低碳生活理念下的健身運動開展思路探討

曹茜

（重慶三峽學院體育與健康學院 重慶 404000）

低碳生活理念下的健身運動開展思路探討

曹茜

（重慶三峽學院體育與健康學院 重慶 404000）

隨著社會的發(fā)展和人民生活水平的提高,人們對大自然一味地索取和搞建設,在短暫的快速發(fā)展面前實際上帶來了無盡的隱患,汽車尾氣的隨意排放、白色垃圾的肆虐和污染、工業(yè)供水的任意排放,讓人們的生活不再是青山綠水,而是鋼筋水泥的世界,隨著國民環(huán)保意識的增長,人們逐漸認識到保護環(huán)境的重要性,低碳生活理念就是在這樣一個背景下產(chǎn)生的,它是人類由工業(yè)文明向生態(tài)文明轉型的切入點,該文分析了低碳生活理念下進行運動的理論訴求和現(xiàn)實矛盾,并且在論述體育健身運動中呼吁大眾減少能源、資源的消耗和二氧化碳的排放,充分利用身邊已有的條件來達到健身的目的。

低碳生活 健身運動 思路探析

低碳,指的就是溫室氣體,主要指二氧化碳的少量排放或者不排放,因為隨著世界工業(yè)經(jīng)濟的發(fā)展,人口的劇增、欲望的無線上升和生產(chǎn)生活方式的無節(jié)制,導致空氣污染非常嚴重,空氣中二氧化碳的排放量增加,對人體有著巨大的危害,地球的臭氧層也遭到了破壞,人們一直以來追求的經(jīng)濟增長帶來的是環(huán)境破壞和氣候變化,這種損失得不償失,人類認識到要保護環(huán)境和低碳生活,就必須要倡導低碳生活的理念和樹立發(fā)展綠色GDP,低碳生活理念說起來容易,做起來卻是難上加難,實現(xiàn)低碳生活需要社會各個階層的共同努力,有低碳生活的理念延伸出低碳健身的理念,所謂低碳健身,就是盡可能地少利用資源消耗,盡量利用身邊已有的資源進行健身,達到環(huán)境保護和健身健體的雙重目的。

1 低碳健身的理論來源

1.1 建設社會主義和諧社會的理論要求

建設社會主義和諧社會,建設有中國特色的四位一體的社會文明體系,包括物質文明建設、精神文明建設、政治文明建設和生態(tài)文明建設,在這樣一個精神訴求中,人類應該與大自然和諧相處,生態(tài)文明是人類社會繼原始文明、農(nóng)業(yè)文明、工業(yè)文明之后的新型文明形態(tài),它以人與自然的協(xié)調(diào)發(fā)展為準則,目的是為了實現(xiàn)人與自然。社會。經(jīng)濟的協(xié)同可持續(xù)發(fā)展。

1.2 社會、經(jīng)濟和環(huán)境協(xié)同發(fā)展

社會主義和諧社會要求每一個人愛護環(huán)境從我做起,在發(fā)展經(jīng)濟的同時要注重保護環(huán)境,不能因為盲目地追求經(jīng)濟發(fā)展忽視和破壞大自然的平衡,這就違背了人類發(fā)展經(jīng)濟的初衷。我們發(fā)展經(jīng)濟,還是為了給自己帶來美好的生活,創(chuàng)造一個美好的生存環(huán)境,所以環(huán)境的保護和經(jīng)濟的發(fā)展同等重要,都是人們生活所必須的要義所在,低碳生活理念的提出是針對生態(tài)危機和環(huán)境污染而做出的決定,它強調(diào)與人自然的平衡和統(tǒng)一,社會、生態(tài)、經(jīng)濟必須協(xié)同發(fā)展。

1.3 體育與社會共同發(fā)展

體育是根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要,遵循人的身心發(fā)展規(guī)律,以身體練習為基本手段,達到增強體質和提高技能水平的目的,體育是人類文明發(fā)展的結果,是人類文明的有機組成部分,社會倡導體育健身,而且還倡導綠色奧運,體育健身中將低碳理念傳播給人民大眾,這種理念不僅是建設環(huán)境友好型的社會發(fā)展需求,也是人類社會文明健康可持續(xù)發(fā)展的需求。

2 低碳生活理念存在的必要性分析

2.1 社會穩(wěn)定和諧發(fā)展的需要

隨著人們生活水平的提高,環(huán)境污染和生態(tài)破壞帶來的氣候變化和臭氧層空洞等等不良的環(huán)境破壞現(xiàn)象越來越突出,人們的生活不再是呼吸新鮮空氣,而是呼吸污濁的空氣,汽車尾氣等的隨意排放造成了空氣污染非常嚴重,這樣的一個生活環(huán)境與人們預期的生活環(huán)境有著極大的不同,所以國家緊急呼吁每一個社會大眾都要愛護自然和保護環(huán)境,發(fā)展經(jīng)濟不能以犧牲環(huán)境的清潔為代價,延伸出來的低碳健身也是這一個理念的具體應用。

