新冠肺炎疫情影響下大學(xué)生體質(zhì)健康研究

摘 要：2020年，突如其來的新冠肺炎疫情嚴(yán)重地影響了大學(xué)生正常的生活、學(xué)習(xí)、鍛煉。通過對大學(xué)生的體質(zhì)健康測試，重點(diǎn)對立定跳遠(yuǎn)成績數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，研究在疫情影響下的大學(xué)生的體質(zhì)健康變化，積極探索在疫情常態(tài)化防控下，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的科學(xué)方法。

關(guān)鍵詞：新冠肺炎疫情;大學(xué)生;體質(zhì)健康;立定跳遠(yuǎn)

今年是極其特殊的一年，受新冠肺炎疫情的影響，各高校貫徹落實(shí)黨中央、國務(wù)院、教育部、和學(xué)校有關(guān)新冠疫情防控相關(guān)文件精神，延遲了開學(xué)。當(dāng)前，疫情常態(tài)化防控下，如何科學(xué)合理地學(xué)生指導(dǎo)學(xué)生利用課余時(shí)間體育鍛煉，努力增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增強(qiáng)對疾病的預(yù)防和抵抗能力，這就成了當(dāng)前學(xué)校體育工作者的重點(diǎn)思考的問題。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

以某醫(yī)科大學(xué)臨床本科200名學(xué)生為研究對象（男、女生各100名）。

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法：查閱體質(zhì)健康相關(guān)書籍期刊，查閱體質(zhì)健康評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等。

1.2.2實(shí)踐法：對臨床本科學(xué)生大二年級學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)測試，收集測試數(shù)據(jù)并對照學(xué)生體質(zhì)健康評分標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算得分。

1.2.3對比分析法：將學(xué)生在一、二年級兩個(gè)時(shí)期的立定跳遠(yuǎn)成績進(jìn)行對比分析。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：運(yùn)用spss13.0統(tǒng)計(jì)軟件對學(xué)生的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2.結(jié)果與分析

結(jié)果顯示：通過對學(xué)生在一年級和二年級不同時(shí)期的立定跳遠(yuǎn)成績的對比分析后發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績出現(xiàn)了明顯的下降，男生的立定跳遠(yuǎn)優(yōu)秀率從12%下降到6%，女生的立定跳遠(yuǎn)優(yōu)秀率從25%下降到20%;男生立定跳遠(yuǎn)的良好率從35%下降到了20%，女生的立定跳遠(yuǎn)良好率從54%下降到34%;同時(shí)，男女生不及格率都有一定幅度的上升。總體而言，學(xué)生受疫情影響，身體各方面的素質(zhì)均出現(xiàn)一定程度的下降。

3.原因分析

3.1學(xué)生較長時(shí)間居家，缺乏運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)不足，體質(zhì)健康呈現(xiàn)下降趨勢。經(jīng)過調(diào)查，學(xué)生居家缺乏鍛煉的主動(dòng)性，在沒有人督促的情況下，鍛煉沒有積極性，即使線上教學(xué)中教師對居家運(yùn)動(dòng)提出了要求，完成一定量的運(yùn)動(dòng)作業(yè)，但從學(xué)生反饋的情況來看，很多學(xué)生鍛煉不認(rèn)真，有敷衍了事的情況。

3.2 學(xué)生缺乏較為寬敞的場地、空間、沒有體育器材等客觀因素，加之體育消費(fèi)意識(shí)薄弱，沒有主動(dòng)購買健身器材的意愿，因此在家中能做的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就非常有限，運(yùn)動(dòng)內(nèi)容局限于俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐、健身操等徒手練習(xí)，時(shí)間久了，就會(huì)失去興趣從而無法堅(jiān)持鍛煉。

3.3 缺乏專業(yè)的健身指導(dǎo)。盡管開展了線上體育教學(xué)，但是每位學(xué)生個(gè)體的差異，體質(zhì)有強(qiáng)有弱，運(yùn)動(dòng)能力有高有低，每位學(xué)生鍛煉的需求也不盡相同，教師很難滿足對每位學(xué)生的健身指導(dǎo)，再加上很多學(xué)生來自偏遠(yuǎn)山區(qū)，網(wǎng)絡(luò)信號(hào)不好，溝通也非常的不暢，這也是影響學(xué)生鍛煉的主要因素。

4.建議

4.1適當(dāng)做出居家運(yùn)動(dòng)的常識(shí)介紹。學(xué)生返校后恢復(fù)了線下教學(xué)，教師應(yīng)多給學(xué)生做居家運(yùn)動(dòng)方面的常識(shí)介紹，如鍛煉時(shí)間、鍛煉的強(qiáng)度、鍛煉的內(nèi)容、方法技巧等，讓學(xué)生學(xué)會(huì)根據(jù)自身情況制定居家健身方案，對常見的健身器材的使用方法和技巧做必要的指導(dǎo)。同時(shí)，對預(yù)防和急救運(yùn)動(dòng)損傷，對運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)和營養(yǎng)等方面知識(shí)作簡單的介紹，讓學(xué)生逐漸學(xué)會(huì)自我鍛煉的方法。

4.2學(xué)生運(yùn)動(dòng)前的自我評價(jià)。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)前對當(dāng)天的身體狀況需要做出自我評價(jià)，在身體健康正常的情況下參與體育鍛煉，不要帶傷帶病鍛煉。體能訓(xùn)練嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，應(yīng)遵照循序漸進(jìn)基本原則，逐步加大運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并高度重視運(yùn)動(dòng)后身體反應(yīng)，如自我感覺評估、出汗量、呼吸狀況、運(yùn)動(dòng)心率、臉色變化等，如有不適應(yīng)立即停止鍛煉，防止傷病事故發(fā)生，確保居家鍛煉安全，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

4.3加強(qiáng)疫情防控、科學(xué)健身宣教活動(dòng)。通過在線教學(xué)平臺(tái)、微信公眾號(hào)、QQ學(xué)習(xí)群等多種方式、渠道，向同學(xué)們發(fā)起“樹新風(fēng)、變觀念、堅(jiān)持居家科學(xué)健身增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力”科普宣教活動(dòng)，幫助同學(xué)們學(xué)習(xí)掌握更多科學(xué)健身方法，強(qiáng)身健體，提高免疫力。

4.4建議保持中、低運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方案。疫情防控期間學(xué)生開展適量健身運(yùn)動(dòng)，達(dá)到恢復(fù)體能、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康為目的;保持中、低運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，最大運(yùn)動(dòng)心率不得超過140/分鐘，盡量避免高強(qiáng)度、對抗性、聚集性體育運(yùn)動(dòng)。

4.5運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多樣化。通過太極拳、八段錦、易筋經(jīng)等傳統(tǒng)功法練習(xí)、調(diào)節(jié)學(xué)生因疫情造成的緊張抑郁等不良情緒。通過健身器材如腹肌輪、跳繩、啞鈴、單杠等常用居家健身器材，來提高 心肺耐力、力量、柔韌素質(zhì)。豐富運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)形式，增加運(yùn)動(dòng)趣味性。

參考文獻(xiàn)

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作者簡介

曾維剛（1971—），男，重慶人，副教授，研究方向：傳統(tǒng)武術(shù)與學(xué)生體質(zhì)健康。

基金項(xiàng)目

校級哲學(xué)社會(huì)科學(xué)專項(xiàng)項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：201727）