中學(xué)籃球課“投籃教學(xué)”實(shí)踐研究

程穎

摘 ?要：籃球是流行在眾多體育項(xiàng)目中的一項(xiàng)運(yùn)動，也是在高中籃球體育學(xué)科學(xué)習(xí)中最常見的運(yùn)動之一，不僅是因?yàn)槠漭^高的特異性和鍛煉價值，也是因?yàn)榛@球能提高學(xué)生的心理能力，并且能夠幫助教師和社會培養(yǎng)學(xué)生良好的素質(zhì)和適應(yīng)能力。所以，在籃球教學(xué)中教師就教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行個性化培養(yǎng)，可以使學(xué)生科學(xué)合理地掌握籃球運(yùn)動知識以及籃球運(yùn)動的技術(shù)。該文以寧國中學(xué)教學(xué)班為例，從相關(guān)理論分析入手，總結(jié)研究的對象和方法，然后對所調(diào)查的內(nèi)容進(jìn)行分析和總結(jié)，最后提出有利于中學(xué)籃球教學(xué)內(nèi)容個性化培養(yǎng)的建議。希望該文的研究能夠?qū)χ袑W(xué)籃球教學(xué)內(nèi)容的個性化培養(yǎng)有一些幫助。

關(guān)鍵詞：中學(xué) ?籃球 ?教學(xué)內(nèi)容 ?投籃

中圖分類號：G841 ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2020）08（c）-0149-03

Abstract： Basketball is one of the most popular sports in many sports， and also one of the most common sports in the study of basketball in senior high school. It is not only because of its high specificity and exercise value， but also because basketball can improve students' psychological ability， and help teachers and society to cultivate students' good quality and adaptability. Therefore， in basketball teaching， the teacher carries on the individualized training on the teaching content， may enable the student to grasp the basketball movement knowledge and the basketball movement technology scientifically and reasonably. This paper takes the teaching class of Ningguo middle school as an example， starting with the relevant theoretical analysis， summarizes the research objects and methods， then analyzes and summarizes the contents of the investigation， and finally puts forward suggestions for the personalized training of basketball teaching content in middle school. I hope the research of this paper can be helpful to the individualized training of basketball teaching content in middle school.

Key Words： Middle school; Basketball; Teaching content; Shoot at the basket

1 ?中學(xué)籃球投籃教學(xué)內(nèi)容個性化設(shè)計

1.1 總體教學(xué)設(shè)計

（1）教學(xué)單元：投籃教學(xué)（見圖1）。

（2）教學(xué)目標(biāo)：從掌握簡單的原地投籃技術(shù)到行進(jìn)間投籃技術(shù)。

（3）個性化的教學(xué)方法：小群體教學(xué)方法;探究式教學(xué)方法。

（4）教學(xué)人數(shù)：60人，男38人，女22人。分6組。

（5）教學(xué)的場地：籃球場。班 級：高一六班。

（6）器材：30個籃球，課程時間安排：每周兩節(jié)體育課。

（7）在進(jìn)行教學(xué)中注意的事項(xiàng)：課前檢查學(xué)生的著裝，準(zhǔn)備活動要做充分，在教學(xué)中注意地滾球，防止腳扭傷。

1.2 原地投籃教學(xué)

1.2.1 教學(xué)目標(biāo)

（1）認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生掌握原地投籃的動作要領(lǐng)。

（2）技能目標(biāo)：學(xué)生投籃時能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的動作，提高和發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

（3）情感目標(biāo)：在籃球游戲和比賽中培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會適應(yīng)能力。

1.2.2 開始部分

課堂常規(guī)，準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈，還有針對性的徒手操（伸展運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動，俯背運(yùn)動，踢腿運(yùn)動，球操運(yùn)動）。

1.2.3 基本部分

教師講解投籃的動作要領(lǐng)，并與示范相結(jié)合。男生全部采用單手肩上投籃，考慮到部分女生力量上的不足，將采用胸前雙手投籃。

1.2.4 教學(xué)重點(diǎn)

護(hù)球與托球的手到出手的動作，手臂和肘關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合。

1.2.5 教學(xué)難點(diǎn)

