妙用食鹽益處多

高花蘭

人們的一日三餐都少不了鹽，但你是否知道，鹽還有較高的藥用價(jià)值，可以用于治病養(yǎng)生，既方便又有效呢？

過敏性鼻炎：淡鹽水洗鼻

過敏性鼻炎癥狀不是很嚴(yán)重時(shí)，用淡鹽水洗鼻是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。通過沖鼻器用淡鹽水沖洗鼻腔局部，將鼻腔黏膜上沉淀、附著的過敏原排出，可在一定程度上緩解過敏癥狀。洗鼻首選藥店銷售的生理鹽水，無菌、濃度精確，也很便宜；自制淡鹽水也可以，但一定要用無碘鹽，在1000毫升溫水（37℃）中添加9克鹽即可。

咽喉痛：溫鹽水漱口、漱喉

有輕度咽喉痛、牙齦腫痛等軟組織炎癥時(shí)，可以用溫鹽水漱口、漱喉。每次大約漱10秒鐘，每天3～6次。漱完后鹽水直接吐出，不要咽下。溫鹽水能在口腔中制造出一個(gè)短時(shí)間的高鹽屏障，有消腫、抗炎、抑菌的作用，能暫時(shí)緩解疼痛。調(diào)制鹽水時(shí)濃度不能過高，將1/4～1/2茶匙的鹽溶解到約240毫升的溫水中即可。

寒性疼痛：粗鹽熱敷

因受寒或血淤引起的痛經(jīng)或其他部位的疼痛，用粗鹽熱敷能加速局部血液循環(huán)，起到散寒鎮(zhèn)痛的作用。將大粒粗鹽放入干凈的鍋中炒至溫?zé)?，裝入棉布袋敷在疼痛部位即可。注意溫度不能太高，以免燙傷。

腹瀉：喝糖鹽水

如果腹瀉次數(shù)多又沒有胃口吃東西，大量消化液流失，不僅會(huì)消耗體內(nèi)水分和能量，還可能導(dǎo)致低鈉、低鉀等電解質(zhì)紊亂。此時(shí)可以喝點(diǎn)糖鹽水避免脫水，用500毫升溫開水兌1.75克鹽和10克葡萄糖即可。不過自己配置的糖鹽水濃度通常不夠精確，且配方中缺乏鉀離子和碳酸氫鈉，如果是小兒腹瀉或腹瀉嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

（摘自《家庭醫(yī)學(xué)》2019年第11期，陳福民薦）