試論素質(zhì)拓展訓練運用于高中體育教學的意義及具體路徑

李鵬飛

(河北省承德市雙灤區(qū)教育和體育局 河北 承德 067101)

對于高中生們來說，體育課堂能夠給他們緊張忙碌的學習生活帶來一個放松的機會，讓他們的課余生活變得更加豐富有趣。經(jīng)過多次教學實踐我們發(fā)現(xiàn)，將素質(zhì)拓展訓練有機地運用到高中體育教學中能取得不錯的教學效果，這種新型的教學模式可以吸引學生上課積極性，提高學生的課堂參與度，鍛煉學生的毅力和團隊合作能力，有效解決傳統(tǒng)體育教學模式上的難題。因此，高中體育教師也要盡可能地豐富體育課堂，在體育課堂中融入素質(zhì)拓展訓練就是一個有效的方法，能夠在很大程度上減輕學生的學業(yè)壓力。本文就如何在高中體育課堂中應(yīng)用素質(zhì)拓展訓練進行簡要的分析和探討。

1.素質(zhì)拓展訓練引入高中體育教學中的意義

素質(zhì)拓展訓練就是設(shè)計的具有挑戰(zhàn)性的體育訓練課，利用場地以及活動方式，讓班級或者個人進行相關(guān)的活動，增加團隊精神或者挑戰(zhàn)自己為目的的體育教學。這樣的教學活動以身體訓練為主要，挑戰(zhàn)性、學習精神、團隊氛圍為學習的主要內(nèi)容，培養(yǎng)鍛煉學生的自身素質(zhì)、提升綜合能力水平為目的，素質(zhì)拓展訓練屬于體驗教學，素質(zhì)拓展訓練具有挑戰(zhàn)性、實用性、團隊合作性，對高中生而言意義重大。教學方式的改革和轉(zhuǎn)變，教師理念也在發(fā)生著變化，在教學課堂上以學生為主體，教師是引路者，高中生是學習的實驗者，在進行體育教學的時候特別明顯。素質(zhì)拓展訓練讓高中生在教師創(chuàng)建的輕松、自在、具有挑戰(zhàn)、刺激的學習環(huán)境中，親身進行體會、實驗，挖掘自己的潛在能力，培養(yǎng)高中生的團隊意識。這樣的教學模式對比傳統(tǒng)的教學方法更加完善，也是一種創(chuàng)新教學模式，和教育教學背景下改革的步伐一致。

2.拓展訓練在高中體育教學中的應(yīng)用路徑探究

2.1 注重拓展訓練與傳統(tǒng)體育教學方式的融合應(yīng)用。體育拓展訓練并非意味著只追求拓展訓練的使用，還應(yīng)使其與教學目標吻合，遵循傳統(tǒng)體育教學基本形式，使拓展訓練更好的發(fā)揮其優(yōu)勢。傳統(tǒng)體育訓練并非一無是處，在長期的演化發(fā)展中，傳統(tǒng)體育鍛煉也是從學生出發(fā)，以學生的身心健康為鍛煉的最終目標，具有它自身的優(yōu)勢。拓展訓練只能作為體育訓練中的一部分，而不能成為體育教學中的全部，充分發(fā)揮傳統(tǒng)體育鍛煉的作用也是很有必要的。教師在進行體育教學時，要將拓展訓練與傳統(tǒng)體育鍛煉相結(jié)合使用，發(fā)現(xiàn)總結(jié)二者在使用上和理論上的共同可聯(lián)系之處，發(fā)展拓展訓練的形式與內(nèi)容。

