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    基于高校體育課程角度的學(xué)生體質(zhì)健康提高對策

    2020-07-28 02:31:36于洪巖陳超
    科技資訊 2020年16期
    關(guān)鍵詞:體質(zhì)健康體育教學(xué)大學(xué)生

    于洪巖 陳超

    摘? 要:該文針對大學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)逐年下降的現(xiàn)狀,通過課程內(nèi)容和手段的創(chuàng)新、體育教育傳播路徑與平臺的建立、鼓勵學(xué)生自主鍛煉意識、課程結(jié)構(gòu)建設(shè)推行“強(qiáng)制學(xué)分制”機(jī)制等方面進(jìn)行改革,樹立“體質(zhì)健康作為衡量體育教學(xué)的尺子”,教學(xué)內(nèi)容的選取應(yīng)側(cè)重選擇提高學(xué)生體質(zhì)的運(yùn)動項目,將大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展與學(xué)校體育課程有機(jī)結(jié)合,有效改善學(xué)生體質(zhì)健康狀況、合理引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)鍛煉,全面提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平。

    關(guān)鍵詞:體育教學(xué)? 體質(zhì)健康? 大學(xué)生

    中圖分類號:G807.3 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1672-3791(2020)06(a)-0255-02

    現(xiàn)代大學(xué)生體質(zhì)健康存在諸多問題,肥胖、近視、力量薄弱、缺乏耐力等,對于其將來走入社會,面對人才競爭激烈的社會,不僅比拼的是腦力,更是在身體素質(zhì)方面,如身心健康、意志堅強(qiáng)、心態(tài)積極、體魄健壯的較量。高校體育教學(xué)是學(xué)校體育教育的最后環(huán)節(jié),體育課程的實施影響著學(xué)生的體質(zhì)健康水平,同時,指導(dǎo)學(xué)生形成終身鍛煉的健身意識。大學(xué)的體育課程、課外體育活動、體質(zhì)測試等科目科學(xué)的有效開設(shè),是學(xué)生體質(zhì)改善和提高的重要環(huán)節(jié)。

    1? 體質(zhì)與健康的概念

    體質(zhì)是指人體的質(zhì)量,它是在先天遺傳和后天獲得的基礎(chǔ)上,表現(xiàn)出來的是人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能、心理發(fā)展等綜合的、穩(wěn)定的綜合特征,體質(zhì)包含身體素質(zhì)和運(yùn)動能力發(fā)展水平。健康分為身體健康、心理健康、社會適應(yīng)3個維度。古往今來,對身體的鍛煉都有著不同方式方法,蹴鞠、騎馬、射箭、武術(shù)、登山、徒步是我國古代獨有的鍛煉方式??鬃诱f:“君子無所爭,必也射乎”也。那么說明古代人們很重視體育運(yùn)動。毛主席曾說過:“體育于吾人實占第一之位置,體強(qiáng)壯而后學(xué)問道德之進(jìn)修收效遠(yuǎn)?!笨梢?,體質(zhì)健康是提高民族素質(zhì)和培養(yǎng)新時代人才的基礎(chǔ)。

    2? 影響學(xué)生體質(zhì)的因素

    2.1 學(xué)生體質(zhì)健康與學(xué)校體育的關(guān)系

    通過體質(zhì)測試數(shù)據(jù)顯示,大學(xué)生體質(zhì)逐年下降,其原因與學(xué)生個體、社會教育、家庭教育、學(xué)校教育密不可分。在學(xué)校期間,體育課程開設(shè)時數(shù)有限;學(xué)習(xí)運(yùn)動技能的渠道比較少,肥胖與近視居多,體育參與意識不強(qiáng);條件設(shè)施不足,教室、運(yùn)動場館等成為了短缺資源;開設(shè)課程較多,課外活動時間消失殆盡;課程內(nèi)容的開發(fā)與創(chuàng)新教學(xué)方法的相對薄弱。另外,學(xué)習(xí)與就業(yè)壓力較大,網(wǎng)絡(luò)、電子設(shè)備層出不窮,低頭族、重文輕體現(xiàn)象比較嚴(yán)重,學(xué)生自我鍛煉意識薄弱,自主鍛煉的積極性不高,自身身體先天基礎(chǔ)比較弱,思想意識淡薄,缺少專門的人員給予,引導(dǎo),與啟發(fā)。所以“增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”的這一學(xué)校體育本質(zhì)功能很難發(fā)揮出來。

