長(zhǎng)壽之要水火平衡

水和火都是自然界中十分常見和重要的物質(zhì)，如《尚書》所言：“水火者，百姓之所飲食也?！彼c火各具特點(diǎn)，水主靜，性寒涼，趨下滋潤(rùn)而閉藏；火主動(dòng)，性溫?zé)?，升騰炎上而溫煦。中醫(yī)水火學(xué)說中所說的“水”和“火”，就是用自然界中水和火的特點(diǎn)來打比方，以說明人體的生理活動(dòng)和病理現(xiàn)象，并指導(dǎo)臨床辨證施治，它貫穿于中醫(yī)理論體系的各個(gè)方面。

自然界中，水火是生命之源，所謂“天一生水，地二生火”，但同樣可以帶來水災(zāi)、火災(zāi)等自然災(zāi)害。人體之中，水與火也有生理與病理之分。生理之水是組成人體的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，表現(xiàn)為人體的津液、陰精、血液等；生理之火是維持人體正常生命活動(dòng)的陽(yáng)氣，它溫煦、推動(dòng)著人體的臟腑功能，維持著人體的生命活動(dòng)，成為人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。在生理狀態(tài)下，水與火維持著相互的統(tǒng)一與平衡，“不露聲色”地推動(dòng)著人體的生命活動(dòng)，也就是中醫(yī)常說的“水火既濟(jì)”“水火平衡”的狀態(tài)。而俗話所說的“水火不相容”則是強(qiáng)調(diào)了水火之間相互對(duì)立的一面，也就是“水火平衡”關(guān)系遭到了破害，出現(xiàn)了“水火不調(diào)”，臨床可見口舌生瘡、咽喉腫痛、癰腫瘡癤等“心火旺盛”之證，也可能會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛水腫等“水濕泛濫”之證。

五臟各具水火，但最常見的水火平衡或水火不調(diào)往往是指心與腎的水火關(guān)系。心主一身之陽(yáng)，位居于上，其性屬火；腎主一身之陰，位居于下，其性屬水。這種火下水上、水火相交的關(guān)系謂之“水火既濟(jì)”“心腎相交”。如果心陽(yáng)不振，則水寒不化，就會(huì)導(dǎo)致“水氣凌心”之證；若腎水不足，則會(huì)出現(xiàn)“心陽(yáng)獨(dú)亢”之證，均屬“水火失調(diào)”“心腎不交”之證。明代醫(yī)家李中梓所說“水上火下，名之曰交，交則為既濟(jì)，不交則為未濟(jì)”，即是此意。

心陽(yáng)獨(dú)亢者，常見口干口苦、心煩失眠、口舌生瘡、小便短赤、大便秘結(jié)、舌紅苔黃少津、脈滑細(xì)數(shù)等癥狀，也就是老百姓常說的“上火”了，中醫(yī)學(xué)調(diào)治以“清心火滋腎水”為治療原則。為避免“上火”，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，早睡早起，調(diào)暢情志，飲食清淡，多吃一些富含維生素的蔬菜水果，少吃荔枝、榴蓮、芒果、桂圓、狗肉、羊肉等一些熱性的食物以及辛辣油炸的食品等等。這里為大家推薦一個(gè)清火食療方——蓮子湯：蓮子30克（保留蓮子心），梔子15克（用紗布包扎），可加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯，具有清心瀉火的功效。

水氣凌心者可見心悸氣短、眩暈、嘔吐痰涎、形寒肢冷、胸脘痞滿、渴不欲飲、小便不利、胸悶而痛、神倦無力、面浮肢腫，舌淡胖苔白潤(rùn)或白膩，脈沉弦或細(xì)滑，或細(xì)結(jié)代，或遲細(xì)等癥。中醫(yī)治療常以溫陽(yáng)化飲利水為大法，臨床常用苓桂術(shù)甘湯或真武湯加減，但需要有執(zhí)業(yè)資格的中醫(yī)師開具處方進(jìn)行治療。若有上述癥狀也可以將白茯苓等磨成細(xì)粉，每次取茯苓粉15克左右，加粳米100克煮粥，有利水消腫作用，作為水氣凌心有水腫癥狀病人的輔助食療?；蛘哂没ㄉㄟB衣）、生薏米、赤小豆、紅棗適量，一起熬煮，每日早晚各服一碗，也有一定的輔助治療作用。

總之，中醫(yī)水火學(xué)說涵蓋非常廣泛，除了心腎水火關(guān)系，還有陰陽(yáng)水火、五行水火、腎中水火、氣血水火、三焦水火等水火關(guān)系。如以陰陽(yáng)言，水為陰，火為陽(yáng)，故水火間的關(guān)系，即是陰陽(yáng)間的關(guān)系。但需要注意的是，無論何種水火關(guān)系，都無外乎生理和病理兩個(gè)方面，而維持水火之間的平衡，則是機(jī)體健康的基礎(chǔ)。