老人居室有講究

于俊民

步入老年后，家中待的時間隨之變長。老人在居室中進行適當布置和裝飾，有助產(chǎn)生積極、陽光的“暗示”，使晚年生活更舒適愉悅。

房間朝陽。老人畏冷喜陽，和煦的陽光以及充沛的日照對他們的身心健康有利。如果長年住在陰暗或潮濕的房間中，不僅會增加得病可能，還易導致老人滋生負面情緒。因此，老人的臥室最好設在南面或東南面，使陽光能照在床上。同時，還要注意通過調(diào)節(jié)門窗相對位置，給臥室通風。

扔掉老舊物品，避免睹物傷情。美國堪薩斯大學老年醫(yī)學研究中心發(fā)現(xiàn)，70歲以上人群中，約30%的人過去1年里沒扔過任何物品（除生活垃圾），因為無法割舍懷舊情緒。但是，這些物品會帶來居室的擁擠，還可能讓老人在懷舊的哀傷里無法自拔。建議把使用率極低的舊物及時清理，讓家中環(huán)境變得清爽潔凈。同時，最好定期購置新鮮的小物件，給老人以“日日新”的暗示。

別選垂葉類綠色植物，以防心生抑郁。過于細弱、葉片下垂的綠色植物有點缺乏生命力，會給老人抑郁暗示，加重孤獨傾向。建議選擇有根、闊葉、向上、生命力更強的植物，花束可以大一些，這樣的植物可帶來生生不息的暗示，給人希望和向往，可中和老人的遲暮心態(tài)。注意按時打理綠色植物，不要讓鮮花枯萎，以免老人心生聯(lián)想。

掛的字畫內(nèi)容要積極。過于意志消沉、色調(diào)單一的繪畫作品或太過悲壯的詩詞都不適合老人。悲劇人物作品最好不用，如岳飛的《滿江紅》，可能讓老人產(chǎn)生憤怒、悔恨的情緒。“一江獨釣”之類的水墨畫，也易讓人心生孤獨、寂寞之聯(lián)想。最好掛幾幅充滿生機的花鳥或風光攝影作品，也可選寓意吉祥、修身養(yǎng)性的字畫。

燈光選用暖色。白天向陽的房間可采用自然光為主、燈光為輔的照明方式，健康又節(jié)能。夜間，老人居室應選用暖色燈光照明。白光對視網(wǎng)膜的刺激性較大，強光有過于明晰的壓迫感。暖光給人安詳舒適的感覺，能讓人身心舒展。

色調(diào)淡雅，簡潔明快。布置老人臥室，墻面宜以高明度淺色調(diào)為主，提高室內(nèi)亮度，營造柔和寧靜的空間氛圍，使老人情緒平和愉悅。不宜過多使用黑色和灰色，否則讓人產(chǎn)生壓抑、孤獨、落寞感；當然，也不宜采用過于艷麗的顏色，因為其視覺沖擊力過大，可能引發(fā)情緒波動，不利于老人入睡。