大學(xué)生心理韌性與壓力的調(diào)查研究

鄧雨婷，陳 晶，余曉敏，熊享濤

(華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院，湖北 武漢 430030)

健康觀念有一個(gè)維度逐漸升高的演進(jìn)過程。在新中國(guó)成立初期，奉行的是“一維”的健康觀念，即生理上沒有疾病，在此基礎(chǔ)上，逐漸增加了心理、社會(huì)和道德維度，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)逐步轉(zhuǎn)變?yōu)檎w的、全面的健康。也就是說，健康意味著一個(gè)人不僅要軀體健康，而且要心理健康，并具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。各個(gè)維度的健康與均衡構(gòu)成了人的全面健康，這就是多維健康觀對(duì)健康的理解。在多維度的健康研究中，心理健康是一個(gè)長(zhǎng)盛不衰的主題。

青年學(xué)生由中學(xué)階段進(jìn)入到大學(xué)階段時(shí)，會(huì)由于環(huán)境的變化而產(chǎn)生心理上的不適應(yīng)，之后又面臨新的壓力，此時(shí)心理韌性對(duì)大學(xué)生心理健康的作用不容忽視。心理韌性(Resilience)又譯作心理彈性，是個(gè)人面對(duì)生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時(shí)的良好適應(yīng)的動(dòng)態(tài)過程[1]，它意味著面對(duì)生活壓力和挫折的“反彈能力”[2]。以往研究表明，隨著心理韌性水平上升，壓力相應(yīng)減輕[3，4]。為厘清心理韌性對(duì)壓力的緩解作用，提升大學(xué)生心理健康水平，本研究進(jìn)行了數(shù)據(jù)收集工作，結(jié)合大健康視角，為高校學(xué)生心理工作提出一些建議。

1 研究?jī)?nèi)容及方法

1.1 調(diào)查對(duì)象

采用方便抽樣，對(duì)武漢5所高校(其中重點(diǎn)院校2所，普通院校3所)進(jìn)行抽樣調(diào)查，共回收問卷609份，剔除無效問卷19份，獲得有效問卷580份，有效回收率為95.2%。

參考由Connor KM等編制[5]、于肖楠等翻譯修訂的“自我韌性量表”[6]，陳晶等人提出的“大學(xué)生壓力量表”[7]編制大學(xué)生心理韌性和壓力問卷。采用SPSS 23.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)、因子分析、獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)、Pearson相關(guān)分析。

2 結(jié)果

調(diào)查的580名大學(xué)生中，女生411人(70.9%)，男生169人(29.1%)；農(nóng)村戶籍大學(xué)生172名(30.4%)，城鎮(zhèn)戶籍大學(xué)生396名(69.6%)；學(xué)生干部285名(54.1%)，非學(xué)生干部242名(45.9%)；重點(diǎn)院校學(xué)生257名(44.3%)，普通院校學(xué)生323名(55.7%)。

2.1 大學(xué)生心理韌性總體情況

心理韌性量表共包含20個(gè)條目，具有較好的結(jié)構(gòu)效度，KMO為0.933，總體Cronbach’s α信度為0.907，Bartlett檢驗(yàn)χ2(136)=3,844.033，P<0.001，表明本研究中使用的數(shù)據(jù)適用于因子分析。采用主成分分析法，提取特征根大于1的因子，按因子載荷小于0.45、2個(gè)因子載荷值均大于0.45且數(shù)值相近、因子包含的條目數(shù)小于3個(gè)的標(biāo)準(zhǔn)逐步刪除了3條目，最終得到17個(gè)條目、2個(gè)因子，可解釋總變異量的49.249%。根據(jù)條目含義，2個(gè)維度分別命名為“堅(jiān)韌”和“目標(biāo)”，各維度Cronbach’s α信度分別為0.898和0.778。

被試大學(xué)生總體心理韌性均分為(3.53±0.54)分，堅(jiān)韌維度均分為(3.56±0.57)分，目標(biāo)維度均分為(3.43±0.65)分。表1顯示，男生在堅(jiān)韌維度得分高于女生(P<0.05)；獨(dú)生子女在目標(biāo)維度得分高于非獨(dú)生子女(P<0.05)；城鎮(zhèn)大學(xué)生在目標(biāo)、堅(jiān)韌維度得分均顯著高于農(nóng)村大學(xué)生(P<0.05)；學(xué)生干部在目標(biāo)維度得分高于非學(xué)生干部(P<0.05)。

