高校大學(xué)生跆拳道訓(xùn)練方法分析與解讀

艾買提江·賽買提

為了提升高校大學(xué)生跆拳道教學(xué)綜合質(zhì)量，要在明確教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上夯實教學(xué)流程，按照課程標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)化教學(xué)效果，落實更加科學(xué)合理的教學(xué)模式，促進(jìn)學(xué)生體育素養(yǎng)的全面提高。本文分析了高校大學(xué)生跆拳道訓(xùn)練的具體內(nèi)容，并對訓(xùn)練優(yōu)化方法展開討論。

近幾年，大學(xué)生體育素養(yǎng)教育受到了廣泛關(guān)注，高校開設(shè)跆拳道課程的過程中依舊存在一些亟待解決的問題，需要教師結(jié)合實際學(xué)習(xí)需求落實針對性教學(xué)機制，在提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的同時引導(dǎo)學(xué)生更好地掌握跆拳道運動技能和基本動作。

1 高校大學(xué)生跆拳道教學(xué)基本內(nèi)容

為了保證高校大學(xué)生跆拳道教學(xué)訓(xùn)練工作的基本質(zhì)量，要結(jié)合教學(xué)目標(biāo)落實相應(yīng)的教學(xué)機制，從學(xué)生綜合素質(zhì)出發(fā)，確保能發(fā)揮跆拳道健身與防身一體的運動優(yōu)勢，在調(diào)動學(xué)生積極性的基礎(chǔ)上，落實教學(xué)目標(biāo)，滿足高校體育教學(xué)的基本要求。與此同時，教師要結(jié)合學(xué)生的基本學(xué)情，確保教學(xué)規(guī)劃和教學(xué)框架結(jié)構(gòu)滿足實際教學(xué)需求，落實針對性和實踐性相融合的教學(xué)規(guī)劃，提高教學(xué)質(zhì)量。

1.1 理論知識

對于高校大學(xué)生跆拳道教學(xué)指導(dǎo)工作而言，要想達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，必要的理論教學(xué)指導(dǎo)非常關(guān)鍵，只有夯實學(xué)生的理論基礎(chǔ)，才能結(jié)合實踐教學(xué)優(yōu)化學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。一般而言，教師要將理論知識分為高段、中段和低段三個部分，引導(dǎo)學(xué)生在循序漸進(jìn)的教學(xué)指導(dǎo)下提高學(xué)習(xí)水平和綜合素質(zhì)，避免學(xué)生因為理論知識內(nèi)容不符合實際需求出現(xiàn)厭學(xué)問題。在引導(dǎo)學(xué)生了解跆拳道起源和運動損傷預(yù)防知識后，確保學(xué)生能全方位了解跆拳道的相關(guān)知識架構(gòu)，也為學(xué)生結(jié)合理論知識內(nèi)化動作技能奠定堅實基礎(chǔ)。

1.2 實踐教學(xué)

在夯實理論教學(xué)基礎(chǔ)上，教師要按照初級、終極、高級三個級別對學(xué)生開展相應(yīng)的實踐指導(dǎo)。在初級教學(xué)工作中，教師主要講解的內(nèi)容包括跆拳道基本禮儀、跆拳道手法以及部分身形、步法的基礎(chǔ)技能，確保學(xué)生在了解相關(guān)內(nèi)容基礎(chǔ)上，能自主練習(xí)1-6式的跆拳道套路技能，掌握跆拳道的相關(guān)基本技術(shù)，其中主要涉及正踢和側(cè)踢。在中級教學(xué)指導(dǎo)工作中，教師要結(jié)合學(xué)生的學(xué)情，適當(dāng)增加教學(xué)內(nèi)容的難度，確保學(xué)生在掌握基礎(chǔ)操作的同時，優(yōu)化具體學(xué)習(xí)質(zhì)量，學(xué)習(xí)7-12式的跆拳道套路技能，其中涉及雙飛踢、旋風(fēng)踢等難度動作。在高級教學(xué)指導(dǎo)工作中，教師將指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)接下來的13-16式跆拳道套路技能，并且利用綜合技術(shù)以及特技技術(shù)的教學(xué)方式將教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行組合，從而提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，全面優(yōu)化學(xué)生的跆拳道技能。

2 高校大學(xué)生跆拳道訓(xùn)練方法優(yōu)化策略

在明確高校大學(xué)生跆拳道訓(xùn)練內(nèi)容的基礎(chǔ)上，要結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和課程安排落實相應(yīng)的訓(xùn)練方法，打造更加完整的課堂模式，激發(fā)學(xué)生主觀能動性的同時確保教學(xué)內(nèi)容設(shè)置的合理性以及教學(xué)難度的適宜性，從而一定程度上創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生跆拳道技能的全面提升。

