科普乳腺增生的護理知識

文丨李亞林（營山縣人民醫(yī)院）

導讀乳腺增生是女性常見疾病之一，很多女性都會受到乳腺增生的困擾。乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發(fā)病原因主要是由于內分泌激素失調。女性要能夠知曉乳腺增生的相關知識和內容，做好日常護理工作，避免病情的加重，促進良好恢復身體健康。

乳腺增生的基本情況

作為女性乳房疾病的主要類型，女性應該保持著足夠的重視。乳腺增生的發(fā)病率占據(jù)乳腺疾病的首位，發(fā)病率更是逐年上升，女性患病年齡也呈現(xiàn)出越來越低齡化的特征，多見于25-45歲女性。從乳腺增生疾病調查情況來看，70%-80%的女性都存在著不同程度的乳腺增生問題。女性在青春期或者青年時期，月經來前會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，疼痛加劇時會影響到肩部和背部，在經期過后會自行緩解乳房的脹痛感，只能夠在觸碰下感受到乳腺存在著增厚的情況，不存在明顯的結節(jié)問題，這種情況屬于生理性改變，不是疾病癥狀，因而也無需治療。而對于乳腺增生疾病來說，則是正常性乳腺小葉生理性增生和復舊不夠良好情況，正常的乳腺結構發(fā)生紊亂情況，這種現(xiàn)象則屬于病理性增生。乳腺增生疾病是不屬于炎癥也不屬于腫瘤的類型。

乳腺增生的護理手段和注意事項

（1）保持平和心態(tài)，正確看待乳腺增生。女性在面對乳腺增生問題的時候，要能夠秉持著正確的認識和態(tài)度，一方面不能夠無所謂，以為乳腺增生不會給生活和工作帶來不良影響，就不予理會，另一方面也要避免過分緊張的情況，在擔心乳腺增生癌變的心態(tài)中長時期保持著緊張和不安感。乳腺增生女性在長時間的緊張狀態(tài)中，會損害身體健康，還有可能會加重病情。

（2）補充微量元素。女性在缺乏維生素C、B族維生素，或者缺乏鈣礦物質元素或者鎂礦物質元素，從而影響到前列腺素E的合成效果。在這樣的背景下，身體內部其他激素的存在，會給乳腺的生長發(fā)育產生不良影響，導致乳腺增生的出現(xiàn)或者加重。因而，在日常生活中，女性要注重維持良好的飲食習慣，定期補充微量元素，增強身體健康程度。同時，在日常飲食活動中還要能夠減少食用一些生冷、辛辣以及油膩的食物。

（3）保持充足的睡眠。只有睡眠充足，人們身體內部的內分泌才會保持著高度的協(xié)調性，還能夠便于均衡發(fā)揮體內的各項激素，促進各項激素更為服務于身體健康。女性保持著充足的睡眠，可以促進體內各激素維持著良好運轉狀態(tài)，增強身體機能，避免乳腺增生的產生，同時還能夠有效抵抗乳腺增生問題。

（4）合理調控生活節(jié)奏。健康穩(wěn)定的生活節(jié)奏，持續(xù)不斷的運動節(jié)奏，能夠促進女性保持著較為強健的體魄。女性在日常生活中要避免熬夜，遵循良好的生活規(guī)律和活動規(guī)律，始終維持著平和的心態(tài)，能夠正確看待乳腺增生，能夠在發(fā)病的較短時期內發(fā)現(xiàn)乳腺增生病癥，從而積極予以護理和治療。女性要能夠注重減輕生活和工作中的各項壓力，同時還要能夠保持著正確的飲食規(guī)律，需要保持著不吸煙、不喝酒的良好習慣，在日常飲食中要保持著低脂效果。同時還要注重加強日常鍛煉，并防止乳房部位受到外傷影響。

（5）增強孕激素的分泌。在有效應對乳腺增生的過程中，妊娠和哺乳能夠起到良好的效果，女性在妊娠和哺乳后的孕激素會明顯增加，從而促進乳腺得到良好保護和修復。女性在哺乳的時候能夠促進乳腺得到充分發(fā)育，使得乳腺維持著正常發(fā)育狀態(tài)下，而且在斷奶之后女性的乳腺還能夠正常退化，這樣將有效減少增生問題的發(fā)生。同時，和諧的性生活也能夠促進內分泌得到良好的協(xié)調，使得分泌更多的孕激素，這樣就可以達到保護乳腺和修復乳腺的目的。

（6）保持月經正常。很多乳腺增生的患者都是表現(xiàn)為月經周期較為紊亂的情況，月經周期混亂會導致女性身體內分泌不夠協(xié)調，并衍生出較多疾病。為此，在開展乳腺增生治療和護理工作的過程中，女性要能夠高度重視月經調理工作，使得月經周期保持著合理的狀態(tài)。

（7）接受合理治療。當乳腺增生患者發(fā)現(xiàn)自身患有相應病癥的時候，要能夠及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的囑托和建議，相信醫(yī)生的診療手段，堅持積極接受治療活動，避免頻繁更換醫(yī)生的情況發(fā)生，這樣會影響到乳腺增生的正常治療效果。實際治療乳腺增生，需要經歷一個較為長期的階段，僅僅服用幾天藥是無法治愈的。乳腺增生患者要保持著堅定平和的心態(tài)，遵守醫(yī)囑，按照要求完成規(guī)定療程，避免因為短時間沒有見效，中途放棄原有的治療方法，這樣會重新受到乳腺增生的影響。