中職教師職業(yè)倦怠分析及對(duì)策

劉珊珊

摘要：我國的中職院校是為國家培養(yǎng)技術(shù)性人才的高等院校。但是，我國中職院校由于水平不如高等院校，所以，無論是師資力量還是國家的整體資金投入以及生源水平上，都相對(duì)較差。這就造成我國的中職院校的一些教師，很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠的情況，對(duì)學(xué)校的整體教學(xué)造成影響。本文章分析我國中職教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因，針對(duì)這些原因，提出相應(yīng)的對(duì)策解決我國中職教師的職業(yè)倦怠問題。

關(guān)鍵詞：中職教師;職業(yè)倦怠;教育教學(xué)

前言：職業(yè)倦怠是指從業(yè)者對(duì)自己的工作喪失熱情，感到疲倦和煩躁，無法在工作中找到成就感和幸福感的一種表現(xiàn)。教師對(duì)自己的職業(yè)產(chǎn)生倦怠，直接影響自身的教學(xué)熱情和教學(xué)質(zhì)量，這就會(huì)影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)，影響人才的培養(yǎng)。因此教師應(yīng)該盡量克服自身的職業(yè)倦怠，端正自己的工作態(tài)度，以飽滿的工作熱情投入到對(duì)學(xué)生的教學(xué)工作中。

1.中職教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因

1.1教育工作本身容易讓教師感到疲憊

從工作本身的層面上看，教育工作本身就是一種相對(duì)特殊的行業(yè)，老師面對(duì)的是性格多有不同的學(xué)生，在教學(xué)過程中要面對(duì)很多的特殊情況和突發(fā)狀況，還要對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行清晰地講解，并且老師的講解需要長時(shí)間的重復(fù)，因此就相對(duì)枯燥單調(diào)，很容易讓老師產(chǎn)生倦怠情緒。除此之外，在課堂上，老師還需要活躍氣氛，來提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，否則，課堂氣氛十分嚴(yán)肅，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒，也會(huì)對(duì)老師的教學(xué)積極性產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，老師在長時(shí)間相對(duì)較壓抑的環(huán)境中工作，很容易產(chǎn)生倦怠情緒。另外，中職院校的學(xué)生一般自身素質(zhì)相對(duì)不高，如果老師的控場(chǎng)能力不強(qiáng)，很容易造成教學(xué)環(huán)境混亂的情況，會(huì)給老師帶來一定的挫敗感。除了教學(xué)之外，老師還要對(duì)授課內(nèi)容提前進(jìn)行備課，課后還要對(duì)學(xué)生的作業(yè)等進(jìn)行批改，對(duì)自己的教學(xué)進(jìn)行反思等，這些都是重復(fù)性強(qiáng)并且相對(duì)枯燥的工作，長期進(jìn)行這樣的工作很容易讓老師產(chǎn)生厭煩的情緒。除了教學(xué)相關(guān)工作讓老師產(chǎn)生厭煩情緒之外，工作本身給老師帶來的壓力也容易讓老師產(chǎn)生厭煩的情緒。老師的教育工作過程中，往往會(huì)存在教育成果與期待不符的情況，這就會(huì)給老師內(nèi)心造成極大的心理落差和挫敗感，讓老師對(duì)自身的教學(xué)能力產(chǎn)生懷疑，對(duì)教學(xué)逐漸失去熱情和積極性。另外，老師在工作中還會(huì)存在正常的職場(chǎng)問題，人際交往的壓力也會(huì)無形中讓老師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。再加上由于學(xué)生的整體素質(zhì)不強(qiáng)，中職院校教師的管理壓力也就隨之加大，學(xué)生嚴(yán)重的管理問題也會(huì)導(dǎo)致老師的職業(yè)倦怠產(chǎn)生。老師的教學(xué)工作中，各班之間的競(jìng)爭(zhēng)，老師教學(xué)成績的競(jìng)爭(zhēng)，也會(huì)無形中增加老師的工作壓力，誘導(dǎo)老師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

1.2中職教師自身難以適應(yīng)職業(yè)

老師在教學(xué)工作中，需要保持一個(gè)科學(xué)研究的教學(xué)態(tài)度，對(duì)學(xué)生要時(shí)刻負(fù)責(zé)人，因此，老師在教學(xué)中難免會(huì)產(chǎn)生一些較壓抑，較負(fù)面的情緒，長期的情緒堆積，再加上有些老師本身的自我調(diào)節(jié)情緒的能力不強(qiáng)，就會(huì)產(chǎn)生越來越多的負(fù)面情緒。除此之外，有些老師對(duì)于突發(fā)狀況或者改變的應(yīng)急處理能力和適應(yīng)能力不強(qiáng)，也會(huì)造成負(fù)面情緒的堆積。負(fù)面情緒的增多，直接導(dǎo)致老師的教學(xué)狀態(tài)不佳，教學(xué)動(dòng)力不足，產(chǎn)生過一定的職業(yè)倦怠心理。