2.2 合理設(shè)計素質(zhì)拓展訓練項目及內(nèi)容。首先，挑戰(zhàn)性訓練是一類這一類項目更加注重學生之間的感情，要求學生具有一定的危險意識、有足夠的勇氣、并且互相信任。部分項目還需要學生具有高度的時間觀念，擁有時間緊迫感，并且具有克服自己跨越障礙的恐懼心理。完成這一類型的訓練能夠幫助學生建立更強的心理素質(zhì)能力和生理素質(zhì)能力，讓學生努力克服自己的缺點，讓學生有勇氣進行實踐活動，敢于挑戰(zhàn)難度性高的活動，克服自己膽怯的心理因素，讓學生能夠承受一定范圍內(nèi)的心理壓力。但同時挑戰(zhàn)型訓練的項目難度較高，危險系數(shù)也很大，教師需要在教學過程中注重學生的安全，做好相應(yīng)的防護措施。例如，教師可以在課堂上安排學生按照兩兩一組的方式進行分組，組內(nèi)的一名同學用黑布蒙上眼睛，假裝盲人，而另一組同學擔當導盲犬的責任，引導這一被黑布蒙上眼睛的同學，在校園內(nèi)挑戰(zhàn)各種地形，例如，草坪旁的路沿石，要求被黑布蒙上的同學能夠平穩(wěn)地沿著路沿石走50米，期間任何一個腳下落都算作失敗。在完成這一基本挑戰(zhàn)之后，教師可以加大難度，挑戰(zhàn)讓學生上樓梯，樓梯的選擇盡量選擇長度較長、各個臺階之間的高度差較小的類型，計時完成每組學生上下樓梯的時間總和。最后一個任務(wù)，也是難度最高的任務(wù)，要求學生翻越三個乒乓球臺，并且在乒乓球臺面上的行進過程中不能觸碰到乒乓球網(wǎng)，這對于學生來說是一個巨大的挑戰(zhàn)，因為乒乓球臺的高度并不矮，蒙眼的同學必須要完全信任引導的同學才能夠完成這一任務(wù)，同時引導的同學也必須要觀察蒙眼同學的每一步落腳點，確保不會觸碰到乒乓球網(wǎng)，這樣的任務(wù)充分培養(yǎng)了學生相互之間的信任感。

其次，團隊型訓練也是一類行之有效的訓練項目。團隊型訓練一般來說會與趣味性訓練集合在一起，同樣都考驗學生之間的團隊凝聚力，但是在團隊型訓練更加注重學生的團隊精神以及合作意識，培養(yǎng)學生合理分工的能力，讓每一位學生都扮演不同的角色，讓學生意識到自己的責任感，培養(yǎng)一定的團隊意識。例如，擊鼓顛球就是一個很好的團隊型項目。首先，教師需要準備三個大鼓和三只籃球當做道具，在大鼓的四周均勻地分布長度相同的繩子，每一個學生控制一段繩子。在游戲過程中，學生需要拉住繩子的一端將鼓騰空用鼓顛球。需要注意的是，繩子的距離必須大于1米并且顛球的高度每次不得少于10厘米。初期，學生都在團隊的磨合期，顛一兩個都很困難，在每一次失敗后，每一位學生都會默默地去調(diào)整自己，非常專注，后期強勁的隊伍往往能夠一次性顛球幾十個甚至幾百個。這一訓練能夠培養(yǎng)學生取長補短、團結(jié)協(xié)作完成共同目標的能力，讓學生養(yǎng)成不怕挫折、不斷進取、爭創(chuàng)佳績的意識。并且在磨合過程中，感受學生互相鼓勵，錘煉他們在經(jīng)歷挫折和身處壓力環(huán)境下的心理承受力，這對于他們完成任務(wù)能夠起到積極作用。

總之，目前高中體育教學的素質(zhì)拓展訓練受到追捧，把素質(zhì)拓展訓練融入到體育教學課程中，這樣不但可以讓體育教學豐富多彩，還能調(diào)動高中生的參與興趣，激發(fā)高中生的積極主動性。所以，教師在進行素質(zhì)拓展訓練的時候，應(yīng)該積極的融入素質(zhì)拓展訓練項目，根據(jù)學校的資源和高中生的自身實際，給高中生設(shè)計科學、高效、合理的素質(zhì)拓展訓練項目，讓高中生參與進來，在進行素質(zhì)拓展訓練的時候培養(yǎng)高中生的綜合素質(zhì)。