與自己的內(nèi)在小孩相遇

董嬋霞 林國耀 林美芳

〔摘要〕心理貧窮導(dǎo)致來訪者沒有安全感，對自我價(jià)值不認(rèn)可，極度自卑的同時又極度自尊。一次坐車經(jīng)歷讓來訪者自暴自棄，出現(xiàn)心悸、便秘、疲倦、窒息感、失眠、焦慮、頭痛、經(jīng)痛、食欲不振等臨床壓力癥狀。內(nèi)在小孩理論認(rèn)為，每個人心中都有一個內(nèi)在小孩，因?yàn)橥甑囊恍┗拘枨鬀]有得到滿足或有被傷害的經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致內(nèi)心一直保留在脆弱、受傷，需要被關(guān)注的狀態(tài)。心理老師引導(dǎo)來訪者與內(nèi)在小孩相遇，重新滿足自己的需要，療愈自己。最后來訪者學(xué)會了關(guān)注自己，敢于面對過去的家庭變故，不再一味地逃避現(xiàn)實(shí)與挫折，投入備考并順利考上大學(xué)。

〔關(guān)鍵詞〕內(nèi)在小孩;心理貧窮;高中生

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）17-0039-04

一、個案基本情況

晚晚（化名），女，高三理科生，成績穩(wěn)定在前三名，父母和老師都對她寄予厚望。原本性格開朗的她最近卻越來越消沉了，舍友還反映其在宿舍哭了幾回。班主任劉老師找晚晚深談了兩次，效果卻不如意。晚晚的各科成績開始下滑，深入了解后，劉老師覺得可能是孩子心理壓力太大了，所以叫她到對附屬中學(xué)學(xué)生免費(fèi)的專業(yè)心理咨詢中心尋求幫助。

據(jù)了解，晚晚中考時恰巧父親得了腎衰竭，家里變賣田地和到處借錢才湊夠給父親做換腎手術(shù)的巨額費(fèi)用。父親手術(shù)成功，但巨大的債務(wù)讓本來考上重點(diǎn)高中的晚晚入讀無望，最后去了不但免學(xué)費(fèi)還每個月補(bǔ)貼伙食費(fèi)的鎮(zhèn)普通高中就讀。在家庭變故中晚晚埋下了自卑的種子，一些無知者的冷嘲熱諷更是讓她的自尊心越來越強(qiáng)。

上初中時，晚晚成績排在年級前十名內(nèi)，考上重點(diǎn)高中是意料中的事，可因家庭的變故，她不得不來到普通高中就讀。每當(dāng)聽到以前的師生討論她為什么不讀重點(diǎn)高中時，晚晚就覺得心如刀割，雖然知道別人也是惋惜自己，可她的被剝奪感還是不斷增強(qiáng)。畢竟是高一的新生，晚晚后來也沒多想，她更加專心、努力地學(xué)習(xí)。高一第一次模擬考，晚晚考了全年級第二名，高二文理分班后，她一直保持理科班前三名，家長、老師以晩晚為榮。可最近的一次坐車經(jīng)歷讓她一下子感覺精神崩潰了，“車上很多以前初中的同學(xué)，他們認(rèn)出了我，好幾個老同學(xué)熱心地問我去哪讀了，我發(fā)現(xiàn)我一下子答不出來，面對在市區(qū)重點(diǎn)高中就讀的同學(xué)，我無法說出自己是在鎮(zhèn)上的普通高中就讀。我感覺自己上錯了車，在這么近的鎮(zhèn)上讀書，就不應(yīng)該坐這么早的車去學(xué)校，不這么早就不會遇到以前的同學(xué)了，也不會如此尷尬了……”晚晚有點(diǎn)抽泣起來，然后用更卑微的語氣說：“人海中我還見到了他（晚晚初中時暗戀的一個男生），我瞬間覺得無地自容，就像電視劇里演的：他是高高在上的鉆石，而我已是塵埃里的一粒沙?！鼻椴蛔越赝纯藓?，晚晚來了這么一句話：“我不想那么認(rèn)真地備考了，也許考上了也沒錢讀，再說了，也許我都上不了二本?！保ㄍ硗砭妥x的鎮(zhèn)高中每年能考上二本的學(xué)生只有約十個）

目前，自暴自棄的晚晚已有心悸、便秘、疲倦、窒息感、失眠、焦慮、頭痛、經(jīng)痛、食欲不振等臨床壓力癥狀。

二、分析評估

心理老師給晚晚做了兩份測試卷——“認(rèn)識你的內(nèi)在小孩”“你有沒有好好照顧你的內(nèi)在小孩”。第一份測試卷，晚晚竟然得了160分（18道題目，滿分180分），分?jǐn)?shù)越高表明被測“內(nèi)在孩童”越是需要被關(guān)愛、治療和成長。第二份測試卷，晚晚才得了35分（10道題目，滿分100分），分?jǐn)?shù)越高代表被測越能關(guān)注、照顧內(nèi)在小孩的需求與狀況。

