扛起中國110米欄，30歲的他理解了師兄劉翔

曾幾何時(shí)，110米欄的跑道上寫滿了中國田徑的榮耀、歡呼和遺憾，但在劉翔轉(zhuǎn)身離去后，這些復(fù)雜的情感都被塵封在記憶里，它逐漸淪為一個(gè)“被遺忘的項(xiàng)目”。

直到而立之年的謝文駿出人意料的“重生”，再次將110米欄拉回到聚光燈之下——25個(gè)月前，雅加達(dá)亞運(yùn)會跑出13秒34的個(gè)人最好成績，保住“亞洲欄王”頭銜;16個(gè)月前，鉆石聯(lián)賽上海站跑出13秒17，刷新個(gè)人最好成績;11個(gè)月前，跑出12秒29，創(chuàng)造個(gè)人世錦賽最好成績……

所有的突破與成就，都是謝文駿在28歲-30歲之間一口氣沖出來的。

9月16日，站在浙江紹興的上虞體育場里，謝文駿依舊延續(xù)著良好的競技狀態(tài)，以13秒24第一個(gè)沖過終點(diǎn)。在他身后，年輕小將們還沒有辦法跟上這位“老將”的步伐。

“我還有很多很多不足的地方需要彌補(bǔ)，還要再加把勁?！苯邮芘炫刃侣動浾卟稍L時(shí)，謝文駿的只言片語間透著一份老將的執(zhí)著和堅(jiān)守，也夾雜著一股“不服老”的熱血與沖勁。

“如果要拿奧運(yùn)前三，至少要穩(wěn)定在13秒10以內(nèi)……站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺，是我從小的夢想。”

謝文駿已經(jīng)在“后劉翔時(shí)代”創(chuàng)造了歷史。

“我其實(shí)是沖著最好成績?nèi)サ摹?/p>

初秋的江南水鄉(xiāng)紹興，其實(shí)不算一個(gè)適合田徑運(yùn)動員創(chuàng)造好成績的比賽環(huán)境。連日的秋雨時(shí)斷時(shí)續(xù)，讓上虞體育場的塑膠跑道顯得有些濕滑。

就在謝文駿站上跑道之前，不少短跑運(yùn)動員都多多少少抱怨了不理想的天氣和跑道對于比賽狀態(tài)的影響。加之疫情之下接近半年沒有正式比賽，這次全國田徑錦標(biāo)賽的徑賽部分，鮮有接近“世界領(lǐng)先”成績的表現(xiàn)。

不過，謝文駿并沒有在意那么多。

“太久沒有比賽了，有很多內(nèi)容需要在比賽中檢驗(yàn)，這也是一種鍛煉，田徑比賽還是一場和自己的戰(zhàn)斗?！?/p>

在以預(yù)賽總成績第一的身份進(jìn)入決賽之后，謝文駿對澎湃新聞記者留下了這樣一番感慨，“主要還是要戰(zhàn)勝自己，刷新自己的成績。”

在后半程放慢速度的情況下，謝文駿在預(yù)賽依舊跑出了13秒58的成績，這多少也說明了，過去的半年時(shí)間里，謝文駿的訓(xùn)練足夠扎實(shí)。

當(dāng)晚的決賽是在7點(diǎn)35分，但謝文駿早早就坐著5點(diǎn)的班車來到了賽場。在重復(fù)訓(xùn)練了幾次起跑之后，謝文駿一個(gè)人靜靜地坐在了跑道邊上，雙手環(huán)抱膝蓋，低頭閉眼，開始與自己交流……這幾個(gè)賽季，熱身中這樣的“自我對話”已經(jīng)成為一種習(xí)慣。

作為謝文駿這幾月的臨時(shí)指導(dǎo)教練，蘭迪·亨廷頓并沒有去打擾他，而是讓他用習(xí)慣的方式調(diào)動情緒。按這位功勛教練的話說，“當(dāng)這樣的頂級運(yùn)動員感覺對的時(shí)候，不用說太多，好的表現(xiàn)自然就會出現(xiàn)?！?/p>

