患了頸椎病，平時要注意什么?

劉常青

今年我36歲，在一家企業(yè)從事案頭工作。最近，一到下班我就感到頭暈、惡心，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是由頸椎病引起的。請問，我平時要注意什么？

山東臨沂 孫繼林

頸椎病在臨床上較為常見，主要是因為頸椎間盤各部分，尤其是髓核，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，加上椎管狹窄、骨質增生等原因，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而出現頭暈、惡心、僵硬、酸痛、發(fā)麻等一系列的臨床癥狀。

患了頸椎病，平時要注意：不要長時間伏案工作、操作電腦、低頭看手機等;長時間低頭工作和學習時，應每隔10分鐘就活動一下頸部，做一做頸椎保健操;夏季在空調房內注意保暖，受涼會引起頸部肌肉的痙攣或小關節(jié)的緊張;睡覺時枕頭不宜過高;等等。如果頭暈、惡心癥狀明顯，可到醫(yī)院就診。頸椎病引起的頭暈、惡心，一般經過正規(guī)的治療多數可以緩解。如果是嚴重的頸椎病，要手術治療。