拓展訓練在初中籃球基礎技術教學中的應用淺析

張宏亮

摘要：在我國初中體育課程中，運用拓展訓練培養(yǎng)學生技能，有利于教學改革的完成，為拓展訓練的普及提供了良好的契機。在初中籃球基礎技術的教學中，對于擴展訓練的應用，最大的特征在于教學模式的不同。同時，利用拓展訓練，可取得了非常理想的教學成果。

關鍵詞：拓展訓練;初中籃球;基礎教學;應用

隨著國家越來越重視教育體制和模式的改革，學校也響應國家的號召，對學校設置的各個學科進行相應的改革。在改革過程中，學校重視初中生的素質教育和身心健康發(fā)展。籃球是初中生喜愛的球類運動之一，也是初中體育教學的重要項目之一。因此，如何對初中生進行籃球技能的教學是初中體育教師的首要任務。

一、拓展訓練在初中籃球基本技術教學中的意義

1.培養(yǎng)初中生的團結合作能力。籃球是一項需要多人團結協(xié)作才可以進行的球類運動，在籃球比賽中，個人的技巧固然重要，但最重要的是隊員之間的團結協(xié)作能力，一個人的籃球技巧再高，也很難靠個人來贏得籃球比賽。因此，把拓展訓練應用到籃球基礎技術教學中去，可以在拓展訓練中提升學生之間的友情，培養(yǎng)學生之間的默契，讓學生可以在對籃球基礎技術學習的過程中培養(yǎng)團結合作能力，從而提高學生的個人能力和團結協(xié)作意識。

2.提升初中生的挑戰(zhàn)精神，挖掘初中生的潛能。拓展訓練最開始的主要目的是幫助運動員進行自我突破的體驗訓練，把拓展訓練應用到初中籃球基礎技術教學中去，可以讓學生在進行拓展訓練的時候發(fā)現(xiàn)自己人格上的不足和缺陷，通過拓展訓練幫助學生突破自己的極限，在提高學生身體素質的同時挑戰(zhàn)學生的極限，提高學生的個人潛能。

3.拓展訓練在初中籃球基礎技術教學中的應用，幫助體育教師更好地完成教學任務。現(xiàn)在大部分體育教師往往采用傳統(tǒng)的籃球訓練方式對學生進行籃球基礎技術教學，僅僅是對學生進行肌肉、條件反射和柔韌性進行訓練，只是讓學生有了肌肉記憶，而沒有學到真正的籃球技巧，這樣會降低學生對于籃球技巧學習的積極性。因此，在籃球基礎技術教學中應用拓展訓練，可以提高學生的個人能力、團隊協(xié)作能力和適應能力，幫助教師更好地進行教學，完成教學任務。

二、分析拓展訓練融入籃球基礎技術教學的應用

1.拓展訓練在籃球課程導入和準備活動當中的應用。在籃球基礎技術教學的準備活動當中，需要喚醒學生靜止的身體狀態(tài)，使其過渡到準備工作的狀態(tài)當中，為之后基礎部分需要進行的運動量做好充分的準備，是學生學習的基礎性工作，可有效預防韌帶拉傷，肌肉關節(jié)損傷的傷害。其中，在準備活動當中，要更新教學的理念，應用生動有趣的拓展訓練幫助學生做好準備工作，不但可以營造輕松愉快的課堂氛圍，調動學生訓練的興趣，還會使學生喜歡基礎訓練的課程，非常符合學生學習的心理規(guī)律。結合初中階段學生好動、注意力較為分散的特征，利用拓展訓練可使學生的注意力在最短的時間內進行集中。在這樣的學習過程中，突破了傳統(tǒng)準備活動教學的弊端，能夠快速使學生的各個身體部位進入到活躍的狀態(tài)當中。例如：組織學生進行變換隊形練習。其練習的目的在于提升學生對行進間的把控能力，對球性練習進行鞏固。同時，對學生的團隊精神進行培養(yǎng)，使學生能夠在激烈的競爭環(huán)境當中找到核心骨干。促進團隊當中每個人的團結合作、齊心協(xié)力共同贏最后的勝利。其具體的訓練方式為，可將學生分為六組，為每個學生準備一個籃球。在聽到開始的命令之后，每組當中的組長依照教師的具體變換指令，如蛇形指令，螺旋指令等，帶領組員對隊形進行變換。并在變換時結合教師給出的手勢，進行球性練習如繞環(huán)以及手指撥球練習等。變換隊形最快并且動作符合規(guī)范的小組為獲勝組。在過程中，整個小組當中的組員，其籃球動作必須整齊劃一，并按照各項動作的要求進行，避免有交叉以及相互碰撞的情況發(fā)生。

