笑對(duì)人生健康來

笑是人體常情中含義最豐富的情態(tài)，是人體心理活動(dòng)畫卷中最精彩的一頁(yè)。

笑是人類特有的功能和表情，現(xiàn)代心理學(xué)研究認(rèn)為，笑是由人的不同情感、情緒和情志變化引起的，因此，笑也就有了不同的作用。通常，笑表示一種心境，反映出人們此時(shí)此刻的情緒狀態(tài)和精神面貌，人們通過對(duì)方表面的笑臉可以測(cè)探出他心境的好壞來。

笑是一味保健良藥

笑能有效調(diào)節(jié)人體的各個(gè)功能系統(tǒng)，使人體經(jīng)絡(luò)通暢，神經(jīng)松弛，精神活躍，心肌有力，血脈流暢。還可以擴(kuò)張胸肌，增大肺活量，對(duì)腰腹肌肉還能起到按摩作用，并能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)、唾液的分泌、血液的循環(huán)和食物的消化吸收，對(duì)減輕和緩解某些身體疼痛效果好。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人在大笑時(shí)，能引起體內(nèi)植物神經(jīng)的興奮，促進(jìn)各種器官的活動(dòng)，所以，笑對(duì)人體的臟腑、肌肉、神經(jīng)、血脈等都有較好的調(diào)節(jié)作用。研究認(rèn)為，笑對(duì)人體面部肌肉和神經(jīng)能起到舒張、放松的作用。所以，有的神經(jīng)科醫(yī)生以患者是否能被逗笑來檢測(cè)其是否心理健康。

笑具有神奇的保健作用。據(jù)報(bào)道，匈牙利作家西米爾，曾患了一種能夠致死的脊柱病，醫(yī)生預(yù)言他存活的可能性只有五百分之一。西米爾自信能自我治愈，他深知笑能調(diào)理人體疾病，于是他每天看滑稽電影和幽默小說。經(jīng)過一段時(shí)間后，他發(fā)現(xiàn)笑能引起腹部有規(guī)律地收縮，這種收縮像麻醉劑一樣，每次笑完后，可毫無痛苦地睡上3 小時(shí)，經(jīng)過幾年笑療，死神竟逃得無影無蹤，疾病不藥而愈。

笑還是一種特殊的心理療法。實(shí)踐證明，笑對(duì)治療由情緒波動(dòng)、情感刺激引起的精神緊張、心理壓力、憂郁寡歡、自卑沮喪、胸脅痞悶等心因性疾病效果較好。

曾有一男子，因工作不順，整天情緒消沉，悶悶不樂，并出現(xiàn)全身難受、局部脹痛等癥狀。多方醫(yī)治無效后，便向一鄉(xiāng)村老中醫(yī)求治。老中醫(yī)問了問病情，診脈后開好藥方說：“我處無此藥，請(qǐng)到別處去買吧?！眮淼铰飞希凶哟蜷_藥方一看，上寫“生化湯丸”一盒（此藥專治婦人生產(chǎn)后氣血瘀滯不化）。男子以為大夫老眼昏花開錯(cuò)了藥方，邊看邊笑，笑得前仰后合。回家后，想起來就笑。數(shù)日后，奇跡出現(xiàn)，身體輕松舒暢，不適之感也一掃而光。仔細(xì)想來，便感覺到了老中醫(yī)的高妙之處。

笑是一種人生智慧

笑是人類通用的能傳遞情感信息的特殊語(yǔ)言，憑借它，可以進(jìn)行廣泛的交際。托人求情時(shí)滿臉堆笑；熟人照面時(shí)點(diǎn)頭而笑；情人見面時(shí)含情而笑；與人交流時(shí)面帶微笑；錯(cuò)怪別人時(shí)滿臉陪笑；當(dāng)人與人之間的思想言行不謀而合時(shí)會(huì)心而笑；與生人握手表示友好時(shí)抱以一笑……

不同的笑表達(dá)出了人們不同的情感和意圖，這種“此處無聲勝有聲”的心理語(yǔ)言，彼此都能心領(lǐng)神會(huì)，心照不宣，不用說話，也能達(dá)到溝通感情、友好交往的目的。

笑是人體心理活動(dòng)的外在表現(xiàn)，并有善意和惡意之分。通常，人的情緒、情感和內(nèi)心活動(dòng)在不可言表、不能宣泄時(shí)，可通過不同的笑意表達(dá)出來。

高興的笑是微笑；開心的笑是大笑；迷人的笑是莞爾一笑；自豪的笑是朗聲歡笑；舒心的笑是眉開眼笑；美麗的笑是微微一笑；有味的笑是回眸一笑；有趣的笑是想想而笑；幽默的笑是別人笑自己不笑；難為情的笑是掩面而笑……善意美好的笑，文明高雅，情趣濃郁，給人以心舒意暢、賞心悅目之感。