    2.2 學(xué)生體質(zhì)鍛煉的重視與鼓勵

    國家實施學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)以來,明確了方案標(biāo)準(zhǔn)、組織實施等規(guī)定,學(xué)校要嚴(yán)格按照上級文件具體實施,打造體育基礎(chǔ)設(shè)施的配置,引進(jìn)體育器材設(shè)施,場館建設(shè),氛圍營造,從而創(chuàng)設(shè)與強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉的校園氛圍。但在實施過程中有許多客觀因素導(dǎo)致體質(zhì)健康水平總體不高,體育教學(xué)課程與體質(zhì)測試內(nèi)容脫節(jié),體育課程沒有針對體質(zhì)測試項目進(jìn)行指導(dǎo);教師和學(xué)生當(dāng)做一門副課;體質(zhì)健康測試內(nèi)容有一定的難度,需要課余時間練習(xí);考試成績作為參考,無形中學(xué)生不予與重視。加強(qiáng)學(xué)生自主鍛煉意識、思維方法的引導(dǎo)與啟發(fā),讓學(xué)生能夠自主地、積極地、長時間持久地進(jìn)行自主鍛煉,從而產(chǎn)生良好的運(yùn)動效果,進(jìn)而提高學(xué)生自身的體質(zhì)健康素質(zhì)。

    3? 從體育課程角度對提高學(xué)生體質(zhì)健康的對策

    3.1 課程內(nèi)容、手段的創(chuàng)新

    “體質(zhì)健康作為衡量體育教學(xué)的尺子”。教學(xué)內(nèi)容的選取應(yīng)側(cè)重選擇提高學(xué)生體質(zhì)的運(yùn)動項目,如將體質(zhì)測試項目巧妙地融入到課堂的各個環(huán)節(jié)之中,熱身部分可以增加長跑耐力項目,基本部分內(nèi)容可選取立定跳遠(yuǎn)、力量練習(xí)內(nèi)容側(cè)重發(fā)展腰腹肌力量仰臥起坐,上肢力量引體向上;腿步力量立定跳遠(yuǎn),深蹲跳;將教學(xué)內(nèi)容簡潔明了的,實施教學(xué)中。教學(xué)方法的實施應(yīng)該清晰直觀,使學(xué)生學(xué)習(xí)的時候有輕松與愉悅的感覺。教學(xué)始終圍繞提高學(xué)生體質(zhì)的思想,重點選擇有效的運(yùn)動項目。對教學(xué)內(nèi)容以及方法有自主的創(chuàng)新與規(guī)劃,帶動學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉,進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)與提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

    3.2 體育教育傳播路徑與平臺的建立

    要充分利用現(xiàn)代化教學(xué)手段,利用短視頻,音頻軟件和APP平臺等多方面的資源,進(jìn)行體育方面的專業(yè)知識、鍛煉方法等相關(guān)內(nèi)容的傳輸,方便學(xué)生隨時提取自己所需要的、能夠隨時隨地指導(dǎo)自我進(jìn)行健身,從而積極有效地幫助學(xué)生進(jìn)行自我學(xué)習(xí)與自主鍛煉,讓學(xué)生能夠即使老師不在場時也能指導(dǎo)自己進(jìn)行鍛煉,并收到相應(yīng)的鍛煉效果,從而形成良性循環(huán)。同時網(wǎng)絡(luò)體育課程的設(shè)置、教學(xué)內(nèi)容的規(guī)劃、具體項目的開設(shè),結(jié)合當(dāng)前信息時代進(jìn)行開發(fā)和利用,輔助教學(xué)充實學(xué)生的課余鍛煉之中。

