從高職院校大學生體質(zhì)健康看體育教學改革

李廣智

摘 要：調(diào)查顯示，我國大學生體質(zhì)健康總體呈下降趨勢。高職院校作為高等教育的重要組成部分，培養(yǎng)的技能型人才作為未來社會的支柱，其體質(zhì)也呈下降趨勢。本文通過對國內(nèi)高職院校大學生體質(zhì)健康狀況的分析，在體育課程改革方面提出了大學生體質(zhì)健康的優(yōu)化策略，為進一步提高高職院校大學生體質(zhì)健康水平提供參考。

關鍵詞：高職院校;大學生;體質(zhì)健康;教學改革

中圖分類號：G804.3 ????????文獻標識碼：A

在我國的教育中，由于過于強調(diào)對學生文化知識的提升和強化，對學生體質(zhì)的提高存在很大的管理盲點。作為高等教育的重要組成部分，高職教育在提高學生體質(zhì)健康方面一直以來也存在短板。據(jù)相關調(diào)查研究，我國高職院校學生身體健康狀況普遍較差，導致這一狀況的因素很多，主要因素是缺乏足夠的體育鍛煉。對于相關的高等教育院校來說，既要加強文化知識的教育，又要做好學生的體育教育，通過學校的積極引導，適當?shù)捏w育教學改革，激發(fā)學生對體育的興趣，從而實現(xiàn)整體體質(zhì)的提高。

1高職大學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

2015年，教育專家通過測試法和問卷調(diào)查的方式，對高職院校各年級學生的身體健康狀況進行了全面調(diào)查和了解。學生身高、體重指標統(tǒng)計顯示，大學一年級有9.5%的男生營養(yǎng)不良，33%的男生身體偏瘦，只有40%的男生體重正常，9%的男生超重，有8.5%的男生肥胖;16%的女生營養(yǎng)不良，33%的女生身體偏瘦，35%的女生體重正常，9%的女生超重，7%的女生肥胖。大學二年級有8%的男生營養(yǎng)不良，35.5%的男生都很瘦，39.5%的男生體重正常，6.5%的男生超重，10.5%的男生肥胖;12.5%的女生營養(yǎng)不良，30%的女生很瘦，45.5%的女生體重正常，6.5%的女生超重，5.5%的女生肥胖。大學三年級有7.5%的男生營養(yǎng)不良，35%的男生體重偏低，42%的男生體重正常，7%的男生超重，8.5%的男生肥胖;13%的女生營養(yǎng)不良，33%的女生身體偏瘦，44%的女生體重正常，6%的女生超重，4%的女生肥胖。據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)分析，大一、大二女生營養(yǎng)不良、體重過瘦的比例較高，占學生總數(shù)的50%，大二、大三女生超重、肥胖的比例較高。飲食狀況、身心健康、營養(yǎng)平衡與體質(zhì)健康密切相關。體重的異常能從側(cè)面反映高職學生的體質(zhì)健康存在下降趨勢。

2高職大學生體質(zhì)健康下降原因

造成高職學生體質(zhì)下降的主要原因有：一是學校忽視第二課堂，沒有深入改革體育教學，整個教學內(nèi)容和形式都是傳統(tǒng)的、枯燥的，學生不能提高學習興趣。二是體育資源不足。高職院校未按規(guī)定預算體育經(jīng)費，整體投入不足，體育場館面積與學生人數(shù)比例嚴重失衡，導致學生沒有鍛煉的條件和時間。三是過于注重文化考試成績。一直以來，考試分數(shù)都是重要的評價指標，因此過分強調(diào)文化考試成績成為學生參加體育鍛煉的障礙，過高的學業(yè)壓力也導致學生體質(zhì)下降。第四，生活和學習方法的改變。當代學生日常生活中飲食失控、生活不規(guī)律的現(xiàn)象十分突出。除了沉溺于網(wǎng)絡之外，垃圾食品和高脂肪、高熱量食品的過量攝入在一定程度上降低了學生的體質(zhì)。

3高職院校體育教學改革策略

3.1優(yōu)化教學內(nèi)容和方法，培養(yǎng)學生自主鍛煉習慣

很多高職院校體育教學內(nèi)容和方法單一，針對性不強。學生們厭倦了聽講解、看演示和反復練習的教學方式。其主要原因是學校重視不夠，老師盲目示范講解，學生往往喜歡自由活動，這些都對當前的教學內(nèi)容和方法提出了新的要求。因此，職業(yè)體育教師應在教學內(nèi)容的安排上結(jié)合傳統(tǒng)體育與健身教育，培養(yǎng)學生不同的興趣愛好，并結(jié)合“啟發(fā)式”與“誘導式”教學方法，營造良好的體育氛圍，激發(fā)學生的參與興趣。此外，要適時將課外體育活動納入體育教學，實現(xiàn)課內(nèi)與課外的有機結(jié)合;成立學校教師為主導的體育鍛煉社團組織，將體育教師的教育職能延伸到課外，并努力培養(yǎng)學生的體育習慣和專業(yè)特長;完善任選教學模式，配備足夠的師資和教學場地，讓學生自由選擇。

