《快速跑——途中跑》教學設計

馬曉瓊

一、設計理念

本課以“健康第一”為指導思想，把短跑單元中途中跑技術作為本課的主教材。途中跑是短跑各環(huán)節(jié)中難度最大的部分，學生要想在短跑中取得較好的成績，必須要在熟練掌握途中跑技術的基礎上多加練習。在教學中以學生為主體，教師為主導，充分發(fā)揮學生自主學練的能力，培養(yǎng)他們相互合作和突破自我的意識。在教學中讓每一個孩子能夠享受奔跑帶給他們的快樂和成就感，使學生在快樂、輕松、自主自由的氛圍中掌握途中跑的基本技術動作，形成短跑的正確姿勢，提高短跑的能力。

二、教學內容及教材分析

途中跑是短跑技術教學中的重點，它是短跑中距離最長和速度最快的一個階段。通過前一階段的學習，同學們對短跑的技術已有了一定的認知基礎。而本次課意在培養(yǎng)孩子們正確跑姿的基礎上進一步讓孩子們體會高重心，大步幅，大小腿折疊的技術要點，發(fā)展學生的步幅。在教學中鼓勵孩子們帶著問題來學習，讓他們在觀察和實踐中自己去找答案，最終達到能夠放松協(xié)調快速跑的目的。設計PK賽的環(huán)節(jié)，目的是激發(fā)學生更好的去挑戰(zhàn)和突破自我，通過這樣的挑戰(zhàn)，讓學生在不知不覺中達到訓練的極限，獲得自我突破之后的成就感和愉悅感，更好的完成本次課的任務。課課練的小組合練習也是緊緊圍繞發(fā)展短距離跑的身體素質需求來安排的，四個不同的身體素質組合練習，分別發(fā)展了學生上肢、下肢以及核心力量還有爆發(fā)力。課課練的形式是以小組為單位，在小組長的帶領下，在規(guī)定時間內以循環(huán)練習的方式分組獨立完成練習。

三、學情分析

本課的授課對象是七年級4班的學生，雖然這個班的孩子們身體素質和跑的能力都不盡相同，但是差異并不是很明顯。大部分的學生性格活潑，學習意識較強，對各項運動的興趣較高，有強烈的表現(xiàn)欲望。在經過前一個階段的短跑學習之后，孩子們對短跑技術有了一定的認識，現(xiàn)在正是進一步提高他們跑的能力的時候。這節(jié)課的宗旨是在掌握技術動作的同時發(fā)展學生全面綜合的身體素質。

四、教學目標

1.認知目標：知道途中跑動作要領。

2.技能目標：學生能夠運用正確的途中跑技術（高重心，大步幅，大小腿折疊）完成短距離快速跑。

3.情感目標：學生提高短跑興趣，學會互相鼓勵，協(xié)作學習，養(yǎng)成自信的品質，增強集體榮譽感。

五、教學方法

本課要充分體現(xiàn)以學生為本的基本理念。在教學過程中充分體現(xiàn)以學生為主體，教師為主導，同時兼顧學生動作技能的掌握，身體素質的提高。本課采用講解與示范、自主學習、合作學習等多種教與學的方法。

六、教學過程

本次課主要分為四個環(huán)節(jié)。

第一環(huán)節(jié)：自主準備 協(xié)同熱身

本環(huán)節(jié)分小組進行，伴隨音樂在小組長的帶領下完成自己選擇路徑的慢跑，由此提高學生的心肺功能。在整個慢跑的活動中由小組長自己來掌握節(jié)奏，通過變換形式的慢跑不僅有效的客服了同學們畏懼長跑的心理，同時也提高了學生的心肺功能。為將來師生能夠共同享受一個高質高效，安全的體育課堂提供了基礎保證。

第二環(huán)節(jié)：自主探究 協(xié)同學習 自我突破和提升

本環(huán)節(jié)是本課的中心環(huán)節(jié)，主要解決學習目標是否達成和解決教學重點難點的問題。首先師生一起輔助動作的學與練，再由教師提問引課，并講解示范途中跑的技術，給學生先建立一個完整的技術概念。然后學生分組自主練習，在自主練習過程中讓學生帶著問題去學習、去探究、去解決，從而讓學生學會了思考、體驗、合作和探究。設計的跑長格練習能有效的發(fā)展學生途中跑的步幅，便于學生更好的體會途中跑的節(jié)奏。最初每小組跑格的間距都相等，隨著技術動作掌握的熟練程度增加，每小組跑格的間距將會被增加不同的距離，學生也可以根據(jù)自己的能力來自由選擇不同間距跑格的小組來體驗和挑戰(zhàn)。在體驗了不同間距的跑格之后，在學生自主練習的過程中引導學生相互評價，相互提醒技術動作要領，提高學生協(xié)同學習的能力。同時教師加強巡視指導，隨時提示安全事項和提醒學生動作要領，并且及時糾正學生在練習過程中出現(xiàn)的錯誤動作。然后根據(jù)學生在練習過程出現(xiàn)較多的錯誤，集中講解并再次強調技術要領。在PK賽環(huán)節(jié)，鼓勵學生竭盡所能用最快的速度、最短的時間、最漂亮的動作去完成任務。

第三環(huán)節(jié)：自主練習 協(xié)同提高

課課練——四個身體素質循環(huán)練習。充分提高學生的綜合身體素質。

第四環(huán)節(jié)：自主反思 協(xié)同進步

在教師的帶領下進行拉伸放松，于此同時師生彼此交流教與學的感悟，讓學生很清楚的知道要想跑的更快，光靠一兩節(jié)體育課的學習是遠遠不夠的，課余時間也是要多加練習。布置課后作業(yè)，師生再見。

七、安全隱患及防范措施

本次課存在的安全隱患：

1.天氣炎熱注意學生身心狀態(tài)

2.快速跑的過程中，注意用力過度或者不協(xié)調導致肌肉拉傷