新形勢下對普通高校網(wǎng)球課訓練的探討

張小龍

摘要：在高校中，體育課是屬于選修的科目之一，即學生可以通過自己喜歡的項目來選擇自己是體育是什么。而近些年來，網(wǎng)球這一課程受到高校許多學生的熱捧。不少學生紛紛在爭奪網(wǎng)球課程的一個名額。那么，對于網(wǎng)球該如何掌握正確的教法呢？本文將對新形勢下對普通高校網(wǎng)球課教法進行一定的探討。

關鍵詞：新形勢下;普通高校;網(wǎng)球課訓練

在新形勢下的發(fā)展，許多普通高校在近些年來陸陸續(xù)續(xù)都開展了關于網(wǎng)球的選修體育科目，而網(wǎng)球的開展也得到許多學生的喜歡，但由于很多學生幾乎是沒有接觸過網(wǎng)球的，因此，不少學生開始擔憂自己是否能正確掌握打網(wǎng)球的方法，進而避免體育課會掛科。

一、選擇網(wǎng)球材料

雖然不少學生有搶到了網(wǎng)球該課程，但在搶到課之后開始考慮自己該買什么樣的網(wǎng)球材料才適合自己呢？不少學生會在網(wǎng)上看一系列的網(wǎng)球材料，但依然無從下手。其實，學生在搶到課后不要那么急于去買網(wǎng)球材料，因為，第一節(jié)的網(wǎng)球課，往往是老師向同學們講述一些關于網(wǎng)球的知識，例如，應該買怎么樣的網(wǎng)球材料、網(wǎng)球場上的線代表什么、球怎么樣才算正確的，怎么樣的做法是不對的以及會和同學說清楚關于網(wǎng)球在期末的考核。而在第一節(jié)課時，同學們可以聽老師的推薦，去避開一些雷區(qū)來買網(wǎng)球材料。如果學生真的很急于買網(wǎng)球材料，可以向師兄師姐請教，畢竟他們懂得的往往比自己要多一點，可以聽取師兄師姐的一些意見來選擇適合自己的網(wǎng)球材料。

二、關于網(wǎng)球的訓練

（一）充分利用好上課時時間

第一節(jié)課往往是理論課，這時，老師可能會和同學們講一些關于網(wǎng)球的知識，這時便是同學們對網(wǎng)球一個了解的機會，而一些老師也會講一下關于當下網(wǎng)球在我國的情形以及我國網(wǎng)球的一些代表人物，雖然說這些內(nèi)容對學生來說作用并非特別大，但這些是學生一個增長見識的機會。因此，學生要把握好第一節(jié)課。而第二節(jié)課，往往就是老師正式教學生該如何打網(wǎng)球，首先是關于握拍，發(fā)球、接球等一些基礎知識，這對新手的學生來說是非常必要的。

（二）參加社團

如果學生真的對網(wǎng)球很感興趣，感覺只是單純的網(wǎng)球課難于滿足自己，那么，學生可以參加網(wǎng)球社團，因為，在社團里，學生即可以有更多的機會來打網(wǎng)球，同時可以在社團里見到更好的人或遇到自己的伯樂。社團也會開展一些關于網(wǎng)球的比賽活動，而學生也可以報名來增長自己在網(wǎng)球上的能力。

（三）要重視基礎的步驟

如果學生希望自己的網(wǎng)球技術不斷變好，那么，學生一定要將基礎知識打得扎實。而基礎的步驟包括老師上課所講的握拍正確方式、準備姿勢、擊球等一些知識，在學生要將這些技巧充分掌握，不要想一下子要自己打出完美的球，而是一步一步來，要求自己在正確的做法上沒有出錯[1]。而學生也可以在課后加以練習來鞏固自己在網(wǎng)球上的不足之處。而對于初學者不要總追求成績，反而要將基礎做好，為以后在網(wǎng)球上做好準備。

（四）其它方面對網(wǎng)球的影響

網(wǎng)球?qū)儆谶\動的一種，而且需要學生不停的跑動，因此，學生想要將網(wǎng)球打好，首先要有一個好的身體素質(zhì)，例如，在打網(wǎng)球時，學生要注意呼吸、擊球力度等一些小細節(jié)，而這些細節(jié)往往是影響打?qū)W生打網(wǎng)球的能力。在學生也要在日常多做一些運動來為網(wǎng)球課打基礎，例如，學生可以每天堅持跑步等一些運動。而在打網(wǎng)球時要注意的事項，老師一般會在第一節(jié)課提醒學生的，那么，學生就不要對老師講的注意事項掉以輕心，認為這種事情不會發(fā)生在自己身上。而老師也會教同學們在打網(wǎng)球時如果遇到受傷該如何處理，這些都是影響到學生打網(wǎng)球的。所以，學生要注意一下對網(wǎng)球有影響的事項。

（五）正確學習網(wǎng)球

在上課時，老師一般都會向同學們展示正確和一些同學容易出現(xiàn)錯誤的姿勢或做法，那么，學生要認真聽老師講，然后在判斷自己身上是否出現(xiàn)不正確的姿勢或做法。首先，老師會和同學們講在打網(wǎng)球前要站的姿勢是什么樣，接著就是在開始打球時，自己大概要站在哪一個位置，如果自己的發(fā)球放，該怎么握球，發(fā)球并正確的打給對方，如果發(fā)球的是對方，那么，自己應該以怎么樣的姿勢去接球并怎么樣將球完美的回擊給對方。而在發(fā)球或回球時老師會和同學們應該怎么打或怎么回球，可以做到自己發(fā)出的力度最小但達到的效果卻是理想的[2]。這些都是學生要注意的事項。

三、網(wǎng)球的作用

在新形勢下來看，無論是在普通高校還是在社會當中，還是有不少人對網(wǎng)球存在著很大的興趣。在社會當中，不少人會在下班后或周末到相應的場地打網(wǎng)球。而近些年來，網(wǎng)球也在普通高校受到學生的追愛，因此，不少學生都會網(wǎng)球產(chǎn)生興趣，而在普通高校中，網(wǎng)球即是學生的一個選修課，但網(wǎng)球可以讓學生起到鍛煉身體作用，同時讓學生學到一個新的體育科目。其實，網(wǎng)球是帶有娛樂性、健身性。因此受到學生的熱捧。而普通高校發(fā)展網(wǎng)球，同時也是在補充我國在網(wǎng)球上的不足以及讓網(wǎng)球更接近人們，讓網(wǎng)球在我國發(fā)展得更好。

四、結(jié)束語

總的來說，近些年，網(wǎng)球出現(xiàn)在普通高校是一件客觀的事情，網(wǎng)球的出現(xiàn)可以讓學生的體育內(nèi)容更豐富，讓學生在網(wǎng)球中鍛煉身體，同時可以學習到有關網(wǎng)球的一些知識，填補了學生在網(wǎng)球方面上的空缺。網(wǎng)球是一項身體與技術相結(jié)合的運動，可以讓學生身體全方位的運動起來，讓學生在學到新的技術時還可以在學習中克服一些困難。歸根到底，網(wǎng)球還是對學生起到健身性，讓學生的身體素質(zhì)更好。

參考文獻：

[1]孫習軍.普通高校網(wǎng)球教學的時空局限與突破探究[J].當代體育科技，2018，8 （24）：103-104.

[2]季春美.普通高校網(wǎng)球課程體系的構(gòu)建與實踐[J].青少年體育，2018 （3）：66-67.