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    秋季養(yǎng)生從喝茶開始

    2020-09-26 09:25:25李淼
    北京青年周刊 2020年37期
    關(guān)鍵詞:菊花茶茉莉花茶白茶

    李淼

    白茶和黑茶工藝不同功效不同

    白茶也是最近幾年進(jìn)入人們視野的,它作為中國(guó)傳統(tǒng)的六大茗茶之一,指不經(jīng)殺青或揉捻,只經(jīng)過(guò)曬或文火干燥后加工的茶,具有外形芽毫完整,滿身披毫,毫香清鮮,湯色黃綠清澈,滋味清淡回甘的品質(zhì)特點(diǎn)。白茶最大限度地保留了茶葉的營(yíng)養(yǎng)成分,在秋季喝對(duì)身體健康非常有益。白茶的藥效性能很好,具有解酒醒酒、清熱潤(rùn)肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效,尤其針對(duì)煙酒過(guò)度、油膩過(guò)多、肝火過(guò)旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥,具有獨(dú)特、靈妙的保健作用。

    白茶因茶樹品種、原料(鮮葉)采摘的標(biāo)準(zhǔn)不同,又因鮮葉原料不同,可分為白毫銀針、白牡丹、泉城紅、泉城綠、貢眉、壽眉及新白茶幾種。其中白毫銀針,簡(jiǎn)稱銀針,又叫白毫,因其白毫密披、色白如銀、外形似針而得名,其香氣清新,湯色淡黃,滋味鮮爽,是白茶中的極品,素有茶中“美女”“茶王”之美稱。

    黑茶作為后發(fā)酵茶,是中國(guó)特有的茶類,生產(chǎn)歷史悠久,其基本工藝流程是殺青、初揉、渥堆、復(fù)揉、烘焙。黑茶中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,最主要的是維生素和礦物質(zhì),另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等。對(duì)主食牛、羊肉和奶酪,飲食中缺少蔬菜和水果的西北地區(qū)的居民而言,長(zhǎng)期飲用黑茶,是他們?nèi)梭w必需礦物質(zhì)和各種維生素的重要來(lái)源,有生命之茶之說(shuō)。黑茶能改善腸道微生物環(huán)境,具有順腸胃的功能。中國(guó)民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖,尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能,因而具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的效果,同時(shí)對(duì)于抗癌、降血壓、降血糖都有一定的作用。

    菊花茶和金銀花茶花茶的藥用價(jià)值

    菊花茶,是一種以菊花為原料制成的花草茶。菊花茶經(jīng)過(guò)鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘焙等工序制作而成。據(jù)古籍記載,菊花味甘苦,性耐寒,有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花為常用的中藥,古人稱之為“延壽客”。中醫(yī)認(rèn)為菊花味甘苦,性微寒,具有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒的功效?!侗静菥V目》中有“菊之品九百種”的記載,其中以杭菊、亳菊、滁菊、懷菊最為有名,有“四大名菊”之稱。實(shí)際上,四大名菊各有所長(zhǎng),應(yīng)該仔細(xì)挑選。

    以杭菊為例,杭菊主要產(chǎn)于浙江桐鄉(xiāng)等地,這些產(chǎn)地的質(zhì)量也最優(yōu),其朵大瓣寬,白色或黃白色,中心黃色,氣清香、味甘微苦,特別適合居家做茶飲用。杭白菊肉質(zhì)肥厚,味道清醇甘美,特別適合泡茶飲用,與枸杞同服可增強(qiáng)養(yǎng)肝明目的作用,是整日與電腦為伴的上班族的護(hù)眼良方。杭菊中又以胎菊為優(yōu),即未完全開放的杭菊花蕾,香氣濃郁,口感清甜。但市場(chǎng)上假冒的很多,購(gòu)買時(shí)多注意。金銀花,又名忍冬、銀花、雙花等,自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥。金銀花茶屬于花茶類,是用優(yōu)質(zhì)綠茶為素坯,加以新鮮金銀花按金銀花茶窨制工藝窨制而成。夏季為金銀花的采摘期,花初開時(shí)為純白色,翌日變?yōu)辄S色,香氣逐漸散失,因此以開花當(dāng)天采摘最好。金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。優(yōu)質(zhì)金銀花茶,外形條索緊細(xì)勻直,色澤灰綠光潤(rùn),香氣清純雋永,湯色黃綠明亮,滋味甘醇鮮美,葉底嫩勻柔軟。

    茉莉花茶京城百姓的心頭好

    茉莉花茶,窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成,故名。茉莉花茶是眾多花茶品種中的一種,所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的。茉莉花茶是我國(guó)特有的香型茶,是一種再加工茶葉。茉莉花茶的茶葉中含有一種咖啡堿,這個(gè)物質(zhì)可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),能夠有效地驅(qū)除瞌睡、消除疲勞,有增進(jìn)活力、集中思維的作用;茶多酚、茶色素等成分能抗菌、抑病毒。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效,又由于加工過(guò)程中的烘制而成為溫性茶,具有多種醫(yī)藥保健功效,可去除胃部不適感,融茶與花香保健作用于一身,“去寒邪、助理郁”。

    因?yàn)檐岳蚧ú枥锖械亩喾宇愇镔|(zhì)會(huì)對(duì)我們的腸胃黏膜起到一定的收斂作用,若患有便秘的人飲用后會(huì)加重便秘癥狀。茉莉花茶不適合缺鐵性貧血者,茉莉花茶里的鞣酸會(huì)讓食物中所含有的鐵變成不被人體所吸收的沉淀物,會(huì)導(dǎo)致貧血加重。對(duì)于發(fā)熱的患者亦不適用,茉莉花茶里含有茶堿會(huì)加強(qiáng)刺激人體溫中樞,會(huì)加劇發(fā)熱,所以發(fā)熱中的病人不適宜飲用茉莉花茶,特別是不適宜飲用濃茶。茉莉花茶還含有一種生物堿,這種物質(zhì)會(huì)使體內(nèi)的十二指腸對(duì)于鈣質(zhì)吸收的能力減弱,時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)造成缺鈣和骨質(zhì)疏松,所以骨折者更是難以康復(fù)了。

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