疫情防控下的學(xué)生心理疏導(dǎo)

陳偉源

摘?要：當(dāng)前疫情防控工作仍在進(jìn)行，并且有持續(xù)化、長期化的傾向，在疫情期間學(xué)生無法回到校園內(nèi)上課，面對(duì)著巨大的學(xué)習(xí)壓力和生活壓力。因此學(xué)生需要接受一定程度的心理疏導(dǎo)來緩解內(nèi)心的緊張、恐懼的情緒，調(diào)整好狀態(tài)，避免因?yàn)榻箲]導(dǎo)致的學(xué)習(xí)效率下降、學(xué)習(xí)狀態(tài)欠佳的情況。我們需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層次、分階段的心理疏導(dǎo)，對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行合理的測(cè)評(píng)，并針對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)推出有效的疏導(dǎo)方式。對(duì)學(xué)生的心理疏導(dǎo)不僅可以提高學(xué)生的心理承受力，激勵(lì)學(xué)生在防御狀態(tài)下保持積極學(xué)習(xí)狀態(tài)，還能夠推動(dòng)我國防疫工作更好發(fā)展。

關(guān)鍵詞：疫情防控;心理疏導(dǎo);學(xué)習(xí)效率

根據(jù)我個(gè)人的了解，在當(dāng)前疫情防控狀態(tài)下學(xué)生的學(xué)習(xí)心理主要存在以下幾個(gè)方面的問題。第一，對(duì)于初一初二的學(xué)生來說，由于學(xué)習(xí)的自我控制性增強(qiáng)，學(xué)生自律性下降，學(xué)習(xí)環(huán)境和狀態(tài)都與在學(xué)校產(chǎn)生了差別，讓學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)的方向性都沒有把握，內(nèi)心的不安定性更大。對(duì)于初三的學(xué)生來說，由于面對(duì)中考的壓力，心中的畏懼、不安心理導(dǎo)致自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)有所下降，學(xué)習(xí)效率有所降低。可見針對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生，心理狀態(tài)都有所差距，面臨的壓力和焦慮情緒程度也有所不同。因此我認(rèn)為針對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生，我們需要進(jìn)行差別化的心理輔導(dǎo)，針對(duì)初一初二的學(xué)生進(jìn)行一般心理疏導(dǎo)，針對(duì)初三學(xué)生進(jìn)行特殊心理輔導(dǎo)，及時(shí)了解學(xué)生的心理狀態(tài)，開展心理疏導(dǎo)活動(dòng)。

一、及時(shí)了解學(xué)生心理狀態(tài)

疫情防控的不同階段，社會(huì)生活狀況也存在不同的變化。在疫情初期學(xué)生無法出門，每天都呆在家里，不與人交流溝通和接觸。學(xué)生面對(duì)這一突發(fā)的情況更容易產(chǎn)生畏懼和焦急心理。在疫情防控后期，由于疫情呈現(xiàn)的長期化特性，導(dǎo)致學(xué)生仍然無法回到學(xué)校上課，學(xué)生心中的不安成分增加。我們推出了網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的教學(xué)方式，在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的過程中我們需要根據(jù)學(xué)生的課堂表現(xiàn)和作業(yè)完成情況來對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行合理的評(píng)估，并通過發(fā)放調(diào)查問卷與學(xué)生進(jìn)行交流和溝通的方式，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)其中的問題。

例如在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的初期，我觀察到學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和作業(yè)完成情況都比較好。一個(gè)重要的原因在于學(xué)生初次接觸網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的教學(xué)方式，對(duì)于此種教學(xué)方式的興趣和新奇性較大，而且在長時(shí)間不與人接觸的時(shí)間之后，通過網(wǎng)絡(luò)與老師和同學(xué)形成聯(lián)系也讓同學(xué)們感到興奮和激動(dòng)。在這一個(gè)階段，我通過在課堂上和學(xué)生聊天以及發(fā)放調(diào)查問卷的方式，了解了學(xué)生在疫情嚴(yán)重期間的心理狀態(tài)。了解到學(xué)生在疫情爆發(fā)期間隨著疫情的擴(kuò)散，內(nèi)心更多產(chǎn)生了不安的情緒，同時(shí)呆在家中的他們也感受到無聊和乏味。在了解到可以進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)教學(xué)之后，學(xué)生的焦慮心理得到一定程度的緩解。隨著網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的不斷推進(jìn)，學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)壓力的不斷增強(qiáng)，以及疫情防控長期化的趨勢(shì)，學(xué)生逐漸對(duì)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)感到焦慮和壓力。由于自身自制力不足，身邊的電子誘惑太多導(dǎo)致學(xué)習(xí)狀態(tài)很差，學(xué)習(xí)任務(wù)的完成情況也不好，學(xué)生的心理產(chǎn)生了更大的壓力。尤其是對(duì)于初三的學(xué)生來說，在面對(duì)巨大的升學(xué)壓力下更是不知所措，內(nèi)心無比焦慮和恐懼。通過對(duì)在疫情防控的不同階段對(duì)學(xué)生心理狀況的了解，我們可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理變化路程，針對(duì)不同的階段我們就可以推出不同的心理疏導(dǎo)方式，來緩解學(xué)生在不同階段的心理問題。

