家有老人，更要重視退行性骨關(guān)節(jié)病

何秀芳

在醫(yī)學上，老年退行性骨關(guān)節(jié)病又被稱為骨關(guān)節(jié)炎。從門診病人統(tǒng)計情況發(fā)現(xiàn)，發(fā)病人群年齡大于50歲的占比80%以上，因此若家中有老人，應提高對該疾病的關(guān)注度，并正確全面認識退行性骨關(guān)節(jié)病，達到有效預防，積極治療的目的。

1癥狀

退行性骨關(guān)節(jié)病在老人群體中發(fā)病率高，那么它具體有哪些癥狀呢？臨床上，疼痛為最早出現(xiàn)的癥狀，在疾病逐漸進展之中，患者痛感漸漸明顯起來，在剛開始運動時，痛感驟然增加，但伴隨活動可稍稍減輕，當關(guān)節(jié)過度負重，痛感又再次明顯起來，甚至強于之前。疼痛可放射性投射至身體不同區(qū)域，常見部位包括膝關(guān)節(jié)及大腿內(nèi)側(cè)。早期患者多出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬癥狀，當長時間站立時，患者逐漸感覺膝關(guān)節(jié)因負重而伸展不靈活，活動不便利，然后出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)，活動范圍受到限制，步行不便，生活受到明顯影響，例如：上下樓梯不便，跑步、跳遠能力下降等。

2常用治療手段

退行性關(guān)節(jié)病常不僅累及單一關(guān)節(jié)，病情隨病程增加而逐漸加重，疾病常給患者帶來關(guān)節(jié)處燒灼感及腫脹感，且無法完全康復，但并無致殘風險?；颊叱Ｓ捎谌黻P(guān)節(jié)酸痛或僵硬而就診，而此時病情常已發(fā)展一段時間。對于退行性骨關(guān)節(jié)病治療，臨床一般進行對癥消炎處理，稍嚴重者向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注入激素治療，這兩類方法均可達到消炎鎮(zhèn)痛的作用，但無法根治，治療有效期短、易反復，且無法對受損肋軟骨進行修復。病情嚴重者行手術(shù)治療，比如關(guān)節(jié)置換等，治療復雜，恢復周期較長且費用較高，僅針對晚期患者進行治療。

3健康教育

關(guān)節(jié)承受著身體壓力，因此若軀體過于肥胖，也會對病情造成不利影響，肥胖患者需控制體重，減輕關(guān)節(jié)負擔。由于老年退行性骨病在不同疾病階段，癥狀往往有較大差異，因此要細致區(qū)分，分別給予不同治療方法進行處理。處于早期階段，患者可適度進行運動，發(fā)展至后期疾病較重時，則應囑咐多多休息，在疾病急性發(fā)作期，則應完全禁止運動，待癥狀緩解后，可有計劃進行慢跑、太極拳等運動。

在病情較重時，應避免關(guān)節(jié)運動，適當臥床休息，可使用夾板及拐杖平衡關(guān)節(jié)負重，減少關(guān)節(jié)壓力。須特別注意的是，應盡量避免上下樓梯運動，在活動期間，關(guān)節(jié)負重突然增加，會加重軟骨磨損，使痛感更加劇烈。

老年人常有骨質(zhì)疏松的問題，會增加骨骼脆性，使骨折發(fā)生幾率增加，因此骨密度變化是骨性關(guān)節(jié)炎易感因素，患者平日應注重鈣補充。

4需補充膠原蛋白

人體關(guān)節(jié)軟骨在大部分的骨關(guān)節(jié)中行使保護功能，能有效降低骨關(guān)節(jié)的磨損。而膠原蛋白為骨關(guān)節(jié)的重要組成成分，在人體皮膚、牙齒、眼睛等部位含量豐富，能夠?qū)浌翘峁┍Ｗo作用。若軟骨是多孔結(jié)構(gòu)，那么膠原蛋白則像網(wǎng)套，由多條細長纖維交錯而成，塑造支撐起軟骨形態(tài)的框架，為軟骨塑型。因此，膠原蛋白對于軟骨非常重要。但是隨著年齡增長，人體內(nèi)膠原蛋白處于不斷流失的狀態(tài)，合成能力不斷下降，合成速度不及流失速度，致使肋軟骨網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)逐漸稀疏，軟骨逐漸變薄、破損，導致骨關(guān)節(jié)之間其體積不斷縮小，最終無法有效阻止骨與骨之間的摩擦，由此產(chǎn)生老年退行性骨關(guān)節(jié)病。同時，因為膠原蛋白的流失，骨骼內(nèi)改質(zhì)逐漸減少，造成骨質(zhì)疏松癥狀。

所以，若及時補充患者體內(nèi)膠原蛋白量，對關(guān)節(jié)軟骨進行支持及營養(yǎng)補充，可使骨密度增加，有效修復骨關(guān)節(jié)軟骨，延緩疾病進程，緩解患者病痛。

那么，如何增加患者體內(nèi)膠原蛋白含量呢？食療為健康、便捷的方式，且治療效果較好。牛筋、豬皮內(nèi)富含大量膠原蛋白，但考慮老人消化系統(tǒng)功能減弱，攝入過量易造成消化不良，所以攝入時應適量。以下列舉了其他有效改善退行性骨關(guān)節(jié)病物質(zhì)，人體攝入后可針對性延緩疾病進程：

（1）高鈣物質(zhì)。肉類、蛋類均含有大量鈣質(zhì)，在日常飲食中加入可有助于鈣補充，也可以骨頭熬湯后食用以達補鈣之效。而飲用牛奶及豆?jié){，食用豆制品等可補充體內(nèi)鈣含量、利于鈣質(zhì)吸收。當患者出現(xiàn)奶類乳糖不耐受或高蛋白豆類過敏時，可考慮以鈣片來代替，服用效果類似。

（2）抗氧化物?？寡趸镔|(zhì)如維生素C可明顯延緩老年人退行性骨關(guān)節(jié)病，維生素E則具有抗炎功效，維生素K可強化抗炎組織的相關(guān)細胞結(jié)構(gòu)，維生素B族則對引起關(guān)節(jié)腫脹的炎癥反應有效。這些維生素均廣泛存在于各種動物肉類、內(nèi)臟之中，香蕉、酵母粉中含量也較多。而維生素K存在于萵苣中，其內(nèi)含量豐富。

（3）礦物質(zhì)。鋅、銅、硒等礦物質(zhì)在牛肉及動物內(nèi)臟、堅果之中含量豐富，可在平日飲食中均衡攝入，定量補給，對炎癥反應消除有明顯作用。

（4）脂肪酸。不飽和脂肪酸對于關(guān)節(jié)炎癥反應有抑制作用，可降低反應程度，減輕關(guān)節(jié)疼痛，在魚油中含量豐富，可在平日里有計劃地增加沙丁魚、蛙魚的食用量，增加體內(nèi)不飽和脂肪酸的含量，達到緩解病情的作用。

（5）姜黃素、銀杏。姜黃素具有消炎止痛的功效，而銀杏中富含可促進血液循環(huán)、延緩炎癥發(fā)展的物質(zhì)，因此。適量服用對疾病炎癥消除、患處疼痛緩解作用明顯。

在進行食療時，應謹慎觀察患者是否出現(xiàn)食物過敏癥狀，以免加重關(guān)節(jié)疼痛。