學(xué)法是否提升你學(xué)習(xí)興趣？”、“體操式教學(xué)法是否幫助你實(shí)現(xiàn)太極拳動(dòng)作技術(shù)的快速掌握？”、“體操式教學(xué)法是否提升你太極拳學(xué)習(xí)效果？”，給予肯定回答的學(xué)生依次為28名、25名、27名、29名，占比分別為93.33%、83.33%、90.00%、96.67%。由此說明，“體操式”教學(xué)方法獲得的評(píng)價(jià)較高，可被廣泛地運(yùn)用在太極拳教學(xué)中，且有效實(shí)現(xiàn)太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的推廣普及。

四、結(jié)束語

綜上所述，太極拳是我國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，但該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的繼承人越來越少，人們對(duì)于太極拳的認(rèn)知逐漸削弱，因此為了實(shí)現(xiàn)太極拳的有效推廣，應(yīng)重視教育陣地作用的發(fā)揮，轉(zhuǎn)變教學(xué)方法增強(qiáng)太極拳教學(xué)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)太極拳的高效繼承?！绑w操式”教學(xué)方法為新型教學(xué)方法，其符合學(xué)生心理需求、生理特點(diǎn)，逐漸簡(jiǎn)化太極拳動(dòng)作技術(shù)，促使學(xué)生更加容易接受太極拳動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)太極拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)質(zhì)量的提升。

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