二、開展形式豐富的心理疏導(dǎo)活動(dòng)

我們了解到不同年級(jí)的學(xué)生在疫情防控的不同階段呈現(xiàn)的心理問題以后，就需要推出針對(duì)性的心理疏導(dǎo)活動(dòng)，并對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生主體在不同階段內(nèi)推出形式豐富的心理輔導(dǎo)活動(dòng)。通過趣味性較強(qiáng)、學(xué)生興趣較大的心理疏導(dǎo)實(shí)踐活動(dòng)來組織同學(xué)們進(jìn)行表達(dá)和交流，向同學(xué)們傳遞積極正確的價(jià)值觀念，讓學(xué)生能夠以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)，面對(duì)疫情。針對(duì)初三學(xué)生，我們需要推進(jìn)形式特殊的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，通過視頻聊天、心理放松運(yùn)動(dòng)、融入趣味短片觀看等方式來幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。

首先針對(duì)學(xué)生由于自身自制力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率較低而產(chǎn)生的焦慮心理，我們可以推出云自習(xí)，互相監(jiān)督打卡的活動(dòng)來幫助學(xué)生提高自身的自制力、自律性來提高學(xué)習(xí)的效率，緩解自身的焦慮情緒。針對(duì)學(xué)生由于無法出門、缺乏與人交流導(dǎo)致的無聊煩悶等情緒，我們可以推出線上的視頻聊天或語音通話聊天，通過每個(gè)人分享自己身邊的小趣事，或者是表演小節(jié)目，來緩解無聊的心情，為疫情期間的生活增添更多的色彩，也可以為學(xué)習(xí)增添更多的動(dòng)力。針對(duì)學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力較大產(chǎn)生的焦慮和恐懼心理，我們需要更多地通過引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)階段定期進(jìn)行心理放松運(yùn)動(dòng)，例如做一做深呼吸這類簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，或者是聽聽輕音樂，看一看趣味的短視頻等方式，來緩解自己的壓力和焦躁情緒。當(dāng)然這些心理疏導(dǎo)活動(dòng)都需要在老師的組織下和引導(dǎo)下進(jìn)行，這樣才能更好地達(dá)到放松學(xué)生身心的效果。

三、構(gòu)建家校聯(lián)系

目前由于學(xué)生大多數(shù)的時(shí)間都待在家里，因此家長對(duì)于學(xué)生情緒的影響較大。取得與家長的聯(lián)系，讓家長幫助孩子的學(xué)習(xí)和心理狀況的觀察和引導(dǎo)是重中之重。因此我認(rèn)為我們要及時(shí)向家長傳達(dá)心理輔導(dǎo)的觀念，讓家長注意學(xué)生的心理狀態(tài)，即時(shí)向老師進(jìn)行反映，并采取一定的引導(dǎo)措施，多與孩子聊聊天，進(jìn)行家庭小游戲等來緩解情緒和氣氛。

例如根據(jù)我的了解，很多學(xué)生表示自己在家中經(jīng)常與父母發(fā)生爭(zhēng)吵。由于父母的嘮叨和對(duì)自己言行的約束，讓自己感到非常的不自在，經(jīng)常與父母發(fā)生矛盾。在自己沒有學(xué)習(xí)時(shí)父母經(jīng)常會(huì)提出嚴(yán)厲的批評(píng)，并打擊自己的自信心。針對(duì)這一現(xiàn)象，我認(rèn)為應(yīng)該開展線上家長會(huì)來向家長傳遞在疫情期間如何幫助孩子更好地學(xué)習(xí)的方法，讓家長用正確的方法來管理和約束孩子。同時(shí)我們還需要思考，面對(duì)處于叛逆期的孩子，我們應(yīng)該如何正確處理他們的情緒。告訴家長不能夠與孩子發(fā)生過多的沖突，這樣不僅會(huì)影響親子感情，而且會(huì)進(jìn)一步激化學(xué)生的心理問題。

結(jié)束語：以上就是我個(gè)人對(duì)于疫情期間如何對(duì)初中學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的方法探討。在疫情發(fā)展的不同階段了解學(xué)生的心理變化，分年紀(jì)、分階段進(jìn)行心理疏導(dǎo)活動(dòng)，并與家長取得聯(lián)系和溝通。通過對(duì)學(xué)生的心理疏導(dǎo)，可以提高其學(xué)習(xí)積極性，推動(dòng)疫情下教育的順利進(jìn)行。

參考文獻(xiàn)：

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