上下肢協(xié)調(diào)配合用力及手對球的控制掌握能力。

通過講解示范后，學(xué)生在原地進(jìn)行無球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，看手型有沒錯誤的，有的進(jìn)行糾正。接下來進(jìn)行分組，本單元所采用的異質(zhì)分組，4人一個小組，兩人共一個球，并且選出小組長，在小組長的帶領(lǐng)下認(rèn)真練習(xí)。練習(xí)有以下流程：（1）兩人面對面做徒手無球投籃練習(xí)。（2）4人一小組，兩兩面對面站立做有球投籃練習(xí)，兩者間距3m距離。（3）近距離原地單手肩上投籃，部分女生采用胸前雙手投籃。教師對動作好的同學(xué)出來示范，講解后再練習(xí)。

接下來讓學(xué)生到罰球區(qū)做完整的投籃動作，根據(jù)學(xué)生自己力度的大小選好投籃距離，讓學(xué)生能有投中的機(jī)會，讓他們對籃球有自信心，同時基礎(chǔ)好的學(xué)生可以慢慢增加投籃的遠(yuǎn)度，使基礎(chǔ)不一樣的學(xué)生都能得到鍛煉。

設(shè)置問題：（1）在投籃時下肢要用力嗎？上下肢協(xié)調(diào)一起用力投籃命中率高，還是只用上肢用力命中率高？（2）為什么有些同學(xué)投出去的球是向后轉(zhuǎn)，有些同學(xué)投的球是側(cè)轉(zhuǎn)？（3）投出去的球弧度高的命中率高還是弧度低命中率高？

1.2.6 結(jié)束部分

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)做放松操，主要放松下手臂通過練習(xí)促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。

這節(jié)課的總結(jié)講評如下。

學(xué)生的自我評價：評價這節(jié)課的學(xué)習(xí)情況，哪些地方還不明白。

小組評價：小組長評價這組的完成情況，有不明白的來問老師，課余時間帶領(lǐng)組員多加練習(xí)，相互矯正。

教師評價：評價該節(jié)課的總體情況，對完成好的同學(xué)進(jìn)行口頭獎勵，對基礎(chǔ)相對差點(diǎn)的同學(xué)進(jìn)行鼓勵。

課堂總結(jié)，對提出來的問題讓學(xué)生課后去思考，下次課檢查。

1.3 原地跳起投籃教學(xué)

1.3.1 教學(xué)目標(biāo)

（1）認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生掌握原地跳起投籃的動作要領(lǐng)。

（2）技能目標(biāo)：在基本掌握籃球原地跳起投籃的動作技術(shù)的基礎(chǔ)上，使65%的學(xué)生在學(xué)習(xí)后能夠完成跳投動作，鍛煉學(xué)習(xí)的協(xié)調(diào)性。

（3）情感目標(biāo)：在籃球游戲和比賽中培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會適應(yīng)能力。

1.3.2 開始部分

課堂常規(guī)，準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈，徒手操。

1.3.3 基本部分

首先復(fù)習(xí)上一節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，檢查布置的作業(yè)，讓學(xué)生自己出來發(fā)言，講出他的答案，然后教師點(diǎn)評，說出正確與錯誤的地方，但還是得鼓勵這些勇于發(fā)言的學(xué)生，讓全班同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。

接下來是該節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，先用引導(dǎo)法，教師提問，問學(xué)生們除了上節(jié)課教你們的投籃，你們還知道其他的投籃方式嗎，有哪位學(xué)生知道的，出來給同學(xué)們示范下好嗎？這時出來幾個學(xué)生，并示范了他們的投籃方式，其中有位學(xué)生動作非常正確，很是標(biāo)準(zhǔn)的跳投，這時問他從哪里看到或哪里學(xué)來的，他說最早是從視頻里看到的，加上他較早地接觸籃球，有一定的功底。

然后宣布該節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，讓剛才那位學(xué)生站上來，在他示范的同時，教師在一旁講解，說出動作要領(lǐng)，突出該節(jié)課教學(xué)的重難點(diǎn)。