2.拓展訓練在籃球課指導與練習部分中的應用。在指導與練習的學習部分，需要幫助學生對以前學習的內容進行鞏固復習，在舊知識的基礎之上對新知識進行學習。在新內容的授課過程中，利用教師制定的拓展訓練項目，反復指導學生進行練習。以便學生能夠熟練掌握籃球技巧，提升對技術的應用能力。在學生學習投籃時，可利用整體撥球，往返投籃等項目對學生進行訓練。這樣的拓展訓練，學生能夠在輕松愉快的教學氛圍中對基本技能進行掌握，并逐漸提升籃球技術。在整體撥球，往返投籃的訓練項目當中，教學的目標為對學生的團結合作、不怕困難的精神進行培養(yǎng)，使學生具備靈敏性以及發(fā)展上肢與下肢的力量，將籃球技術進行提升。訓練的方式為學生需要屈膝彎腰，用右手持球，左手抓住其他隊員的衣服，構成一路縱隊，共同組建成一個整體。開始命令之后，在組長的帶領下，每組學生要統(tǒng)一進行推球練習，在到達籃下時，第一名學生用單手拍球并投籃，直到投進為止，否則需要一直進行投籃練習。之后自己搶到籃板站到排尾，重新組建好一個整體。在項目進行時。每組當中的隊員要逐個進行練習，用時最短、投籃最準確的小組為最后的優(yōu)勝組。在整個訓練的過程中，要求學生不能脫離手中的籃球，否則需要在原地調整好后在進行投籃練習，并只能用單手將球拍起進行投籃。在過程中，準確投籃為學生練習的最大目標。在學生完成目標時，可極大的提升自信心，對之后的基礎性練習會起到一定的幫助作用，不但提升了學生的籃球基本技能，也對之前學習的各項運動基礎進行了鞏固復習。

3.拓展訓練在籃球課結束部分當中的應用。在授課的過程中，放松活動能夠起到十分關鍵的作用，是體育活動當中不可或缺的部分。在學生完成籃球技術訓練的課程時，身體當中的器官都會處于疲勞的狀態(tài)，如不及時進行相應的放松運動，會導致學生發(fā)生肌肉酸痛，甚至損傷的情況，使各個器官無法恢復正常的運作，產生一些不良的身體生理現(xiàn)象。因此，教師要選擇一些有針對性的、有趣的舒緩型拓展訓練內容，不但能夠對學生的參與性進行調動，還能有效幫助學生消除訓練過后的運動疲勞。盡快使身體恢復各項機能，為之后的學習和運動打下基礎。例如小組當中的每名成員，可以兩人分為一個小組，幫助彼此放松肩部，頸部以及手臂等，充分地做好相應的放松活動。

總之，教師要將傳統(tǒng)的教學模式進行改變，應用拓展訓練的方式，使學生在形式豐富、內容多樣化、生動有趣的教學環(huán)境中學習并感受籃球訓練的魅力和樂趣，激發(fā)學生的學習積極性，保障學習的質量。

參考文獻：

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[2]王友生.拓展訓練在初中籃球基礎技術教學中的應用探析[J].體育世界，2018（3）.