新競賽規(guī)則下跆拳道技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的策略

朱建勛

摘要：我國的體育運動在近年來有較大的發(fā)展，跆拳道作為體育運動中較為受歡迎的項目，發(fā)展更是日新月異。跆拳道自出現(xiàn)以來，就已經(jīng)形成了相應(yīng)的規(guī)定條款，為了照應(yīng)時代的發(fā)展，跆拳道的競賽規(guī)則也發(fā)生了變化。本文結(jié)合跆拳道多年的比賽狀況，對新競賽規(guī)則的影響進(jìn)行了分析，希望能通過本文的分析對跆拳道員和教練提供有效的訓(xùn)練方法，為以后的比賽增添色彩。

關(guān)鍵詞：競賽規(guī)則;跆拳道;技術(shù)

跆拳道并非起源于我國，它是由國外引進(jìn)的一種競技性體育項目，近年來發(fā)展的比較迅速，也受到了很多體育愛好者的喜愛和支持。結(jié)合近年來跆拳道的比賽規(guī)則，我們可以發(fā)現(xiàn)，規(guī)則的不斷變化對比賽的狀況是有直接性的影響的。跆拳道相對于其他運動來說是比較新穎有趣的，但是對訓(xùn)練者的身體狀況等各方面要求也比較高，因此，許多人身體素質(zhì)較好的人不僅僅會以此為愛好，有些人會去參加競技比賽來贏得更高的榮譽。

一、跆拳道運動競賽規(guī)則的演變內(nèi)容

（一）關(guān)于邊裁的規(guī)定

邊裁人員在比賽過程中起著非常重要的作用，他們對比賽的規(guī)則要非常的熟悉，因為在競賽人員比賽的過程中需要邊裁人員時刻注意著，然后根據(jù)比賽標(biāo)準(zhǔn)對運動員進(jìn)行評分，這個過程的要求是非常嚴(yán)格的，不能有一絲一毫的差錯。在近年來的跆拳道比賽中，邊裁人員的數(shù)量減少為了2人，但是邊裁人員的減少在比賽場上會增加裁判對跆拳道員的誤判，整體來說，對跆拳道的比賽是不利的，所以，新競賽規(guī)則依舊規(guī)定邊裁人員為3人，這樣會更有利于裁判和邊裁人員的觀察，提高了比賽的公平性，也在一定程度上促進(jìn)了跆拳道比賽的發(fā)展。

（二）關(guān)于運動員的得分規(guī)定

我們都知道，在真正的比賽中，運動員的得分和自身的動作完成度有著密不可分的關(guān)系，跆拳道員也不例外，在競技比賽中，每個跆拳道員打出的位置不同，造成的傷害不同，得分也會不同。在新的跆拳道比賽規(guī)定中，運動員如果擊中對手的頭部，得分就會較高一點，會得到最好的技術(shù)得分三分，而旋轉(zhuǎn)踢和后踢的得分相對來說就會少一分，其他類型的得分也只有一分。

二、跆拳道運動競賽規(guī)則的演變對技戰(zhàn)術(shù)的影響

（一）運動員的綜合技術(shù)能力的提升

在傳統(tǒng)的跆拳道競賽規(guī)則中，大多數(shù)運動員對普通型進(jìn)攻都沒有很大的重視性，因為就算進(jìn)攻比較成功，這一技術(shù)攻擊的得分也不是很高，較低的分值直接導(dǎo)致了運動員的不積極性，而在新規(guī)則下的競賽中，技術(shù)性對分值有了更大的影響，跆拳道員在分值的影響下會自覺的研究調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，這在很大程度上提升了他們的創(chuàng)新能力，給了他們良好的引導(dǎo)，他們對于技巧性的研究也會更加深刻，同時也會進(jìn)一步促使運動員的全面發(fā)展。隨著競賽規(guī)則的不斷改變，跆拳道員們會更加容易調(diào)整自身的狀態(tài)，這也會讓他們輕松的面對比賽的突發(fā)狀況，保持較好的心態(tài)，根據(jù)跆拳道員學(xué)習(xí)的動作難度的不斷增加，他們無論買生活還是訓(xùn)練上，綜合素質(zhì)都會越來越高，這在整體發(fā)展上是非常有利的。

（二）夯實基礎(chǔ)，綜合利用組合技術(shù)

堅實的基礎(chǔ)是一切進(jìn)步的來源，無論在哪方面的學(xué)習(xí)都需要有堅固的基礎(chǔ)知識和技能，對于跆拳道員來說，基本功更是重中之重，只有他們牢記基礎(chǔ)的對打技巧，才能輕而易舉的將基礎(chǔ)動作組合在一起，使自身的組合技術(shù)更上一層樓。跆拳道在我國的發(fā)展并不是很深遠(yuǎn)，因此大多數(shù)跆拳道員都習(xí)慣了傳統(tǒng)單一的比賽方法，在平常的訓(xùn)練中也難有較大的創(chuàng)新和突破，而在新競賽規(guī)則下，教練在訓(xùn)練時就要和學(xué)員一起有意識的利用組合技術(shù)，不斷進(jìn)行創(chuàng)新，這樣才能最大程度的降低訓(xùn)練的難度。組合技術(shù)就是將比較有難度的技術(shù)型動作和一般的動作進(jìn)行融合，運動員們需要多多鉆研綜合組合技術(shù)，這樣會更容易找出最適合自身的訓(xùn)練方法，在賽場上也會更加平穩(wěn)的發(fā)揮，避免不必要的失誤，

（三）增強對擊頭技術(shù)的利用

無論是觀看跆拳道的比賽，還是對平常跆拳道員的訓(xùn)練觀察，我們可以發(fā)現(xiàn)跆拳道員在比賽過程中如果想要集中對手頭部，需要通過前橫踢和下劈兩個動作來實現(xiàn)，而這兩個動作也都是有利有弊，運動員在實際訓(xùn)練中也有一定的難度。前橫踢相對于下劈來說比較有隱蔽性，但是它攻擊的幅度沒有下劈的大，而下劈的動作雖然看起來很簡單，只需要直線用腿進(jìn)行攻擊，但它在攻擊的過程中很容易被對手躲過甚至反擊。因此，每個跆拳道員都不能盲目的練習(xí)擊頭動作，也不能為了得分而忽略比賽規(guī)則，每個運動員都要找到適合自己的攻擊方法，綜合考慮各種因素，這樣才能最大限度的增強對擊頭動作的技巧利用，在比賽時也更容易通過調(diào)整自身動作進(jìn)行完美的進(jìn)攻。

三、結(jié)語

總的來說，在新規(guī)則的影響下，跆拳道的訓(xùn)練難度和技巧相對于以前來說會有大幅度的提升，跆拳道員一定要跟上規(guī)則的變化，有效的調(diào)整自己的訓(xùn)練方法，在跆拳道的比賽中，教練和訓(xùn)練員都要深入了解不斷變化的競賽規(guī)則，也要注重比賽的觀賞性，這樣才能讓跆拳道的比賽更加公平，也會更加符合現(xiàn)代化體育競技的要求。

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