重點(diǎn)：投籃的出手動作。

難點(diǎn)：球出手的時機(jī)把握。

學(xué)生認(rèn)真聽講解，看示范：（1）按要求集體做模仿練習(xí);（2）集體徒手做原地跳起單手肩上投籃的模仿練習(xí);（3）然后按上節(jié)課分好的小組做練習(xí)，兩人一個球，一人一次相互投球;（4）教師巡回指導(dǎo)，小組長也幫助查看，對不懂的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，對動作有錯誤的學(xué)生進(jìn)行糾正。（5）相對一部分女生不能完成的，教師讓她們做上節(jié)課的原地雙手胸前投籃練習(xí)，適當(dāng)增加投籃距離。（6）完整練習(xí)，注意空中出手的動作。

提出問題：跳投有哪些優(yōu)勢，它的弊處是什么，做這個動作要注意哪些因素？

1.3.4 結(jié)束部分

全班學(xué)生進(jìn)行一項(xiàng)體能鍛煉，男生做俯臥撐，女生做深蹲，沒組20個，做3組。然后體育委員帶領(lǐng)學(xué)生們操場走一圈，做放松練習(xí)。

1.3.5 該課的評價

（1）學(xué)生的自我評價：說出該節(jié)課有哪些還要多加練習(xí)的動作，對教師有沒什么好的建議。

（2）小組評價：評價小組的練習(xí)情況，還有哪些不足的，課后組織多加練習(xí)。

（3）教師評價：評價該節(jié)課學(xué)生在學(xué)的情況，還有哪些不足，好的方面繼續(xù)保持。

（4）課后總結(jié)，為下節(jié)做準(zhǔn)備。

1.4 行進(jìn)間單手肩上投籃

1.4.1 教學(xué)目標(biāo)

（1）認(rèn)知目標(biāo)：大部分學(xué)生能掌握行進(jìn)間單手肩上投籃的基本技術(shù)。

（2）技能目標(biāo)：通過此次課的練習(xí)，主要是發(fā)展學(xué)生彈跳能力、靈敏性、身體協(xié)調(diào)等身體素質(zhì);通過練習(xí)完之后的教學(xué)比賽，讓學(xué)生了解籃球比賽中基本規(guī)則，促使上課學(xué)到的技術(shù)動作能得到好的運(yùn)用。

（3）情感目標(biāo)：通過此節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作、團(tuán)結(jié)意識和敢于拼搏的精神。

1.4.2 開始部分

課堂常規(guī)準(zhǔn)備活動：慢跑、運(yùn)球等熟悉球性的活動。

1.4.3 基礎(chǔ)部分

（1）復(fù)習(xí)上一節(jié)課內(nèi)容，查看完成情況，檢查課外作業(yè)。

（2）引出此節(jié)課內(nèi)容，講解動作要領(lǐng)，即一大二小三高跳。

（3）講述此內(nèi)容的重難點(diǎn)教學(xué)的重難點(diǎn)。

教學(xué)重點(diǎn)：一大二小三高跳腳步動作的銜接。

教學(xué)難點(diǎn)：跨步拿球的時機(jī)。

（4）教師示范，學(xué)生一旁模仿練習(xí)，練習(xí)好的學(xué)生上來示范。

（5）無球腳步練習(xí)。

（6）有球練習(xí)，小組長監(jiān)督練習(xí)，教師一旁指導(dǎo)，一個一個來練習(xí)。

（7）練習(xí)得差不多時，組織進(jìn)行一個小組間的教學(xué)比賽。

（8）提出問題，如何更好地使用行進(jìn)間單手肩上投籃，過掉防守者。

1.4.4 結(jié)束部分

進(jìn)行一個網(wǎng)魚的游戲，籃球場的半場作為界限，先一小組的人做網(wǎng)，一是起到放松的效果，還能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作能力。

1.4.5 教學(xué)評價

（1）學(xué)生自我評價：說出自己有哪些方面的不足，讓小組長或體育委員進(jìn)行教導(dǎo)。

（2）小組評價：作為一個小集體，合作了一個月時間，有相應(yīng)的配合沒有。

（3）教師評價：技術(shù)難度一步步在增大，沒跟上的學(xué)生要利用課外時間抓緊練習(xí)，不要落下太多的任務(wù)。