對普通高校太極拳教學改革的探索

胡娜

摘要：在高校中太極拳課程主要是為了能夠培養(yǎng)學生有一個健康的體質(zhì)，通過太極拳的教學能夠幫助學生加強鍛煉，但是目前我國普通高校中太極拳課程往往沒有形成突破性的創(chuàng)新而沿用傳統(tǒng)的教學方式，由此為課程的開展造成較大的阻礙。本文通過從不同角度分析太極拳的教學現(xiàn)狀，并提出有效的改革方式。

關鍵詞：普通高校;太極拳;改革

目前有很多的高校都開設了太極拳課程，但是很多學生認為太極拳動作緩慢，沒有什么可鍛煉的價值，這種意識的形成主要是由于第一，高校在開設太極拳過程中，其教學內(nèi)容相對簡單，不夠全面，第二是由于高校武術教師對于太極拳的文化內(nèi)涵并不是非常了解，教師自身對太極拳并沒有很好的理解，在教育過程中方法單一，促使學生對于這一項目的學習缺乏積極性，對其真正的文化底蘊并不是非常了解，所以要對現(xiàn)有的太極拳教學方式進行有效改革，促進太極拳的教學效果。

一、普通高校太極拳教學現(xiàn)狀

1.教育者

大學的體育教師應該具有詳細的教學目的，能夠真正的理解在教學中自己所擔任的角色并肩負起促進個體發(fā)展的任務。在目前看來，太極拳的教學過程，主要呈現(xiàn)兩種現(xiàn)象，第一種重視動作質(zhì)量型，也就是從最基礎的動作以及基本功開始，在基本功的套路上再進行較難動作的教學，然后對其套路進行學習，由此可以在短時間內(nèi)完成多的動作教學，這種教授方式即便能夠完成相應的教學任務，但是其教學質(zhì)量也不是非常的高。第二種是完成任務型，在教學過程中，首先將基本功和基本動作大致介紹一遍，然后進行套路性的教學，學生能夠勉強的完成整套動作，但是并不能夠進行規(guī)范性教學，表現(xiàn)出來的結(jié)果也不是非常讓人滿意，在這種教學模式下，一般會更加強調(diào)教學動作的外形，動作的過程和線路，讓學生形成有名無實的思想，導致學生缺少對太極拳學習的興趣。

2.學習者

學生作為傳統(tǒng)意義上的接受教育者，這種觀念逐漸的得到改變，成為了“學生主體以及教師主導”的一種全系觀念，當前，非常多高校設置一些選修課，這樣可以讓學生自身進行選擇，從而選擇出更適合自身的課程，比如：太極拳課程的選擇，可以更好的鍛煉身體，一般能力較強的男生會選擇力量型和攻擊型較強的運動，而對于身體素質(zhì)較弱的女生通常會選擇運動形式比較松緩太極拳。

二、對太極拳教學內(nèi)容的改革

1.教學內(nèi)容的選擇

太極拳是把中醫(yī)經(jīng)絡學作為主要的基礎，主要目的是可以使得身體得到加強，起到防身的作用，通過不斷的鍛煉可以使得呼吸得到調(diào)整，更好的闡述運動的具體本質(zhì)，利用練拳使得自身更好的進行調(diào)息以及調(diào)氣等，讓身體機能達到一種更好的狀態(tài)，從而使得體質(zhì)得到進一步加強。高校學生之所以選擇相應的太極拳課程，主要是為了達到更好的健身目的，太極拳在鍛煉的過程中非常的重視松柔，鍛煉者—定要姿態(tài)自然，這樣就會使得學生的形態(tài)更加優(yōu)美，使得形體藝術審美觀得到進一步的提高，因此，太極拳設計屬于一種美學的代表。太極拳在武術教學當中屬于非常重要的內(nèi)容，利用推手練習的方式，可以讓學生真切的感受其具體的特點，進而掌握其具體的格斗規(guī)律，太極推手在推廣之前首先要建立在最基礎的套路學習上，只有掌握了最基礎的內(nèi)容，才能夠更進一步的進行探索。

教學內(nèi)容的改革過程中既要關注到其套路的學習，還要兼顧進擊的內(nèi)容，除了對基本功進行講述之外，對傳統(tǒng)的教學內(nèi)容要進行較大的修改，在太極拳的眾多內(nèi)容中，選擇兩種動作少，難度小，但是能夠全面反映太極拳特點的套路，這些套路易學并且觀賞性較強。

2.對太極拳教學方法的改革，

在教學的過程當中，不僅要重視學生基礎動作的掌握，而且要培養(yǎng)他們的自學自創(chuàng)以及自拼精神，當然，關于太極拳的具體教學，同樣要重視實踐的重要性，這樣可以更好的培養(yǎng)學生的主觀能動性。

3.多媒體技術在教學中的應用，

太極拳的每一個動作在路線和力道方面都有著相應的要求，動作之間的快與慢，剛或柔都在進行不斷的變化，在教學過程中要通過直觀教學，強調(diào)動作在施展過程中的規(guī)格。研究表明，學生在學習過程中以視覺為主導，最初的視覺能夠幫助學生對動作形式，身體位置加以記憶，而多媒體教學主要是借助現(xiàn)代媒體的科學技術進行教學，利用多元化的電子設備，能夠讓學生直觀的接觸到每一個動作，幫助學生全面的認識太極拳。例如將電話技術運用到教學中，將抽象的動作通過屏幕直觀的展現(xiàn)在學生面前，能夠讓學生通過視覺聯(lián)想到自己在實際中的動作，從而思考自己動作與示范動作存在的差異，以此來糾正自己的缺點，所以太極拳的教學中要與現(xiàn)代的教學技術結(jié)合，能夠讓學生更加容易接受。

4.對考試內(nèi)容進行改革

考試并不是教學的最終目的，而通過考試能夠檢查學生的教學成果，能夠促進學生積極參加相應課外活動，以考試的方式檢查學生是否對教學內(nèi)容掌握。在教學過程中要著重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力和自主學習能力所以在進行考試的內(nèi)容選擇上，不應該僅僅只是單純理論知識的考核，同時要對學生綜合素質(zhì)和全面創(chuàng)新能力進行相應的考核。

三、結(jié)論

要著重培養(yǎng)學生的體育能力，提高學生綜合能力。通過太極拳的學習，能夠讓學生對太極拳課程提高興趣并主動創(chuàng)新，對于傳統(tǒng)的教學模式進行改革，使整個教學過程能夠更加適應學生的要求，提高學生學習積極性，提高教學效果。