教學(xué)過程中對乒乓球發(fā)球質(zhì)量的分析與訓(xùn)練方法

吳健 劇冰純 盛鵬杰 李京濤

摘要：為了推動乒乓球運動可以更好地走入世界，走進市場，讓比賽更加的精彩激烈，國際乒聯(lián)一直在不斷的對乒乓球這項運動進行改進，發(fā)球這一環(huán)節(jié)同樣也受到了很多的制約，因此乒乓球的發(fā)球技術(shù)又有需要新的研究與突破，本文就如何提高乒乓球發(fā)球質(zhì)量這一環(huán)節(jié)做以分析并提出訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：發(fā)球技術(shù);乒乓球發(fā)球質(zhì)量;訓(xùn)練方法

在乒乓球比賽中，率先拿到發(fā)球權(quán)就相當(dāng)于率先占領(lǐng)了比賽的優(yōu)勢。發(fā)球方可以不受對手的任何技術(shù)限制，根據(jù)自己技術(shù)優(yōu)勢，有準(zhǔn)備的把球發(fā)到對手的任意位置，為自己的下一板進攻創(chuàng)造得分機會，發(fā)球好的運動員在比賽中可以依靠發(fā)球直接得分，所以發(fā)球技術(shù)是乒乓球比賽中鞏固勝局的一個關(guān)鍵。[1， 2]

一、提高乒乓球發(fā)球質(zhì)量的三要素

現(xiàn)行的乒乓球發(fā)球規(guī)則要求發(fā)球技術(shù)更加的精益求精，在不遮擋對方視線的前提下，對以往的發(fā)球技術(shù)進行升級，以提高發(fā)球質(zhì)量，不斷變換發(fā)球的落點，加快發(fā)球的旋轉(zhuǎn)等等。

（一）要提高發(fā)球時的旋轉(zhuǎn)質(zhì)量

乒乓球比賽中不同的運動員存在著各式各樣不同的打法，旋轉(zhuǎn)也會隨著這些不同的打法，擊球角度，擊球距離，擊球時間，而發(fā)生多種多樣的變化。為了增加對手接發(fā)球的難度，必須要學(xué)會發(fā)不同的旋轉(zhuǎn)球，在比賽中做到可以自由切換發(fā)球，使對手無法適應(yīng)你的發(fā)球，迫使對手直接失誤或者接出“機會球”，所以提高發(fā)球的旋轉(zhuǎn)對于發(fā)球來說很重要。

（二）要提高發(fā)球時的落點質(zhì)量

在乒乓球比賽中，有效的比賽范圍就是一張小小的球臺，如果想要讓對手在比賽中時刻都動起來，打的更艱難，就要從發(fā)球開始給對手制造困難，提高發(fā)球的落點質(zhì)量，這是最先調(diào)動對手前后，左右移動或者奔跑的先發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)。并且，發(fā)球時決定發(fā)什么球，發(fā)到哪個落點，這個落點的球?qū)κ挚赡軙趺唇樱竺娴膽?zhàn)術(shù)自己可以怎么打，都是可以根據(jù)發(fā)球的落點來提前判斷的，所以要有針對性的對球臺上的每一個落點進行練習(xí)，由此來提高發(fā)球的落點質(zhì)量。

（三）要提高發(fā)球時球的弧線質(zhì)量

在我們剛剛學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球時，我們總是會把球發(fā)的離網(wǎng)很高，這就是發(fā)球的質(zhì)量不行。判斷發(fā)球質(zhì)量的好壞其中包括一點，就是發(fā)球時球過網(wǎng)子的高度是否剛剛過網(wǎng)，在乒乓球比賽的規(guī)則中，發(fā)擦網(wǎng)球是可以重新開始比賽的，所以發(fā)出的球離網(wǎng)子越近但又不碰到網(wǎng)的球?qū)κ謥碚f是最難接的。如果發(fā)球的弧線高，很有可能會給對手帶來機會球使對手直接進攻?；【€高的短球?qū)κ挚梢赃\用近臺挑打技術(shù)，或者下旋直劈底線技術(shù);弧線高的長球?qū)κ忠部梢赃\用正反手拉球技術(shù)或者前沖技術(shù)，這樣就會使對手占據(jù)了主動權(quán)，所以提高發(fā)球的弧線質(zhì)量是壓制對手的關(guān)鍵，也很重要[3]。

