應(yīng)用情緒ABC理論改善父女關(guān)系的案例分析

唐香娥

【摘要】 ?闡述應(yīng)用情緒ABC理論，改變所教的一位女生的認(rèn)知，進(jìn)而有效緩解其消極情緒，改善父女關(guān)系的過(guò)程，并分析案例中所應(yīng)用的查驗(yàn)事實(shí)和試驗(yàn)法等技巧，以及本案例有效的其他因素。

【關(guān)鍵詞】 ?情緒ABC理論 父女關(guān)系 家訪 案例分析

【中圖分類號(hào)】 ?G635.5 ?? ? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 ?A?【文章編號(hào)】 ?1992-7711（2020）21-003-01

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我應(yīng)用情緒ABC理論到育人之中，感到效果良好。有一個(gè)案例：所負(fù)責(zé)的初一某班一個(gè)導(dǎo)師小組有一位女生小欣（化名）跟父親關(guān)系緊張。我應(yīng)用理性情緒ABC理論改變了小欣及其父母的認(rèn)知，他們的父女關(guān)系因而得到了改善。

一、理性情緒ABC理論

情緒ABC 理論是美國(guó)心理學(xué)家艾利斯提出來(lái)的， A（ Activating events） 代表誘發(fā)的事件。B（ Beliefs） 代表信念，是指人面對(duì)A自動(dòng)產(chǎn)生的信念、認(rèn)知、評(píng)價(jià)或看法。C（ Consequences） 代表結(jié)果即癥狀。B往往是不真實(shí)的，并引起消極的情緒反應(yīng)。D（disputing） 就是對(duì)B的重新審視和回?fù)?，通過(guò)D來(lái)影響B(tài)，當(dāng)認(rèn)識(shí)偏差得到了糾正，情緒和行為困擾就會(huì)在很大程度上解除或減輕，產(chǎn)生E（ effects） 即效果。應(yīng)用情緒ABC不僅能改善人的情緒，也能改善人際的關(guān)系。關(guān)鍵是D，即暴露信念的不真實(shí)性，并用現(xiàn)實(shí)的和理性的新信念代替之。

二、基本情況

小欣在學(xué)校尊重師長(zhǎng)，成績(jī)良好，性格外向，與同學(xué)關(guān)系總體良好，只是性格有些急躁。她經(jīng)常反復(fù)洗手，有一點(diǎn)強(qiáng)迫行為。她認(rèn)為父親重男輕女，不愛她，甚至不想養(yǎng)她。電訪問(wèn)得知：家庭屬外來(lái)工，經(jīng)營(yíng)一個(gè)小商店，順便幫人打理民宿;父親性格比較暴躁，母親感到與丈夫生活很痛苦，最近一年夫妻矛盾更為緊張，處于離婚的邊緣;小欣在家不做家務(wù)，不聽父母安排，過(guò)去經(jīng)常跟父親頂嘴，現(xiàn)在則不跟父親說(shuō)話。

三、干預(yù)過(guò)程

在2020年4月新冠疫情降為低風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別之后的一天進(jìn)行家訪。家訪地點(diǎn)在他們經(jīng)營(yíng)的小商店里，也是他們的日常生活衣食住行場(chǎng)所。父親和母親都是瘦弱的人，他們生活并不輕松。母親很熱情，端茶倒水，切了哈密瓜。小欣坐在我旁邊，母親坐在對(duì)面，父親坐在離我們兩米遠(yuǎn)的地方，還隔著一個(gè)收銀臺(tái)。我從描述小欣在校的良好表現(xiàn)開始打開家訪局面，目的是營(yíng)造一個(gè)良好的氛圍。然后表明了家訪的目的，即希望了解學(xué)生在家情況，幫助解決孩子的問(wèn)題或家長(zhǎng)的困惑。小欣的母親向我訴說(shuō)：最頭疼的就是與父親關(guān)系很差，現(xiàn)在幾乎不說(shuō)一句話。母親還說(shuō)父親的脾氣很倔，女兒像父親，父女都是一個(gè)脾氣。母親顯得很絕望。父親插話：“我養(yǎng)她還不如養(yǎng)條狗，我不會(huì)給錢讓她讀高中讀大學(xué)，給她花錢讀書是沒用的，她只會(huì)禍害人，她不會(huì)對(duì)社會(huì)有用的。”聽了這話，我看見小欣面色難堪，母親輕聲的說(shuō)他父親就這個(gè)脾氣?？磥?lái)，全家人的情緒都很消極，父女關(guān)系非常不好。