2.如何解決中職教師職業(yè)倦怠問題

2.1教師自身端正工作和教學(xué)態(tài)度

老師在工作過程中，要時(shí)刻保持一種積極樂觀的心態(tài)去看待自己的職業(yè)，要覺得自己的職業(yè)是具有崇高的意義和極大的價(jià)值的。當(dāng)老師完成教學(xué)后，面對(duì)學(xué)生積極地反饋，要培養(yǎng)自身的職業(yè)成就感和自豪感。要將教學(xué)當(dāng)成一件十分新穎的工作來對(duì)待，時(shí)刻尋找一些新鮮的方式來進(jìn)行教育教學(xué)工作。當(dāng)老師產(chǎn)生職業(yè)倦怠時(shí)，要從根源入手，了解自身的職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因并從根源上進(jìn)行解決。老師在工作過程中，也要時(shí)刻學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，為自己減輕壓力，樂觀的看待教學(xué)過程中的一些挫折和打擊，當(dāng)學(xué)生的情況以自己的理想產(chǎn)生差距時(shí)，要學(xué)會(huì)對(duì)自身的心理落差進(jìn)行調(diào)整。當(dāng)工作上產(chǎn)生一些變動(dòng)和突發(fā)狀況時(shí)，老師要保持樂觀且平靜的心態(tài)，對(duì)問題進(jìn)行解決。工作中要適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和放松。當(dāng)老師的工作缺乏動(dòng)力時(shí)，可以對(duì)自身進(jìn)行反思，尋找自己的教學(xué)不足并對(duì)自己的不足進(jìn)行強(qiáng)化，通過這種形式來提升自己的工作動(dòng)力。

2.2.學(xué)校對(duì)教師的職業(yè)倦怠問題進(jìn)行解決

學(xué)校在加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)的同時(shí)，應(yīng)高度重視教師出現(xiàn)的職業(yè)倦怠。學(xué)校要尊重教師人格，關(guān)心教師專業(yè)發(fā)展，為教師的成長與發(fā)展創(chuàng)造條件，如進(jìn)修學(xué)習(xí)、繼續(xù)教育、從事科學(xué)研究、達(dá)到“自我實(shí)現(xiàn)”等。在情況允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)整教師的工作量，注重勞逸結(jié)合，幫助教師克服工作和生活中遇到的困難，使教師在職業(yè)生涯中得到全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。適時(shí)舉辦心理健康講座，輔以個(gè)別心理輔導(dǎo)要關(guān)注教師個(gè)體的生存狀態(tài)，關(guān)注其身心健康。研究顯示，教師處于引導(dǎo)階段與生涯挫折階段時(shí)，較易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。引導(dǎo)階段是教師任教前幾年，也是教師走向社會(huì)、進(jìn)入學(xué)校系統(tǒng)和逐漸適應(yīng)教學(xué)工作的時(shí)期，大多新任教師容易在引導(dǎo)階段出現(xiàn)職業(yè)倦怠，因?yàn)榇藭r(shí)其社會(huì)適應(yīng)性和教學(xué)能力與經(jīng)驗(yàn)相對(duì)不足，很需要得到學(xué)生、同事及其他督導(dǎo)人員的接納，希望自己的工作得到肯定，并樹立進(jìn)一步發(fā)展和提高的信心。其間若遇到困難，滋生煩惱，不能有效緩解壓力，則易產(chǎn)生心理問題。生涯挫折階段大多產(chǎn)生于職業(yè)生涯中期，隨著任教時(shí)間的推移，此階段的教師易對(duì)教師職業(yè)產(chǎn)生厭倦，工作熱情有下降趨勢(shì)，職業(yè)態(tài)度易發(fā)生偏移，因未盡職而產(chǎn)生教學(xué)上的挫折感，或是工作滿足度逐漸下降，故開始懷疑自己選擇教師這一職業(yè)是否正確。因此在關(guān)心全體教師身心健康的基礎(chǔ)上，對(duì)處于特殊階段的教師應(yīng)給予更多的關(guān)注。具體可采用健康講座的形式來加強(qiáng)教師群體的心理健康教育，也可有針對(duì)性地進(jìn)行個(gè)別心理健康輔導(dǎo)，增強(qiáng)教師的職業(yè)適應(yīng)性，以擺脫職業(yè)倦怠的陰影。加強(qiáng)校園文化建設(shè)，構(gòu)建和諧校園校園文化主要體現(xiàn)為物質(zhì)文化、精神文化和制度文化。校園物質(zhì)文化屬于校園文化的硬件，是看得見、摸得著的東西。完善的校園設(shè)施能為教師提供豐富多彩的寓教于文、寓教于樂的活動(dòng)空間;校園合理的布局、各具特色的建筑和場(chǎng)所，能激發(fā)校園人的開拓進(jìn)取精神，使人心曠神怡、賞心悅目，促進(jìn)教師身心健康。校園精神文化又被稱為學(xué)校精神，其體現(xiàn)著一個(gè)學(xué)校的精神風(fēng)貌和強(qiáng)大的凝聚力，形成學(xué)校的校風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)和校園人際關(guān)系，它們對(duì)教師的價(jià)值觀念、職業(yè)情感、職業(yè)態(tài)度等均有重大影響，最終體現(xiàn)為一種職業(yè)精神，它是教師克服職業(yè)倦怠的核心要素。校園制度文化是校園文化建設(shè)的保障系統(tǒng)，它體現(xiàn)為各項(xiàng)人性化管理措施。三者有機(jī)結(jié)合才能體現(xiàn)和諧，只有和諧的工作環(huán)境與人際環(huán)境才能使教師有效緩解壓力、釋放壓力，才能更有利于克服職業(yè)倦怠。

結(jié)束語：由于多種方面的原因，我國的中職教師很容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠的情況，對(duì)中職院校的教育教學(xué)水平造成嚴(yán)重影響。通過分析中職教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因，針對(duì)這些提出相應(yīng)的解決方案，提高中職教師的整體工作能力，使中職學(xué)校的整體教學(xué)水平得到一定程度的提升。有利于提高我國的整體教育水平，為國家培養(yǎng)出更多的技術(shù)型人才，讓中職院校為國家的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

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