探究如何培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣

鐘麗平

【摘要】在小學(xué)教育中，體育是一門非常關(guān)鍵性的學(xué)科，只有做好體育教育工作，才能夠保障小學(xué)生們具有良好的體魄。因此，我們要格外關(guān)注小學(xué)生們的體育鍛煉狀況，要能夠抓住學(xué)生的心理需求，充分引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的身體素質(zhì)，采用多樣化的教學(xué)手段逐步的培養(yǎng)起學(xué)生自我鍛煉的好習(xí)慣。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育；鍛煉；習(xí)慣

小學(xué)階段的學(xué)生處于各種習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，但是小學(xué)生的自制能力相對(duì)較差，單單想靠著個(gè)人來形成良好的習(xí)慣是很困難的。因此，教師要想培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣，就必須在體育課程上給予學(xué)生相應(yīng)的指導(dǎo)。作為一名基層的體育教師，我們有責(zé)任來促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，幫助學(xué)生樹立終身體育的觀念。

一、培養(yǎng)興趣，促進(jìn)習(xí)慣養(yǎng)成

小學(xué)體育教師要想促成小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，必須從小學(xué)生的體育方面進(jìn)行培養(yǎng)。首先教師要能夠了解到體育鍛煉的重要作用，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)學(xué)生身體的發(fā)展的。其次，教師要能夠適時(shí)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些引導(dǎo)，例如經(jīng)常給學(xué)生講一些名人參與體育鍛煉的故事，從而激發(fā)起學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣。當(dāng)然，教師也可以跟著學(xué)生進(jìn)行一些日常的體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等，從而讓這些活動(dòng)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響。還有一點(diǎn)也非常重要，就是教師要能夠根據(jù)學(xué)生的年齡特征選取一些體育鍛煉訓(xùn)練的內(nèi)容，并且要在具體指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一些活動(dòng)的鍛煉的時(shí)候，最大限度的激發(fā)出學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的熱情。

二、學(xué)習(xí)常識(shí)，做到學(xué)以致用

體育鍛煉和體力活動(dòng)是完全不同的兩個(gè)概念，體育鍛煉對(duì)于技巧是有一定要求的，只有去掌握好諸多的技巧，才能將這種鍛煉進(jìn)行到極致。所以，在體育鍛煉的過程中，教師應(yīng)該給學(xué)生傳授一些鍛煉的常識(shí)知識(shí)，確保學(xué)生能夠在體育鍛煉的過程中靈活運(yùn)用。

教師應(yīng)該教給學(xué)生一些常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本的技能和一些相關(guān)的知識(shí)。例如，在開展鍛煉之前需要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，在體育鍛煉結(jié)束的時(shí)候做一些整理運(yùn)動(dòng)。此外，教師還要把各種體育活動(dòng)的一些特點(diǎn)和這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的意義告訴學(xué)生，如田徑類的運(yùn)動(dòng)主要靠的是力量和速度，而對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)中的球類，則對(duì)于靈敏度要求比較高。教師只要將主要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)一一地講解清楚，才能夠幫助學(xué)生更好地掌握這些體育鍛煉運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

三、制定計(jì)劃，形成鍛煉規(guī)律

體育鍛煉習(xí)慣不是一朝一夕就能夠養(yǎng)成的，大多數(shù)小學(xué)生習(xí)慣的養(yǎng)成是需要外界的督促和鞭策的，所以在體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的過程中，教師要和家長(zhǎng)攜起手來，共同促進(jìn)小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。家長(zhǎng)和教師要能夠協(xié)商一致，給孩子制定出一個(gè)比較詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)量隨著鍛煉時(shí)間的延長(zhǎng)而不斷的增加，之后穩(wěn)定在一個(gè)度上，只有這樣對(duì)孩子們體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成才會(huì)有很大程度的幫助。

只有家長(zhǎng)和學(xué)校聯(lián)合起來，才能夠更快更好地促進(jìn)小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。我們通過對(duì)學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣和體育鍛煉行為的培養(yǎng)，讓學(xué)生能夠樹立起終身鍛煉的一個(gè)目標(biāo)。這樣，即使之后學(xué)生到了初中、高中，仍然不會(huì)忘記體育鍛煉的目標(biāo)，仍然會(huì)將體育鍛煉更好地貫徹終身。

【參考文獻(xiàn)】

[1]張建明.淺析小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成[J].學(xué)周刊，2013（35）.