《“蛙泳腿”陸上練習(xí)與比賽》一課的教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施

游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生的身心健康發(fā)展具有積極作用。它不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能、肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性，還能培養(yǎng)學(xué)生的勇氣和自信心，以及在水中的自救能力。然而，小學(xué)游泳課教學(xué)在實(shí)踐中面臨著諸多挑戰(zhàn)，如學(xué)生個(gè)體差異、場(chǎng)地安全保障等。在2024年江蘇省基礎(chǔ)教育青年教師教學(xué)和班主任基本功大賽（小學(xué)體育與健康）中，筆者在課堂教學(xué)實(shí)踐課比賽環(huán)節(jié)執(zhí)教了水平二（四年級(jí)）《“蛙泳腿”陸上練習(xí)與比賽》一課，自制輔助器材、豐富教學(xué)方法，旨在提出有效的教學(xué)質(zhì)量提升策略，為小學(xué)游泳課教學(xué)提供參考與借鑒。

一、教材分析

游泳是一項(xiàng)全身性的體育運(yùn)動(dòng)，不僅能有效增強(qiáng)小學(xué)生的心肺功能，提高肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性，還在培養(yǎng)學(xué)生勇氣、自信心以及水中自救能力等方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。在小學(xué)階段開展游泳課教學(xué)，契合學(xué)生身心發(fā)展的需求，有助于促進(jìn)他們的全面健康成長(zhǎng)。

“蛙泳腿”是蛙泳技術(shù)的核心組成部分，其動(dòng)作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性直接影響學(xué)生在水中的游動(dòng)效果。掌握扎實(shí)的“蛙泳腿”技術(shù)，能夠?yàn)閷W(xué)生后續(xù)學(xué)習(xí)完整的蛙泳技術(shù)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，同時(shí)也是提高學(xué)生游泳效率和安全性的重要保障。

依據(jù)小學(xué)生的身體發(fā)育特點(diǎn)和認(rèn)知水平，選擇“蛙泳腿”陸上練習(xí)作為主要教學(xué)內(nèi)容。具有安全性高、便于教師指導(dǎo)和學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)多樣化的陸上練習(xí)方式，如坐凳子蛙泳腿練習(xí)、凳子滑板蛙泳腿練習(xí)、俯臥蛙泳腿練習(xí)等，由易到難、循序漸進(jìn)地幫助學(xué)生構(gòu)建正確的動(dòng)作模式，再逐步過(guò)渡到水中練習(xí)，符合學(xué)習(xí)規(guī)律。

二、學(xué)情分析

四年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)，好奇心強(qiáng)，但身體協(xié)調(diào)性和肌肉力量相對(duì)較弱，注意力集中時(shí)間較短。同時(shí)，他們對(duì)新鮮事物充滿興趣，喜歡參與富有挑戰(zhàn)性和趣味性的活動(dòng)。

學(xué)生在游泳基礎(chǔ)方面存在較大個(gè)體差異，部分學(xué)生可能已經(jīng)有一定的游泳經(jīng)驗(yàn)，而另一部分學(xué)生則可能是初次接觸游泳。這種技能水平的參差不齊，要求教師在教學(xué)過(guò)程中采用分層教學(xué)和個(gè)性化指導(dǎo)的策略，以滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

大多數(shù)小學(xué)生對(duì)游泳課有較高的熱情和期待，他們渴望在水中玩耍的同時(shí)學(xué)會(huì)游泳技能。因此，教學(xué)內(nèi)容和方法的設(shè)計(jì)應(yīng)緊密圍繞學(xué)生的興趣點(diǎn)，注重趣味性和實(shí)用性的結(jié)合，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)游泳。

三、設(shè)計(jì)意圖

本節(jié)課旨在全面落實(shí)體育學(xué)科核心素養(yǎng)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德等方面得到協(xié)調(diào)發(fā)展，為他們的終身健康和體育發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

（一）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力

通過(guò)多種形式的“蛙泳腿”陸上練習(xí)，讓學(xué)生在不同的情境和難度下反復(fù)練習(xí)，加深對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解和記憶，逐步提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性和熟練度。將“蛙泳腿”動(dòng)作與漂浮滑行動(dòng)作組合練習(xí)，并應(yīng)用于游戲和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生在實(shí)際情境中運(yùn)用技能的能力，提高運(yùn)動(dòng)技能的遷移性。

專項(xiàng)體能練習(xí)如俯臥劃手、支撐收腹、坐姿打腿、漂浮打腿等，與“蛙泳腿”技能練習(xí)相互配合，不僅增強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì)，為游泳技能的提升提供有力支撐，還能促進(jìn)身體各部位的協(xié)調(diào)發(fā)展，使學(xué)生在游泳時(shí)更加靈活、高效運(yùn)用身體力量。

（二）塑造健康行為

以趣味性的教學(xué)內(nèi)容和多樣化的教學(xué)方法，如專項(xiàng)游戲“青蛙穿拱橋”等，吸引學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)和練習(xí)，幫助學(xué)生養(yǎng)成積極參與體育活動(dòng)的良好習(xí)慣，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣和自覺性。

