文/一一
朋友小雅最近總是抱怨,雖然沒有什么原則性的問題,但是總覺得和丈夫王先生有時(shí)溝通不那么順暢,感覺這個(gè)家有點(diǎn)“冷”。
先來看一個(gè)普通的生活場景。王先生下班回來,小雅興致勃勃地問:“你今天過得怎么樣?跟我說說啊?!蓖跸壬穑骸皼]有什么特別的?!闭煞蜻@么一說,小雅就覺得他是在掃她的興,于是就不再接話了。而在王先生看來,妻子不再說話,是對他的漠不關(guān)心。因?yàn)楫?dāng)他說“沒有什么特別”的時(shí)候,其實(shí)是在婉轉(zhuǎn)地說:“我今天過得很糟糕,希望你能跟我聊一下,安慰一下我,或者開導(dǎo)一下我?!痹瓉?,王先生今天出去談事情,沒找到停車位,被貼了罰單。最后,事情也沒談成,回公司還被領(lǐng)導(dǎo)批了一頓,一整天都過得很郁悶。
婚姻中就是這樣,同樣一句話,在不同的情境中說出來,會有不同的意思。有些女人認(rèn)為:如果你愛我,就應(yīng)該知道我在想什么。如果你愛我,你就應(yīng)該直接告訴我你的感受。在親密關(guān)系中,如果預(yù)設(shè)了太多的“應(yīng)該”,就會產(chǎn)生很多溝通陷阱?;橐鍪且婚T溝通課,參與者都需要不斷學(xué)習(xí)和提升自己的溝通能力。
很多家庭離婚的原因都是性格不合,其實(shí)就是不會好好說話,說到底還是溝通的問題。夫妻之間溝通不暢,最后變成完全沒有溝通或者吵架成了溝通,因而導(dǎo)致婚姻失敗。
電視劇《三十而已》中,林有有對許幻山從不吝惜贊美之詞,知道許幻山的職業(yè)是煙花設(shè)計(jì)師時(shí),夸這個(gè)職業(yè)浪漫;一起吃東西時(shí),夸許幻山身材好;看到許幻山設(shè)計(jì)出來的藍(lán)色煙花,又極力夸贊許的才華。這些贊美深入細(xì)節(jié),雖然旁觀者聽起來肉麻又綠茶,但是作為當(dāng)局者的許幻山卻十分受用。
而許幻山的妻子顧佳務(wù)實(shí)而要強(qiáng),從來沒有對許幻山浪漫情懷有太多實(shí)質(zhì)的崇拜感,更談不上贊美。每當(dāng)許幻山提出不同意見,她也都是溫柔地拒絕,從來沒有妥協(xié)過一絲一毫。時(shí)間久了,他們的婚姻里出現(xiàn)了巨大的裂縫,長出一個(gè)林有有來。
在一段婚姻關(guān)系中,夫妻雙方到底應(yīng)該怎么進(jìn)行有效的溝通?以下五個(gè)方法可供參考:
不要在溝通中發(fā)泄情緒。帶著情緒溝通,只會影響溝通的效果甚至走偏。當(dāng)兩個(gè)人情緒激動(dòng)時(shí),彼此越吼越大聲,想到什么可以刺傷對方的話就脫口而出。其實(shí),這時(shí)已經(jīng)不是在溝通了,而是在單純地發(fā)泄自己的憤怒和不滿,導(dǎo)致矛盾加劇。
朝著解決問題的方向來爭吵。雙方應(yīng)該講出自己未來會怎么處理類似的問題,看看對方是否可以接受,以及對方希望你怎么改變。你也可以說出你的需求和期待,將你們爭論的重心從情緒的發(fā)泄轉(zhuǎn)移到問題的解決上來。
主動(dòng)誠懇的道歉。沒有完美的婚姻,婚姻需要雙方共同經(jīng)營。不要把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加在對方身上,婚姻是平等的,不分強(qiáng)弱。如果你已經(jīng)意識到了自己的問題,就要誠懇地向?qū)Ψ降狼?,然后再把自己的理解和想法說出來,才能得到對方的認(rèn)同和接受,矛盾就會慢慢變淡。
學(xué)會傾聽對方的需求。想要和對方做有效溝通,那就先把自己的訴求暫時(shí)放一放,去傾聽對方的心聲,多了解對方的需求后,你就會知道如何才能將對話有效進(jìn)行下去了。
學(xué)會換位思考。換位思考就是要設(shè)身處地地為對方著想,考慮到對方的困難與苦衷。當(dāng)在溝通中做到了換位思考,對對方做出良好的反饋時(shí),對方也會對你回應(yīng)良好的反饋。
夫妻關(guān)系是家庭里的第一關(guān)系。放下驕傲,學(xué)習(xí)溝通,是婚姻經(jīng)營之道的重要一課。好好地經(jīng)營夫妻關(guān)系,才能讓整個(gè)家庭走上正確的軌道。