剡言堂：疫情下教師心理調(diào)適的載體設(shè)計與實踐

浙江嵊州市剡山小學(xué) 周幼紅 吳芳影

教育部《關(guān)于在疫情防控期間有針對性地做好教師工作若干事項的通知》中提出，各地教育部門和學(xué)校要指導(dǎo)教師做好自我調(diào)適，理性應(yīng)對疫情。為了正確了解和掌握教師在疫情期間的心理現(xiàn)狀和心理需求，我們在釘釘平臺發(fā)起了一份“關(guān)于戰(zhàn)‘疫’期間教師心理現(xiàn)狀的情況調(diào)查”，從以下方面進(jìn)行了在線調(diào)查：

1.你的性別？

2.你的年齡段？

3.你是什么學(xué)科教師？

4.因疫情“延期開學(xué)”，讓你有過焦慮嗎？

5.疫情期間，讓你焦慮的原因是什么？（多選題）

6.你現(xiàn)在最需要哪方面的幫助？（多選題）

7.居家期間，你會用什么方式排解焦慮？（多選題）

8.你知道學(xué)校組建了“無他”教師心理健康團(tuán)隊嗎？你知道心理咨詢熱線嗎？

9.當(dāng)你有煩惱時，誰會主動幫助你？

10.如果你有生活或工作上的焦慮、困惑，愿意尋求誰的幫助？

127名教職工參加了此次問卷調(diào)查，參加問卷數(shù)據(jù)真實有效。分析第4條數(shù)據(jù)，教師因疫情“延期開學(xué)”，有過焦慮的人達(dá)77.16%，其中非常焦慮的占7.87%；分析第5、6條數(shù)據(jù)，引起教師們焦慮的原因主要集中在“學(xué)生聽課效果和作業(yè)質(zhì)量問題”“網(wǎng)上批改及輔導(dǎo)問題”“疫情是否蔓延長久延期開學(xué)問題”，他們也急需這幾方面的幫助。這些數(shù)據(jù)的獲得，也充分說明教師在疫情期間心理焦慮程度比較高，應(yīng)該引起校方的重視。尤其是因為疫情不能正常開學(xué)，而擔(dān)心在線聽課的效果、在線批改的有效性，以及學(xué)生的學(xué)業(yè)分化等都是引起教師們焦慮的主要因素，因此尋求幫助的呼聲也是非常之高，校方應(yīng)該精準(zhǔn)施策，助力“疫”線教學(xué)。

剡山小學(xué)教育集團(tuán)于2016年創(chuàng)建了命名為“剡言堂”的教師課程?！柏摺敝C音“善”，意為剡山人一次次善良的、高明的、良好的行為，寓意學(xué)校的措施、師生的言行都是“以善為樂，行善之事”，積極向上，發(fā)揮正能量。嵊州秦時建縣，為剡縣，“剡”字從刀，本意為“削”，“剡行”蘊(yùn)含著剡山師生一種勇于創(chuàng)新、敢于開拓的精神和風(fēng)骨。課程充分考慮到專業(yè)素質(zhì)、學(xué)科差異、年齡層次等特點(diǎn)，內(nèi)容涵蓋豐富，注重教師個人自身能力的修煉、內(nèi)在價值的自省、個人素養(yǎng)的修為，旨在讓教師成為教學(xué)、研究和進(jìn)修的真正主人。

疫情期間，根據(jù)問卷調(diào)查情況，充分結(jié)合教師們的需求，對原有的“剡言堂”教師課程加以合理創(chuàng)新、調(diào)整、延伸，開展心理調(diào)適的載體設(shè)計與研究，讓全體教師過一個平穩(wěn)、充實而有意義的假期。