表1 大學(xué)生心理韌性人口學(xué)差異

2.2 大學(xué)生壓力總體特征

被試大學(xué)生總體壓力均分為(1.55±0.72)分，適應(yīng)壓力維度均分為(1.08±0.67)分，學(xué)習(xí)過程壓力維度均分為(1.68±0.90)分，發(fā)展規(guī)劃壓力維度均分為(1.77±0.95)分。非獨(dú)生子女的學(xué)習(xí)過程壓力、發(fā)展規(guī)劃壓力維度得分均高于獨(dú)生子女(P<0.05)，農(nóng)村大學(xué)生各維度壓力得分均高于城鎮(zhèn)大學(xué)生(P<0.05)，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诳亢蟮膶W(xué)生在適應(yīng)、學(xué)習(xí)過程壓力維度得分均高于成績(jī)靠前大學(xué)生(P<0.05)。性別差異、是否擔(dān)任學(xué)生干部在壓力各維度上的差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05)，見表2。

表2 大學(xué)生壓力人口學(xué)差異

2.3 心理韌性與壓力的相關(guān)分析

利用Pearson相關(guān)分析細(xì)化評(píng)價(jià)心理韌性和壓力之間的關(guān)系，在目標(biāo)、堅(jiān)韌2個(gè)維度上，心理韌性與壓力3個(gè)維度均存在中度負(fù)相關(guān)關(guān)系(P<0.01)，心理韌性越強(qiáng)，壓力越小，見表3。

表3 心理韌性和壓力的相關(guān)分析(n=580)

2.4 心理韌性與壓力的回歸分析

以心理韌性均分為自變量，壓力均分為因變量，進(jìn)行回歸分析，心理韌性對(duì)壓力的影響有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，F(xiàn)=1,763.356，P<0.001；心理韌性可以解釋75.3%的壓力，影響程度中等(調(diào)整R2=75.2%)，由此可見，心理韌性對(duì)壓力具有負(fù)向預(yù)測(cè)作用。

3 討論

3.1 發(fā)展規(guī)劃壓力、學(xué)習(xí)過程壓力是大學(xué)生的主要心理壓力

心理健康是人的全面健康的重要維度之一，隨著社會(huì)的發(fā)展和觀念的進(jìn)步，心理健康越來越受到社會(huì)的廣泛關(guān)注。對(duì)于大學(xué)生來說，學(xué)習(xí)壓力是影響心理健康的常見負(fù)面因素，緩解壓力有助于提升健康水平。本研究顯示，鄉(xiāng)鎮(zhèn)戶籍大學(xué)生的壓力，特別是發(fā)展規(guī)劃壓力大于城市戶籍大學(xué)生，這可能是因?yàn)猷l(xiāng)鎮(zhèn)地區(qū)的學(xué)生在成長(zhǎng)環(huán)境方面與城市大學(xué)生有差距，眼界和思維相對(duì)有一定局限性[8]，缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，在即將走上社會(huì)時(shí)會(huì)有更強(qiáng)烈的不安感和無力感。當(dāng)代大學(xué)生面臨激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，每到畢業(yè)季，新聞媒體常常會(huì)以“史上最難就業(yè)季”來報(bào)道畢業(yè)生找工作的艱辛，面對(duì)繼續(xù)深造和就業(yè)的艱難抉擇，大學(xué)生普遍缺乏規(guī)劃能力從而產(chǎn)生壓力。學(xué)習(xí)過程壓力緊隨其后，主要來源于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、成績(jī)不理想、時(shí)間規(guī)劃不合理。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活與中學(xué)階段存在明顯不同，需要更強(qiáng)的自主性、主動(dòng)性，這種能力不是一蹴而就的，在培養(yǎng)過程中難免會(huì)遇到困難，一時(shí)的學(xué)習(xí)效果不理想，很容易讓大學(xué)生產(chǎn)生心理壓力。在發(fā)展規(guī)劃和學(xué)業(yè)的雙重壓力作用下，心理健康成為影響大學(xué)生全面健康的重要維度。

