老師，需要給自己減負(fù)

應(yīng)連菊

摘 要：我們常以這樣的詩(shī)句來(lái)贊美老師：春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。當(dāng)我日漸消瘦，我也常會(huì)這樣安慰自己：為伊（指教育事業(yè)）消得人憔悴，衣帶漸寬終不悔！

關(guān)鍵詞：教師;減負(fù)

走上教師這個(gè)工作崗位后，我常對(duì)自己說(shuō)：要對(duì)得起孩子們對(duì)你的稱(chēng)呼！作為他們的老師，我有責(zé)任為孩子們的將來(lái)著想，我有責(zé)任提高孩子們的能力，為他們的將來(lái)做好鋪墊！我有責(zé)任培養(yǎng)他們的良好品質(zhì)！我有責(zé)任幫助他們樹(shù)立自信心！我有責(zé)任……

于是乎，我不分晝夜，努力專(zhuān)研教材，看優(yōu)秀教案，看視頻！看書(shū)或上網(wǎng)搜索或問(wèn)同事，有什么好的教學(xué)方法、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的方法、管理班級(jí)紀(jì)律的方法！怕耽誤他們的學(xué)習(xí)，課后就及時(shí)幫他們補(bǔ)課……總之，一切親力親為，不敢有半點(diǎn)馬虎！

每每開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，我都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的?？傆X(jué)得孩子成績(jī)不好，都是我的錯(cuò)，生怕家長(zhǎng)的責(zé)怪！每每期末考試，我總忐忑不安，擔(dān)心成績(jī)！有人說(shuō)：沒(méi)有教不好的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師。所以面對(duì)那些對(duì)數(shù)學(xué)不感興趣的孩子，我常責(zé)備自己。

當(dāng)我疲憊不已仍不見(jiàn)成效之時(shí)，我才想起抬頭看看別人。我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同事都和我一樣忙碌，很認(rèn)真但成效一般。而老師本人，卻日漸憔悴。什么咽喉炎、頸椎病、腿腳麻木等一并而上。難道這就是教師崗位所必有的特質(zhì)嗎？

不是的。我也發(fā)現(xiàn)個(gè)別老師，你看不到他們的忙碌，看到的卻是從容。他們是怎么做到的呢？我又錯(cuò)在哪？

靜思想來(lái)，才發(fā)現(xiàn)：太忙碌就會(huì)變得蠻目！太過(guò)于細(xì)節(jié)，就會(huì)使人迷失大方向;做事太過(guò)拘謹(jǐn)，就會(huì)有失大氣……

因?yàn)槊β凳刮覜](méi)有了仰望天空的時(shí)間，因?yàn)槊β凳刮义e(cuò)過(guò)了周邊美麗的風(fēng)景，因?yàn)槊β凳刮乙曋苓吚劾鄞T果于不顧。我把頭深深埋在自己教學(xué)那點(diǎn)事上，把自己圈在了自己給自己畫(huà)的圈子里，已然成了“井底之蛙”，卻渾然不知。

我們都忘了：我們面對(duì)的是成長(zhǎng)中的人，而不是一棵棵不會(huì)動(dòng)的小樹(shù)苗！于是我們就忘了去用我們的孩子，充分發(fā)揮他們主人公的作用。學(xué)習(xí)是大家的事，是老師的事，但歸根結(jié)底還是孩子們自己的事，可是我們卻把教學(xué)當(dāng)作是我們老師一個(gè)人的事情。

我們需要跳出圈子看圈子！

現(xiàn)在想來(lái)，其實(shí)每一個(gè)班級(jí)就像一個(gè)部門(mén)！我們每一位老師都應(yīng)該是這個(gè)部門(mén)里的領(lǐng)導(dǎo)者！既然是領(lǐng)導(dǎo)者，就要有全局觀(guān)，這樣才能指出正確的方向，做出正確的決策！要把控全局，就必定不能拘于小節(jié)，更不能被這些細(xì)節(jié)所束縛！這就勢(shì)必要我們從“井底”中跳出來(lái)，勢(shì)必需要我們從忙碌中解放出來(lái)?！敖o自己減負(fù)”勢(shì)在必行！

減負(fù)，不是為了推卸責(zé)任，而是為了提高效率，更好地促時(shí)學(xué)生的發(fā)展！

給自己減負(fù)，把自己從瑣碎中脫離出來(lái)是很有好處的。

減負(fù)后，我能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題;減負(fù)后，我有時(shí)間去找解決問(wèn)題的辦法，不至于一錯(cuò)再錯(cuò)。把自己解放出來(lái)，就有了和同事交流的時(shí)間，就有了上網(wǎng)或看書(shū)的時(shí)間，讓我找到了很多教學(xué)方法。

把自己解放出來(lái)，我就有了做研究的時(shí)間。

我研究“兩極分化的成因與對(duì)策”有段時(shí)間了。研究的過(guò)程中，心里有過(guò)糾結(jié)，有過(guò)矛盾，但通過(guò)看大量的資料后，我開(kāi)始有所定論，相信這一課題應(yīng)該可以圓滿(mǎn)結(jié)束了。正因?yàn)橛辛碎e暇時(shí)間，才讓我品償?shù)搅俗鲅芯康淖涛叮晒α司褪敲烂赖摹?/p>