根據(jù)情緒ABC理論，我得改變小欣的信念和觀點(diǎn)，我輕聲的告訴小欣：“父親的話說(shuō)的有點(diǎn)重，你是不是很難過(guò)？”她說(shuō)是的，我說(shuō)：“我聽得出你的父親對(duì)你很氣憤，因?yàn)槟憬?jīng)常不理他或者頂撞他，對(duì)吧？”小欣說(shuō)：“是的，父親經(jīng)常罵人，罵得很過(guò)分，所以不理父親。”我告訴她：“你爸爸這樣說(shuō)讓你感到難過(guò)，可能是因?yàn)樗狈δ撤N溝通技能，畢竟每一個(gè)父母都在學(xué)習(xí)怎么當(dāng)父母，很多家長(zhǎng)都存在這樣的問(wèn)題，但不能說(shuō)他們不愛自己的孩子。你父親每天都要努力工作養(yǎng)家糊口，一把屎一把尿把你養(yǎng)大，他還是愛你的，你也要給他一個(gè)機(jī)會(huì)。”然后我把我與讀初二的兒子最近發(fā)生的一些矛盾沖突跟他們分享了，并總結(jié)說(shuō)：“雖然我狠狠地責(zé)罵了我兒子，但這也不能說(shuō)我不愛他?！毙⌒辣硎就猓恢涝趺慈プ?。然后我對(duì)她說(shuō)：“你把桌上的哈密瓜拿一塊過(guò)去給你父親吃，跟父親說(shuō)原諒你的不是?！迸⒛弥芄献叩礁赣H身邊，說(shuō)：“爸爸，請(qǐng)吃哈密瓜（這是小欣幾年來(lái)第一次叫爸爸）?！备赣H開始并不理會(huì)，空氣似乎凝固了。但大約5分鐘，父親接過(guò)了哈密瓜，自己不吃，遞給女兒吃。女兒被父親的舉動(dòng)感化了，眼淚嘩啦啦的往下流。小欣說(shuō)：“爸爸，我以后會(huì)改好的。”父親說(shuō)了一個(gè)字：“好！”并摸了摸小欣的頭。

父親的反應(yīng)，出乎小欣的意料，她認(rèn)識(shí)到父親并不像她想象的那樣討厭她，因此她迅速改變了對(duì)父親的看法，情緒也變得積極。

小欣回到座位邊，我為女孩的表現(xiàn)豎起了大拇指，并夸贊她在學(xué)校是好學(xué)生，在家也一定能做個(gè)好孩子。我對(duì)女孩說(shuō)：“為了給自己和父親持續(xù)的改善親子關(guān)系的機(jī)會(huì)，我建議以后每個(gè)周末回家，進(jìn)家門要叫一聲‘爸爸，我回來(lái)了，回校的時(shí)候，要說(shuō)一聲‘爸爸，我去上學(xué)了;周末在家兩天，父母有什么要求，不要拖拉，應(yīng)盡快完成，如果實(shí)在脫不開身，要跟父母及時(shí)解釋說(shuō)清楚?！毙⌒傈c(diǎn)頭答應(yīng)了，小欣父親也表示他會(huì)控制自己的脾氣。

為了鞏固干預(yù)效果，我會(huì)不定時(shí)通過(guò)談心的方式了解她的思想動(dòng)向，做好引導(dǎo)。一段時(shí)間后，小欣母親發(fā)微信跟我反映，小欣在家里能主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，父女關(guān)系好了很多。

四、案例分析

1.實(shí)踐證明，通過(guò)改變學(xué)生或家長(zhǎng)的信念來(lái)改變其負(fù)面情緒和改善人際關(guān)系，是有效的。在本案中，我先通過(guò)與小欣談話來(lái)改變其信念。我結(jié)合自身例子，指出良好的親子關(guān)系也會(huì)存在矛盾沖突，這對(duì)她原有的信念產(chǎn)生了沖擊。我再讓她請(qǐng)父親吃哈密瓜，父親接受她遞給的哈密瓜，并遞到女兒的嘴邊，這讓她認(rèn)識(shí)到她對(duì)父親原來(lái)的看法并不真實(shí)。

2.這里主要采用了查驗(yàn)事實(shí)和試驗(yàn)法等技巧。針對(duì)小欣對(duì)父親評(píng)價(jià)過(guò)低的信念，我列舉父親為了養(yǎng)家糊口而努力工作的事實(shí)，讓她意識(shí)到自己的想法與事實(shí)不符合，這應(yīng)用的是查驗(yàn)事實(shí)法。

3.這次家訪之所以能取得良好的效果，也與小欣及其父母有很大關(guān)系。小欣在校表現(xiàn)良好，經(jīng)常得到老師肯定，她對(duì)老師是充滿信任感的，因此她聽信老師的話。她的母親也對(duì)學(xué)校和教師充滿信任感，表現(xiàn)在主動(dòng)要求教師介入。對(duì)于親子關(guān)系的調(diào)整，只有在家長(zhǎng)要求教師介入時(shí)，教師才能介入，并取得較好的效果。筆者過(guò)去也遇到類似的問(wèn)題，但是家長(zhǎng)不愿意老師介入，筆者只能做學(xué)生個(gè)人的工作，自然效果不夠理想。

[ 參 ?考 ?文 ?獻(xiàn) ]

[1]胡凱.大學(xué)生心理健康教育教程[M]，湖南人民出版社，2009：116.

[2]陳小萍.父女關(guān)系對(duì)女兒發(fā)展影響的研究進(jìn)展[J].渭南師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2018，33（08）：60-66.