高中體育教學(xué)如何改進學(xué)生的體質(zhì)

王芳娣

摘要：體育教學(xué)活動開展，其實施目的是通過體育活動開展，組織學(xué)生積極主動參與體育鍛煉，起到強身健體的鍛煉目的，以身體素質(zhì)提升促進身心健康全面提升。作為教師在組織體育教學(xué)中，首要目標(biāo)就是增強學(xué)生體質(zhì)。本文就高中體育教學(xué)中，如何增強學(xué)生體質(zhì)進行探討，科學(xué)組織高中體育教學(xué)實施。

關(guān)鍵詞：高中;體育教學(xué);體質(zhì)

體育教學(xué)實施，是素質(zhì)教育開展的基本要求。作為教師在高中體育教學(xué)開展過程中，要根據(jù)學(xué)生學(xué)情特點，科學(xué)組織開展體育教學(xué)活動，全面促進體育教學(xué)效果全面提升。體育作為一門以身體活動參與為主的互動，對于增強體質(zhì)具有積極作用，尤其是處于高中階段的學(xué)生，他們的學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)任務(wù)重，沒有強健的體魄就無法扎實開展學(xué)習(xí)，因此做好高中體育教學(xué)，改進學(xué)生體質(zhì)，增強學(xué)生體質(zhì)具有積極的現(xiàn)實意義。

一、當(dāng)前高中體育教學(xué)活動實施現(xiàn)狀分析

體育教學(xué)活動，是學(xué)生比較喜歡的學(xué)科，從小學(xué)到中學(xué)，學(xué)生都要開展體育學(xué)科學(xué)習(xí)。但是從目前的教學(xué)現(xiàn)狀看，學(xué)生隨著年齡成長，學(xué)生對于體育活動參與熱情，呈現(xiàn)極端化發(fā)展，很多學(xué)生都對于體育課堂沒有熱情，部分學(xué)生則是非常喜歡體育活動，導(dǎo)致高中體育教學(xué)呈現(xiàn)新的特點。

（一）學(xué)生對于體育教學(xué)活動興趣呈現(xiàn)兩極分化。體育活動需要良好的身體素質(zhì)，其教學(xué)實施基本都是在室外課堂。處于高中階段的學(xué)生，尤其是女生都喜歡擁有白皙的皮膚，參與體育活動就會曬黑，對于體育活動就開始抵觸抗拒，在長期缺乏有效鍛煉，其身體素質(zhì)就會逐步下降，導(dǎo)致身體體質(zhì)成長偏弱。部分長期從事體育活動的學(xué)生，在長期的鍛煉后，其身體素質(zhì)得到增強提升，其參與體育運動的興趣會越來越濃厚。

（二）體育教學(xué)組織實施呈現(xiàn)零碎化特點。高中階段的教學(xué)實施，學(xué)校、家庭、學(xué)生的主要精力都是在應(yīng)對高考上，對于體育學(xué)科的重視不夠。有些家長認為搞體育活動鍛煉，會耽誤時間，耗費精力，影響學(xué)習(xí)成績。要身體好多吃營養(yǎng)食品補充就行了，在這種思想引導(dǎo)下，學(xué)生對于體育活動參與大多局限于與體育課堂，高中的體育課堂每周也就一節(jié)至兩節(jié)課，這種碎片化的體育教學(xué)實施，對于學(xué)生體質(zhì)改進效果微乎其微，達不到教學(xué)目標(biāo)。

（三）高中體育教學(xué)內(nèi)容缺乏科學(xué)性系統(tǒng)性。高中體育教學(xué)，處于一個邊緣化地位，教學(xué)地位的邊緣化，導(dǎo)致教師在組織教學(xué)的過程中，沒有科學(xué)詳細制定教學(xué)計劃，在教學(xué)實施上存在著很大隨意性，這種教學(xué)實施的科學(xué)性不足，導(dǎo)致體育教學(xué)效果不夠明顯，學(xué)生在體育鍛煉過程中，體質(zhì)增強效果有限，起不到積極的效果。

二、高中體育教學(xué)改進學(xué)生體質(zhì)的策略及措施

體育教學(xué)活動開展，其根本目的就是增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展。基于個教學(xué)目標(biāo)，教師在組織高中體育教學(xué)實施過程中，必須要全面做好計劃制定，明確教學(xué)目標(biāo)，圍繞目標(biāo)扎實開展體育教學(xué)活動。

