淺談?dòng)變簣@如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)

張曉燕

(浙江省溫州市龍灣區(qū)第二幼兒園教育集團(tuán) 浙江 溫州 325000)

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，不論在哪個(gè)年齡段，合理、適當(dāng)、科學(xué)的體育對(duì)人都是有益處的，尤其是對(duì)幼兒的發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。體育鍛煉不僅能夠促使幼兒強(qiáng)身健體，同時(shí)還能培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)的品格和頑強(qiáng)的意志。如若長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，幼兒的身心發(fā)展都將受益匪淺。

1.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒身體健康的積極作用

1.1 促進(jìn)身高增長(zhǎng)。幼兒能夠長(zhǎng)高，是因?yàn)楣趋肋€處于發(fā)育階段，當(dāng)幼兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)時(shí)，其體內(nèi)血液循環(huán)加速，骨組織能從這個(gè)過(guò)程中獲得很多的營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)幼兒骨骼增長(zhǎng)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼具有一定的刺激作用，骨骼加速生長(zhǎng)，幼兒也逐漸增高。

1.2 增強(qiáng)免疫力。當(dāng)幼兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體各部分的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)的同一調(diào)配下進(jìn)行工作的，所以在增加幼兒機(jī)體體能的同時(shí)，幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)也得到了鍛煉。在幼兒時(shí)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挄r(shí)，其免疫力也會(huì)得到提升，進(jìn)而能預(yù)防多種疾病。

1.3 促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)幼兒在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步的時(shí)候，其肌肉需要消耗大量氧氣，排除二氧化碳這就加強(qiáng)了幼兒呼吸器管的工作，長(zhǎng)此以往，幼兒的肺活量增加，從而加速血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)幼兒新陳代謝，以提高幼兒的身體健康素質(zhì)。

1.4 塑造兒童性格。幼兒在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠幫助幼兒正確認(rèn)識(shí)自己，樹立自身信心，還有助于幼兒與他人之間的交流，是兒童養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的良好行為。幼兒與人接觸多了，可使其養(yǎng)成良好的性格，避免幼兒產(chǎn)生自卑心理以及自閉、憂郁等不好現(xiàn)象。

2.通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)的策略

2.1 開展課間操活動(dòng)。課間操是學(xué)校日常生活的重要組成部分，它不僅能反映幼兒園的精神面貌，還能增強(qiáng)幼兒的身體素質(zhì)。所以，在幼兒園階段，教師應(yīng)該實(shí)行課間操，每個(gè)學(xué)期變換兩到三個(gè)舞蹈，讓幼兒在長(zhǎng)久坐著聽課的狀態(tài)下活動(dòng)自己，通過(guò)這種積極的休息方式，不僅有利于矯正幼兒的身形以及眼距，讓幼兒的眼睛得到適當(dāng)休息，還能調(diào)節(jié)幼兒大腦中樞神經(jīng)的興奮和抑制，促進(jìn)幼兒的身心健康發(fā)展。

2.2 合理掌控幼兒運(yùn)動(dòng)量。由于幼兒處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，在對(duì)其進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)該合理掌控幼兒的運(yùn)動(dòng)量。如果運(yùn)動(dòng)量太小，就幼兒而言，整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程就失去了意義，幼兒的體質(zhì)也得不到鍛煉；如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量，運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒身體的刺激加強(qiáng)，如若超過(guò)了幼兒身體所能承受的最大限度，會(huì)對(duì)幼兒的身體健康有所損害。由此可見，體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和密度以及幼兒參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都是幼兒園開展運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不可忽略的因素。

2.3 做好保育護(hù)理工作。在引導(dǎo)幼兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，教師應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注幼兒的身體變化，比如，當(dāng)出現(xiàn)幼兒臉色紅潤(rùn)、滿頭大汗的情況時(shí)，這說(shuō)明幼兒的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，教師應(yīng)該讓幼兒進(jìn)行適當(dāng)休息再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。有的孩子還喜歡出汗，當(dāng)這種情況出現(xiàn)時(shí)，教師應(yīng)防止幼兒因熱而脫衣服的現(xiàn)象，避免幼兒著涼感冒。教師應(yīng)該根據(jù)幼兒在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中生理機(jī)能的變化情況以及外部反映情況，及時(shí)調(diào)整幼兒的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，做好保育護(hù)理工作。

2.4 合理安排幼兒運(yùn)動(dòng)。幼兒的運(yùn)動(dòng)量以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)根據(jù)客觀因素來(lái)決定。以季節(jié)為例，在夏季，高溫天氣下，幼兒過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致幼兒產(chǎn)生疲勞、出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，所以要減少幼兒的運(yùn)動(dòng)量以及鍛煉時(shí)間，可反復(fù)多次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但要避免長(zhǎng)時(shí)間不停運(yùn)動(dòng)；在冬季，教師要注意幼兒的保暖工作，避免幼兒在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中染上流感，因天氣較為寒冷，教師可以適當(dāng)增加幼兒的戶外運(yùn)動(dòng)量，讓幼兒血液循環(huán)加速，釋放熱量，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)抵御冬天的寒冷。

綜上可以看出，幼兒的健康成長(zhǎng)少不了運(yùn)動(dòng)鍛煉。幼兒園應(yīng)該重視幼兒的身心健康，培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動(dòng)能力，讓幼兒通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)收獲快樂(lè)與健康，并讓幼兒在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中懂得遵守規(guī)則的要義、學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作、體會(huì)到體育精神等。幼兒通過(guò)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作發(fā)現(xiàn)自己和世界，用自己去感受、去適應(yīng)周圍的環(huán)境，所以要在幼兒園教學(xué)活動(dòng)的開展過(guò)程中，合理安排幼兒的運(yùn)動(dòng)，讓幼兒在增強(qiáng)自身體質(zhì)的同時(shí)，培養(yǎng)他們積極、樂(lè)觀的生活態(tài)度，為幼兒健全人格的塑造奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。