多人合作練習(xí)環(huán)節(jié)，如四人一組的行進(jìn)間蛙泳腿滑行練習(xí)和比賽，為學(xué)生提供了交流與合作的平臺(tái)。在合作過(guò)程中，學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽他人意見、相互鼓勵(lì)和支持，共同解決問(wèn)題，培養(yǎng)良好的人際交往能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

（三）涵養(yǎng)體育品德

筆者在課堂上以“少華街小學(xué)首屆蛙泳比賽”為情境主線，貫穿整個(gè)教學(xué)過(guò)程。模擬泳道比賽等情境設(shè)置，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和求勝欲望，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我、敢于拼搏的體育精神。同時(shí)，讓學(xué)生在比賽情境中學(xué)會(huì)遵守規(guī)則、尊重對(duì)手，理解公平競(jìng)爭(zhēng)的重要意義。

在“蛙泳腿”技能學(xué)習(xí)過(guò)程中，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到正確的游泳技能對(duì)于預(yù)防溺水安全事故的重要性。通過(guò)技能的掌握和實(shí)踐，提高學(xué)生在水中的自我保護(hù)能力，增強(qiáng)預(yù)防安全溺水的意識(shí)，將體育技能與生命安全教育有機(jī)結(jié)合。

四、教學(xué)片段呈現(xiàn)

（一）準(zhǔn)備部分

此部分分為課堂常規(guī)和熱身活動(dòng)。課堂常規(guī)部分通過(guò)教師整隊(duì)、檢查學(xué)生人數(shù)和著裝、師生問(wèn)好等建立良好的課堂秩序，集中學(xué)生注意力。教師簡(jiǎn)要介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)，為即將開始的課程做好身心準(zhǔn)備。熱身環(huán)節(jié)通過(guò)趣味性的熱身游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，營(yíng)造輕松愉快的課堂氛圍。教師組織學(xué)生重點(diǎn)活動(dòng)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等游泳中常用到的關(guān)節(jié)。

（二）開始部分

此環(huán)節(jié)以生動(dòng)有趣的情境吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使學(xué)生快速融入課堂教學(xué)情境中。教師宣布“少華街小學(xué)首屆蛙泳比賽”即將舉行的消息，展示比賽的獎(jiǎng)品和榮譽(yù)證書圖片，激發(fā)學(xué)生的興趣；然后提問(wèn)學(xué)生想不想在比賽中取得好成績(jī)，引導(dǎo)學(xué)生思考如何才能在蛙泳比賽中獲勝，進(jìn)而引出本節(jié)課的核心內(nèi)容——“蛙泳腿”的學(xué)習(xí)。學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情被充分點(diǎn)燃，紛紛表示想要在比賽中展現(xiàn)自己的實(shí)力，積極主動(dòng)地參與到接下來(lái)的學(xué)習(xí)中，為學(xué)習(xí)“蛙泳腿”動(dòng)作奠定了良好的基礎(chǔ)。

（三）基本部分

1.自編口訣結(jié)合示范，幫助學(xué)生記憶理解

教師自編簡(jiǎn)潔明了的口訣，幫助學(xué)生快速理解和掌握“蛙泳腿”的動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)習(xí)效率。教師先講解漂浮姿態(tài)口訣“身體放松，平浮水面，頭部入水，手臂前伸”，讓學(xué)生邊聽口訣邊觀察教師的示范動(dòng)作，體會(huì)漂浮的感覺；接著講解蛙泳腿口訣“雙腿伸直，身體后仰，兩手支撐，收翻蹬夾”，同時(shí)進(jìn)行分解動(dòng)作示范，每個(gè)動(dòng)作都配合口訣進(jìn)行詳細(xì)講解，讓學(xué)生清楚地看到動(dòng)作的起始位置、運(yùn)動(dòng)軌跡和結(jié)束姿勢(shì)。學(xué)生通過(guò)口訣和示范的結(jié)合，對(duì)“蛙泳腿”動(dòng)作有了初步的直觀認(rèn)識(shí)，能夠在腦海中構(gòu)建起動(dòng)作的大致框架，部分學(xué)生開始嘗試模仿動(dòng)作，為后續(xù)的練習(xí)進(jìn)行鋪墊。

2.陸上練習(xí)形式多樣，輔助器材安全高效

本課通過(guò)多種形式的陸上練習(xí)，讓學(xué)生在安全穩(wěn)定的環(huán)境中逐步掌握“蛙泳腿”動(dòng)作要領(lǐng)，提高動(dòng)作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性，為水中練習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。如，坐凳子蛙泳腿練習(xí)（圖1）。學(xué)生坐在凳子上，模擬水中蛙泳腿動(dòng)作，重點(diǎn)體會(huì)腿部的收翻蹬夾動(dòng)作。教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，如收腿時(shí)膝蓋是否彎曲過(guò)大、蹬夾時(shí)腳是否外翻等。又如，凳子＋滑板蛙泳腿練習(xí)。學(xué)生坐在帶有滑板的凳子上，增加動(dòng)作的動(dòng)態(tài)性，感受腿部力量的傳遞和身體的滑行。教師強(qiáng)調(diào)腿部動(dòng)作與滑板滑動(dòng)的配合，提醒學(xué)生注意保持身體平衡。