此結(jié)果表明：晚晚忽視自己的內(nèi)在小孩太久了，忽略了自身內(nèi)心的需要，自我狀態(tài)的沖突影響了她正常的心態(tài)和學(xué)習(xí)生活。通過和晚晚溝通，心理老師挖掘出造成晚晚心理風(fēng)暴的兩個主要原因。

（一）心理貧窮帶給來訪者的心理陰影

1.貧窮使晚晚形成自尊心與自卑感都很強(qiáng)的“雙重人格”

和馬加爵類似，心理貧窮導(dǎo)致了這個女孩子沒有安全感，對自我價(jià)值不認(rèn)可，覺得自己不配愛人，也不配再被人愛，出現(xiàn)交友、戀愛等連鎖反應(yīng)。同時沒有冒險(xiǎn)拼搏精神，不敢去嘗試新的東西，甚至連和昔日同學(xué)坐同一班車上學(xué)的勇氣都沒有，這種低自我認(rèn)知感會對社交帶來困擾。

心理貧窮使晚晚極度自卑的同時又極度自尊，特別注意別人對自己的看法，在每一件事上都極力維護(hù)自己的自尊，生怕受到輕視或怠慢，形成了不甘人后的心理特征。這樣一種“雙重人格”往往會導(dǎo)致心理貧窮后遺癥。

2.心理貧窮促使晚晚形成消極自我、自我封閉

據(jù)晚晚自述，自讀高中以來，她從未和在重點(diǎn)高中就讀的老同學(xué)聯(lián)系過，只是和幾個因中考不理想也在普通高中就讀的同學(xué)偶爾聯(lián)絡(luò)，她大多數(shù)時間只和覺得“同是天涯淪落人”的高中同學(xué)玩。高中老師、同學(xué)的贊賞讓她有了學(xué)下去的勇氣，讓她覺得自己是個優(yōu)秀、有價(jià)值的人。兩年多的時間里，晚晚封閉自己，回到老家也很少出門，只為了不遇到初中時的老師和同學(xué)，不想聽到那些有同情也時有不屑的聲音。舅舅和阿姨讓她多和其他重點(diǎn)高中的同學(xué)交流，獲得更多的學(xué)習(xí)資源，可晚晚沒有這么做，她覺得會傷自尊。

3.心理貧窮使來訪者形成不信任關(guān)系，缺乏自信

晚晚經(jīng)常處于一種防備心理，無意識狀態(tài)的防備和不信任映射到她和他人的關(guān)系上，從而有了隔閡，造成了她的獨(dú)來獨(dú)往。缺乏自信使晚晚形成了討好型人格，習(xí)慣性地做好學(xué)生、好孩子，不敢表達(dá)自己的需求，不好意思表示拒絕，甚至不敢維護(hù)自己的權(quán)益。

（二）過分在意原生家庭的給予，忽略了自我創(chuàng)造

一次坐車經(jīng)歷讓晚晚的負(fù)面情緒像洪水一樣泛濫，她內(nèi)心的高自卑與高自尊讓她很在意原生家庭物質(zhì)的缺乏，甚至有一定的怨恨。她曾不斷地喃喃自語：“我的分?jǐn)?shù)考本A有風(fēng)險(xiǎn)，可一旦我只考了本B，爸媽肯定沒錢送我去讀的。不，可能哪怕我考了本A他們也是沒錢的……要是我發(fā)揮不好考了個?？圃趺崔k？我高中已經(jīng)低人一等了，我不想大學(xué)再低人一等。”心理老師安撫晚晚說大學(xué)有助學(xué)金，她可以靠自己闖出一片天地時，晚晚的眼神還是一片迷茫，她已經(jīng)忽略了自已無窮的力量和可能。

三、輔導(dǎo)過程

（一）輔導(dǎo)材料

兩首宗次郎的輕音樂：《永遠(yuǎn)同在》《初戀》

三張A4白紙

一盒24色蠟筆或彩筆

（二）輔導(dǎo)程序

1.引導(dǎo)來訪者與內(nèi)在小孩相遇

先放音樂《永遠(yuǎn)同在》，讓她放松下來。

邊聽輕音樂《初戀》，邊慢慢引導(dǎo)晚晚進(jìn)入淺催眠，與內(nèi)在小孩相遇。

心理老師用適當(dāng)?shù)恼Z速和語調(diào)慢慢說出以下指導(dǎo)語：

“請閉眼，找個舒服的姿勢坐著。你的腦袋放空了，什么都不要想，你的肩膀也放松了，你很輕松。我數(shù)10個數(shù)，你要慢慢穿過一個山洞。

“1，2，你很舒心地摸索著慢慢往前走。3，4，5，你伸手觸摸著洞中的石壁。6，7，你期待著能探索出什么，往前走。8，9，你看到有光芒了。10，你走出了洞口。

“眼前一亮，哇！這是個安靜而不會被打擾的地方——心靈的故鄉(xiāng)。此時你看到了一個房子，你很好奇地慢慢走過去。請看清楚房子長什么樣 ，大嗎？有幾層？有什么特點(diǎn)？

