大冷天，孩子為何愛出汗

文/楊 峰

天氣越來越冷，有些家長看到孩子比大人愛出汗，尤其是吃東西、跑跳、睡覺時(shí)出汗更多，便心生疑問，難道孩子是缺啥營養(yǎng)、身體虛弱，還是有什么疾病嗎？

小孩為何比成人愛出汗

從生理角度來說，孩子天生的汗腺和成人一樣多，但因?yàn)楸砻娣e小,所以其單位面積的汗腺密度是成人的7倍。相對(duì)于成人來說，三到七歲孩子的體內(nèi)含水量在70%左右，而成年人的含水量在60%；孩子的皮膚含水量較高，皮膚表層微血管分布也較多，并且活動(dòng)量又大，新陳代謝旺盛，所以由皮膚蒸發(fā)的水分也多。再者，由于汗腺分泌汗水是受植物神經(jīng)來調(diào)節(jié)的，孩子的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能相對(duì)較差，大腦皮層對(duì)植物神經(jīng)的抑制功能也不太完善，致使寶寶對(duì)冷熱的自我調(diào)節(jié)能力比較差。因此，小孩子比成人更容易出汗。

孩子跑跳或吃飯時(shí)為啥滿頭汗水

有些孩子在冬天也是頭上冒汗，尤其是在吃飯、跑跳時(shí)更是大汗淋漓，這是什么緣故呢？

孩子的天性是活潑好動(dòng)，精力旺盛，在跑跳玩耍時(shí)體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生較多熱量。在吃飯時(shí)也是狼吞虎咽，不光面部的肌肉參與咀嚼運(yùn)動(dòng)，胳膊也參加運(yùn)動(dòng)。這些都會(huì)使體內(nèi)的熱量增加，此時(shí)密布在頭頸部、胸背等處的小汗腺便會(huì)分泌汗水，以散發(fā)熱量。

有關(guān)研究資料表明，體內(nèi)熱量常從頭部大量往外蒸發(fā)，氣溫在l5℃左右時(shí)，人體約1/3的熱量從頭部散發(fā)；氣溫在4℃左右時(shí)，人體約1/2熱量從頭部散發(fā)；而氣溫在零下l0℃左右時(shí)，竟會(huì)有3/4人體熱量從頭部“跑掉”。出汗可幫助人體散熱，來調(diào)節(jié)體溫恒定，及時(shí)排出體內(nèi)代謝的廢物毒素，濕潤皮膚，殺滅皮膚上面的細(xì)菌等，有利于身體健康。若出汗過多，也會(huì)丟失體內(nèi)水分和多種水溶性維生素及微量元素，對(duì)健康也有一定的影響。

溫馨提示：

1.孩子在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿較為寬松又吸汗保暖的運(yùn)動(dòng)衣?；顒?dòng)后，媽媽要用毛巾為寶寶擦干頭上汗水，戴上帽子以保暖防著涼感冒。

2.從小教育孩子養(yǎng)成吃飯時(shí)要心情輕松地細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，可以減少用力，防范出汗過多。

3.孩子出汗后，要注意補(bǔ)充水分，少量多次喂些白開水、糖鹽水、水果汁等，可起到維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免因脫水而導(dǎo)致虛脫的作用。

孩子睡覺的時(shí)候?yàn)楹纬龊苟?/h2>

三歲多的孩子生長發(fā)育迅速，新陳代謝非常旺盛，會(huì)產(chǎn)生較多的熱量及代謝產(chǎn)物。同時(shí)，小兒植物神經(jīng)發(fā)育還不太健全，大腦皮層對(duì)植物神經(jīng)的抑制功能較差，主管汗腺的交感神經(jīng)會(huì)因失去大腦皮層的控制而一時(shí)興奮，在入睡后半小時(shí)之內(nèi)出現(xiàn)汗多現(xiàn)象。此外，寶寶在入睡后機(jī)體會(huì)大量產(chǎn)熱，主要通過皮膚出汗來散熱。還有室溫過高，蓋的被子過厚，或睡覺前喝牛奶，吃巧克力等原因，睡眠時(shí)也容易出汗。

溫馨提示：

1.孩子睡覺時(shí)出汗，多在睡后2小時(shí)之內(nèi)慢慢停止，并隨年齡的增長，植物神經(jīng)發(fā)育逐漸健全而消失，這屬于正?，F(xiàn)象。

2.冬天室溫以18℃左右，濕度55%～60%為宜，每天堅(jiān)持定時(shí)通風(fēng)換氣，以保證室內(nèi)空氣新鮮。

3.孩子睡覺時(shí)宜穿透氣、吸濕、質(zhì)地柔軟的純棉內(nèi)衣，既舒服又吸汗；蓋的被子不可太厚。若孩子出汗多時(shí)，及時(shí)擦干汗液，并且補(bǔ)充水分。

哪些情況應(yīng)引起媽媽的重視

如果孩子晚上睡覺時(shí)多汗，甚至整夜汗出不止，透枕濕衣，且伴有食欲不振、煩躁、哭鬧、消瘦、午后低熱等癥狀，媽媽應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診檢查，以排除結(jié)核、貧血、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等疾病引起的多汗。