陰險(xiǎn)丑惡的笑令人緊張、恐懼、討厭和反感。殘酷可怕的奸笑，令人難聽的狂笑，陰謀險(xiǎn)惡的皮笑肉不笑，輕蔑對(duì)方的嗤笑，輕視對(duì)方的鄙笑，使人不愉快的嘲笑，對(duì)異性不懷好意的淫笑，兇惡殘忍的獰笑，陽(yáng)奉陰違的假笑，言人長(zhǎng)短的恥笑，不懷好意的暗笑，看不起人時(shí)的冷笑，情緒失控時(shí)的瘋說瘋笑……這些笑，笑里藏刀，綿里裹針，冷酷無情，令人生畏。

生活當(dāng)中，我們需要笑容笑貌，需要笑瞇瞇、笑哈哈、笑吟吟、笑嬉嬉、眉開眼笑、笑逐顏開這些充滿溫馨和諧的表情。生活當(dāng)中，我們需要笑言笑語(yǔ)，談笑風(fēng)生，有說有笑。需要嘻嘻哈哈，熱熱鬧鬧，活活潑潑的場(chǎng)面和氛圍。

笑是一種智慧，是一種生活需要。不難想象，一個(gè)沒有笑臉的人，一個(gè)沒有歡聲笑語(yǔ)的家，一個(gè)沒有歌聲和微笑的社會(huì)，那會(huì)是一個(gè)什么樣子。

充滿笑的世界，才是一個(gè)智慧的世界。

笑是一種人生境界

“仰天大笑出門去，吾輩豈是蓬蒿人”，這是一種充滿自信的笑；“談笑間，檣櫓灰飛煙滅”，這是一種自然灑脫之笑；“古今多少事，都付笑談中”，這是一種開悟超脫之笑。

張峰先生說過：“微笑著面對(duì)生活，是一種值得提倡值得肯定的態(tài)度。這樣的微笑，其本質(zhì)對(duì)自身而言是一種自信，對(duì)他人來說是一種善意，這樣的微笑發(fā)自內(nèi)心，從里到外散發(fā)出一種真善美的光芒和氣息?！庇?guó)心理學(xué)家亦認(rèn)為，笑是一種本能，也是一種人生境界，人有了這種本能和境界，才能以快樂的態(tài)度來處理事情。即便在失意的時(shí)候，也能自我安慰，一笑了之。

國(guó)畫大師齊白石有一座右銘：人譽(yù)之，一笑；人罵之，一笑。如果人能夠做到“人譽(yù)之，一笑”，那么，無論他做什么事，都能了然于心，淡然處理，對(duì)別人的稱贊一笑了之，不會(huì)讓這些虛幻不實(shí)的東西影響自己的人生態(tài)度。傳說有位智者經(jīng)常遭到一個(gè)人的謾罵，對(duì)此他鎮(zhèn)靜自若，總是一笑了之。直到有一天，這個(gè)人罵累了，智者才微笑著問他：“我的朋友，當(dāng)一個(gè)人送東西給別人，別人不接受，那么，這個(gè)東西屬于誰(shuí)呢？”這個(gè)人不假思索地答道：“當(dāng)然屬于送東西的人自己了?！敝钦哂謫枺骸澳敲?，謾罵又屬于誰(shuí)呢？”這個(gè)人一聽，一時(shí)說不出話來。此時(shí)，他再也不敢罵智者了，只是他一直想不明白，智者為何會(huì)有這么大的胸懷和氣度。

笑是一種人生哲學(xué)

聽了別人一句風(fēng)趣幽默的話，或是看了一部喜劇小品后，都會(huì)發(fā)笑。有的人一笑了之，有的人大笑之后，細(xì)細(xì)品味社會(huì)與人生，能受啟發(fā)而開悟開慧。英國(guó)小說家薩克雷說過：“生活好比一面鏡子，你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑?！弊髡咴谶@里強(qiáng)調(diào)笑的意義，指的就是“不如意事常八九，煩惱憂愁時(shí)常來”，要勇敢面對(duì)生活中的各種挫折和悲愴。

人生需要笑著面對(duì)，因?yàn)槲覀兩钤谶@個(gè)世界上，不可能一帆風(fēng)順，事事稱心如意，人生的旅途中，免不了會(huì)遇到這樣或那樣的無奈，埋怨它會(huì)天昏地暗，適應(yīng)它就會(huì)云淡風(fēng)清。

笑著面對(duì)人生，就不會(huì)走入死胡同，也不會(huì)鉆進(jìn)牛角尖，奢望也就不會(huì)太多。得之是幸，善于珍惜擁有，用心把握當(dāng)下，就會(huì)從泥潭中挖出滿足、自信和快樂來。

“請(qǐng)把你的歌，帶回我的家，請(qǐng)把你的微笑留下……”明智的人應(yīng)該灑脫地活著，活出人生的詩(shī)情畫意來，活出生活中的精彩“章節(jié)”來。

笑是健康、善意和溫情的象征，愿讀者朋友們笑口常開，笑容滿面。