讀懂口腔潰瘍重預(yù)防

□張洪軍

口腔潰瘍俗稱(chēng)“口瘡”，是一種常見(jiàn)的發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥。如果得了口腔潰瘍，疼痛難忍不說(shuō)，想吃的美食也只能飽飽眼福，嚴(yán)重點(diǎn)甚至讓人寢食難安，給生活和工作都帶來(lái)極大的困擾。生活中，很多人用“上火”來(lái)解釋口腔潰瘍，實(shí)際上并不是那么簡(jiǎn)單。

口腔潰瘍的類(lèi)型

在醫(yī)學(xué)上，口腔潰瘍可分為創(chuàng)傷性潰瘍、復(fù)發(fā)性潰瘍以及癌性潰瘍。

創(chuàng)傷性潰瘍：創(chuàng)傷性潰瘍是指口腔內(nèi)殘根殘冠、牙齒的銳利邊緣、錯(cuò)位牙、不良修復(fù)體等長(zhǎng)期慢性機(jī)械損傷形成的潰瘍，比如，魚(yú)刺刺傷、吃火鍋燙傷等；或由長(zhǎng)期咬腮、咬頰、咬唇等自傷性不良習(xí)慣造成的潰瘍。這類(lèi)潰瘍，首先需要去除刺激物，如拔除殘根、殘冠，修改或拆除不合適的修復(fù)本，拔除魚(yú)刺等，然后用消炎止痛的藥物進(jìn)行緩解。此外，習(xí)慣性咬傷導(dǎo)致的口腔潰瘍，還需糾正不良的咀嚼方式等。

復(fù)發(fā)性潰瘍：復(fù)發(fā)性潰瘍是口腔黏膜疾病中發(fā)病率最高的一種疾病，具有反復(fù)性、周期性和自限性，多發(fā)生在年輕人群體。一個(gè)月或數(shù)月發(fā)生一次，甚至幾次，一般情況下7～10天可自行愈合。這類(lèi)潰瘍主要是免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂、精神壓力大以及消化系統(tǒng)疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍，和藥物治療不當(dāng)?shù)仍斐傻?。因此，需要加?qiáng)鍛煉、規(guī)律作息，以及保持心情舒暢等來(lái)提高免疫力。

癌性潰瘍：癌性潰瘍最主要的特征是長(zhǎng)期不能自行愈合，且潰瘍邊緣不整齊，周?chē)^硬，底部有時(shí)可見(jiàn)菜花樣贅生物。值得注意的是，癌性潰瘍可以發(fā)生在口腔內(nèi)任何部位，一般在中老年人中較多見(jiàn)。對(duì)于持續(xù)一月仍未愈合的潰瘍，建議盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

導(dǎo)致口腔潰瘍的因素

精神因素：有的患者在精神緊張、情緒波動(dòng)大、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，常常生氣、緊張、易怒的人容易被口腔潰瘍纏上，所以大家要保持一個(gè)積極平穩(wěn)的心態(tài)。

內(nèi)分泌變化：有些女性每逢經(jīng)期或行經(jīng)前后就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，用藥治療只能暫時(shí)緩解，下月行經(jīng)時(shí)依然出現(xiàn)口腔潰瘍，疼痛難忍，伴有口干、心煩、易怒和大便干結(jié)等令人煩惱的癥狀。臨床研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍主要是由于體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致。

遺傳因素：如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時(shí)，其子女約有80%～90%患病，若雙親之一患此病時(shí)，其子女約有50%～60%患病。

其他因素：缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可降低免疫功能，增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。

不好治療的原因

1.盲目吃消炎藥。由于口腔潰瘍更多的是一種免疫力導(dǎo)致的疾病，盲目吃消炎藥，對(duì)身體有害無(wú)益。

2.單粹補(bǔ)充維生素。很多患者常年吃維生素，但依舊經(jīng)常患口腔潰瘍，這是因?yàn)榫S生素只是導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)生的一個(gè)因素，還可能存在其他病因單粹依靠補(bǔ)充維生素，效果微小。

3.長(zhǎng)期吃清熱下火的藥。一長(zhǎng)口腔潰瘍，馬上就開(kāi)始服用清熱下火的藥，長(zhǎng)此以往，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生副作用，特別是老年人，長(zhǎng)期服用會(huì)影響自身體質(zhì)。

口腔潰瘍的預(yù)防

想要預(yù)防、治愈口腔潰瘍的總體原則是針對(duì)不同的誘發(fā)因素進(jìn)行對(duì)癥護(hù)理。因此，可以總結(jié)出7個(gè)簡(jiǎn)單有效的預(yù)防措施：

1.適量進(jìn)食易引發(fā)潰瘍的食物。如辛辣性食物、可樂(lè)、咖啡等。

2.不要喝酒。喝酒容易造成口干舌燥、腸胃積熱，引發(fā)口腔潰瘍，千萬(wàn)不要輕信喝酒能殺毒能治愈口腔潰瘍的說(shuō)法，要盡早戒酒。

3.禁食粗糙食物。禁食如不好咀嚼的粗糧、芹菜等富含非水溶性纖維類(lèi)的食物，防止對(duì)口腔黏膜造成創(chuàng)傷。

4.生活要規(guī)律。養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)起床，按時(shí)睡覺(jué)，不熬夜，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。鍛煉好身體，提高自身免疫力。

5.心情要舒暢?，F(xiàn)如今工作生活節(jié)奏快，面對(duì)工作、家庭的壓力也較大，學(xué)會(huì)釋放壓力，要養(yǎng)成樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗、避免急躁的性格。有什么煩心事要說(shuō)出來(lái)，避免郁悶和焦慮的負(fù)面情緒產(chǎn)生。

6.口腔要衛(wèi)生。常用消毒液、漱口水漱口，晨起、飯后要刷牙，保持口腔內(nèi)的清潔衛(wèi)生，及時(shí)殺死或清除口腔內(nèi)的細(xì)菌。

7.牙刷要柔軟。為避免口腔黏膜受損，在超市選購(gòu)牙刷時(shí)，應(yīng)盡量選擇刷毛材質(zhì)柔軟、無(wú)異味的牙刷，減少口腔受刺激流血的風(fēng)險(xiǎn)。