高中體育教學(xué)與心理健康教育結(jié)合初探

卞莉

摘要：目前學(xué)校體育教學(xué)缺乏對高中生的心理危機(jī)應(yīng)對的機(jī)制和條件，體育教學(xué)在調(diào)節(jié)中學(xué)生的心理危機(jī)的重要性方面常被忽視，本文結(jié)合體育教學(xué)的實踐和相關(guān)的理論的學(xué)習(xí)，提出一些可行性的解決策略，主要從促進(jìn)體育教師心理健康教育專業(yè)素養(yǎng)提升;強(qiáng)化高中生關(guān)于體育與心理健康發(fā)展關(guān)系的意識以及努力創(chuàng)造家校共育的環(huán)境三個方面進(jìn)行探討，希望能為教育教學(xué)提供一些借鑒。

關(guān)鍵詞：心理健康;高中體育;結(jié)合策略

1 心理健康教育融入高中體育教學(xué)的重要性

研究發(fā)現(xiàn)，近年來發(fā)生的學(xué)生心理危機(jī)事件呈現(xiàn)上升趨勢，這里更多的來自升學(xué)的壓力、人才競爭更加激烈，還有家長的期望值過高等等。校園內(nèi)頻發(fā)暴力、沖突、傷害、自殺、自虐和自殘等危機(jī)事件;學(xué)業(yè)自身任務(wù)繁重，競爭壓力巨大，校內(nèi)生活單調(diào)貧乏，長期被動承受自上而下的家庭與學(xué)校教育等導(dǎo)致的考試焦慮與學(xué)業(yè)倦怠;新媒體等網(wǎng)絡(luò)流行性元素對高中生的思想沖擊比較大，網(wǎng)絡(luò)成癮、進(jìn)食障礙等各種形式的物質(zhì)與行為依賴;表現(xiàn)出情緒波動大容易產(chǎn)生一些過激的行為等，高中生所處的這一特殊的心理和生理階段，一旦出現(xiàn)心理危機(jī)事件就需要及時有效的得到處理，學(xué)校更多的能夠有效做好對學(xué)生的心理健康水平的評估，預(yù)防相關(guān)心理危機(jī)事件的發(fā)生。

豐富多彩的體育運動項目不僅使得他們的身體得到放松，同時也滿足他們精神的需要。通過體育課堂教學(xué)活動、課外體育活動和運動競賽等形式的學(xué)校體育的開展，為學(xué)生身心全面發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)，是高中生擁有充沛精力進(jìn)行學(xué)習(xí)與生活的保證，并且有益于他們終身的健康發(fā)展。體育教師借助體育課堂和課外體育活動，把心理健康教育融入其中，可以培養(yǎng)高中生應(yīng)對心理健康危機(jī)的能力。教師在體育教學(xué)中有意識地加強(qiáng)引導(dǎo)，調(diào)動學(xué)生參與運動的積極性，通過體育活動讓學(xué)生的情緒得到有效地調(diào)節(jié);學(xué)生會從自己喜愛和擅長的活動中獲得滿足感，自信心得到加強(qiáng)，表現(xiàn)出積極向上、樂觀進(jìn)取的心理狀態(tài);學(xué)校體育活動更多的是一項集體活動，可以增進(jìn)彼此之間的相互理解，相互配合和齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的合力，可以培養(yǎng)和諧融洽的人際關(guān)系，從而更好地適應(yīng)社會等。另一方面，也讓體育教學(xué)更能適應(yīng)新課改的要求，體現(xiàn)以學(xué)生為本的教學(xué)理念。

2 高中體育教學(xué)與心理健康教育結(jié)合的策略

針對以上所述的高中生心理危機(jī)表現(xiàn)嚴(yán)重，學(xué)校體育教學(xué)缺乏對高中生的心理危機(jī)應(yīng)對的機(jī)制和條件，體育教學(xué)在調(diào)節(jié)中學(xué)生的心理危機(jī)的重要性方面被忽視等等問題，本文結(jié)合體育教學(xué)的實踐和相關(guān)的理論的學(xué)習(xí)，提出一些可行性的解決策略。