    3.3 鼓勵學(xué)生自主鍛煉意識

    體育課程并不是學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉的唯一途徑,應(yīng)該把高效的課堂轉(zhuǎn)化為主要以指導(dǎo)學(xué)生鍛煉,督促學(xué)生學(xué)習(xí),啟發(fā)學(xué)生自主鍛煉的一個有力手段。因為體育課堂畢竟多方面因素受限,教學(xué)時數(shù)有限,教學(xué)內(nèi)容單一,教學(xué)方法、授課效果都是有一定的量化限制,不能無限地達(dá)到預(yù)期的教育目的,學(xué)生的鍛煉時間需要有一定保障才能收到效果,所以必須依靠課堂教學(xué)與學(xué)生自主鍛煉相結(jié)合搭配方式,二者合一才能夠收到事半功倍的效果。

    3.4 課程結(jié)構(gòu)建設(shè)推行“強(qiáng)制學(xué)分制”機(jī)制

    “每天鍛煉1h,健康工作50年,幸福生活一輩子”這一陽光體育運(yùn)動口號的提出,應(yīng)該成為大學(xué)生身體鍛煉的目標(biāo),但實際學(xué)生對運(yùn)動健身,完全沒有自我鍛煉的意識。學(xué)生光靠體育課程的鍛煉也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,目前現(xiàn)狀體育課程只是為修滿學(xué)分,課外時間很少參加體育鍛煉,從時間的投入來看,不可能達(dá)到強(qiáng)身健體的要求,更談不上提高體質(zhì)的作用。將體育課程不局限于課堂內(nèi),延伸到課程之外。課程的框架、內(nèi)容、方法都應(yīng)有一定的創(chuàng)新與突破性的規(guī)劃,形成課內(nèi)、課外雙指導(dǎo)雙教學(xué),課外指導(dǎo)以網(wǎng)絡(luò)互動的形式為主,以啟發(fā)、引導(dǎo)、陪同體驗為主。網(wǎng)絡(luò)的全面覆蓋,加強(qiáng)線上線下相結(jié)合的方式,進(jìn)行教學(xué),監(jiān)督課后練習(xí)、布置課后運(yùn)動量等。充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺。并且強(qiáng)制利用空余時間學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉和自主健身,并制定相關(guān)的管理、檢查、考核措施,對學(xué)生的體質(zhì)健康能起到較好的促進(jìn)作用。

    3.5 課外鍛煉內(nèi)容的設(shè)置

    應(yīng)該體現(xiàn)現(xiàn)代化的元素,應(yīng)更容易讓年輕人接受,更貼近高校學(xué)生的生活與思想,應(yīng)該貼近社會熱點與流行的因素,即使是傳統(tǒng)性項目,也應(yīng)該玩出新花樣、練出新感覺,讓學(xué)生有新鮮感,刺激自主能動性,同時應(yīng)該讓學(xué)生參與到課程內(nèi)容建設(shè)中來,因為只有體驗者才能夠真正找到需要的所在,同時課程建設(shè)更應(yīng)系統(tǒng)化、人性化、全面化、細(xì)微化、專業(yè)化、簡單化。

    思維決定行為,行為產(chǎn)生結(jié)果,學(xué)生沒有運(yùn)動鍛煉的思維意識,就不能積極自主地進(jìn)行鍛煉,所以教師應(yīng)重點引導(dǎo)學(xué)生的體育鍛煉的意識,讓其認(rèn)識到鍛煉的價值功用,讓學(xué)生能夠自主地、積極地、長時間持久地進(jìn)行自主鍛煉,從而產(chǎn)生良好的運(yùn)動效果,進(jìn)而提高學(xué)生自身的體質(zhì)健康素質(zhì)。

    參考文獻(xiàn)

    [1] 張慧斌.基于促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的高校體育教學(xué)改革路徑研究[J].體育世界:學(xué)術(shù),2018(5):197-198.

    [2] 劉欣.高校體育課程改革與學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)研究 [J]. 體育世界:學(xué)術(shù)版,2017(8):134-138.

    [3] 唐凱,趙曉光.基于高校體育課程角度的學(xué)生體質(zhì)健康提升對策[J].體育世界:學(xué)術(shù)版,2019(10):118,124.

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