3.2 大學(xué)生心理韌性較好，但要關(guān)注其不夠自信、自我要求過高的問題

心理韌性作為應(yīng)對(duì)壓力的反彈力對(duì)學(xué)習(xí)壓力具有負(fù)向預(yù)測(cè)作用，是反映心理健康程度的重要表現(xiàn)。被試大學(xué)生總體心理韌性均分為(3.53±0.54)分，整體心理韌性得分較高，這與前人研究相互印證[9]，說明大學(xué)生能夠以積極的心態(tài)調(diào)整自己去適應(yīng)環(huán)境，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，處理和應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的種種事件和壓力。心理韌性與壓力各維度均呈負(fù)相關(guān)，隨著心理韌性水平上升，壓力相應(yīng)減輕，較高的心理韌性水平對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)投入有正向促進(jìn)作用[4]。一方面，心理越堅(jiān)韌，越能應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)過程中的挑戰(zhàn)，疏解自我壓力；另一方面，具有明確目標(biāo)有利于大學(xué)生解決實(shí)際問題和短期矛盾，弱化心理壓力，為長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)而奮斗。大學(xué)生的心理韌性與其心理健康狀況有不可分割的關(guān)聯(lián)[10]。此外，成績(jī)靠前的學(xué)生在適應(yīng)壓力、學(xué)習(xí)過程壓力、壓力均分3項(xiàng)得分均低于成績(jī)靠后的學(xué)生，可見，大學(xué)生普遍不夠自信，自我要求過高。對(duì)自身的嚴(yán)格要求有利于大學(xué)生不斷進(jìn)取，取得更高的學(xué)業(yè)成就，但與此同時(shí)，持續(xù)的鞭策與不滿足也會(huì)帶來更大的壓力，給身心健康發(fā)展帶來更大挑戰(zhàn)。此種情況對(duì)高校學(xué)生工作提出更高要求，在培育和提升大學(xué)生心理韌性的同時(shí)，防范和化解心理危險(xiǎn)因素。

3.3 目前對(duì)心理韌性的培育存在不足之處

人的全面健康離不開心理健康，學(xué)業(yè)成就是大學(xué)生生活中最重要的方面，大學(xué)生的心理健康離不開對(duì)學(xué)習(xí)壓力的緩解與利用，而心理韌性是應(yīng)對(duì)壓力、提升學(xué)業(yè)成就的重要手段，提高心理韌性有助于促進(jìn)大學(xué)生心理健康和全面健康。從上述討論的問題中發(fā)現(xiàn)，高校學(xué)生工作人員對(duì)于大學(xué)生來說不應(yīng)只定位為管理者，更是引路人。但目前對(duì)心理韌性的培育存在以下不足之處：第一，制度層面上，很多高校管理者不夠重視學(xué)生的身心健康，在教學(xué)目標(biāo)和管理制度等宏觀層面缺乏重視、指導(dǎo)與物質(zhì)保障；第二，操作層面上，高校學(xué)生工作者的管理手段與方法有待改進(jìn)，還沒有從由上而下的管理模式中跳脫出來，真正與大學(xué)生平等交流、互幫互助，對(duì)學(xué)生心理韌性的培養(yǎng)方式不夠靈活有效；第三，沒有充分發(fā)揮大學(xué)生的主觀能動(dòng)性，真正將心理健康的培養(yǎng)提升到自身責(zé)任范圍內(nèi)，自覺提升心理健康水平。

4 對(duì)策建議

提高大學(xué)生心理韌性是高校學(xué)生工作者不可忽視的重點(diǎn)工作之一，針對(duì)目前該工作存在的不足之處，提出以下對(duì)策建議。

4.1 觀念上重視

2015年11月，十八屆五中全會(huì)審議并通過了《中共中央關(guān)于制定國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十三個(gè)五年規(guī)劃的建議》，“健康中國(guó)”被寫入“十三五”規(guī)劃，上升到國(guó)家戰(zhàn)略層面，“大健康”不再僅僅是一個(gè)概念，更體現(xiàn)在政府的頂層設(shè)計(jì)之中。大健康可細(xì)分為軀體健康、心理健康、心靈健康、行為健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等，是多維度的、全面的健康。在政策引導(dǎo)下，高校應(yīng)提升對(duì)心理健康的重視程度，學(xué)生工作應(yīng)增加對(duì)大學(xué)生心理健康的關(guān)注和投入[10]，只有真正認(rèn)同并內(nèi)化為價(jià)值觀念，才能有效地指導(dǎo)實(shí)踐活動(dòng)。