（一）制定科學(xué)合理的教學(xué)實施計劃。教學(xué)計劃是教師組織教學(xué)實施的根本依據(jù)，作為教師在開展體育教學(xué)過程中，必須要科學(xué)制定教學(xué)計劃，圍繞改進學(xué)生體質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)，立足高中學(xué)生學(xué)情特點，緊密結(jié)合高中學(xué)科學(xué)業(yè)任務(wù)情況，制定目標(biāo)明確、措施合理、內(nèi)容充實、效果明顯的教學(xué)實施計劃，從而有效提升高中體育教學(xué)效果，全面實現(xiàn)改進學(xué)生體質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)。例如：高中階段學(xué)生學(xué)業(yè)任務(wù)比較重，需要花費大量課外時間開展學(xué)習(xí)，教師在體育活動組織安排上，就不能經(jīng)常性組織高強度的體育訓(xùn)練，就可以采取每周或者兩周一次高強度訓(xùn)練，日常訓(xùn)練注重經(jīng)常性、持續(xù)性，逐步改進學(xué)生體質(zhì)。

（二）體育訓(xùn)練內(nèi)容注重教學(xué)實效。體育教學(xué)實施，其目的是鍛煉身體，增強體質(zhì)。處于高中階段的學(xué)生，他們的身體素質(zhì)處于活躍階段，但是過重的學(xué)習(xí)壓力讓他們不堪重負，弱化了參與體育鍛煉的興趣及活力。作為教師在教學(xué)實施中，必須要結(jié)合學(xué)生的這些現(xiàn)實情況，科學(xué)編排教學(xué)內(nèi)容，圍繞釋放學(xué)生壓力、緩解身心、激發(fā)活力的目標(biāo)，科學(xué)開展體育教學(xué)實施。如在體育課堂教學(xué)實施上，教師可以開展一些拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生在充滿趣味性的訓(xùn)練中，充分釋放自己的學(xué)習(xí)壓力，感受到體育教學(xué)的積極效果，從而主動參與到體育課堂教學(xué)之中，在經(jīng)常性體育活動鍛煉身體，改進自身體質(zhì)，實現(xiàn)全面發(fā)展的成長目標(biāo)。

（三）激發(fā)學(xué)生主動參與體育活動的熱情。體育活動充滿激情活力，每四年一屆的奧運盛會，會讓全世界關(guān)注，在于體育的活力激情，在于體育的力量美，在于體育的開放自由。教師在高中體育課堂教學(xué)實施中，需要充分向?qū)W生展現(xiàn)體育活動的豐富內(nèi)涵。例如：在體育課堂教學(xué)實施中，利用現(xiàn)代教育技術(shù)，組織學(xué)生觀看一些精彩的體育項目比賽，如足球世界杯、NBA賽事、奧運會等，通過視頻、圖片、語音的形式，讓學(xué)生在直觀的感觸中，感受到體育活動帶來的激情與活力，感受到體育活動的獨特魅力，從而觸動他們的思想，觸動他們的心靈，激發(fā)學(xué)生積極參與到體育活動中去，通過經(jīng)常性體育活動參與，改進自身體質(zhì)。

三、結(jié)語

高中體育教學(xué)實施，基于新課改教學(xué)要求，需要培育學(xué)生良好的學(xué)科“核心素養(yǎng)”，增強體質(zhì)，實現(xiàn)全面發(fā)展的根本性目標(biāo)。教師在高中體育教學(xué)實施中，需要從改進學(xué)生體質(zhì)做起，立足高中階段教學(xué)實施現(xiàn)狀，精心制定行之有效的教學(xué)實施計劃，科學(xué)組織實施體育教學(xué)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動，通過全面鍛煉提升，改進自身體質(zhì)，促進身心健康全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]朱榮.高中體育教學(xué)問題改進與學(xué)生體質(zhì)健康狀況研究[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2019 （08）：190-191.

[2]陸添天.高中體育教學(xué)與體質(zhì)提升之間的矛盾[J].學(xué)周刊，2019 （20）：158.

[3]黃友德，楊殷俊.高中體育專項化教學(xué)對體育后進生體質(zhì)及體育學(xué)習(xí)興趣的影響研究[J].體育科技文獻通報，2019，27 （05）：26-29.

[4]陸金冬.高中課外體育活動對學(xué)生體質(zhì)健康影響的研究[J].田徑，2019 （04）：20-21.