那么我們?cè)撊绾谓o自己減負(fù)呢？減負(fù)就要減少兩方面的負(fù)擔(dān)：思想上的和身體上的。

說(shuō)起心理上的負(fù)擔(dān)，老師的心理負(fù)擔(dān)確實(shí)是過(guò)重的。有來(lái)自社會(huì)的，來(lái)自學(xué)校的，還有來(lái)自家長(zhǎng)的。外界的壓力，我們無(wú)法改變，但我們可以改變自己。怎么做呢？

第一，樹(shù)立良好的心態(tài)。

1、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題不要急躁，要相信自己有辦法有能力去解決。

2、在別人尚未了解、發(fā)現(xiàn)自己成績(jī)時(shí)，能肯定自己、欣賞自己，要相信：付出是有回報(bào)的。

3、不要過(guò)于看重孩子的成績(jī)。成績(jī)固然是重要，但孩子的發(fā)展更重要！只要孩子每一天都在進(jìn)步，你就不需要有心理負(fù)擔(dān)。而且把一個(gè)孩子培育好，真不是老師一個(gè)人力所能及的，盡力就好。

4、當(dāng)然對(duì)自身也要有適當(dāng)?shù)牧私?，并能有悅納的態(tài)度，愿意努力發(fā)展身心潛能，對(duì)無(wú)法補(bǔ)救的缺陷也能安然接受。

第二，心中要有大愛(ài)。

你要熱愛(ài)孩子！每個(gè)孩子在你的眼里都是可愛(ài)的，要像他們的爸媽一樣，對(duì)他們感到滿(mǎn)意。

不能因一己私利，就對(duì)孩子感到不滿(mǎn)。如果這樣，你每天都要面對(duì)這個(gè)孩子，你的心中還會(huì)開(kāi)心嗎？試問(wèn)：哪個(gè)孩子不想取得好的成績(jī)？他們也想，可是他們的能力有限。也正因?yàn)樗麄兊哪芰τ邢?，才需要我們老師去幫助他們。這也是我們老師存在的價(jià)值！

有的老師看到有個(gè)孩子每次舉手總喜歡跳啊跳，就很不滿(mǎn)意，甚至跟家長(zhǎng)告狀。其實(shí)那只是他們知道答案后一種興奮的表現(xiàn)，當(dāng)我們站在孩子們的角度去想這個(gè)問(wèn)題，你還會(huì)生氣嗎？

有些老師喜歡以固定思維去看待孩子，認(rèn)為某個(gè)孩子就是教不好的。其實(shí)事事變遷，我們又能預(yù)料多少呢？何不認(rèn)為他是好學(xué)生，只是沒(méi)有找對(duì)方法。給他人希望，也是給自己希望。

站在孩子的角度，和孩子們心與心的交流?？粗⒆觽兠刻斓奈⑿Γ銜?huì)深感興慰：至少我們沒(méi)有剝奪孩子的快樂(lè)！

那么在行為上，我們?nèi)绾螠p負(fù)呢？

1、學(xué)生能做的事，自己不要做。

學(xué)生是成長(zhǎng)中的人，是學(xué)習(xí)的主人，是集體中的一份子，他們有能力、有權(quán)利也有責(zé)任為自己、為集體做事。讓孩子們動(dòng)動(dòng)腦、動(dòng)動(dòng)手還是有很多好處的。既能鍛煉他們的動(dòng)手能力，又能提高他們解決問(wèn)題的能力，還能增強(qiáng)他們的主人公意識(shí)。

我們老師要明白：孩子今日的學(xué)習(xí)就是為了明日更好的生活，一切包攬就相當(dāng)于剝奪了孩子們鍛煉和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

當(dāng)然要利用好學(xué)生，你必定要先了解學(xué)生，所謂“君子用人如器，各取所長(zhǎng)”。

2、不要讓“提高課堂效率”成為一句空話(huà)。提高了課堂效率，至少可以幫助我們減少一半的負(fù)擔(dān)。

教數(shù)學(xué)，就要抓住數(shù)學(xué)的本質(zhì)：數(shù)學(xué)思想和方法！

要提高課堂效率，老師心中一定要有大目標(biāo)，抓重心！要提高課堂效率，一定要從孩子已有的經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，還要用各種激勵(lì)手段提高孩子的學(xué)習(xí)興趣，等等。

3、不要代替家長(zhǎng)做事，因?yàn)槟愀敬娌涣恕?/p>

該和家長(zhǎng)聯(lián)系的，我們不要吝嗇。家校配合，事半功倍！

現(xiàn)在我很坦然，也很從容。遇見(jiàn)家長(zhǎng)我不再害怕，因?yàn)槲易屗麄兏惺艿搅宋业挠眯?！期末考試我也不再害怕面?duì)，因?yàn)槲蚁嘈盼矣脤?duì)了方法，就不會(huì)做錯(cuò)了事。我充分相信，在這個(gè)資源共享的社會(huì)里，絕大多數(shù)問(wèn)題是能解決的。

減負(fù)，為自己，更為孩子們！