小學(xué)生籃球基本技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練強(qiáng)度的實(shí)踐探索

李前成

摘要：隨著素質(zhì)教育不斷深入，要求學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，各個(gè)小學(xué)學(xué)校逐漸開始重視體育教學(xué)，而籃球作為體育的一項(xiàng)重要內(nèi)容也深受小學(xué)生的喜愛，小學(xué)體育的籃球教學(xué)不僅可以有效地增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，而且可以提高學(xué)生的敏捷性和反應(yīng)力。然而在小學(xué)籃球教學(xué)時(shí)，由于小學(xué)生年齡較小，心智不夠成熟，進(jìn)行籃球技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，就需要教師把握好訓(xùn)練強(qiáng)度，高度集中注意力，防止學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生受傷的情況?，F(xiàn)本篇論文就小學(xué)五年級(jí)的籃球技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行論述。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生;籃球教學(xué);基本技術(shù);訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)

引言

眾所周知，籃球是深受小學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，籃球基本技術(shù)的訓(xùn)練是很重要的，教師要根據(jù)課程需要和學(xué)生的實(shí)際情況，在保證學(xué)生接受訓(xùn)練強(qiáng)度的情況下，理論結(jié)合具體訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生扎實(shí)的基本功，為提高學(xué)生的籃球水平打好基礎(chǔ)，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的。

一、小學(xué)生籃球基本技術(shù)教學(xué)的方法和原則

1.激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣

在籃球教學(xué)時(shí)，要先激發(fā)學(xué)生的興趣，興趣是最好的老師，例如在學(xué)習(xí)籃球之前給學(xué)生播放籃球明星的視頻資料，通過(guò)這些讓學(xué)生了解籃球并對(duì)籃球產(chǎn)生興趣，使得學(xué)生在以后的教學(xué)中可以積極地和老師學(xué)習(xí)，然后再進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生去探究籃球的基本技術(shù)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，最后循序漸進(jìn)地教會(huì)學(xué)生，在籃球中所要掌握的各項(xiàng)基本技術(shù)。

2.開展基本技術(shù)訓(xùn)練

在具體的籃球訓(xùn)練中，由于小學(xué)生對(duì)籃球的球性熟悉度較差，基本功也不扎實(shí)，因此要按照學(xué)生的實(shí)際狀況，選擇恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練方式。運(yùn)球和傳球?qū)儆诨@球的基本技術(shù)，在籃球場(chǎng)上發(fā)揮著重要作用，關(guān)于運(yùn)球，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行手法教學(xué)，教會(huì)用手臂力量進(jìn)行拍打籃球，防止學(xué)生走進(jìn)用手腕用力的誤區(qū);運(yùn)球時(shí)，由于學(xué)生球感差，總愛看著籃球，不看就容易發(fā)生球跑掉的錯(cuò)誤，針對(duì)此應(yīng)該多加訓(xùn)練學(xué)生對(duì)籃球的掌控能力，逐漸提高運(yùn)球能力。關(guān)于傳球，要重點(diǎn)練習(xí)手法和接球率，在傳、接球時(shí)，要求學(xué)生雙法方互相配合，盡量避免丟球現(xiàn)象的發(fā)生，教會(huì)學(xué)生注意看著球的行動(dòng)軌跡和降落點(diǎn)來(lái)接球，防止球跑掉。而這些都需要建立在傳、接球手法正確的基礎(chǔ)上進(jìn)行，例如從胸前持球傳出，這種傳球方法易于控制，適合小學(xué)生進(jìn)行。綜上所述，無(wú)論是運(yùn)球還是傳、接球，都需要學(xué)生進(jìn)行的過(guò)程中注意手法，不斷加強(qiáng)籃球訓(xùn)練，從而提高自身的水平。