的確，就像亨廷頓所說，謝文駿給這場全國田徑錦標(biāo)賽帶來了驚喜。

13秒24，謝文駿在起跑和前程發(fā)揮并不理想的情況下，穩(wěn)住了自己的節(jié)奏，并且在后程和沖刺展現(xiàn)出了強(qiáng)大的爆發(fā)力，第一個(gè)沖過終點(diǎn)。

在“一個(gè)賽季只跑兩槍”的情況下，距離個(gè)人最好成績，只差了0.07秒。

“我其實(shí)是沖著最好成績?nèi)サ?，但在這樣的天氣條件下，跑到13秒20區(qū)間也可以接受?！闭f這番話時(shí)，謝文駿的語氣平靜，都卻透著一份霸氣的自信。

謝文駿告訴澎湃新聞記者，他的身體并不是最好狀態(tài)，“上午比完預(yù)賽突然拉肚子，所以說有一點(diǎn)影響，但比賽總是會遇到很多突發(fā)狀況，還是需要去調(diào)整，努力地調(diào)整……”

謝文駿渴望在奧運(yùn)賽場突破。

減重6斤、優(yōu)化起跑，他主動求變

調(diào)整，是謝文駿這兩天在紹興上虞接受媒體采訪時(shí)，聊起最多的一個(gè)關(guān)鍵詞。

過去幾個(gè)月封閉訓(xùn)練的時(shí)期，從身體狀態(tài)到技術(shù)細(xì)節(jié)，謝文駿都確實(shí)都在向著“更完美”的方向努力。

“這幾個(gè)月瘦了很多，差不多有6斤。”謝文駿把自己的身材調(diào)侃為“易胖體質(zhì)”，每到冬天，他的體重總是會往上攀升，正因如此，為了保持更好的身體狀態(tài)和訓(xùn)練水平，謝文駿開始跟著國家體育總覺的計(jì)劃減脂。

“總局給我配了減脂餐，然后自己也控制了一下，現(xiàn)在算是在一個(gè)不錯(cuò)的身體水平?！?/p>

身材更輕盈，也讓他有更大的空間去優(yōu)化技術(shù)水平。不過，由于疫情的影響，從美國回到國內(nèi)之后，待在上海訓(xùn)練的4個(gè)多月時(shí)間里，謝文駿只能通過郵件和視頻與外教安杰瑞斯溝通。

“在這點(diǎn)上我很感謝田管中心的支持，因?yàn)樗麄冎牢蚁肴ジm迪教練訓(xùn)練。”一個(gè)多月前，謝文駿主動求變，他口中的“蘭迪”就是蘇炳添如今的外教蘭迪·亨廷頓——曾經(jīng)在短跑和跨跳項(xiàng)目上都對中國田徑幫助巨大的亨廷頓，在過去一個(gè)多月時(shí)間里開始對謝文駿的起跑進(jìn)行進(jìn)一步的調(diào)整和細(xì)化。

“其實(shí)現(xiàn)在主要還是跟著安杰瑞斯，但是亨廷頓教練給了我很多指導(dǎo)意見，讓我的起跑比以前更順暢了一些，不像以前那么卡?！?/p>

“為什么在自己這個(gè)階段，還要去做這么多改變和嘗試？”混合采訪區(qū)里的一位記者提出了這個(gè)問題，其實(shí)也是外界的好奇和擔(dān)憂——在30歲的這個(gè)職業(yè)階段，技術(shù)動作已經(jīng)成型，年齡和傷病對身體的調(diào)整造成更大的負(fù)擔(dān)，嘗試“八改七”的起跑方式，近乎一場豪賭。

差不多8年前，謝文駿傷愈復(fù)出后，就有人問過謝文駿是否會考慮“八改七”，彼時(shí)，謝文駿的回答很果決，“適合自己的才是最好的，不會太刻意去改變。因?yàn)槠卟缴蠙趯ψ约杭∪?、技術(shù)，都要求改變，要用另外一種技術(shù)動作來實(shí)現(xiàn)，是很難的?！?/p>

起跑“八改七”到底有多難？劉翔曾經(jīng)這樣描述，“這就好比，你一直用右手吃飯，突然叫你換左手，而且要你熟練地夾起花生米，太痛苦了……”

