好習(xí)慣是這樣煉成的

錢如俊

星期天，巷子里嘰嘰喳喳，幾個六七歲的小孩在玩耍。

“鵬鵬，吃飯啦?！?/p>

聽到媽媽的叫聲，鵬鵬立即放下手里的木塊，和同伴說了聲“拜拜”，往家里奔去，他知道今天午飯有他最愛的大閘蟹。餐桌上，飯菜全都盛好了，中間果然擺著一盤紅紅的大閘蟹，張牙舞爪的。鵬鵬立即坐到椅子上，伸手就去抓螃蟹。

“你還沒洗手呢，說話算數(shù)，快去洗！”

為了培養(yǎng)兒子飯前洗手的好習(xí)慣，七天前，媽媽和鵬鵬有個約定：從今往后，每次吃飯前先洗手，不洗手不可以吃飯?？谡f無憑，還寫成了書面協(xié)議，媽媽和鵬鵬都簽了名字，爸爸是見證人。

鵬鵬看看自己的小手，不臟啊，再看看盤里的大閘蟹，鮮味撲鼻十分饞人。他把手伸到媽媽面前，開始撒嬌：“你看，你看，手一點也不臟，我先吃大螃蟹吧！”也不管媽媽答不答應(yīng)，鵬鵬伸手抓起一只大螃蟹。

“啪！”媽媽的大手打在鵬鵬抓螃蟹的小手上，螃蟹落到了盤子里。

“哇——”鵬鵬大聲哭起來，兩串淚珠從眼眶里滾落。媽媽坐在一邊，憋看一肚子氣看看鵬鵬哭，一聲不吭。

兩人僵持看，一個大聲哭，一個瞪眼看?？粗纯矗瑡寢尩男拈_始疼，看看看著，熱騰騰的飯菜開始變涼。終于，媽媽妥協(xié)了，一邊摟著兒子，一邊說：“鵬鵬不哭，只準(zhǔn)這一次，下次一定要記得先洗手！”……

飯前洗手是愛清潔講衛(wèi)生的好習(xí)慣，而在好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸中，鵬鵬媽媽一時心軟，最終敗給了壞習(xí)慣，使得鵬鵬好習(xí)慣的養(yǎng)成遙遙無期。

行為心理學(xué)研究表明：同一個動作，重復(fù)21天才能變成習(xí)慣性的動作;重復(fù)90天才能最終形成穩(wěn)定的習(xí)慣。

習(xí)慣形成需要過三關(guān)。人的某個行為，要想成為一種習(xí)慣，必須過三關(guān)：

第一關(guān)：反抗期（1～7天左右）。這個時期的特征是“刻意，不自然”。孩子是刻意去做，會覺得有些不自然，不舒服，父母需要刻意監(jiān)督孩子執(zhí)行。

第二關(guān)：適應(yīng)期（7～21天左右）。這個時期的特征是：“刻意，自然”。孩子已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，還會恢復(fù)到從前。這個時期，父母還需要刻意提醒孩子執(zhí)行。

第三關(guān)：穩(wěn)定期（21～90天左右）。這個時期的特征是“不經(jīng)意，自然”。進(jìn)入到這個階段，孩子已經(jīng)完成了自我改造，這項習(xí)慣已經(jīng)成為孩子生命中的有機(jī)組成部分。

習(xí)慣形成還需要跨三坎。一是虎頭蛇尾。比如飯前洗手，有的孩子完全憑著自己的興致做事，一開始充滿熱情，幾天的熱情一過，就又恢復(fù)到原樣，加上父母過分遷就孩子、聽之任之，孩子在“反抗期”就敗下陣來。二是經(jīng)不起誘惑。比如按時完成家庭作業(yè)，有的孩子挺過了“反抗期”，剛進(jìn)入“適應(yīng)期”，電視里正好有一個動畫片開播，孩子一邊做作業(yè)一邊念著動畫片，在作業(yè)和動畫片之問拉鋸，父母也沒能夠及時監(jiān)督提醒，作業(yè)最終敗給電視，倒在了“適應(yīng)期”。三是扎不了根。有的孩子很不容易地挺過了“反抗期”和“適應(yīng)期”，由于缺少“穩(wěn)定期”的鞏固歷練，慢慢又不知不覺又恢復(fù)到原來的樣子。

孩子的好習(xí)慣之所以不能養(yǎng)成，歸結(jié)到一點就是：缺少孩子的堅持與父母的監(jiān)督，看似簡單的事情，由于沒有重復(fù)做，達(dá)不到自動化的狀態(tài)。

所以，在培養(yǎng)孩子好習(xí)慣的過程中，要想孩子順利過三關(guān)、跨三坎，父母還要明理之、重復(fù)之、篤行之。