“你走進(jìn)屋子發(fā)現(xiàn)有個小孩，小孩長什么樣呢？你走過去微笑地看著他，摸著他的頭并和他交談：你叫什么名字呀？你多大？你還和他聊了很多。

“你要和他說再見了，你們慢慢分離，視線越來越模糊，你輕聲告訴小孩，‘我還會來看你的。

“慢慢你走入山洞，我數(shù)10個數(shù)你就回來了。1，2，你雖不舍但你還是走了。3，4，把不好的情緒留在那個世界別帶回來。5，6，手指動一下。7，8，9，脖子動一下。我數(shù)到10，你就精神抖擻地回來了?！?/p>

請晚晚畫出剛才淺催眠中的經(jīng)歷。心理老師慢慢引導(dǎo)晚晚雙手合作寫出其內(nèi)心世界。

心理老師指導(dǎo)語：現(xiàn)在請你寫下你和小孩的對話，左手是內(nèi)在小孩，右手是你自己，注意內(nèi)在小孩很脆弱，他會寫得很慢，你要有耐心要溫柔。咨詢師慢慢引導(dǎo)晚晚回答一些問題。（注意每提出一個問題要留出適當(dāng)?shù)臅r間，讓晚晚用右手寫下問題，然后用左手作答）

2.引導(dǎo)來訪者回望自己的需要，療愈自己

心理老師通過慢慢和晚晚分享其所寫所畫，讓其漸漸宣泄壓抑了兩年多的不良情緒。以下是晚晚對每一個問題的回答及分析。

對第一個問題（“你好，你叫什么名字？”）的回答：我叫小倒。因?yàn)槲矣X得我平生倒霉。

（分析：其實(shí)起的名字反映了成人自我對童年自我的一定認(rèn)識。）

對第二個問題（“很高興認(rèn)識你，我想照顧你?！保┑幕卮穑褐x謝。

（分析：該題目是為了拉近晚晚與自己內(nèi)在小孩的關(guān)系，讓晚晚覺得親切，同時測試下被試有沒有排斥內(nèi)在小孩。）

對第三個問題（“你多大啦？”）的回答：10歲。我覺得自己大概是上小學(xué)時，因被親戚嘲笑爺爺建了好多年的房子，父母卻沒能力裝修開始受傷的。其實(shí)那時年幼的我和弟弟只不過是拿泥巴涂家里墻上的洞，想讓小燕子們來我家安家，可剛好路過的堂伯父和堂伯母笑道：“爸爸媽媽沒錢裝修，孩子來裝修嗎？”可能這只是大人的一句玩笑話，但它卻深深地刻在了我的心里，這么多年始終忘不掉。

（分析：可測試出童年受創(chuàng)傷的年齡。）

對第四個問題（“你喜歡什么？不喜歡什么？”）的回答：我喜歡吃喝玩樂。我不喜歡窮。

（分析：測童年創(chuàng)傷和現(xiàn)在自己內(nèi)心想要放松的方式。）

對第五個問題（“你現(xiàn)在感覺如何？心情如何？”）的回答：我現(xiàn)在感覺復(fù)雜和開心，心情憂慮。能上高中開心，卻遇到了以前的同學(xué)，感覺到了彼此的距離，很擔(dān)憂，很怕高考考不好再失敗被別人笑話。

（分析：測試現(xiàn)實(shí)情況給晚晚造成的影響。）

對第六個問題（“你希望我能為你做點(diǎn)什么？怎么樣會讓你好過一點(diǎn)？”）的回答：建好房子。懲罰他們，尤其是兩個黑心的姑姑，是她們帶頭拆了爺爺花了一輩子積蓄建好的房子，是這兩個沒良心的女兒讓爺爺死不瞑目，又讓奶奶在夏熱冬冷的鐵皮屋里因心臟病而死。當(dāng)聽到年邁的奶奶叫我不要扯開鐵皮上的一條條小插管和小破布，說它們可以擋風(fēng)和防老鼠時，我想哭，恨不得天上馬上有個雷電劈死那兩個畜生……

（分析：測試內(nèi)心渴望和宣泄企圖。）

第七個問題（“畫出內(nèi)心小孩希望你幫他完成的心愿?！保硗懋嫷氖欠孔?，里面有她慈祥的奶奶?？磥矸孔雍湍棠踢@兩個元素對她的創(chuàng)傷是雪上加霜。

