感冒分五種，食療中藥各不同

夏公旭 李芳

很多人感冒后第一時(shí)間想到的就是吃藥。但是，中醫(yī)有很多食療方法對(duì)于感冒初期的患者還是有很好作用的。

中醫(yī)辨證把感冒分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、燥邪感冒、氣虛感冒和暑濕感冒。其對(duì)應(yīng)的五種食療方法及常見的中成藥，可供大家參考。

風(fēng)寒感冒

冬季最常見的感冒類型就是風(fēng)寒感冒，主要的臨床表現(xiàn)是怕冷、低熱，鼻塞聲重，流涕清稀，咳嗽痰多、清稀，無汗、頭痛，肢體酸痛，舌苔薄白。

從食療的角度來說，一般應(yīng)選擇一些能辛溫解表、宣肺散寒的食材。

神仙粥

【食材】 糯米100克、蔥白7根、生姜15克、食醋30毫升

【制法】先將糯米洗凈，加適量水煮成粥，再將蔥、姜搗爛，沸后煮5分鐘，加入食醋攪勻起鍋。溫?zé)岱?，上床覆被，微熱而出小汗。每日早、晚?次，連服4次。

常用中成藥

風(fēng)寒感冒顆粒：解表發(fā)汗，疏風(fēng)散寒。用于風(fēng)寒感冒，發(fā)熱、頭痛、惡寒、無汗、咳嗽、鼻塞、流清涕。

荊防顆粒：發(fā)汗解表，散風(fēng)祛濕。用于風(fēng)寒感冒，頭痛、身痛、惡寒、無汗、鼻塞、清涕、咳嗽白痰。

正柴胡飲顆粒：用于外感風(fēng)寒初起，發(fā)熱惡寒、無汗、頭痛、鼻塞、噴嚏、咽癢咳嗽、四肢酸痛。

風(fēng)熱感冒

風(fēng)熱感冒是夏季比較常見的感冒，主要癥狀是發(fā)熱、微惡風(fēng)寒，或有汗、鼻塞，流稠的鼻涕、頭痛、咽喉疼痛、咳嗽痰稠、舌苔薄黃、脈浮數(shù)。

一般用辛涼解表、宣肺清熱的治療方法來防治風(fēng)熱感冒。

三花茶

【食材】 金銀花15克、菊花10克、茉莉花3克

【制法】將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10～15分鐘即可，代茶飲用。

常用中成藥

板藍(lán)根顆粒：用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥，以及急性扁桃體炎、腮腺炎有上述證候者。

銀翹解毒片：用于風(fēng)熱感冒，發(fā)熱頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。

雙黃連口服液：用于風(fēng)熱感冒發(fā)熱，咳嗽、咽痛。初期用最好。

燥邪感冒

由于很多人工作忙的時(shí)候來不及喝水，又喜食火鍋類的辛辣食品。久而久之，也會(huì)被燥邪慢慢傷害，導(dǎo)致頭痛無汗、鼻咽干燥、咳嗽痰少、唇燥不渴、皮膚干燥、舌質(zhì)淡紅等燥邪感冒的癥狀。

這類感冒如果較輕的話不妨食用具有清肺潤燥、宣降肺衛(wèi)功效的食療方來調(diào)理身體。

最常見的就是雪梨冰糖飲，但是為了增加潤肺止咳、化痰平喘的效果，建議在中醫(yī)師或者中藥師的指導(dǎo)下添加一味中藥——川貝，療效更佳。

雪梨川貝冰糖飲

【食材】 大雪梨1個(gè)、川貝末5克，冰糖適量

【制法】將雪梨洗凈，切頂去殼。川貝末與冰糖放入梨內(nèi)，加適量水，上籠隔水武火蒸30分鐘即成。食梨飲湯。

常用中成藥

秋梨潤肺膏：用于久咳、痰少質(zhì)黏、口燥咽干。

百合固金丸：用于肺腎陰虛、燥咳少痰、咽干喉痛。

川貝枇杷糖漿：多用于咽干、咽痛，干咳、無痰或少痰的急性支氣管炎、咽喉炎等。

氣虛感冒

中醫(yī)認(rèn)為，氣虛體質(zhì)的人體力和精力都明顯缺乏，稍微活動(dòng)一下或工作、運(yùn)動(dòng)就有疲勞及不適的感覺。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將這種情況歸于亞健康范疇。

氣虛體質(zhì)的人身體免疫力和抵抗疾病的能力明顯低于身體健康的人，往往少氣懶言、語聲低微、乏力疲倦、常出虛汗，一旦感冒也不足為奇。對(duì)于氣虛體質(zhì)者，可以通過飲食的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

一般來說，應(yīng)選擇補(bǔ)氣的食物，如小米、粳米、糯米、莜麥等。這些食物有很好的健脾益氣的作用，但食用的量不可過多，要根據(jù)自己的具體情況進(jìn)餐，也可以配合藥膳，效果會(huì)更好。

什錦麥胚餅

【食材】 葡萄干20克、龍眼肉10克、花生仁10克、大棗10枚、麥胚粉100克、白糖（或紅糖）20克

【制法】葡萄干洗凈，與龍眼肉一起切碎，花生仁炒熟，大棗洗凈去核，上述兩種食物同樣切碎，將麥胚粉用開水稍燙，加入上述原料后，揉合均勻，制成薄餅，烙熟。

在食療過程中，患者還可進(jìn)行一些健身活動(dòng)以配合治療，如太極拳、太極劍、散步、保健操等，可以起到固腎氣、壯筋骨的效果。

常用中成藥

玉屏風(fēng)顆粒：用于表虛不固、自汗惡風(fēng)、面色晄白、或體虛易感風(fēng)邪者。

暑濕感冒

暑濕感冒常發(fā)生于夏季，患者會(huì)身熱汗出，但汗出不暢、身熱不揚(yáng)、身重倦怠、頭昏重痛，或有鼻塞流涕、咳嗽痰黃、胸悶欲嘔、小便短赤、舌苔黃膩。一般需要清暑祛濕解表來防治。

綠豆粥

【食材】 綠豆50克、粳米100克、冰糖適量

【制法】綠豆、粳米洗凈煮粥，待粥熟時(shí)加入冰糖，攪拌均勻即可食用。

常用中成藥

藿香正氣水：用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;腸胃型感冒見上述證候者。

十滴水：用于傷暑引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。

甘露消毒丸：用于暑濕蘊(yùn)結(jié)，癥見身熱肢酸、胸悶腹脹、尿赤黃疸。