作為劉翔的師弟，謝文駿自然明白其中的復(fù)雜和困難，但他還是決定改變，而且力求做到完美。這也是他主動跟隨蘭迪·亨廷頓的原因之一。

“我覺得學(xué)無止境，每個(gè)教練都有自己的特點(diǎn)，我現(xiàn)在改變的動作還是只能做到八成左右，如何去達(dá)到完美的狀態(tài)，還要繼續(xù)努力調(diào)整?！?/p>

“老大”的堅(jiān)持：沖擊奧運(yùn)前三，我還要更快

即便是起步“不算完美”，但謝文駿已經(jīng)通過改變和調(diào)整在成績上有了令人驚喜的突破。

過去兩年幾度刷新自己的個(gè)人最好成績，并且創(chuàng)造了在各項(xiàng)賽事里的最好排名，足以說明問題。

這一次在紹興的上虞體育場里，面對著年輕一代運(yùn)動員的挑戰(zhàn)和追趕，謝文駿再次把差距拉開了。

在他的身后，如今師從孫海平的曾建航是最接近謝文駿的選手，但他的成績只有13秒54，和謝文駿還相差了0.3秒。

“其實(shí)跟老大一起跑還是挺享受的，有個(gè)競爭者，然后我才會有個(gè)目標(biāo)去追趕，一起競爭，然后產(chǎn)生互補(bǔ)?！眮碜愿＝ǖ脑ê街挥?2歲，算是年輕一代中國跨欄小將中的佼佼者。

除了曾建航，在這場決賽跑道上，還有三位選手是來自上海，他們都在上海訓(xùn)練，也都把謝文駿稱為“老大”。

謝文駿如今更加成熟。

“年紀(jì)確實(shí)比較大了，自己也算是老運(yùn)動員了，最明顯的就是恢復(fù)起來比較慢?！边@兩年，謝文駿和蘇炳添一樣，時(shí)常將“老將”這個(gè)詞掛在嘴邊。對于他們來說，作為“老將”又是后輩們的“老大”，其實(shí)更多的是一份責(zé)任。

“壓力還是有的，其實(shí)在亞洲壓力還挺大的，包括日本和中國臺灣地區(qū)的一些選手都趕上來了，如果我們后面沒有年輕運(yùn)動員頂上來的話，我就還要繼續(xù)加把勁?！?/p>

說出這番感悟的謝文駿，或許多少體會到了當(dāng)年師兄劉翔所承載的壓力和期望。

十幾年前，當(dāng)劉翔在各大賽場上斬獲冠軍時(shí)，謝文駿就跟在他的身后，那時(shí)的他不用成為輿論的焦點(diǎn)，只需要努力縮小和師兄的差距;如今，謝文駿成了國內(nèi)跑道上總是第一個(gè)沖過終點(diǎn)的人，他要扛起中國110米欄的大旗，身后的年輕追趕者們成了他的另一份壓力。

但謝文駿如今適應(yīng)了這種壓力。

愈發(fā)完善的起跑技術(shù)、愈發(fā)穩(wěn)定的欄間節(jié)奏、愈發(fā)成熟的比賽心態(tài)以及愈發(fā)接近世界頂級水平的成績，給了謝文駿更多信心。

“我的目標(biāo)還是穩(wěn)定在13秒20，甚至是穩(wěn)定在13秒10區(qū)間。”

謝文駿很清楚，東京奧運(yùn)會可能就是他的最后一屆奧運(yùn)會了，如果要沖擊東京奧運(yùn)的領(lǐng)獎(jiǎng)臺，如今的成績還不夠。

“如果要拿奧運(yùn)前三，甚至是奧運(yùn)冠軍，成績必須穩(wěn)定在13秒10以內(nèi)?！睂τ?0歲的謝文駿來說，這依舊是個(gè)挑戰(zhàn)，但從他的話里不難感受出，他已經(jīng)具備了沖擊這個(gè)成績的能力。

更重要的是，他一直有一份“最原始的堅(jiān)持”——“奧運(yùn)前三，站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺，甚至是奧運(yùn)冠軍。這是我從小的夢想，我會全力以赴?！?/p>

來源：澎湃新聞