2.1 促進(jìn)體育教師心理健康教育專業(yè)素養(yǎng)提升

面對高中生這一心理危機(jī)的高發(fā)群體，教師不加強(qiáng)自身綜合素質(zhì)的提升將難以滿足學(xué)生排解心理危機(jī)的需求，體育教師可通過自主學(xué)習(xí)和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)等多種方式提升自己，可以去外面的學(xué)校進(jìn)行教學(xué)調(diào)研，多多與有經(jīng)驗的同行交流學(xué)習(xí)，博覽體育與健康教育相關(guān)的書籍，另外在全國中小學(xué)教師教育平臺上，體育教師可選擇相關(guān)的項目進(jìn)行線上學(xué)習(xí)，也可從各省市所提供的云課堂和優(yōu)秀教學(xué)案例等多種渠道獲得學(xué)習(xí)的機(jī)會，從而學(xué)以致用。

2.2 強(qiáng)化高中生關(guān)于體育與心理健康發(fā)展關(guān)系的意識

很多高中生因為學(xué)業(yè)的壓力和認(rèn)識的偏差等會將體育活動看作是可有可無的。

在體育課堂教學(xué)中，體育教師可在學(xué)校心理教師的協(xié)助下設(shè)計一些“有趣，有料，有溫度”的講座，向?qū)W生展現(xiàn)體育能有效促進(jìn)心理健康水平的知識和案例。

體育教師在授課過程之中，通過有意識的引導(dǎo)、幫助和鼓勵等，將心理健康的知識潛移默化地融入到課堂教學(xué)中，讓學(xué)生通過個體的感受體驗，自己意識到體育與健康教育對個體成長的重要性。其次，要根據(jù)學(xué)生的興趣愛好以及他們身心發(fā)展的特征設(shè)置豐富多樣的體育活動，課堂體育活動、課外體育活動和競賽體育活動都可以相互配合起來，合理精當(dāng)或是別出心裁的體育活動更能讓學(xué)生獲得愉悅感、滿足感還可以培養(yǎng)他們的信心勇氣以及責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。最后，體育教師需要優(yōu)化學(xué)校教學(xué)及學(xué)習(xí)氛圍，創(chuàng)造溫馨適宜的教學(xué)環(huán)境，在體育活動中學(xué)生可緩解緊張的情緒，釋放壓力，把壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿Γ?/p>

2.3 努力創(chuàng)造家校共育的環(huán)境

高中生家長更多關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，對孩子心理健康狀況更多的時候是問題嚴(yán)重的時候才會尋求補救的措施。家校教育方式也存在嚴(yán)重偏差，雖然現(xiàn)在家校聯(lián)系更加密切，學(xué)校的家校聯(lián)系平臺的開放，各種家校聯(lián)系群的開通使得家校聯(lián)系更為便捷，但是家長的以多元化的教育方式與學(xué)校的嚴(yán)格管理不相適應(yīng)，由此引起的親子關(guān)系、生生關(guān)系和師生關(guān)系的失調(diào)，不利于學(xué)校的教學(xué)管理也不利于學(xué)生身心發(fā)展，難以實現(xiàn)真正的家校合作。

要想把心理健康教育融入到體育教學(xué)之中，還離不開家長和社會的支持。體育教師應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生家庭環(huán)境和家長教育方式的了解，做到對學(xué)生的綜合評估，這樣才能有針對性教學(xué)方法和手段，將心理健康教育融入教學(xué)之中。

3 建議

把高中生的心理健康教育融入體育教學(xué)是社會、家庭、學(xué)校、教師和學(xué)生多種合力的結(jié)果，它離不開學(xué)校在政策上的保障和支持，缺少不了家長的配合，更要求體育教師專業(yè)素養(yǎng)的提升以及與其他科目老師的通力合作，最重要的是學(xué)生的自主意識的培養(yǎng)。能夠成功的將心理健康教育完美融入到體育教學(xué)中還有待我們的繼續(xù)探索！

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（作者單位：浙江省諸暨市海亮實驗中學(xué)）