淺議后疫情階段心理資本視角下教師教學(xué)策略的選擇與實(shí)施

徐婕

應(yīng)防控需要，北京師生再次迎來新一輪的居家學(xué)習(xí)。蘇格拉底說：“不知反省的生活不值得過?！吧钚枰此肌Ｔ诘谝淮窝訉W(xué)期間，我們有哪些方面做得比較好，可以保留？又有哪些方面是可以改進(jìn)的？筆者現(xiàn)謹(jǐn)將所思所悟行諸文字，以利在后續(xù)工作中揚(yáng)長補(bǔ)短，更高效地推進(jìn)教學(xué)工作。

一、應(yīng)將教師的心理建設(shè)擺在更加突出的位置

學(xué)生再次居家學(xué)習(xí)，此時(shí)，教師積極有效的心理建設(shè)對于教學(xué)策略的選擇與實(shí)施無疑是十分重要的。備課組團(tuán)隊(duì)要繼續(xù)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)、互幫互助，凝聚集體智慧。要相信希望、期待的力量、注重正能量的激發(fā)和積極因素的發(fā)現(xiàn)。

（一）關(guān)鍵詞：希望

1.教師要相信自己有改變的空間、學(xué)生也有改變的空間

人天生是習(xí)慣的動物。好多人自以為是在思考，實(shí)際上是重新整理了一遍自己的偏見。每認(rèn)真梳理、思考一遍，就是在加強(qiáng)自己的偏見。所以當(dāng)我們陷入這種慣性，會忽略自己和他人的潛力。因此我們要時(shí)刻檢視自己的思維，相信未來可期。

2.教師應(yīng)了解回聲效應(yīng)

山谷里，你罵他，他會罵回來。但是如果你愛那個(gè)山谷，過了幾秒，那個(gè)山谷的愛就回來了。遇到問題，不要急躁，要相信學(xué)生可以做得更好。不抱怨，心態(tài)才可能越來越積極。

（二）關(guān)鍵詞：樂觀

1.教師要學(xué)會改變自己的關(guān)注焦點(diǎn)

了解每一個(gè)問題總有三個(gè)以上觀察視角。嘗試同一件事兒發(fā)生后，找到不同的觀察視角，創(chuàng)造性的轉(zhuǎn)移注意力。這個(gè)孩子沒有按時(shí)交作業(yè)，但是經(jīng)過提醒他交了，雖然沒有按時(shí)交，但是畢竟交作業(yè)了。讓他完成作業(yè)的目標(biāo)達(dá)到了，雖然達(dá)成的過程比較曲折，耗費(fèi)了我們很大的心力，而且學(xué)生也沒有按時(shí)間節(jié)點(diǎn)提交，但是想一想他畢竟交作業(yè)了，心情會不會好一些呢？想要實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)，不妨先提小要求。教師要學(xué)習(xí)等待和忍耐。

2.教師應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)正能量分享

要相信積極情緒的力量。推薦閱讀芭芭拉.弗雷德里克森《積極情緒的力量》。書中教了我們很多可操作的找尋積極情緒的方法，教師們可以一讀，運(yùn)用和體會其中的方法，調(diào)整好自己的情緒。

（三）關(guān)鍵詞：韌性

再次居家學(xué)習(xí)，學(xué)生不僅會產(chǎn)生倦怠情緒，教師更是在查崗、催繳作業(yè)的過程中，乘坐著情緒過山車，時(shí)刻體驗(yàn)著：悲傷、失望、無助、憤恨。教師要能夠覺察到這種情緒，并且與這種情緒并存。生活即修行，感受并覺察著發(fā)生在我們身上的一切，相信正念的奇跡，實(shí)現(xiàn)自己內(nèi)心的平和。

（四）關(guān)鍵詞：意義

教師對所從事的工作要有崇高的目標(biāo)。時(shí)刻反思自己的初心，敢于超越自己。我們的初心是什么？我為什么會當(dāng)老師？回憶你初從事這一職業(yè)時(shí)的職業(yè)狀態(tài)，時(shí)刻提醒并銘記自己的初心，重新找到工作的價(jià)值和熱情。

二、更應(yīng)在學(xué)生非智力因素的引導(dǎo)與培養(yǎng)方面因勢利導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)針對性和個(gè)性化

（一）從價(jià)值觀層面引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生命的意義、學(xué)習(xí)的意義

面對已經(jīng)可以思考意義和價(jià)值方面問題的初中學(xué)生，教師可以適當(dāng)引導(dǎo)。尼采曾經(jīng)說過：“如果一個(gè)人知道自己為什么而活，他可以忍受生命加諸給他的一切?！痹诰S克多·弗蘭克爾《活出生命的意義》一書中有一例子，讓人印象深刻。引用如下：“一個(gè)被人類用來做醫(yī)療實(shí)驗(yàn)的猴子，死了，被人解剖了，他的生命有沒有意義呢？在我們?nèi)祟惪磥磉@個(gè)猴子的生命很有意義，它為我們找到了藥，它救治了很多的人。但是這個(gè)猴子不知道，這個(gè)猴子雖然不知道，但是它有沒有意義呢？有！”