3.2豐富體育教學內(nèi)涵，引導學生樹立正確的學習觀念

要提高高職體育教學改革的效果，必須不斷豐富體育教學內(nèi)容。例如，開展田徑、舞蹈、球類、體操、武術(shù)、射擊、跳繩、踢毽子、滑冰、自行車等多種體育活動，調(diào)動學生參加運動訓練的積極性;根據(jù)學生的性別特點開展體育教學，男生適合什么樣的體育活動，女生喜歡什么樣的體育運動等等，針對性的開展體育訓練。增強學生體育鍛煉的意識，引導學生樹立正確的體育觀念，正確認識體育對生命健康的重要性，不斷克服自身的缺點和不良習慣，提高運動技能，充分享受體育的樂趣，培養(yǎng)頑強的意志、吃苦耐勞的精神和團隊協(xié)作能力。首先，教師要注重挖掘體育教學的審美因素和文化娛樂功能，讓學生體會到體力美、形體美、風格美、動感美，用美的教育引導學生發(fā)現(xiàn)美，追求美，創(chuàng)造美。其次，在開展體育鍛煉活動的同時，教師要注重體育基礎知識的傳授，使學生認識到體育具有健身功能、愉悅功能和心理調(diào)節(jié)功能，能夠增強學生的肺活量，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，強健骨骼、增強韌帶負荷促進學生身體健康成長，發(fā)揮潛能。此外，教師應認識到，體育教學模式的改革必須把自主活動與規(guī)范的體育鍛煉結(jié)合起來。教師要不斷提高自身的體育素養(yǎng)，不僅要掌握專業(yè)的體育技能，還要有對學生的熱情關懷和良好的思想道德修養(yǎng)，為學生樹立良好的榜樣。

3.3合理安排體育課程

加快體育教學改革是一項非常關鍵的措施，其實質(zhì)是對體育鍛煉具體內(nèi)容的安排和設置。體育課程教學主要是構(gòu)建科學、完善的體育健身活動和體育鍛煉時間的規(guī)劃。對于這一環(huán)節(jié)來說，其主要在于做好符合學生學習（下轉(zhuǎn)第224頁）（上接第220頁）的上課時間安排，由此為體育鍛煉留足時間。在此基礎上，推進相關教學改革，根據(jù)學生個人愛好進行選修學習，從而使每個學生都能從一系列符合自己興趣愛好的體育項目中進行相關體育活動。對于這一方面來說，它有助于培養(yǎng)學生發(fā)展體育運動的興趣愛好。此外，在這一選課制度的實施下，相關高職院校要做好協(xié)調(diào)工作，積極幫助課堂從學校操場向校外轉(zhuǎn)移，大力開展戶外教學活動。大學生已經(jīng)逐漸進入社會，因此這些大學生可以有相應的校外活動，這樣教師在開展校外活動時可以滿足學生之間的差異，從而提高學生的學習效率。教師開展的體育活動主要包括以下兩個方面：一是室內(nèi)活動;二是戶外活動。此外，教師還需要將不同興趣愛好的學生組成不同的興趣小組，讓學生在小組之間開展活動，提高高校體育課堂教學效果。

3.4完善評價體系，激勵學生主動參與體育鍛煉

體育評價體系應擺脫應試教育的評價體系，從注重結(jié)果 轉(zhuǎn)變?yōu)樽⒅剡^程，以多層次的考核評價體系，激勵學生主動參與體育鍛煉。考慮到學生在一個階段的實際鍛煉過程中體質(zhì)健康實際的增加量，在評價方面要貼近學生的學習鍛煉行為，改為技術(shù)考核、身體素質(zhì)達標、理論知識考核、平時課堂表現(xiàn)的綜合評定，同時給學生一個選擇的空間，允許他們自己訂立起點和目標，肯定每個學生自身的進步，最大限度地挖掘?qū)W生的潛力。比如，在實際的教學中，教師可引導學生形成積極追求身體健康的心理狀態(tài)，每項測試成績和評價等級都要及時讓學生知曉，使他們能夠在準確了解自己健康的基礎上進行系統(tǒng)鍛煉，必要時可建立相應的獎勵機制，對表現(xiàn)良好的學生給予一定的獎勵，促使其取得更大的進步。

4結(jié)語

高職院校作為我國高等教育中重要形式，其主要在于通過職業(yè)素質(zhì)教育來培養(yǎng)技能型學生，使其能夠滿足未來的職業(yè)需求。而現(xiàn)在很多職業(yè)院校，在體育教學工作的開展中卻缺乏了體育教育內(nèi)容，導致相關學生不能夠在有序地管理中來加強體育鍛煉，由此導致高職院校學生體質(zhì)健康狀況普遍不佳。本文首先分析了我國高職院校學生的體質(zhì)現(xiàn)狀，并分析了學生體質(zhì)不佳的主要原因。在此基礎上提出了4個改善措施，即高職院校要優(yōu)化教學內(nèi)容和方法、豐富體育教學內(nèi)涵、合理安排體育課程、完善評教學價體系，通過這些措施來著力改善高職學生身體健康體質(zhì)問題。

參考文獻

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