圖1 坐凳子蛙泳腿練習(xí)

再如，俯臥蛙泳腿練習(xí)。學(xué)生俯臥在墊子上，模擬在水中的俯臥姿勢(shì)進(jìn)行蛙泳腿練習(xí)，進(jìn)一步強(qiáng)化腿部動(dòng)作的發(fā)力感和協(xié)調(diào)性。教師在旁邊觀察，及時(shí)給予學(xué)生反饋，如，腿部動(dòng)作的節(jié)奏是否正確、發(fā)力是否均勻等（圖2）。經(jīng)過(guò)一系列陸上練習(xí)，學(xué)生對(duì)“蛙泳腿”動(dòng)作的理解和掌握逐漸深入，大部分學(xué)生能夠做出較為規(guī)范的動(dòng)作，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感有了明顯提高，對(duì)自己在水中完成蛙泳腿動(dòng)作充滿信心。

圖2 教師示范俯臥蛙泳腿練習(xí)

3.小組合作練習(xí)與比賽

通過(guò)小組合作練習(xí)與比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生在實(shí)際情境中運(yùn)用技能的能力，讓學(xué)生在合作與競(jìng)爭(zhēng)中進(jìn)一步鞏固和提高“蛙泳腿”技能。4名學(xué)生1組，行進(jìn)間蛙泳腿滑行練習(xí)（圖3）。每組學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí)，前面的學(xué)生練習(xí)時(shí)，后面的學(xué)生觀察并給予鼓勵(lì)和提醒。練習(xí)結(jié)束后，在模擬泳道上進(jìn)行小組間的蛙泳腿滑行比賽。合作練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生們積極交流，互相幫助，共同提高。比賽環(huán)節(jié)激發(fā)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，大家全力以赴，努力發(fā)揮最佳水平。通過(guò)比賽，學(xué)生不僅提高了“蛙泳腿”技能，還體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣，增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感。

圖3 行進(jìn)間蛙泳腿滑行練習(xí)

（四）結(jié)束部分

組織學(xué)生進(jìn)行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。如讓學(xué)生閉眼深呼吸，然后依次對(duì)腿部、手臂、肩部等部位進(jìn)行靜態(tài)拉伸，每個(gè)動(dòng)作保持15～20s。學(xué)生的身體得到有效放松，心情也逐漸平靜下來(lái)。教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)生的表現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生回顧“蛙泳腿”的動(dòng)作要領(lǐng)，提問(wèn)學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的感受和收獲；對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生和小組，鼓勵(lì)其他學(xué)生繼續(xù)努力；布置課后作業(yè)，要求學(xué)生在家中復(fù)習(xí)“蛙泳腿”動(dòng)作。學(xué)生對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容有了更系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，明確了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，對(duì)下節(jié)課的學(xué)習(xí)有了明確的目標(biāo)和期待。

指導(dǎo)教師點(diǎn)評(píng)

結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn) 注重陸上練習(xí)與水中練習(xí)的銜接

本節(jié)課在教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施方面具有諸多亮點(diǎn)。教學(xué)目標(biāo)明確且全面，緊密圍繞核心素養(yǎng)，涵蓋運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德的培養(yǎng)，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。在教學(xué)內(nèi)容上，注重陸上練習(xí)與水中練習(xí)的銜接，通過(guò)多樣化的陸上練習(xí)方式，讓學(xué)生在安全的環(huán)境中逐步掌握蛙泳腿動(dòng)作要領(lǐng)，降低了學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的難度，提高了學(xué)習(xí)效果。教學(xué)方法豐富多樣，情境教學(xué)法激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，口訣教學(xué)法有助于學(xué)生記憶動(dòng)作要領(lǐng)，合作學(xué)習(xí)與探究學(xué)習(xí)法培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和自主學(xué)習(xí)能力。教學(xué)評(píng)價(jià)全面客觀，評(píng)價(jià)主體多元化，包括教師評(píng)價(jià)、學(xué)生自評(píng)和互評(píng)，能夠從多個(gè)角度反映學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，促進(jìn)學(xué)生的自我反思和進(jìn)步。整個(gè)教學(xué)過(guò)程結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，環(huán)節(jié)緊湊，過(guò)渡自然，教師能夠關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，及時(shí)給予指導(dǎo)和反饋，充分體現(xiàn)了以學(xué)生為中心的教學(xué)理念。如果在教學(xué)過(guò)程中能夠進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)學(xué)生動(dòng)作細(xì)節(jié)的糾正和個(gè)性化指導(dǎo)，以及與實(shí)際生活聯(lián)系更緊密的教學(xué)內(nèi)容，如在不同水域游泳的注意事項(xiàng)等，將使本節(jié)課完成得更加完美。

指導(dǎo)教師：

常州市教育科學(xué)研究院體育教研員 劉成兵