一、“剡”啟心路——勾畫居家規(guī)劃表，重新認(rèn)識自我

很多教師害怕疫情蔓延，居家時間一長，焦慮感自然產(chǎn)生?！柏邌⑿穆氛n程”為教師們制作了“怎么做——我們更安心”等關(guān)愛教師心理的系列微課，引導(dǎo)大家即使宅家，仍要客觀、仔細(xì)地分析個人的發(fā)展現(xiàn)狀，開啟心路歷程，規(guī)劃自己一天或一周乃至一個月的發(fā)展目標(biāo)、任務(wù)、重點(diǎn)及相應(yīng)實現(xiàn)路徑：每天和學(xué)生同步上網(wǎng)課、備課、布置作業(yè)和批改訂正的時間怎么安排？一天中哪個時間段屬于自我休息、娛樂、鍛煉和陪伴家人？一周在哪個時間段安排幾次和學(xué)生、家長在線交流？一月需要幾次和教研組的教師進(jìn)行學(xué)科教學(xué)研討？班主任和其他學(xué)科教師需要怎么合作……“剡啟心路”打破了時間和空間的限制，為每一位教師搭建了戰(zhàn)“疫”狀態(tài)下愿景規(guī)劃的橋梁，讓一天時間“變長”，讓一月時間“變短”。如快要退休的李老師這樣規(guī)劃：線上教學(xué)期間學(xué)會錄播技術(shù)，制作單元作業(yè)整理的微課一節(jié)；學(xué)會釘釘視頻會議技術(shù)，開展一次班會和家長會，調(diào)整學(xué)生學(xué)習(xí)心態(tài)；組建班級任課教師教研群，多方溝通學(xué)生各學(xué)科表現(xiàn)；等等。

二、“剡”研心育——借助共同體力量，實現(xiàn)教學(xué)相長

線上教學(xué)的“學(xué)生聽課效果和作業(yè)質(zhì)量”“在線批改和輔導(dǎo)”一直是教師們特別擔(dān)憂的問題，及時和家長溝通交流，發(fā)揮家校聯(lián)動的作用更顯重要?；诂F(xiàn)實問題解決的需要，線上教研活動順勢開啟，學(xué)校以年級組、備課組為單位，分組舉行了釘釘視頻會議，基于教育心理學(xué)觀點(diǎn)，緊緊圍繞“怎么教——上課更有效”“怎么改——學(xué)生更舒心”“怎么說——家長更會聽”開展了線上教學(xué)心理教研，提高教師們心理健康教育水平。在線教研將教師團(tuán)隊凝聚在一起，織就一張高效務(wù)實的云網(wǎng)：針對教學(xué)有效性問題，教師們研究學(xué)生線上學(xué)習(xí)心理，五年級語文組以單元內(nèi)容為視角，開展了“單元整體教學(xué)”的集體備課活動，精心整合和適度拓展教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生聽課更輕松；數(shù)學(xué)組精心設(shè)計針對性強(qiáng)、實效性高的作業(yè)，力求讓學(xué)生們輕負(fù)高效地掌握知識點(diǎn)；英語組教師共同研討如何運(yùn)用情境游戲，使教學(xué)更有趣。針對批改問題，教師們也討論了各種學(xué)生感興趣的評價符號和評語。至于“怎么說——家長更會聽”，國家二級心理咨詢師浙江省心理健康教育A證持有者梁曉英老師為大家舉行了“線上講座”，由她領(lǐng)銜的教師心理成長團(tuán)隊——“無他心理成長團(tuán)隊”還開通了心理咨詢熱線服務(wù)，隨時歡迎教師遇到生活和工作上的困惑時撥通電話。教師們討論熱烈，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，在相同需求的愿景下相互交流，心理壓力得到了緩解，又學(xué)到了心育的好方法。

三、“剡”行論劍——鼓勵個性化閱讀，發(fā)展心育能力

教師精神成長，需要高品位閱讀的滋養(yǎng)；教師專業(yè)發(fā)展，需要經(jīng)典教育專著的引領(lǐng)?！柏咝姓搫Α钡幕A(chǔ)是教師閱讀，在閱讀中思辨，在思辨中轉(zhuǎn)變教育觀念，提高理論素養(yǎng)，增強(qiáng)教學(xué)實效，促進(jìn)教師個體的個性化成長。針對疫情期間大家的心理需求，“無他”教師心理健康團(tuán)隊專門向教師們推薦了馬歇爾·盧森堡博士的《非暴力溝通》一書，以“建立和諧的生命體驗”這一中心問題展開研究，成為教師疫情期間閱讀專題項目，使自我的焦慮情緒在系列活動中得到探究、解決。我們通過“云交流”，相應(yīng)開展以下主題讀書活動：