二、提高發(fā)球訓(xùn)練必備訓(xùn)練方法

（一）模仿訓(xùn)練法

我們可以觀看各大乒乓球賽事的轉(zhuǎn)播視頻，來了解不同國家不同運動員各式各樣的發(fā)球技術(shù)，通過觀察琢磨各種發(fā)球技術(shù)的動作要領(lǐng)，來進行模仿，每天可以把參照視頻動作為基礎(chǔ)，對著鏡子再按照自己的理解來做徒手的動作練習(xí)，以此來發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)固定適合自己的發(fā)球動作。通過對視頻的觀察，運動員還可以了解發(fā)球者在發(fā)球時球拍接觸球的不同點都可制造出哪些旋轉(zhuǎn)。比如發(fā)下旋球時，發(fā)球者的球拍應(yīng)接觸球的下部;上旋球時，發(fā)球者的球拍應(yīng)接觸球的側(cè)部，不同的觸球點都會使發(fā)球的旋轉(zhuǎn)發(fā)生變化，應(yīng)熟練掌握這些觸球點和旋轉(zhuǎn)的變化。

（二）定點訓(xùn)練法

落點是提高發(fā)球質(zhì)量的重要因素之一，所以想提高發(fā)球質(zhì)量就要提高發(fā)球的落點。決定落點的因素有三個，一是發(fā)球時的站位;二是發(fā)球時的用力方向;三是擊球時手腕的調(diào)整。平時在練習(xí)發(fā)球落點時，我認為意識很重要，要做到心里想到哪就能發(fā)到哪。所以在落點訓(xùn)練中，可以采用放一個爛球的方式來訓(xùn)練。比如想發(fā)反手位底線長球，就把爛球放在想發(fā)的位置上面，目標(biāo)就是要把爛球擊中并且打掉，就這樣反復(fù)練習(xí)，一定會對增強落點意識的訓(xùn)練有所提高[4]。

（三）創(chuàng)新發(fā)球技術(shù)法

乒乓球運動員的發(fā)球技術(shù)不僅需要遵守新的規(guī)則，還應(yīng)該做到創(chuàng)新。尤其是反手位發(fā)球，它有很多的優(yōu)勢，因為反手位發(fā)球擊球時的位置就在發(fā)球者的身前，很容易適應(yīng)新的發(fā)球規(guī)則，并且反手位的發(fā)球加上轉(zhuǎn)腰以后，接發(fā)球者很難判斷發(fā)球者想發(fā)的球的落點，無論是直線、斜線長短，發(fā)球者都可以很輕松的控制，所以反手位發(fā)球還有很大的創(chuàng)新空間可以去挖掘。所以運動員們應(yīng)著重研究反手位發(fā)球技術(shù)并根據(jù)自己的技術(shù)特點加以創(chuàng)新，做重點的練習(xí)，一定會在比賽中讓對手不知如何應(yīng)對。

三、結(jié)論

本文通過對乒乓球發(fā)球技術(shù)的研究與分析，認為乒乓球運動員應(yīng)在有限的時間里注重對發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練，重視發(fā)球技術(shù)在比賽中的優(yōu)勢性和重要性。運動員應(yīng)結(jié)合自身的技術(shù)打法特點，有針對性地對自己的發(fā)球技術(shù)進行強化。與此同時更加不能忽視乒乓球技術(shù)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，全面的乒乓球技術(shù)才是比賽最終可以取得勝利的關(guān)鍵。

參考文獻：

[1]劉全運.探析發(fā)球新規(guī)則對乒乓球技術(shù)的影響[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（10）：227-228.

[2]王靜溶.對乒乓球接發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)的探究[J].西部皮革，2018，40（06）：107+109.

[3]孫有.乒乓球發(fā)球質(zhì)量的提高與訓(xùn)練[J].廣東蠶業(yè)，2018，52（03）：89.

[4]梁超明.正手逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球與搶攻的技戰(zhàn)術(shù)研究分析[J].思茅師范高等專科學(xué)校學(xué)報，2010（6）：39-41.

作者簡介：吳?。?963-），男，河南鄭州人，鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）教授，博士。