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    如何做好產(chǎn)后護理

    2020-07-24 16:40:16周秀華
    幸福家庭 2020年7期
    關(guān)鍵詞:護發(fā)素奶水乳房

    周秀華

    產(chǎn)后護理不能交給孕媽自己做,只能交由其家屬幫助護理。究竟怎樣護理才能保證產(chǎn)婦順利恢復(fù)呢,本文給大家介紹產(chǎn)后護理的相關(guān)常識。

    什么是產(chǎn)后護理

    所謂產(chǎn)后護理是指針對分娩女性進行護理的工作,這段時期也被稱為產(chǎn)褥或是產(chǎn)褥期,不同地區(qū)通常都有不同的護理方式,比如在我國有稱之為坐月子的產(chǎn)后護理,包含了諸多護理禁忌。在歐美國家近年來產(chǎn)后護理也受到了重視,比如產(chǎn)后防止抑郁癥就被作為其中的一項重要內(nèi)容。

    產(chǎn)婦可以使用免洗護發(fā)素,免洗護發(fā)素可以深入滋養(yǎng)秀發(fā)角質(zhì)層,使受損發(fā)質(zhì)更好地吸收營養(yǎng)。也可以嘗試在洗浴之后噴霧免洗護發(fā)素,噴霧會使秀發(fā)更加柔軟順暢。

    做身體固定穴位按摩,可以有針對性地緩解風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、腰腿疼痛、腰椎頸椎病、半身不遂、中風(fēng)等疾病。做身體護理可以有效地提升產(chǎn)婦局部組織的溫度,促使人體毛細血管擴張,進而降低血液黏稠度,同時減輕人體心臟負擔(dān),防止心血管疾病的發(fā)生。

    為什么要進行產(chǎn)后護理

    孕婦的產(chǎn)后護理很關(guān)鍵,一般可以適當做一些按摩來幫助促進子宮復(fù)原或者惡露排出。并且也應(yīng)該適當下床運動運動,但禁忌劇烈運動,原因是適量運動能夠有效地促進腸胃蠕動,并且減輕腹脹。

    孕婦產(chǎn)后如何護理

    產(chǎn)婦手術(shù)時會在子宮壁部位余留創(chuàng)面,還伴有比較少量的出血現(xiàn)象,因此,孕婦要及時觀察實際出血情況。通常像這樣的出血現(xiàn)象都會隨著子宮收縮,在3~5天慢慢停止,最長也不過10~15天。然而如果陰道出血的量超出月經(jīng)量,且持續(xù)時間較長,并伴隨白帶渾濁、下腹疼痛以及發(fā)熱等不正常的生理現(xiàn)象,就要及時送院就醫(yī)治療。

    1.乳房護理。產(chǎn)后3~4天左右產(chǎn)婦乳房會有乳汁,促使乳房變得大而重,此時觸摸乳房感覺很暖很柔軟,這就是俗稱的脹奶。這種情況一般持續(xù)時間為1~2 天左右,產(chǎn)婦會覺得不舒服,緩解這種情況的具體方法是先擠掉一些乳汁,再喂給寶寶吃,讓寶寶能含住乳頭。另外,用熱水浸泡或用熱毛巾輕緩地在產(chǎn)婦乳房周圍按摩也可以緩解漲奶問題。喂乳期間極有可能再次復(fù)發(fā)脹奶問題,特別是在乳房沒有排空的情況下。

    2.飲食護理。產(chǎn)后產(chǎn)婦要特別注重皮膚保濕工作,要多喝水,或是多喝一些有營養(yǎng)的湯水,這樣除了能給寶寶提供充足的奶水之外,也可以為自身補充水分。孕婦也可做一些簡單的按摩,如產(chǎn)婦也可做眼部按摩,保護好眼睛, 防止發(fā)生眼周皺紋。維生素C能達到美白的功效,所以產(chǎn)婦要多吃一些西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓和紅葡萄柚等富含維生素C的食物。日常多食用動物性蛋白,如雞肉、魚肉、瘦豬肉,以及動物肝臟、血等,飲用適量的牛奶。另外還要求攝入充足的水果蔬菜。少吃油炸類不易消化的食物。每天所需食物及推薦量如下。主食,食用大米、面粉、小米和玉米面等雜糧共450g;動物性食物,雞和鴨等肉類和動物肝臟的攝入量為200g,雞蛋150g;烹調(diào)制作時可以選擇用豆油、花生油和香油等共20g;牛奶及豆?jié){飲用量為250g;芝麻20g,蔬菜450g,水果100g。

    產(chǎn)后產(chǎn)婦要特別注重皮膚保濕工作,要多喝水,或是多喝一些有營養(yǎng)的湯水,這樣除了能給寶寶提供充足的奶水之外,也可以為自身補充水分。孕婦也可做一些簡單的按摩,如產(chǎn)婦也可做眼部按摩,保護好眼睛,防止發(fā)生眼周皺紋。維生素C能達到美白的功效,所以產(chǎn)婦要多吃一些西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓和紅葡萄柚等富含維生素C的食物。

    產(chǎn)后護理對于每位產(chǎn)婦都很重要,因此,護理中的任何一個環(huán)節(jié)家屬都必須做到小心翼翼,不僅如此,產(chǎn)婦的飲食、生活作息起居等方面都不能放松,這樣才能保證嬰兒有充足的奶水,確保產(chǎn)婦盡快恢復(fù)健康。

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