淺析普通高校田徑訓(xùn)練的特點(diǎn)及對(duì)策

（西安醫(yī)學(xué)院，陜西 西安 710021）

一、普通高校田徑訓(xùn)練存在的主要問(wèn)題

在當(dāng)前的高速發(fā)展過(guò)程中，我國(guó)相關(guān)部門(mén)越來(lái)越重視目前的教育工作，在新課改的理念下，教育部門(mén)對(duì)學(xué)生們的發(fā)展也提出來(lái)相應(yīng)的要求，在當(dāng)前的高校教學(xué)中，體育課也受到相關(guān)部門(mén)的重視，并對(duì)相應(yīng)的田徑訓(xùn)練提出要求。目前田徑訓(xùn)練已經(jīng)是當(dāng)前高校學(xué)生們的一部分重要任務(wù)，但目前來(lái)看，我國(guó)大部分高校田徑訓(xùn)練存在這較多的問(wèn)題。

（一）課程設(shè)計(jì)缺乏合理性

根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)可知，我國(guó)大部分高校田徑課程內(nèi)容的設(shè)計(jì)都存在問(wèn)題，其內(nèi)容對(duì)于當(dāng)前的學(xué)生而言比較枯燥無(wú)聊，很多課程的設(shè)立也只是為了應(yīng)付當(dāng)前新課改的要求。在當(dāng)前的授課過(guò)程中，能夠通過(guò)一些有趣的項(xiàng)目活動(dòng)，讓學(xué)生們放松身上的壓力，緩解自己的身心，并讓學(xué)生們身體得到提升才是高校田徑訓(xùn)練的主要目的。但從相關(guān)的數(shù)據(jù)信息來(lái)看，大部分高校的體育課程沒(méi)能做到這一點(diǎn)，也沒(méi)能符合當(dāng)前學(xué)生們的需求。從部分課程內(nèi)容來(lái)看，當(dāng)前的授課方式還是將一些體育知識(shí)和內(nèi)容進(jìn)行傳授，這樣教學(xué)效果不利于學(xué)生們接受，隨著時(shí)間的推移會(huì)讓學(xué)生們逐漸產(chǎn)生煩感。為此，在開(kāi)展相關(guān)田徑訓(xùn)練的過(guò)程中，學(xué)生們會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)走神、注意力不集中的現(xiàn)象，這也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生們的一些基礎(chǔ)動(dòng)作和要領(lǐng)學(xué)習(xí)不扎實(shí)[1]。

（二）學(xué)生田徑基礎(chǔ)能力相對(duì)較差

當(dāng)前大部分高校學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)都不感興趣，根據(jù)前幾年相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)高校學(xué)生普遍身體素質(zhì)都比較差，大部分學(xué)生們都缺乏運(yùn)動(dòng)和鍛煉，導(dǎo)致這一問(wèn)題的主要原因有兩點(diǎn)：1.學(xué)生們的學(xué)習(xí)內(nèi)容比較多，忙于復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)，還要做大量的習(xí)題來(lái)鞏固自己學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)。2.大部分高校學(xué)生都比較宅，即便有空的情況下也不愛(ài)出門(mén)，喜歡“宅”在家或?qū)嬍依锎蛴螒?，部分學(xué)生連吃飯都懶得動(dòng)，都要依靠外賣(mài)來(lái)送。另外，許多高校學(xué)生對(duì)于田徑的相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)了解比較少，這也是我國(guó)當(dāng)前高校田徑訓(xùn)練較難展開(kāi)的主要原因之一。所謂的基礎(chǔ)能力就是指平均跑步速度、沖刺時(shí)的爆發(fā)力，以及長(zhǎng)跑中的忍耐力都有待提高。而且在開(kāi)展田徑訓(xùn)練前需要做好相應(yīng)的熱身，如果熱身不好的話，很容易在訓(xùn)練時(shí)產(chǎn)生肌肉拉傷、腳步扭傷等。而且當(dāng)前大部分家長(zhǎng)過(guò)于溺愛(ài)自己的孩子，當(dāng)孩子出現(xiàn)一些小病小傷時(shí)都會(huì)找到高校的麻煩，這也使得高校難以展開(kāi)相關(guān)訓(xùn)練[2]。

