促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)健康的策略探索

林樹森

摘 要：當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生健康狀況呈逐漸下滑趨勢(shì)發(fā)展，體質(zhì)健康是核心素養(yǎng)的重要構(gòu)成，在核心素養(yǎng)理念下，促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)健康提升是十分重要的。基于此背景，對(duì)培養(yǎng)體育興趣，形成鍛煉習(xí)慣;安排體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷;借助游戲比賽，培養(yǎng)健康心態(tài);借助課前活動(dòng)，推廣陽(yáng)光體育的策略進(jìn)行了探索。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生;體質(zhì)健康

根據(jù)多項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生健康狀況呈逐漸下滑趨勢(shì)，大部分學(xué)生的體重指數(shù)超出正常范圍值，兩極分化嚴(yán)重。進(jìn)一步分析各學(xué)校體能測(cè)試結(jié)果便可發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生或多或少都會(huì)有不及格的體測(cè)項(xiàng)目，這也是學(xué)生健康狀況下滑的具體體現(xiàn)之一。從現(xiàn)實(shí)狀況來(lái)看，要提高小學(xué)生體質(zhì)健康問題迫在眉睫，應(yīng)當(dāng)探索有效方法來(lái)緩解和解決小學(xué)生健康下滑問題。

一、培養(yǎng)體育興趣，形成鍛煉習(xí)慣

從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，小學(xué)生所表現(xiàn)出來(lái)的健康狀況下滑趨勢(shì)，很大一部分原因是由于缺乏對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，因而，他們比較低頻地進(jìn)行體育鍛煉。如果能夠讓他們找到自己感興趣的運(yùn)動(dòng)，相信他們會(huì)樂于參加體育鍛煉，直至形成習(xí)慣。小學(xué)教師可以從這一點(diǎn)著手，以培養(yǎng)體育活動(dòng)興趣為切入點(diǎn)，通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)使得學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，提高起體質(zhì)健康。

例如，可以通過(guò)各類趣味性比賽吸引學(xué)生注意力，讓學(xué)生在觀看刺激的體育賽事中激發(fā)起對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣;可以在教室中開設(shè)體育角，專門介紹關(guān)于介紹體育項(xiàng)目及其背后的有趣小故事，進(jìn)而讓學(xué)生培養(yǎng)一定興趣。此外，也可以在全校范圍內(nèi)設(shè)定一個(gè)體育活動(dòng)時(shí)間，組織學(xué)生在這一時(shí)間段內(nèi)開展體育鍛煉，以“班集體+小組”的模式進(jìn)行自由活動(dòng)。

通過(guò)上述教學(xué)方式，可以讓學(xué)生在體育活動(dòng)時(shí)間內(nèi)充分依照自己的興趣來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

二、安排體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

不同階段的學(xué)生，其所能夠負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量是有限的，因此，要注意合理安排學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。首先，教師要了解學(xué)生的身體狀況，并在此基礎(chǔ)上制定體育活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)，讓每一位學(xué)生都能在體育活動(dòng)中收獲信心;其次，采用差異化教學(xué)策略，面對(duì)不同身體素質(zhì)水平的學(xué)生采取不同的運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)，讓不同層次的學(xué)生都能在鍛煉中有說(shuō)收獲。

例如，教師在帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)時(shí)，要在講解完動(dòng)作要領(lǐng)后會(huì)留給學(xué)生自由練習(xí)時(shí)間，最后再根據(jù)學(xué)生成績(jī)?cè)u(píng)判其練習(xí)水平。在這種模式下，對(duì)于那些能力較弱的學(xué)生而言，容易被最終的成績(jī)打擊到，從而失去對(duì)體育活動(dòng)的興趣。因此，教師可以采用分層次教學(xué)，將學(xué)生分成三個(gè)水平層次的練習(xí)小組，針對(duì)能力較弱的小組，教師一方面可以將地跳遠(yuǎn)難度要求，一方面重點(diǎn)指導(dǎo)，幫助學(xué)生堅(jiān)定跳遠(yuǎn)練習(xí)的自信心。此外，教師也可以讓學(xué)生組成兩兩一組的互助小組，讓成績(jī)好的同學(xué)幫助成績(jī)較差的同學(xué)，最終獲得共同進(jìn)步。

三、借助游戲比賽，培養(yǎng)健康心態(tài)

游戲在小學(xué)生心目中留有重要的位置，教師可以通過(guò)游戲的形式來(lái)展開體育教學(xué)活動(dòng)，從而幫助學(xué)生樹立起競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。在游戲樂趣的吸引下，小學(xué)生們很快便能夠調(diào)動(dòng)起自己的積極性，自覺參與到體育游戲活動(dòng)之中，為健康教育的展開提供了良好機(jī)會(huì)。

例如，一位教師在體育課上開展了一次次乒乓球顛球比賽，讓學(xué)生五人成組進(jìn)行小組之間的比競(jìng)爭(zhēng)。各小組圍成一個(gè)圈，一個(gè)學(xué)生正反擊任意球后再傳給另一位小組成員，最終，顛球總數(shù)最多且中間沒有間斷過(guò)的小組獲勝。人與人之間與生俱來(lái)的便會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，大家都想贏，也不想因?yàn)樽约憾侠哿苏麄€(gè)小組，于是，紛紛為了獲得好成績(jī)而積極訓(xùn)練。

在上述教學(xué)案例中，學(xué)生的乒乓球技能得到了有效的提高，也鍛煉了學(xué)生與他人的協(xié)作能力以及面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)的心理素質(zhì)能力。

四、借助課前活動(dòng)，推廣陽(yáng)光體育

為了進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生們的身體健康素質(zhì)，國(guó)家有關(guān)部門聯(lián)合下發(fā)了《關(guān)于開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知》要求各級(jí)各類學(xué)校重視開展以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為目的的體育運(yùn)動(dòng)，在學(xué)生之中形成熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)的良好風(fēng)氣。對(duì)此，學(xué)校不僅要積極響應(yīng)陽(yáng)光體育號(hào)召，更要用實(shí)際行動(dòng)來(lái)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。首先，有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、教師要深入學(xué)習(xí)相關(guān)文件，針對(duì)陽(yáng)光體育的具體展開召開專項(xiàng)會(huì)議，從教師自身出發(fā)，明確體育鍛煉的意義，能夠根據(jù)學(xué)生現(xiàn)階段的生長(zhǎng)發(fā)育情況來(lái)為他們制定合理的體育鍛煉計(jì)劃，安排好體育鍛煉時(shí)間，平衡好學(xué)習(xí)成績(jī)以及體育運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系。其次，設(shè)置固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，組織學(xué)生開展大課間體育活動(dòng)。這其中，教師要充分注意到不同學(xué)生之間的差異性，為針對(duì)學(xué)生之間的差異設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，盡可能讓每一位學(xué)生都能夠體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣，為他們?nèi)蘸蟮捏w育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。

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