（分析：測試的是晚晚未完成的心愿。）

第八個問題（“畫出你能承諾給內(nèi)在小孩的東西?！保?，晚晚畫的還是房子，但這次畫中的人物是爸爸、媽媽、弟弟、妹妹和自己，一家人一起在頂樓看很美很璀璨的煙花。三層的豪華小洋樓，布滿了整個畫面的煙花，家人臉上開心的笑，也許這一切是別人眼里唾手可得的家庭幸福，但在晚晚心中卻已是最大的愿望。

（分析：測出被試的決心，相信自己未來能達(dá)成的目標(biāo)。）

剛分享完，聰明的晚晚就問：“老師，這小孩其實(shí)就是我自己對嗎？童年的我。”心理老師欣慰地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

其實(shí)分享的過程就是療愈的過程，一點(diǎn)點(diǎn)情緒的釋放，讓晚晚注意到了自己，接下來她要學(xué)會的就是多在意自己，多和內(nèi)在小孩溝通，多安撫她。不要太在意外界的給予，而要多關(guān)心自己和相信自己的力量。

四、輔導(dǎo)效果與反思

內(nèi)在小孩就像一條橡皮筋，把晚晚整個人給彈回去，回到那個觸動心弦的時光，感覺著當(dāng)時的心情，陷入當(dāng)時的思緒。讓她回望自己的需求，意識到自我狀態(tài)的不和諧，教導(dǎo)她要懂得停下來安撫自己，盡力滿足自己，別忽視了自己。

內(nèi)在小孩療法讓晚晚在很大程度上療愈了自己?，F(xiàn)在的她雖然還有點(diǎn)心理貧困后遺癥，但經(jīng)過心理輔導(dǎo)后，她學(xué)會了關(guān)注自己，敢于面對過去的家庭變故，不再一味地逃避現(xiàn)實(shí)與挫折。接下來幾次來訪中，她能很坦誠、爽朗地對咨詢師說：“沒事的，雖然我現(xiàn)在還是有點(diǎn)不喜歡貧窮，但我相信對任何問題都不能片面地看待，貧窮可以讓我產(chǎn)生自卑消極，破罐子破摔的負(fù)面態(tài)度，但也可以是讓我奮發(fā)向上的動力。目前父母是沒辦法短時間改變家境的，但幾個月后我能改變我自己，只要我拼命學(xué)習(xí)，明年六月我就會由一個普中的高中生變成一個重點(diǎn)大學(xué)的大學(xué)生，我相信自己。老師說沒學(xué)費(fèi)可以貸款的，等我大學(xué)畢業(yè)我就有能力給家里蓋房子了?！?/p>

師生們也大贊，經(jīng)過心理輔導(dǎo)，晚晚像一個充滿信心的高考斗士了，是班上的快樂源泉和學(xué)習(xí)榜樣。各科成績也呈現(xiàn)穩(wěn)步上升狀態(tài)，持續(xù)努力下去，考上好大學(xué)指日可待。

晚晚的父母反饋：“孩子心情不好時會打電話跟我們傾訴了，不再是把什么都藏在心里的‘悶葫蘆，也不再是對家庭乃至家族都有怨恨的憤怒孩子?！?/p>

在2019年8月這個充滿活力和希望的旺月，晚晚發(fā)微信給心理老師報(bào)喜——這位聰明、堅(jiān)強(qiáng)、善良的女孩被醫(yī)學(xué)院錄取了。她說自己想當(dāng)一名優(yōu)秀的醫(yī)生，為更多有需要的人治病，讓更多的人有一個幸福的家庭?？粗菑堃鄣拇髮W(xué)錄取通知書和那暖暖的話語，咨詢師擦了擦眼角，無聲地把無限祝福送給這位值得驕傲的女孩……

本個案體現(xiàn)出了“內(nèi)在小孩療法”的可行性和獨(dú)特性，因?yàn)樽晕覡顟B(tài)不和諧會反映在學(xué)生身心問題上，進(jìn)而反映在生活和學(xué)習(xí)的每個層面?！皟?nèi)在小孩療法”可促使學(xué)生的兒童自我、成人自我、父母自我達(dá)到圓滿和諧的自我狀態(tài)，所以該療法可用來溫柔地引導(dǎo)內(nèi)心敏感、脆弱的人面對自己的內(nèi)心與現(xiàn)實(shí)，可治愈一些因家庭變故或其他原因而導(dǎo)致的雙重人格乃至多重人格的人。但使用過程中請注意，不要“唰”地一下把學(xué)生的傷疤撕開，那樣會很痛，治療的層面要取決于學(xué)生的意愿。

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（作者單位：閩南師范大學(xué)，漳州，363000）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國憲