1.學(xué)會控制情緒：多觀察身邊發(fā)生的事，少做評論和批判。

2.誠實表達(dá)感受：學(xué)會向家人、朋友表達(dá)自己的真實感受。

3.正視自我需要：哪些需要（或價值、愿望等）導(dǎo)致那樣的感受。

4.大膽請求幫助：為了改善生活和情緒，敢于尋求身邊人的幫助。

5.剖析溝通方式。

6.線上分享薦書卡、讀后感。

7.青年教師“學(xué)會溝通”微視頻演講。

例如，大家觀看了小視頻“你每天在練習(xí)什么”，朗讀了自己選擇的章節(jié)，開始了讀書分享。如梁老師講述了她運(yùn)用非暴力溝通幫助別人：今天在線上做了一個疫情心理輔導(dǎo)個案，她告訴我，她是一位職業(yè)女性，今天上班了，孩子在家里，不知道他能不能自覺做作業(yè)或者是否安全。雖然她在上班，內(nèi)心卻非常焦慮，所以向我們求助。梁老師發(fā)表了自己的感受：是的，媽媽遇到這樣的事情，的確會非常擔(dān)心。我有什么可以幫助您的呢（需要）？她回應(yīng)：我想讓自己安靜下來，不再那么焦慮。梁老師告訴她：請您現(xiàn)在有條件的話，離開辦公室到一個安靜的洗手間，然后做一下放松的訓(xùn)練（請求）。卜老師也談了自己的讀書感受：非暴力溝通的第二個要素是感受。通過建立表達(dá)感受的詞匯表，我們可以更清楚地表達(dá)感受，從而使溝通更為順暢。在表達(dá)感受時，示弱有助于解決沖突。大家都紛紛表達(dá)了自己的讀書收獲和生活應(yīng)用。

這樣的系列主題活動，通過個性化閱讀，多角度分享，帶動教師參與研討學(xué)習(xí)，參與并學(xué)習(xí)心理自我調(diào)適，為教師們在特殊時期的生活帶來精神大餐。

四、“剡”美生活——培養(yǎng)藝術(shù)性視角，身心愉悅

“剡美生活”涉及“教學(xué)—生活—品質(zhì)”整體性的教學(xué)生態(tài)領(lǐng)域，意圖通過各種娛樂休閑方式，讓教師們愉悅視聽、放松身心、陶冶性情。每一位教師都有健康的心理放松方法，才能快樂引領(lǐng)學(xué)生學(xué)會良好的心理放松方法，從而使得學(xué)生學(xué)習(xí)、生活都得到健康發(fā)展。疫情期間，學(xué)校采用項目組團(tuán)開設(shè)研修活動，大家按興趣自己報名參加，目的是讓有相同興趣的教師在同一項目的引領(lǐng)下，從不同領(lǐng)域、不同角度來增加交流、對話的機(jī)會，以更好地生活。

我們挖掘?qū)W校教師潛能，根據(jù)教師心聲自編自導(dǎo)開發(fā)了一系列“剡美生活課程”。如任丹娜擅長跳健美操，她組建了“動感舞步”項目，每天上傳跳操視頻到釘釘群，有興趣的教師可以跟著旋律動一動；書法教師張麟為全國書法協(xié)會會員、紹興書法協(xié)會副會長，教師參加他的“翰墨飄香”項目，可以把自己的作品傳在釘釘群，由張老師在線定時點(diǎn)評、指導(dǎo)；音樂教師周小君的“歌聲飛揚(yáng)”項目吸引了20多位教師，成立了線上“剡美生活合唱團(tuán)”，由她直播教大家練聲、合唱。學(xué)校體育組還每周設(shè)置了“疫情期間剡山運(yùn)動吉尼斯網(wǎng)絡(luò)挑戰(zhàn)賽”，教師們可以根據(jù)愛好、特長，以視頻拍攝方式上傳比賽群發(fā)起挑戰(zhàn)，如一分鐘跳繩、飛鏢、原地對墻擊打乒乓球等，大大豐富了教師們的生活。

疫情期間，以“剡言堂”為載體調(diào)適教師心理，形成“線上線下無縫對接”的教師心理溝通模式，關(guān)注教師心育能力及心理素養(yǎng)的提升，形成可供教師自我調(diào)適的評價工具，助推教師身心健康發(fā)展。?