3.進(jìn)行趣味性游戲教學(xué)與訓(xùn)練

對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，籃球的基本技術(shù)相對(duì)復(fù)雜，且訓(xùn)練單一，較為枯燥，在學(xué)習(xí)的一開始，可能學(xué)生新鮮感較強(qiáng)，比較有興趣，但是在學(xué)習(xí)一段時(shí)間過(guò)后，學(xué)生就在練習(xí)中可能出現(xiàn)抗拒的現(xiàn)象，此時(shí)，趣味性游戲訓(xùn)練就變得尤為重要，在訓(xùn)練過(guò)程中，可以開展一些新穎、靈活的教學(xué)方式，例如，花樣運(yùn)球，讓學(xué)生在玩的過(guò)程中掌握運(yùn)球技能，或者對(duì)學(xué)生分組進(jìn)行比賽，從而提高學(xué)生的積極性。

4.增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)體意識(shí)

籃球是一個(gè)需要團(tuán)隊(duì)間合作共贏的項(xiàng)目，在小學(xué)教學(xué)時(shí)，應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神，增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，為以后比賽打好基礎(chǔ)?？梢远嘟M織學(xué)生進(jìn)行小組合作籃球比賽，然后給學(xué)生分配各自在團(tuán)隊(duì)中的角色，前鋒或者后衛(wèi)等等，由教師充當(dāng)教練，學(xué)生在比賽的同時(shí)，老師可以規(guī)范他們的動(dòng)作，通過(guò)組織學(xué)生比賽不僅可以提高學(xué)生的籃球基本技能，還可以明確地讓學(xué)生懂得在籃球比賽中不可以個(gè)人主義，團(tuán)隊(duì)成員相互配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作才是取勝的關(guān)鍵因素。

二、小學(xué)生籃球訓(xùn)練強(qiáng)度的實(shí)踐探索

由于小學(xué)生的體質(zhì)還不夠強(qiáng)壯，在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，一定要根據(jù)五年級(jí)的小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律來(lái)調(diào)整訓(xùn)練的強(qiáng)度。訓(xùn)練的強(qiáng)度不能超出學(xué)生身體的負(fù)荷，具體來(lái)說(shuō)，籃球練習(xí)時(shí)原地練習(xí)強(qiáng)度低于行進(jìn)的練習(xí)強(qiáng)度。原地進(jìn)行運(yùn)球、傳球的籃球訓(xùn)練可以在教學(xué)中適當(dāng)增加。但是在實(shí)際教學(xué)中，教師也需得小心謹(jǐn)慎，為學(xué)生做好防護(hù)措施，避免在練習(xí)中學(xué)生發(fā)生磕磕碰碰或者肌肉拉傷的情況。還可以采取一些具體的方法來(lái)減輕學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，例如間歇訓(xùn)練法，具體就是在課堂教學(xué)練習(xí)過(guò)程中按照時(shí)間使得學(xué)生能間歇休息，可以將一節(jié)課堂分為3小節(jié)，每小節(jié)中間休息5分鐘，之后也可以隨著學(xué)生實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整中間的休息時(shí)間;還可以理論教學(xué)和訓(xùn)練一起進(jìn)行，先進(jìn)行合適的訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，就可以在中間穿插著理論教學(xué)，由老師講授關(guān)于籃球的理論，使學(xué)生體力和腦力相結(jié)合，這樣能使學(xué)生的勞累大大減少，也可以防止學(xué)生訓(xùn)練強(qiáng)度太大而出現(xiàn)意外。但因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的個(gè)體，具有差異性，可能會(huì)導(dǎo)致教師不易把握訓(xùn)練程度的現(xiàn)象，這就需要教師充分的了解每個(gè)學(xué)生的身體狀況，讓那些身體狀況不好的學(xué)生多休息，適當(dāng)?shù)臑樗麄儨p輕訓(xùn)練程度。

結(jié)束語(yǔ)

籃球運(yùn)動(dòng)是充滿魅力的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，任何一個(gè)細(xì)節(jié)都可能影響比賽的結(jié)果，因此，在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，應(yīng)從多方面指導(dǎo)學(xué)生，從而提高籃球教學(xué)的效果。

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貴州省銅仁市第二小學(xué)