4.2 操作層面

4.2.1 提升能力，追蹤心理狀況

輔導(dǎo)員應(yīng)是大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活上的貼心人，在為大學(xué)生提供服務(wù)保障的同時(shí)也應(yīng)時(shí)刻關(guān)注和追蹤他們的心理健康，除主題班會(huì)、心理教育活動(dòng)的組織開展外，與學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一面談也是輔導(dǎo)員開展心理健康教育工作的重要途徑[11]。高?？杉訌?qiáng)對(duì)輔導(dǎo)員的培訓(xùn)，讓輔導(dǎo)員能有意識(shí)地將敘事談話技巧應(yīng)用于和學(xué)生的日常談話中，以心理學(xué)方法提升大學(xué)生心理韌性。

心理咨詢技術(shù)與思想教育融合屬于一種比較新的觀念、態(tài)度以及方法技巧[12]，高校應(yīng)普遍建立心理咨詢室，引進(jìn)專業(yè)的心理學(xué)人才，保障心理健康教育和心理問題疏導(dǎo)工作能夠有序開展。

4.2.2 搭建平臺(tái)，提供鍛煉機(jī)會(huì)

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，心理韌性城鎮(zhèn)戶籍大學(xué)生較農(nóng)村戶籍顯著更強(qiáng)，學(xué)生干部比非學(xué)生干部也更強(qiáng)，而大學(xué)開放包容的環(huán)境剛好可以幫助農(nóng)村戶籍大學(xué)生拓寬眼界、提升自我。對(duì)于高校學(xué)生工作者，應(yīng)多方組織多樣化的講座活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)幫助大學(xué)生拓寬眼界、接觸社會(huì)的良好途徑；也可通過增設(shè)學(xué)生干部崗位、換屆選舉等方式讓更多大學(xué)生參與到自身的管理和學(xué)校事務(wù)中來，提升素質(zhì)能力，促進(jìn)身心健康。

4.2.3 營(yíng)造環(huán)境，發(fā)揮正向影響

環(huán)境對(duì)人的影響是潛移默化的，對(duì)于大學(xué)生來說，主要的外部環(huán)境一方面是校園校風(fēng)校紀(jì)的大環(huán)境，一方面是寢室生活的小環(huán)境。近年來，“學(xué)霸寢室”的新聞屢見不鮮，也常有同一個(gè)寢室扎堆出現(xiàn)優(yōu)秀學(xué)子。究其原因，除了個(gè)人奮斗之外，寢室氛圍的作用不言而喻，良好的氛圍下，同學(xué)之間相互借鑒優(yōu)秀的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法，學(xué)業(yè)上共同進(jìn)步，可在一定程度上減輕壓力。另外，在遇到壓力事件時(shí)起到疏解作用，給予良性的社會(huì)支持，這也有助于減輕壓力。以往研究證明，良好的寢室氛圍是大學(xué)生生活滿意度[13]和主觀幸福感[14]的重要保證，從整體上培養(yǎng)大學(xué)生成才和促進(jìn)全面健康而言，良好環(huán)境的建構(gòu)也是高校學(xué)生工作值得關(guān)注的方面?？赏ㄟ^開展榜樣宣講活動(dòng)、校園文化活動(dòng)、寢室風(fēng)采展示等活動(dòng)提高大學(xué)生認(rèn)同感、歸屬感、榮譽(yù)感和集體凝聚力，為大學(xué)生全面健康助力。

4.3 價(jià)值認(rèn)同

外部的支持最終要考自身的轉(zhuǎn)化才能取得實(shí)效，以上外部支持條件和環(huán)境的營(yíng)造都要通過大學(xué)生自身的接納、使用、內(nèi)化才能發(fā)揮作用。要實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的心理健康和全面健康離不開大學(xué)生自身的正確認(rèn)識(shí)，應(yīng)通過宣傳教育，鼓勵(lì)大學(xué)生重視自身心理變化，積極應(yīng)對(duì)壓力；對(duì)心理問題樹立正確認(rèn)識(shí)，發(fā)現(xiàn)問題能主動(dòng)尋求幫助，促進(jìn)心理健康。