2.1 優(yōu)化教學(xué)安排

對于高校跆拳道教學(xué)工作而言，要想發(fā)揮教學(xué)優(yōu)勢，就要將理論教學(xué)和實踐教學(xué)有效地融合在一起，其中，理論教學(xué)作為學(xué)生掌握動作技能的知識基礎(chǔ)，實踐訓(xùn)練則是有效引導(dǎo)學(xué)生將理論轉(zhuǎn)化成實際的導(dǎo)向型教學(xué)內(nèi)容。與此同時，學(xué)生能在實踐教學(xué)中逐步完善對理論知識的認(rèn)知和內(nèi)化，從而全面強化其對知識的理解和記憶，引導(dǎo)學(xué)生更加明確的認(rèn)知跆拳道，基于此，教師要結(jié)合學(xué)生的基本情況，合理的設(shè)置相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容。

一方面，教師要充分分析學(xué)生的特點和身體素質(zhì)。在開展教學(xué)工作的過程中，選擇從簡單到復(fù)雜的教學(xué)流程，保證學(xué)生能在每一個階段都能扎實的掌握相應(yīng)的知識理論和動作要領(lǐng)，提要學(xué)生的課堂參與度，避免學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

另一方面，教師在實際教學(xué)工作開展的過程中，要學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗，并且總結(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，對不適宜學(xué)生參與以及完成的動作及時刪減，深度挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)熱情，并且打造更加適應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)模式和理論實踐教學(xué)機制。

2.2 優(yōu)化教學(xué)方法

在高校跆拳道教學(xué)工作開展的過程中，教師要充分尊重學(xué)生的主體地位，落實相應(yīng)教學(xué)內(nèi)容的同時，確保教學(xué)方法適宜學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，教師可以采取多樣化的教學(xué)方法和教學(xué)手段，提高學(xué)生的課堂參與度以及學(xué)習(xí)積極性。

第一，教師可以采取對戰(zhàn)的教學(xué)方式，提高學(xué)生的課堂積極性，并且引導(dǎo)學(xué)生在對戰(zhàn)中更好地掌握跆拳道的理論內(nèi)容和實踐內(nèi)容，優(yōu)化訓(xùn)練的有效性。并且教師可以引導(dǎo)學(xué)生在對戰(zhàn)結(jié)束后，總結(jié)自身的問題以及對手的優(yōu)勢，在不斷補充和強化的過程中，提高學(xué)生的跆拳道技能。

第二，教師可以采取分組訓(xùn)練的模式，依據(jù)學(xué)生的學(xué)情和學(xué)習(xí)狀態(tài)，將學(xué)生進(jìn)行對應(yīng)的分組，引導(dǎo)學(xué)生在小組互助的模式下提高自身的動作水平，然后以小組PK的方式激發(fā)學(xué)生的斗志，優(yōu)化學(xué)生的綜合學(xué)習(xí)效率。

第三，教師可以落實分層教學(xué)，在跆拳道教學(xué)工作中，教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置決定了教學(xué)效果的成敗，因此，教師在分層教學(xué)中要提高教學(xué)內(nèi)容設(shè)置的合理性，避免過度學(xué)習(xí)造成學(xué)生的挫敗感，要盡可能促進(jìn)學(xué)生掌握對應(yīng)的知識技能，從而培養(yǎng)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，為后續(xù)教學(xué)工作的順利開展奠定堅實基礎(chǔ)。教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，在完成相應(yīng)目標(biāo)后給予一定的獎勵，為未來學(xué)習(xí)提供動力。

2.3 優(yōu)化教學(xué)設(shè)備

要想全面提升高校跆拳道教學(xué)工作的綜合水平，教師要引導(dǎo)學(xué)生體會跆拳道的價值和意義，利用跆拳道文化教學(xué)，指導(dǎo)學(xué)生明確跆拳道不僅僅是傳統(tǒng)的體育項目，也是我國民族文化的瑰寶。教師要結(jié)合現(xiàn)代化信息技術(shù)落實相應(yīng)的教學(xué)指導(dǎo)，這就需要完善教學(xué)的設(shè)備。例如，教師可以組織學(xué)生觀看跆拳道的比賽視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

另外，學(xué)校要加大教育教學(xué)工作的經(jīng)費投入，拓寬資金渠道，并且邀請知名的跆拳道專家或者是運動員到學(xué)校開展相應(yīng)的講座，若是條件允許，也可以組織學(xué)生到實地參加跆拳道比賽，不僅能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也能優(yōu)化學(xué)生的綜合學(xué)習(xí)水平。讓學(xué)生在感受跆拳道文化和跆拳道魅力的同時，進(jìn)一步增強學(xué)生對跆拳道學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)熱情。

3 結(jié)束語

總而言之，在高校跆拳道教學(xué)工作開展的過程中，教師要結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，有效設(shè)置教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，優(yōu)化跆拳道教學(xué)的基本質(zhì)量和實效性。在開展針對性教學(xué)工作的過程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的樂趣和價值，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，保障高校跆拳道教學(xué)工作的綜合質(zhì)量。

（作者單位：新疆大學(xué)體育教學(xué)研究部）