二、普通高校田徑訓(xùn)練的有效策略

（一）加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)的普及，并展開(kāi)多種化的田徑健身運(yùn)動(dòng)

當(dāng)前我國(guó)人民對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的了解相對(duì)比較少，這也使得大家都不夠重視該方面的內(nèi)容，當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目越來(lái)越多，而且像足球和籃球這種高對(duì)抗的體育項(xiàng)目，一直以來(lái)都受到大家的喜愛(ài)。不過(guò)田徑運(yùn)動(dòng)也有它自身的優(yōu)勢(shì)，而且這種優(yōu)點(diǎn)是其他項(xiàng)目無(wú)法取代的。為此，更應(yīng)該加大相關(guān)田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)的普及，讓大家都深入了解田徑運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，高校展開(kāi)田徑訓(xùn)練時(shí)不能只限于平時(shí)體育課程的教導(dǎo)，可以定期舉辦較好的活動(dòng)來(lái)展開(kāi)訓(xùn)練。像：晨跑與夜跑就是非常不錯(cuò)的田徑訓(xùn)練項(xiàng)目，晨跑可以幫助學(xué)生們清醒自己的頭腦，還能清走困意，幫助學(xué)生們清神醒腦，有利于學(xué)生們一天的學(xué)習(xí)生活。夜跑可以幫助學(xué)生們釋放一天所積累的學(xué)習(xí)壓力，根據(jù)相關(guān)專(zhuān)家表明，晚上的運(yùn)動(dòng)更有利于人們的身心健康。這樣的田徑健身運(yùn)動(dòng)非常適用，在提升學(xué)生們身體素質(zhì)的同時(shí)，還有利于緩解學(xué)生們的身心。

（二）提高田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的質(zhì)量

各大高校想要提高當(dāng)前的田徑訓(xùn)練效果，需要幫助學(xué)生們建立較好的學(xué)習(xí)思想。首先，應(yīng)該想到有效辦法讓學(xué)生們明確到田徑訓(xùn)練對(duì)他們身心的好處，這需要學(xué)校方面的幫助，提高對(duì)學(xué)生們體育鍛煉的重視。其次，教師應(yīng)當(dāng)將田徑體育鍛煉與社會(huì)發(fā)展聯(lián)系上，這樣能夠讓田徑運(yùn)動(dòng)的地位不斷提高，這需要相關(guān)方面的人才來(lái)進(jìn)行推廣。為此，高校應(yīng)該引進(jìn)一匹實(shí)力較強(qiáng)的師資隊(duì)伍，有利于田徑運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步展開(kāi)。最后，建立相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)制度，根據(jù)教師每年的教學(xué)效果和成果來(lái)展開(kāi)獎(jiǎng)罰，這樣能夠動(dòng)員教師教學(xué)的積極性，從而讓教師重視到田徑訓(xùn)練的重要性，進(jìn)而展開(kāi)有效的教學(xué)策略。

結(jié)束語(yǔ)：綜上所述，我們可以看出田徑訓(xùn)練對(duì)學(xué)生們的身體和身心都有一定的益處，但由于各方面因素的影響，高校開(kāi)展相關(guān)田徑訓(xùn)練相關(guān)內(nèi)容時(shí)都不理想，沒(méi)能將田徑訓(xùn)練的作用發(fā)揮出來(lái)。為此，高校和教師都應(yīng)該重視這一問(wèn)題，并找到有效的教學(xué)方式，對(duì)學(xué)生們展開(kāi)田徑訓(xùn)練，進(jìn)而提升學(xué)生們的綜合能力。