2.2 化解“便利生活”嗜好與“低碳生活”矛盾的途徑

在以往,人們?yōu)榱俗非蟊憷旖莸纳?享受快節(jié)奏的生活,于是出現(xiàn)了汽車和其它消耗嚴重的物品,隨著改革開放的日益深入,人們的物質生活達到了一個飽和,物質生活已經(jīng)豐富的人們轉而開始追求精神生活,對健康的關注度也在逐步提高。健身成為一種時尚,但是如何在低碳和環(huán)保的理念下進行體育的發(fā)展,是我們所關注的問題。低碳生活理念可以解決便利生活和低碳生活之間的矛盾,人們要放棄追求便利生活,倡導低碳生活的理念。

3 低碳生活理念下的健身運動開展思路探析

3.1 戒除高消耗的生活方式

“低碳生活”理念下的健身運動,就要人們首先要改變便利生活的嗜好,在科技異常發(fā)達的今天,人們懶得出門,就在家用電子跑步機進行健身,在家里開空調(diào)和坐電梯上樓,這些都是一種高碳低效的健身模式,不僅消耗了很多能源還對健康的發(fā)展不利。其實,在樓層中設置樓梯,人們不用坐電梯上樓,之間爬樓梯,這是一種很有效的健身方式,在國外就有爬樓梯的活動,而且在空氣清新的野外去跑步,而不是在家里用跑步機跑步,不僅鍛煉了身體,還呼吸了健康空氣,節(jié)省了電力等的消耗。

3.2 健身倡導走出去

提倡健身在室外進行,是有一定的科學性,它建議人們用快走或者騎單車的方法來代替跑步機,用開窗來代替空調(diào),我國每年使用空調(diào)等高能耗機器排放的人均碳量為25 t,也在消耗著很多的電力,跑步機和空調(diào)等等機器都是工業(yè)文明的產(chǎn)物,但是現(xiàn)代社會人們進入到了低碳時代,倡導盡可能地降低碳的排放量,在實際行動中要從自我做起,注重生活中的每一個細節(jié)。

3.3 選擇低碳的交通工具

在去健身房的路上,可以改變代步工具,不用開小車,直接做公交車或者電動車,隨著社會的發(fā)展,汽車尾氣排放量的增多,導致溫室氣體加劇,臭氧層空洞,所以減少二氧化碳的最好辦法就是少開汽車,直接做公交車,或者騎電動車,自行車和電動車最大的優(yōu)點就是零排放、低噪音、無污染,節(jié)能環(huán)保,與吃汽油和排放危害氣體的汽車相比,它們是人們保護環(huán)境的最優(yōu)選擇。

3.4 選擇低碳的運動裝備

在運動中選擇純棉的裝備,是低碳理念中的最優(yōu)選擇,因為在生產(chǎn)銷售的整個流程來看,生產(chǎn)一件化纖衣物所產(chǎn)生的的二氧化碳排放量比生產(chǎn)一件純棉質的衣物要好很多,低碳理念在體育行業(yè)的大力倡導,也應該在服飾上有所體現(xiàn),低碳風必然會成為我國體育休閑服裝業(yè)的潮流。

3.5 提倡泛輕體育

“輕體育”,是與之前的重體育相比較而言的,輕體育改變了以往對運動器械和設備的要求,它的名字也可以叫做輕松體育,或者快樂體育,指利用一切可以利用的時間和空間進行鍛煉身體,輕體育對人的時空限制不太嚴格,要求人可以隨之隨地想運動就運動,相對于高能耗和強度大的體育活動而言,它的能耗低、強度小,而且還能夠愉悅人心,增強社會適應能力,是一個不錯的健身選擇,輕體育的發(fā)展不需要有過多的競技賽等方面的壓力,是娛樂者和健身者自我選擇和放松的一種方式。在日常生活中,要判讀某一項體育運動是不是泛輕體育,就要看體育活動的標準,在價值取向上是不是以增強體質和增進健康為目的;再次,在運動量上,要具有低能耗和低污染的特征。第三,在二氧化碳等有毒氣體的排放中,是否秉承環(huán)保和低碳的生活理念,少排放二氧化碳等溫室氣體。這些特點都是泛輕體育的發(fā)展特征。在今天,泛輕體育需要得到廣大人民群眾的歡迎和支持,在健身中得到大力的推廣,這也是保護環(huán)境的第一步。

4 結語

在社會發(fā)展的今天,經(jīng)濟發(fā)展已經(jīng)取得了一定的成績,但是生態(tài)破壞日益嚴重,體育是人類文明發(fā)展的一個形式,需要在體育中植入綠色發(fā)展和環(huán)保的理念,倡導低碳健身,是我們所要完成的任務和職責。低碳理念應該深入人心,不僅僅是在體育健身行業(yè),還應該在生活的各行各業(yè)都得到普及和發(fā)展,讓人們在保護環(huán)境和低碳排放中創(chuàng)造美好的環(huán)境,為人類造福。

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F205

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2095-2813(2017)06(b)-0208-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.17.208