當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)他人生所做的事情的意義時(shí)，他就找到了正能量。所以教師要從價(jià)值觀層面，幫助學(xué)生尋找并發(fā)現(xiàn)生命的意義，學(xué)習(xí)的意義。意義不是創(chuàng)造出來的，是尋找出來的。讓生活慢下來，去感受、去覺察、去欣賞。推薦閱讀書目維克多·弗蘭克爾《活出生命的意義》、[美] 亞歷克斯·佩塔克斯 / [美] 伊萊恩·丹頓《思維的囚徒》。

（二）從行為層面，引導(dǎo)學(xué)生提升自我效能感，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

1.提升學(xué)生的自我效能感

具體可以從教師正面引導(dǎo)、樹立學(xué)生榜樣、積極語言暗示幾個(gè)方面加以實(shí)施。教師應(yīng)注意從情感上引導(dǎo)學(xué)生，注意及時(shí)反饋，強(qiáng)化學(xué)生的成功體驗(yàn)。當(dāng)學(xué)生做到時(shí)，多問一句，“你是怎么做到的？“引導(dǎo)學(xué)生還原成功細(xì)節(jié)，體會成就感;在學(xué)習(xí)群中，樹立學(xué)生榜樣，先進(jìn)典型。學(xué)生身邊的榜樣，更易信服與模仿;在教學(xué)中，教師應(yīng)多采用積極的語言暗示。屏幕背后學(xué)生因看不到老師文字后的表情和語氣，有可能會發(fā)生誤解讀。所以在溝通中可以適當(dāng)加入一些圖形符號，多點(diǎn)贊，多鼓勵。相信皮格馬利翁效應(yīng)，對學(xué)生潛移默化的影響，讓每一個(gè)學(xué)生個(gè)體感受到老師對他的愛與重視。

2.培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

習(xí)慣是自動化了的行為。一個(gè)好的習(xí)慣會讓我們在頭腦中形成程序化，輕而易舉的幫助我們做正確的事兒，達(dá)成目標(biāo)。給每個(gè)習(xí)慣前面加上“每天”兩個(gè)字顯然不太現(xiàn)實(shí)。一個(gè)微小的改變更易操作與實(shí)施。剛開始指導(dǎo)學(xué)生記錄習(xí)慣時(shí)，可以只記錄一兩項(xiàng)，過一周，沒問題了，再加一項(xiàng)。清朝重臣曾國藩就說過：“竹子是一節(jié)一節(jié)長起來的，功夫是一天一天練出來的，真正的聰明人都是下笨功夫，看起來慢，其實(shí)卻是最快，因?yàn)檫@是扎扎實(shí)實(shí)的成功，不留遺弊?！?/p>

可以制作習(xí)慣養(yǎng)成表.每周公示本周學(xué)習(xí)情況。制作一個(gè)每行七格表格，每格分別代表一周當(dāng)中的七天，表格可以有若干行，這個(gè)表格就是針對該習(xí)慣進(jìn)行記錄的記錄卡。完成了獲得積分，可以公示，借助他人的力量進(jìn)行監(jiān)督。關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成還有很多可操作的細(xì)節(jié)。推薦閱讀斯蒂芬·蓋斯《微習(xí)慣》、查爾斯·都希格《習(xí)慣的力量》、詹姆斯·克利爾《掌控習(xí)慣》。

3.引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持運(yùn)動、相信運(yùn)動改造大腦

對于考生來說，更強(qiáng)調(diào)適度運(yùn)動的有益因素。運(yùn)動不僅能預(yù)防大腦的損壞，還能夠建立新的神經(jīng)通路。在有牢固的有氧運(yùn)動的基礎(chǔ)上，在高強(qiáng)度運(yùn)動中，腦垂體會分泌被稱為“青春之泉”的人體生長素，它不僅能平衡大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，還促進(jìn)生長因子的成長，讓活動、能量和學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)一致。所以建議學(xué)生每天在固定的時(shí)間段，先邁開一小步，然后一大步。不用探究哪種運(yùn)動最好，能夠堅(jiān)持下來就是最好的。推薦閱讀書籍約翰·瑞迪、埃里克·哈格曼《運(yùn)動改造大腦》。

“長風(fēng)破浪會有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海?！辈徽摼€上線下，不管何種情形，只要我們?yōu)槿藥熣哂眯慕虝?，教育，就永遠(yuǎn)是沃野萬里，春光無限！